В колонках играет - Bruno Mars - Grenade

Скоро же весна! Надо быть в отличной форме, подумала я, и стала изучать свои полки с книгами, на которых завалялись такие призывгые надписи "Худей всего за 8 минут в день", "Фигура твоей мечты"...и "Бодифлекс- великолепная фигура за 15 минут в день"".

Решили мы с мамой попоробовать эту методику. Она прикольная))) Можно посмеяться вместе с ее создательницей Грир Чайлдерс.

(Грир Чайлдерс, женщина пятидесяти трёх лет, мать троих детей,разработала программу "Бодифлекс" и перешла с 56-го размера на 44-й.

Последние пятнадцать лет она совершенствует и преподает методы "Бодифлекс" в группах, на семинарах и в больницах. Она продала более трех миллионов копий видеозаписей своей программы.)

Все дело в углекислом газе, который сжигает жир в тех местах, где мышцы напряжены.

Пока работает. Мышцы болят, как от хорошей нагрузки, хотя делаю по 3 раза на каждую группу мышц. На самом деле сутра уходит 15 минут. И бодрячком!

Пока не обмерялась ( написано, что не чаще раза в неделю), так что в субботу посмотрим!

 

Кого заинтересовало можно скачать книгу здесь

 

Серия сообщений "СКАЧАТЬ":
Часть 1 - путешествие в мир фантазии
Часть 2 - Как читать жесты
...
Часть 6 - The Jackson 5
Часть 7 - "doo wops & hooligans" Bruno Mars
Часть 8 - зарядка без воздуха: бодифлекс
Часть 9 - аватарчики by trizza 5: ретро
Часть 10 - аватарчики by trizza 6
...
Часть 28 - Подборка полезных книг для родителей
Часть 29 - Печать адресов на конвертах - легко!
Часть 30 - Скачать программу для создания визиток можно здесь!