День рождения у брата. 43 не мало. Время , время , время куда же ты бежишь , пора ловить его :)

Очередной психологический толчок дал отдых!
Надо быть жёстче в работе - и добрее к близким!

с 1 по 4 ноября 2013 побывал в очередной раз побывал в подземелье "Каменоломни Съяны".

Вот она мечта детства Продиджи))))

 

100 отжиманий ВСЕГО за 42 дня!
Забери на стену, не потеряй.

Шестинедельная программа тренировок «100 отжиманий», одна из наиболее эффективныхпрограмм для развития грудных мышц и повышения уровня общей физической подготовки.

Уровень «Выше среднего».
Занятия нужно проводить три раза в неделю, между тренировками обязательно должен быть деньотдыха.
Отдых между подходами должен составлять 60 секунд (больше, если требуется).

• Неделя 1

День | Подходы | Всего
1 | 10 12 7 7 9 | 45
2 | 10 12 8 8 12 | 50
3 | 11 15 9 9 13 | 57

• Неделя 2

День | Подходы | Всего
1 | 14 14 10 10 15 | 63
2 | 14 16 12 12 17 | 71
3 | 16 17 14 14 20 | 81

• Неделя 3

День | Подходы | Всего
1 | 14 18 14 14 20 | 80
2 | 20 25 15 15 25 | 100
3 | 22 30 20 20 28 | 120

• Неделя 4

День | Подходы | Всего
1 | 21 25 21 21 32 | 120
2 | 25 29 25 25 36 | 140
3 | 29 33 29 29 40 | 160

• Неделя 5

День | Подходы | Всего
1 | 36 40 30 24 40 | 170
2 | 19 19 22 22 18 18 22 45 | 185
3 | 20 20 24 24 20 20 22 50 | 200

• Неделя 6

День | Подходы | Всего
1 | 45 55 35 30 55 | 200
2 | 22 22 30 30 24 24 18 18 58 | 246
3 | 26 26 33 33 26 26 22 22 60 | 274
За ЗОЖ

Пусто...

Снова в МСК! с 20 по 23 число.
Жду встречи с хорошими людьми.
Но приятно надеюсь будет не только мысль о встрече, а и сама встреча.
Шестой форум видеографов!

Не женитесь/не выходите замуж просто потому, что "пришел возраст".

настроения нет... С ребятами в походе какая то неприятность случилась... устал...

 В колонках играет - CityDanceRadio

http://1mcpro.ru/

 В колонках играет - Fran1 - TuVidaJuntoAtuMusicaCDR

А в Тибете сейчас сидят и думают. (с)azart

 В колонках играет - Radio Party Groove

Спасибо тем людям, которые вошли в мою жизнь и сделали ее прекрасной. И еще, спасибо тем людям, которые вышли из нее, и сделали ее еще лучше.

 В колонках играет - Radio Party Groove

Mы живём в мире, где улыбка уже не значит хорошее отношение к тебе. Где поцелуи совсем не значат чувства. Где признания не значат любовь. Где каждый одинок и никто не старается это изменить. Где слова теряют всякий смысл, потому что несут ложь...

 В колонках играет - Radio Party Groove

Забавно видеть свою бывшую в "возможно, вы знакомы" хм, возможно. :)

 В колонках играет - Marc Canova - Free (Ibiza Short Mix)

 В колонках играет - Dj_Gur_ev_mixtape_June_2011

для чего промежуточный просчет в АВИ? из того-же проекта 1080p 25кадров просчитайте видео в mainconcept MPEG2 (DVD Architect PAL Widescreen video stream) и звук в dolby digital AC-3 studio - фильм

для авторинга в DVD Architect готов!

в DVD Architect по-умолчанию: битрейт видео 8 000 000, 4:3, 720Х480, 29,97. по опыту :), предлагает "повторное сжатие", если хоть один из этих параметров не соответствует Вашему MPEG2 .

 В колонках играет - Narkolife - Smailx mix

включаю плёнку задним ходом
и всё стараюсь рассмотреть
момент где мерзкая скотина
опять становится тобой

 В колонках играет -  Dj Nastasya - Spring melodies Vol.1 2011

http://www.vimeo.com/olegkalyan

 В колонках играет -  DJ_LEKS - DJ_LEKS-RETRO MIX (ХИТЫ 90х!!!)

http://www.singh-ray.com/varind.html