Приветствую Вас, мой дорогой посетитель!

Если Вы сейчас со мной, значит Вы решили заняться своим животиком,

который внимательно рассмотрели в зеркало и поняли, что он

(Ваш любимый и единственный живот) Вас предал и пора его убрать.  


Очень часто мы жалуемся на боли в спине. Но даже не подозреваем,

что боль в спине начинается от того, что наш слабенький пресс

перекладывает ежедневные нагрузки на мышцы спины.

Вот и получается, что она порой не выдерживает.

Так что, укрепляя брюшной пресс и уменьшая живот, Вы защищаете свою спину от проблем.

"Упражнение Для Живота "Кошка"
"Кошка" - наверное, одно из самых полезных упражнений, потому что активизирует самые разные участки Вашего тела. Особенно благотворно это упражнение влияет на область живота, помогая его убрать. Наиболее хорошеньких женщин часто сравнивают с кошечкой. Вам надо всего лишь прочувствовать её позы и движения, проникнуться её беззаботным настроением.
 Опуститесь на ладони и колени. Руки и спина прямые. Голову не наклоняйте, смотрите прямо перед собой. Сделайте выдох, вдох, затем мощный выдох и примите основную позу. Наклоните голову, и одновременно выгните спину, поднимая её как можно выше. Задержитесь в этом положении на 8-10 счётов. Освободите дыхание, примите начальную позу. Повторите упражнение 3 раза и расслабьтесь.
 

 Все, конечно, знают, что сегодня полету в космос Белки и Стрелки — 50 лет.

Но, может не все знают о том, из них — после смерти — понабили чучел, и разместили в Музее космонавтики на ВДНХ.

 

 

more

Сегодня проходил ежегодный гей парад в Амстердаме - самое массовое гей событие Европы.

Сам парад проходит каждую первую субботу августа,

в нем принимают участие более восьмидесяти украшенных лодок с мужчинами и женщинами на борту.

Начало парада в 2 часа дня, но первые зрители занимают места вдоль каналов с раннего утра!

Зрители располагаются не только по берегам каналов, но и на лодках. Лодки стоят в несколько рядов на всем протяжение следования парада, они зачастую украшены не хуже платформ участников, а зрители на них одеты в яркие костюмы и веселятся!


Парад в Амстердаме проходит с 1996 года. Это 15-й парад.


На мостах же собираются в основном туристы.




В этот раз, несомтря на ужасную погоду и сильный дождь, около 380 000 человек собрались вдоль каналов Амстердама, чтобы стать свидетелями кульминационного события недели гей-прайда. В прошлом году было рекордное число зрителей за всю историю - 560 000.
 

 

Целых две недели не могла зайти на свою страничку -

мне отвечали "неопознана системой".

 

Ночью мне снилась собака. Она легко меняла свой вид,
легко трансформируясь из одной породы в другую.
Я спросила у подруги, любительницы новомодных пород -
уж не биоробот ли ее собачка?
На что она усмехнулась и ответила - а какая тебе разница биоробот
или продукт селекции или просто животное - разве не прикольная порода?
Я призадумалась и сказала: биоробот который осознал, что он биоробот -
уже не биоробот - у него уже есть душа!

Утром я проснулась. Потом вспомнила про последние слова
профессора Лайтмана, сказанные им накануне -
их смысл стал настолько отчетливым, что информация вошла
в каждую клеточку моего тела и стала частью моей программы....

....я подошла к зеркалу, уже привычным жестом поправила пейсы
и отправилась на работу.....

Всё, Я уже окончательно решила - еду  на Медовые водопады.

Вместо своего традиционного плюшевого медведя (мой талисман в поездках)

беру этого плюшевого зайца (ломаю традицию)

Филипп Киркоров решил открыть свой блог:

 

Сегодня к вечеру он его закрыл......

 http://plucer.livejournal.com/259696.html#cutid1