Наименование:ФИТБОЛ JOEREX gymball Striation (FB29317)
Описание модели:Предназначен
для выполнения разнообразных фитнесс-программ, направленных на
проработку мышц всего тела. Идеально подходят для упражнений сидя.
Благодаря эластичному материалу мяч можно использовать на любой
поверхности.
Большие гимнастические мячи, вот уже три десятилетия применяемые в
терапии, в настоящее время завоевывают позиции и в других областях. Эти
мячи сейчас используются в гимнастике и фитнесе, в школах, офисах и на
детских площадках. Их можно использовать для тренировок, специальных
терапевтических упражнений, исправления осанки и просто для игры. Не
имеет запаха резины.

В наборе:
1. Мяч для фитнеса
2. Насос

Размеры:65, 75
Артикул: FB29317
Состав:PVC
Гарантия:3 месяцев
JOEREX:Япония
Купить хороший фитбол по достаточно демократичным ценам можно, например, здесь:

Наименование:СОРОКОНОЖКИ  JOMA Top Flex TURF 101 PT
Описание модели:Профессиональная обувь для и игры на земляных поверхностях. Укрепленная носочная и пяточная часть. Допонительная замшевая вставка спереди. Прошитый носок. Специальная шипованная подошва, специально разработанная для оптимального сцепления с землей. Амортизатор. Стелька из ЭВА.
Размеры:39-46
Артикул: Flex TURF 101
Состав:(Кожа)
Гарантия:3 месяц
Купить качественные сороконожки по достаточно демократичным ценам можно, например здесь.

Рейтинг составлен на основании качества продукции  и популярности обуви среди все более возрастающей аудитории любителей футзала Украины.

10 место Обувь для футзала Uhlsport TROFEO (Качественная немецкая обувь, по очень доступной цене)

9 место Обувь для футзала JOMA Lozano (Обувь от одного из ведущих производителей

футбольной экипировки. Отличается долговечностью и хорошим дизайном)

 

8 место Обувь для футзала KELME STAR 360 (Данную модель можно было бы смело ставить на одно из первых мест в рейтинге, если бы не достаточно высокая цена 
- около 100 долл. за пару.)

7 место  SELECT Carling Indoor Shoe (Новинка,которая продается, пока только в магазине www.totalsport.com.ua Марка SELECT –одна из самых лучших в мире. Обувь делают также отличную! )6 место Обувь для футзала JOMA TOLEDO (Очень популярная, не дорогая, простая, качественная обувь от Joma)


5 место Обувь для футзала Lancast Impera (Самая не дорогая среди Топ 10. Венгерская марка давно зарекомендовала себя с лучшей стороны. Очень износостойкая  и  практичная)4 место  обувь для футзала ADIDAS ADINOVA IV IN (Классика! Кожа, новые технологии, прочные материалы…adidas) 

3 место Обувь для футзала Uhlsport TIRO ( Очень популярная модель от неметкого производителя.Подкупает ярким дизайном, легкостью, дешевизнойи качеством.  Универсальное использвание как на паркете так и на исскуственном газоне.)

2 место Обувь для футзала KELME INDOOR COPA (Хит от KELME. Прочные материалы, обувь прошита, стильный дизайн)

 1 место Обувь для футзала JOMA Top Flex (Пока самая удачная модель у Joma – мягкая кожа, антискользящая подошва, невероятный дизайн, огромный выбор цвета, очень прочная и износоустойчивая модель)

Данный текст является собственностью интернет-магазина www.totalsport.com.ua
Любое копирование и опубликование материала разрешено только с согласия
владельцев магазина

Рады сообщить, что в магазине ТоталСпорт Вы можете заказать производство хоккейных свитеров самого высокого качества, от тренировочных моделей до профессиональных хоккеек.
Производство хоккейных свитеров осуществляется на территории Украины и производится на таком же оборудовании и с применением таких же технологий что и у компании "Луч".
Качество контролируется заказчиком и менеджером ТоталСпорт на всех стадиях производства! Возможно производство цветопробы(примера хоккейки на образце ткани) перед началом запуска основного массива работы.

Хоккейные свитера на основе материала"СЕТКА"

Номер модели:T1292 Наименование:Хоккейный свитер классический "СЕТКА" Тип кроя:любительский Размеры: 32-58 Тип ткани:: сетка Тип нанесения логотипа/номеров/фамилии: Термоперенос Стоимость 120 грн(без учета печати) Стоимость нанесения  См. данную таблицу

Номер модели:T1293 Наименование:Хоккейный свитер классический "СЕТКА2" Тип кроя:любительский Размеры: 32-58 Тип ткани:: сетка Тип нанесения логотипа/номеров/фамилии: Термоперенос Стоимость 140 грн(без учета печати) Стоимость нанесения  См. данную таблицу

Хоккейные свитера на основе материала "ТКАНЬ"

Номер модели:T1294 Наименование:Хоккейный свитер классический "Ткань" Тип кроя:любительский Размеры: 32-58 Тип ткани:: плотная износостойкая ткань Тип нанесения логотипа/номеров/фамилии: Термоперенос Стоимость 150 грн(без учета печати) Стоимость нанесения  См. данную таблицу

Номер модели:T1295 Наименование:Хоккейный свитер классический "Ткань2" Тип кроя:любительский Размеры: 32-58 Тип ткани:: плотная износостойкая ткань Тип нанесения логотипа/номеров/фамилии: Термоперенос Стоимость 160 грн(без учета печати) Стоимость нанесения  См. данную таблицу

профессиональные хоккейные свитера, метод - СУБЛИМАЦИЯ

Номер модели:T1296 Наименование:Хоккейный свитер профессиональный Тип кроя:профессиональный Размеры: 32-58 Тип ткани:: плотная износостойкая ткань Тип нанесения логотипа/номеров/фамилии: сублимация(ЛЮБЫЕ ДИЗАЙНЕРСКИЕ РЕШЕНИЯ) Стоимость 390(В СТОИМОСТЬ ВХОДИТ НАНЕСЕНИЕ ЛЮБЫХ ДАННЫХ НА СВИТЕР)

Номер модели:T1297 Наименование:Хоккейный свитер профессиональный Сокол Киев(домашний) Тип кроя:профессиональный Дополнительные опции:Двойное горло, сетка под руковами, сверхпрочная ткань Размеры: 32-58 Тип ткани:: плотная износостойкая ткань Тип нанесения логотипа/номеров/фамилии: сублимация(ЛЮБЫЕ ДИЗАЙНЕРСКИЕ РЕШЕНИЯ) Стоимость 400(В СТОИМОСТЬ ВХОДИТ НАНЕСЕНИЕ ЛЮБЫХ ДАННЫХ НА СВИТЕР)

Производство хоккейных свитеров от количества 10 штук.
Процедура заказа хоккейных свитеров:
1. Связываетесь по одному из контактов:
044-237-57-88
тел./моб. 099-918-20-77
тел./моб. 063-253-78-75
тел./моб. 097-217-37-57
skype:wwwtotalsportcomua
icq: 619185668
email: info@totalsport.com.ua
2. Отправляете экселевский файл(количество, фамилии, номера, итд)email: info@totalsport.com.ua
3. Отправляете макет логотипа(желательно векотроный формат)email: info@totalsport.com.ua
4. Предоплата 50%
5. 10-12 рабочих дней производство свитеров.
6. Выдача заказа.
7. Полный расчет

Однажды приходит время когда вам придет
в голову один из следующих вопросов )) Будь вы хорошим родителем или
просто подростком решившим купить себе ролики!

как выбрать ролики (роликовые коньки)?
какие выбрать ролики?
как выбрать ролики ребенку?
как правильно выбрать ролики?
как выбрать детские ролики?
как выбрать роликовые коньки?
как выбрать ребенку роликовые коньки?
как правильно выбрать роликовые коньки?
как выбрать детские роликовые коньки?

Составляющие части роликовых коньков:

1) Ботинок – основная деталь которую нужно учесть при выборе роликовых коньков.

Ботинок может быть:

а ) Мягкий ботинок – как представленный на рисунке выше. Используется в фитнес роликах. б) Жёсткий ботинок – пластиковый ботинок в который вкладывается валенок. Без изгиба в лодыжке. в) Каркасный ботинок- напоминает крепление для сноуборда, имеет заклепку в изгибе (как ниже на фото роликов агрессоров) г) Низки ботинок (беговой) – «training»,
что подразумевает что он предназначен для более комфортной тренировки
спидскейтеров. Ролики с таким ботинком как правило оснащаются длинной
рамой с колёсами от 90 мм (большими как в беговых). В свою очередь хочу
заметить что не одобряю мягких ботинков, они менее устойчивы и не
достаются для стирки валенка.
2) Пяточный ремень – может и отсутствовать, обычно это бакли с клипсами (рефленые ремешки с защелками).
3) Бакля, клипса. С частым пользованием истирается (буквально 2-4 года) и в плохих роликах начинает выскакивать при активной езде.
4) Манжета, каф – обеспечивает боковую поддержку ботинка
5) Рама – обычно это пластик или метал (легкие алюминиевые сплавы)
6) Колеса - очень важный аспект при выборе роликовых
коньков, они могут быть просто жесткими из пластика или из каучука (он
едет тихо и мягко)
7) Штатный тормоз - служит для торможения. Легко откручивается.

8) Подшипники колес – подшипники делятся по своему качеству и прочности на 10 категорий , у нас это обычно 5-ка в дешевых роликах.

1.Внутреннее кольцо
2.Внешнее кольцо
3.Шарики
4.Клетка
5.Пыльник
6.С-кольцо

 

 

ВНИМАНИЕ:
Уровень подшипника чаще всего говорит о скорости его качения я лично
взял себе на днях 9 уровень честно говоря чуть не убился )) очень резвый
подшипник (при том что у меня многолетний опыт катания на ABEC 5 подшипнике)

3
уровень – подшипник для начинающих и детей (нужно приложить массу усилий
что бы его разогнать, поэтому он устойчив и падать на нем вы будете не
так часто) с опытом можно менять уровень подшипника, или просто чистить
их и хорошо смазывать..

5 
и 7 уровень – начинающий и немного опытных пользователей роликов, можно
сказать для тех кто более менее научился кататься зимой на коньках))
тоже требует усилия и отталкивания, в общем в идеале по 7 уровень
подходит для фитнесс катания и похудения ))

9 – уровень и выше – очень качественный и дорогой подшипник. Очень большая скорость езды (можно сказать сумасшедшая)

9) Носок (валенок) –
достающаяся часть роликовых коньков, вкладывается в ролики при жестком
ботинке. Напоминает носок с пластиковым язычком. (на картинке выше
мягкий ботинок, носок приклеен к основанию роликов -что плохо)

Виды роликовых коньков
Итак сначала поговорим о видах роликов, все их можно поделить на несколько категорий:

1) Фитнес ролики
– самая обычная и распространенная категория роликовых коньков. Для
обычного катания по парку. Не рассчитаны на трюки, и большие нагрузки.
Достаточно не дорогие.

2) Беговые ролики-
Беговые ролики то еще удовольствие, 5 колес, или 4 больших. Большая
скорость езды, мягкое колесо, приятная езда. Не дешевое удовольствие.

3) Трейнинговые ролики
– что-то среднее между роликами скоростными и фитнес роликами. Ботинок у
них полунизкий, менее жесткий и комфортный, чем для фитнеса, но более,
чем для скоростных. Рама бывает четырех- и пяти колесной. Как пример
ролики фиры Salomon -  Pilot (на картинке ниже).

 3) Агрессив, Агрессоры (для агрессивной езды)
– наверное самые желанные ролики любого подростка. Тоже не дешевое
удовольствие. Маленькие колеса, большой, мощный ботинок рассчитанный на
сильные давления удары и прочие агрессивные действия.  Между колес имеет
проем для катания по различным трубам. Мощная и хорошая вещь, как я уже
упомянул не дешевая и не для детей. Модели со съёмной рамой для сложных
трюков совершенно непригодны.

4) Фрискейт ролики- смесь бульдога с носорогом ))  смесь агрессоров с другими видами, быстрая езда, подходят и для трюков. Не дешевые.

5) Слалом ролики –
ролики использующиеся для катания с элементами фигурного выворачивания
себе ног ))))  короткая металлическая рама полностью передает малейшие и
точные движения.  Более подробно о роликовых коньках для слалома можно
прочесть здесь

6) Ролики начального уровня
– это 4-х колесные ролики идущие не в одну а в две колеи с тормозом
сперереди.  Рекомендую детям, они более просты и устойчивы. Дешево
сердито и упасть труднее.

7) Универсальные ролики
– существуют ролики со съёмной рамой, они легко переделываются в ролики
в 2 колеи, в одну колею и в коньки. Дешевый вариант для начального
катания, для детей.

8) Детские ролики (обычные дешевые, обычно китайские). В идеале детские ролики -  это  ролики с металлической рамой, съемным валенком, мягкими колесами  и удобными застежками.

9) Ролики внедорожники – уникальные ролики для езды в по любым типам покрытия, будь то дорога ,лесные дорожки, или асфальт.

10) Фигурные ролики –
ролики для фигурного катания. Они имеют специальный стопор в передней
части рамы, необходимый для выполнения вращений, дорожек шагов и
прыжков, а колёса расположены по дуге, аналогичной форме лезвия для
ледовых фигурных коньков. Рама и ботинок для фигурного катания обычно
продаются отдельно, позволяя подобрать раму и ботинок под конкретный
стиль катания, а также использовать ботинки от ледовых коньков.

МОИ СОВЕТЫ
1) Перед покупкой, желательно прямо на месте примерять ролики, постоять в них. Прочувствовать комфортно ли в них.
Если ролики покупаются подростку или ребенку, берите раздвижные (коньки
меняющие размер от и до при нажатии кнопки сбоку ботинка),
так как нога постоянно растет. У меня лично это был 41 размер (но тогда
еще не было изменяющих размер ботинков). Тут же желательно уточнить для
чего будут использоваться ролики если на них просто будет кататься
ребенок он не будет делать фигурные объезды столбиков, катался на
передних колесах делать фигуры, то подойдут и с кнопкой размера. Если
кататься будет подросток, с элементарными трюками, подпрыгиваниями,
кнопку лучше исключить так при активном катании кнопка будет выскакивать
и ботинок будет менять размеры а это уже не удобно.

2) По своему опыту знаю что лучше искать и покупать колеса отдельно и желательно мягкие каучуковые,

на жестких очень быстро устает нога, из за постоянной тряски на
неровном асфальте. В свою очередь рекомендую проверить каждый ролик так:
1) берем роликовый конек переворачиваем колесами к верху, раскручиваем
каждое колесо и смотрим не кривое ли оно и не шатается ли по сторонам,
быстро ли крутится (это особенно важно) очень быстро устаешь если ролики
не хотят ехать, можно даже сказать их начинаешь ненавидеть так у других
они ездят быстро и легко (колеса крутятся туго, из за этого нагревается
и лопается подшипник – а комплект новых подшипников не дешевое
удовольствие).  2)  Колеса  (если они пластиковые) не должны иметь
видимых точек заливки пластика, разводов (колесо должно быть цельным и
однородным) в этих сместах оно в первую очередь рвется причем уже через
пару дней (обычно это китайские дешевые ролики).

4) Важно подойти к выбору подшипников в
колесах,  узнайте какой тип подшипник стоит на роликах самый
низкокачественный 3, должен быть 5 -7, это прочные подшипники (суть не в
самих подшипниках в контуре по краю его, в дешевых роликах он лопается и
отсоединяется, выпадают шарики подшипника и теряются, колесо набивается
песком, не хочет ехать). Диаметр  колес может быть разным. Кол-во колес
может быть разным, я склоняюсь к 4-5-и, главный аспект не давать
ребенку (подростку) снимать средние колеса и кататься на  2-х, весь вес
равномерно раскладывается  на 4 колеса а не на два это важно.. т.е.
всегда должны быть все колеса.

3) Если

ролики предназначены для ребенка,  в комплект должна входить полная
защита, обычно это налокотники, наколенники, у меня был шлем, + бывает
защита на руки с характерным пластиковым бугорком (заверяю вас очень
важная вещь, ладони при падении очень царапаются), + бывает защита на
ягодицы и копчик, Дети часто падают назад на попу (одевается под
одежду).

4) Колеса изнашиваются во внутрь,
продолжительность их эксплуатации можно легко продлить просто перевернув
колесо на другую сторону.

5) периодически чистите и смазывайте

подшипники, если это ребенок подойдет любая густая машинная смазка, если
это уже опытный подросток и скорости не хватает из за качества
подшипников, можно закапать уколом тормозной жидкости (колеса очень
быстро ездят, но в свою очередь и возникает риск жестко шлепнутся на зад
))).

6) Советую выбирать ролики с достающимся

носком ( он обычно в жестком ботинке), его легко постирать если ролики
от пота начнут ионизировать вашу комнату своей свежестью ))

7) Выбирать ролики нужно с металлической рамой, это важно, так как пластик он и в Африке пластик.8) Запаситесь заранее шестигранными ключами для откручивания колес.

9) Ездить надо всегда немного на
согнутых в коленях ногах и наклонившись немного в перед – тогда никогда
не упадешь. Если ездить прямо всегда есть риск опрокинуться назад
(никогда не делайте при такой езде упор на задние колеса, если окажется
открученным тормоз вы упадете).(http://my-ka.ru/archives/3164)

Естественный вопрос, который возникает при покупке любой вещи -
"Зачем вам это нужно?". Я уверен, что у каждого, решившено приобщиться к
роликам есть свой стимул, чтобы начать кататься "немедленно", и теперь
самое Главное, чтобы продавец в магазине понял, что именно требуется, и
помог выбрать именно "ту самую" модель. Начнем с самого начала...

На естественную реакцию "А что Вы можете предложить?" молодой
человек за прилавком выдаст заученное: "Ролики для отдыха, для фитнеса
(т.е. для частого катания, и занятий спортом и поддержания физической
формы), для игры в хоккей, для скоростного катания и для агрессива (т.е.
сложного трюкового катания)". Оказывается Роликов настолько Немало...

Чтобы упростить картину выбора, задайте себе вопрос, для чего вам
ролики??? Что вам больше хотелось бы - кататься по дорожкам, паркам,
улицам и быть мобильным или "тусоваться" на одном месте, периодически
вставая со скамейки для оттачивания прыжков и прочих эффектных фишек.

Ответ хорош, но вот когда Вы попытаетесь выяснить в деталях, чем
же они отличаются, тут-то и начнутся расплывчатые ответы и невнятное
бубнение себе под нос одного и того же! Привожу в пример вопрос, которым
можно поставить в тупик 95% продавцов: "Почему в роликах для отдыха я
должен кататься на мягких колесах и подшипниках низкого класса и в итоге
прикладывать больше усилий, в то время как на фитнесс и спортивных
моделях можно добиться этих же результатов, прикладывая значительно
меньше усилий???" Загвоздка этого вопроса в толковании стиля, основанном
на дословном переводе английского названия из каталогов производителей
на русский язык, что на самом деле очень некорректно отражает его
сущность. И таких вопросов может быть немало :))

Поэтому начнем с различий между стилями катания:

Ролики для отдыха - никаких чудес, кроме комфорта и низкой цены 

Ролики раздела RECREATION в каталоге производителей (по-русски - он же отдых). 

Попросите показать самые недорогие ролики в модельном ряду любой
фирмы и увидите эти коньки. Роликовые коньки этой категории
предназначены для роллеров, не предъявляющих каких-то особых требований
как к самим конькам, так и к скорости (или пока не предъявляющих:))

Никаких технократических чудес, кроме комфорта - вот девиз этих
роликов. Такие ролики имеют пластиковую раму, ботинки без наворотов,
колеса помягче и небольшого диаметра (до 80 мм ) - все для комфорта и
легкого обучения катанию.

Это позволяет производителям сделать ролики для отдыха самыми доступными по цене. То есть это ролики для:

• начинающих
  
• катающихся изредка - от случая к случаю

Как выбрать ролики  чтобы просто иногда кататься.

Ролики для фитнеса

FITNESS (спорт) - это как раз и есть ролики для активного отдыха, подходящие большинству роллеров. Ведь, согласитесь, для большинства людей спорт и есть отдых!

Модельный ряд роликов для фитнеса отличается применением более
высоких технологий для увеличения скорости, комфорта во время езды,
легкости и в тоже время прочности конструкции - алюминиевые рамы,
системы быстрой шнуровки, хорошие скоростные подшипники высоких классов
(Abec 5 или 7) и большие, до 90 мм колеса.

Роллер, овладевший техникой езды на фитнес-роликах, всегда может
порадовать глаз прохожих какими-нибудь эффектными трюками или отточенной
техникой езды. Хотите танцевать,  путешествовать по городу на роликах
или просто красоваться и - фитнес для Вас!

 

Детские ролики

KIDS, они же детские ролики.

Как видно на картинке, детские ролики - точно такие же с виду как и
ролики для их родителей. Кроме одного нюанса - они делаются раздвижными.
Конечно не от нуля до бесконечности, а в пределах 4-х размеров.

В этой категории конкуренция между производителями роликовых коньков
разворачивается в способах адаптации ботинка к быстро растущей ноге
ребенка. Родители, будьте спокойны, кататься в этих роликах ребенку
будет безопаснее, чем в каких либо других!

 
Ролики для слалома

Слалом
на роликовых коньках - совершенно особое искусство, требующее в свою
очередь особенных роликовых коньков. Ролики для слалома должны быть
прочными, обеспечивать хорошую боковую поддержку, короткую жесткую раму -
т.е. быть суперманевренными: ведь многие слаломные элементы требуют
нереально виртуозной точности при их исполнении.  

 

Роликовые коньки для фрискейта

Такие
роликовые коньки стали очень популярны в последнее время - они
обеспечивают и возможность быстро ездить по городу и возможность
выполнять различные прыжки и слайды (разнообразные скольжения на
колесах). Жесткий ботинок, колеса среднего диаметра (до 80 мм), короткая
рама, хороший антишок и боковая поддержка. Все эти прекрасные качества
достигаются за счет отсутствия ощутимой вентиляции (всежесткий цельный
ботинок хорошо держит и защищает ногу, но вентилируется слабо)

Скоростные роликовые коньки

RACE
(скоростные) - ролики, попадающие под эту категорию, самые дорогие,
самые "узкозаточенные" и оттого они совершенно не универсальны по
сравнению с всеми вышеперечисленными направлениями. Эти ролики
предназначены исключительно для высоких скоростей и езды по специальному
треку. 

Скоростные ролики имеют очень жесткие низкие ботинки, самые жесткие и
одновременно легкие рамы, рассчитанная на 4 больших колеса 90 или
100мм, или же пять колес 80-84 мм. Подшипники - самые лучшие - Abec 9,
металлокерамические или микроподшипники. Низкий жесткий ботинок  и 
позволяет сильнее отталкиваться, жесткая рама и большие колеса быстрее
набирать и поддерживать высокую скорость В гонках борьба идет за сотые
доли секунды, поэтому - никаких компромиссов, поэтому все детали
конструкции настроены на достижение максимальной скорости, за счет чего
проявляются большие минусы в возможностях их альтернативного
использования неподготовленными людьми, скажем как прогулочные.

Ролики агрессивные

Aggressive
- сложный трюковый стиль, поэтому не удивляйтесь, если в коробке с
агрессивными роликами Вы найдете бирочку с надписью "...приобретение
данных роликов подразумевает наличие продвинутых навыков катания".

Максимальная устойчивость к ударам, "неубиваемость" конструкции и
маневренность этих роликов предназначены для прыжков с трамплинов,
скольжения по перилам, съезда на полной скорости по ступенькам лестниц и
другим опасным, но эффектным трюкам.

Ботинки агрессивных роликов - как правило жесткие (ведь они должны
выдерживать большие ударные нагрузки), колесики маленькие (55-65 мм) и
их профиль более квадратный (для лучшей устойчивости).

В жертву агрессивные ролики приносят скорость и удобство перемещения
на дальние дистанции, и одним из самых частых обидных утверждений,
бросаемых в адрес агрессивщиков, является то, что они медленно ездят.
Это не всегда так, ведь скорость зависит не только от быстрых колес, но и
от опыта и тренированных ног. Если агрессив - ваш стиль, вам сюда: 

 
Ролики для хоккея

HOCKEY
(хоккейные) - интересная попытка производителей совмещения скорости
фитнесовых коньков и устойчивости агрессивных. Основные отличия от
других роликов заключаются в строении колеса, и это, пожалуй,
действительно одно из самых удачных решений в плане универсальности,
т.е. быстрее, чем агрессивные колеса, и более устойчивые и ударопрочные,
чем фитнесы. Хотя, надо заметить, что свойства хоккейных колес не
приближаются близко к лучшим показателям ни по одному из этих критериев.
Для увеличения маневренности ботинки хоккейных роликов делаются
жесткими, что отрицательно сказывается на комфорте катания "за рамками
игры в хоккей".

 
Внедорожные ролики

К
еще более экзотичным и скорее, уже раритетным моделям относятся ролики
OFF ROAD (внедорожники). Эти модели уверенно себя чувствуют "за
пределами асфальта", а именно на утоптанных тропинках, плотной почве и
даже на некоторых видах травяного покрытия. Но не обольщайтесь, по
грязи, песку и гравию они все равно не едут - в них придется бежать :(((

Да и на асфальте они ведут себя неважно - у них колеса с протектором.
Пик моды на внедорожники пришелся на 1998-й год, и покупали их в
основном для того, чтобы выделиться из толпы.

 

Традиционно, российские роллеры разбились на два идеологических
лагеря - это фитнесы и агрессивы. Причем к "фитнесам" относят всю массу
обладателей роликов для отдыха, слаломистов и
спидскейтеров-скоростников. Несколько особняком стоят фрискейтеры -
полуфитнес-полуагрессив :)))

Не забудьте еще одну вещь! Если вы человек спортивный, обладаете
навыками фигурного катания, хоккея на льду, катания на горных лыжах, или
просто увлекающийся и эмоциональный человек, то сильно задумайтесь
перед покупкой роликов для "отдыха", потому что Вы очень быстро
перешагнете планку "новичка" - и захочется большего. В этом случае
советую сразу присматриваться к качественным фитнесам или роликам для
слалома и фрискейта.(http://www.roller.ru/content/roliki/article-18.html)

Купить ролики по очень демократичным ценам можно здесь:

Катание на роликовых коньках популярно среди современных детей. Вам как
родителю, наверняка, придется выбирать детские роликовые коньки.
Вопросы, как выбрать роликовые коньки, нужна ли защита для роликов,
требуют всестороннего изучения. Ведь что раздвижные роликовые коньки,
что обычные детские ролики — это серьезные механизмы. Прочитав нашу
статью, Вы поймете, что

 

Выбрать детские роликовые коньки — ПРОСТО

Рано или поздно в жизни практически каждого родителя наступает момент, когда его любимое чадо приходит с просьбой купить роликовые коньки.
Рады родители новому увлечению своего ребенка или нет, как правило,
вскоре они идут в магазин выполнять эту просьбу. Но это, оказывается, не
так просто! Куда подевались старые добрые четырехколесные детские
ролики? Почему сейчас на витрине в магазине так много каких-то, казалось
бы, совсем одинаковых роликовых коньков. Неужели они чем-то отличаются?
Но чем? Как выбрать из всего разнообразия именно те детские роликовые
коньки, которые лучше всего подойдут Вашему малышу?

Мы ПРОСТО поможем разложить все по полочкам и не допустить типичных ошибок при выборе.

В продаже сейчас встречаются, в основном, роликовые коньки с колесами, расположенными в линию — так называемые ролики-инлайн (inline). Существуют, также, детские ролики с колесами, расположенными попарно, — квады.
Они не очень популярны у нас в стране, соответственно, их выбор тоже
невелик. Стоять на квадах намного легче, однако кататься удобнее именно
на инлайнах.

Ботинки. Ботинки роликовых коньков бывают жесткими и
мягкими. И те, и те имеют свои преимущества и недостатки. Жесткий
ботинок представляет собой пластиковый каркас с мягким вкладышем-носком
внутри, он лучше защищает ногу при падениях и ударах, не деформируется
со временем. Мягкий — внешне похож на кроссовку: он лучше вентилируется,
плотно и комфортно облегает ногу, а еще он легкий, что очень важно для
ребенка. Однако, как правило, такие ботинки не удается отделить от рамы с
колесами, поэтому их не очень удобно стирать. Ботинки — будь они
жесткими или мягкими — должны быть удобны для ребенка, не должны иметь
швов, которые могут давить или натирать ногу.

Основная масса современных роликовых коньков имеет мягкий ботинок, именно его обычно рекомендуют для начинающих роллеров.

Мягкие ботинки роликовых коньков, как правило, имеют высокую шнуровку,
чтобы надеть такие ботинки, нужно потратить немало времени и усилий.
Очень важно правильно их зашнуровать — ведь ножка ребенка не должна быть
слишком перетянута, это нарушает кровообращение, но и ослабленная
шнуровка опасна, тогда сложнее держать равновесие, к тому же, можно
травмировать ногу при падении. Сейчас во многих роликовых коньках с
мягким ботинком используется так называемая «quick lace system» (в
переводе с английского — «система быстрого шнурования») или просто
«quick lace», которая позволяет быстро зашнуровать ботинок и, благодаря
специальным фиксаторам, не дает перетянуть ножку малыша.

Основа (рама), на которую крепятся колеса, может
быть пластиковой либо металлической. Металлическая рама прочнее, однако,
для ребенка при его небольшом весе этот фактор не имеет большого
значения, сломать пластиковую раму малыш вряд ли сможет. Роликовые
коньки с такой рамой комфортнее при езде по неровностям, так как пластик
частично гасит вибрацию.

Колеса. Колеса роликовых коньков различаются по двум
основным параметрам — диаметру и жесткости. Обычно все эти данные
указаны непосредственно на колесе.

Чем больше диаметр колеса, тем более скоростными и менее
чувствительными к неровностям на дороге являются роликовые коньки.
Совсем же маленькие колеса подходят для агрессивных стилей катания —
прыжков по бровкам, скольжений по перилам. Для ребенка выбирайте колеса
среднего диаметра. Со временем, когда малыш научится хорошо кататься, их
можно будет заменить колесами большего размера, однако не всегда рама
роликов позволяет осуществить такую замену. Так, например, колеса
«нестандартных» диаметров — 64 мм и 70 мм — практически невозможно
заменить колесами больших размеров. Помните об этом при выборе детских
роликовых коньков.

Что касается жесткости, то чем она выше, тем жестче колесо, а значит,
тем лучше оно едет, тем больше чувствуются неровности дороги, тем хуже
сцепление с поверхностью дороги на поворотах. Колеса с высокой
жесткостью подходят для опытных роллеров, детям же лучше выбирать ролики
с меньшей жесткостью, от 78 А до 85 А.

Колеса — это расходный материал, они со временем изнашиваются и подлежат замене.

Подшипники. Как и колеса, это расходный материал,
который изнашивается и со временем требует замены. Также, подшипники
можно заменить другими, если по каким-то причинам они перестали Вас
устраивать. Подшипники обозначаются буквенно-цифровыми кодами — ABEC-1,
ABEC-3, ABEC-5, ABEC-7. Это код, который определяет точность полировки
деталей подшипника — чем выше цифра кода, тем точнее полировка, тем
лучше прокручиваются шарики в подшипнике и тем легче едут роликовые
коньки. Как правило, в детских роликовых коньках используются подшипники
класса ABEC-1 (редко), чаще ABEC-3, а также ABEC-5 (для уже хорошо
катающихся детей).

Размер. Никогда не покупайте детские роликовые
коньки «на вырост». А для того, чтобы Вам не пришлось каждый сезон
выкладывать кругленькую сумму за новые ролики, придуманы так называемые
раздвижные роликовые коньки — мы поговорим о них ниже. Идея купить
детские ролики на парочку размеров больше и надеть несколько
дополнительных носков, пока ножка не дорастет до нужного размера, мягко
говоря, не очень удачная. Ножке малыша будет жарко, вряд ли несколько
плотных носков смогут выводить влагу так, как это делает ботинок,
изготовленный из специальных материалов. А влажные носки, скорее всего,
будут скатываться, натирать мозоли. Кстати, о носках — для катания на
роликовых коньках рекомендуем приобрести специальные спортивные носки.

Раздвижные роликовые коньки —
такие коньки, конструкция которых позволяет увеличивать их на несколько
размеров, подгоняя по активно растущей ножке. На таких роликах пишут их
минимальный и максимальный размер. При выборе раздвижных роликовых
коньков обратите внимание, как именно работает механизм, раздвигающий
ролики — смещением вперед носка или смещением назад пятки. Первый
вариант считается более удобным и безопасным, так как при смещении пятки
смещается назад и центр тяжести, вследствие чего ребенок, катаясь на
таких коньках, может заваливаться назад.

Обратите внимание на подошву ботинка раздвижных роликовых коньков —
после раздвигания на ней не должно быть неровностей или впадин.

Защитная экипировка
или просто «защита» для роликов. Рано или поздно, часто или редко, но
падают абсолютно все роллеры — и начинающие, и продвинутые, и, нередко,
именно защита уберегает падающего от травм, ссадин и царапин. Поэтому
необходимость покупки защиты для роликов даже не обсуждается, особенно,
если Вы покупаете роликовые коньки для детей. Совершенно не обязательно,
чтобы защита была того же производителя, что и выбранные детские
ролики, важно, чтобы она была. Защитная экипировка состоит из следующих
элементов:

• шлем — предохраняет от ударов и падений голову;
• налокотники и наколенники — предохраняют от ушибов локтевые и
  коленные суставы (обратите внимание, что некоторые налокотники и
  наколенники надеваются только поверх одежды);
• защита запястий.

Защита запястий не только предохраняет запястья от ударов, но и не
дает кисти выгнуться назад, тем самым предохраняя ее от вывихов и
переломов, которые могут случиться при падении. Ведь зачастую именно при
падении мы инстинктивно вытягиваем вперед руки, что нередко
заканчивается серьезными травмами запястий.

Обратите внимание на то, что описанный нами комплект защиты для
роликов подходит для стандартного стиля катания. Для агрессивных стилей
используется несколько иная, усиленная защитная экипировка.

О чем нужно помнить, выбирая детские ролики

• Ребенку желательно покупать роликовые коньки зарекомендовавших себя
  производителей. Да, хорошие роликовые коньки, стоят немалых денег, а
  детская ножка растет так быстро. Есть ли смысл тратить такие суммы,
  покупая инвентарь на такой недолгий период времени? Можем уверить Вас,
  что да, есть. Ведь роликовые коньки — это достаточно сложный механизм, а
  уверены Вы можете быть только в качестве моделей проверенных
  производителей. Задумайтесь только, какие последствия для здоровья
  ребенка может иметь отвалившееся во время движения колесо или лопнувшая
  застежка ботинка детских роликов. Кроме того, катание на роликовых
  коньках должно быть комфортным, чем вряд ли могут похвастаться китайские
  ролики, продаваемые на лотке в переходе. Но и слишком дорогие ролики
  для детей покупать не стоит, выберите подходящую Вам модель хорошо
  зарекомендовавшего себя производителя.
• Обязательна примерка. Для того чтобы купить детские роликовые
  коньки, недостаточно знать размер ножки малыша. Размерная сетка у разных
  производителей и даже разных моделей коньков одного и того же
  производителя может существенно отличаться. Да и примерив детские
  ролики, Вы еще в магазине сможете понять, удобны ли они ребенку, и в
  случае необходимости оперативно подыскать им замену.
• Примерять роликовые коньки необходимо в носках, причем в тех носках, в которых будет кататься ребенок.

Повторимся, детские роликовые коньки должны быть подобраны по
размеру, хорошо фиксировать ногу, также, важно, чтобы они были легкими и
вентилируемыми.

Приятные мелочи. Среди них:

• Система быстрой шнуровки «quick lace», о ней мы уже говорили в
  начале статьи. Также, для облегчения застегивания роликовых коньков, в
  некоторых моделях предусмотрены клипсы «с памятью».
• Antishock — специальная система, позволяет частично гасить вибрацию, которая создается при катании по неровностям.
• Rockering system — система, которая позволяет поднять переднее и
  заднее колесо, что добавляет роликовым конькам маневренности, однако
  уменьшает их устойчивость.
• Активная система торможения АВТ — система, при наличии которой
  торможение происходит следующим образом: роллер разгибает ногу в колене,
  вследствие чего, через систему рычагов тормозная колодка опускается и
  прижимается к асфальту. Такой «активный тормоз» может мешать выполнению
  некоторых трюков при агрессивном катании, но если Ваш малыш еще новичок в
  катании на роликовых коньках, такая система торможения, скорее всего,
  будет ему удобна.

Теперь Вы знаете про детские роликовые коньки все, что необходимо
для их правильного выбора. Желаем Вашему малышу приятных прогулок и
успехов в катании!(http://snami-prosto.ru/article-78)

Ролики – очень соблазнительный вид спорта. Научиться
кататься, судя по обилию проносящихся мимо по едва просохшему асфальту
роллеров дошкольного возраста, несложно. Дома коньки занимают куда
меньше места, чем, например, велосипед. Продаются буквально в каждом
спортивном магазине - надо только выбрать.

Ролики с большой буквы "Р"
На естественный вопрос "А что вы можете предложить?" консультант

спортивного магазина выдаст заученное: "Ролики для отдыха, для фитнеса
(т.е. для частого катания, и занятий спортом и поддержания физической
формы), для игры в хоккей, для скоростного катания и для агрессива (т.е.
сложного трюкового катания)".

Поэтому лучше заранее подумать, что именно вы хотите делать на

роликах: модели различаются в зависимости от стиля, который вы
собираетесь осваивать.

Ролики для отдыха - никаких чудес, кроме комфорта и низкой ценыРолики раздела RECREATION в каталоге производителей (по-русски - он же отдых).

Попросите показать самые недорогие ролики в модельном ряду любой
фирмы. Коньки этой категории предназначены для роллеров, не
предъявляющих каких-то особых требований как к самим конькам, так и к
скорости.

Никаких чудес, только комфорт - вот девиз этих роликов. Такие ролики

имеют пластиковую раму, ботинки без наворотов, колеса помягче и
небольшого диаметра (до 80 мм ) - все для комфорта и легкого обучения
катанию.

Это позволяет производителям сделать ролики для отдыха самыми доступными по цене. То есть это ролики для:

• начинающих
• катающихся изредка - от случая к случаю

Ролики для фитнеса

FITNESS (спорт) - это как раз и есть ролики для активного отдыха, подходящие большинству роллеров.

Модельный ряд роликов для фитнеса отличается применением более

высоких технологий для увеличения скорости, комфорта во время езды,
легкости и в тоже время прочности конструкции - алюминиевые рамы,
системы быстрой шнуровки, хорошие скоростные подшипники высоких классов
(Abec 5 или 7) и большие, до 90 мм колеса. Хотите танцевать,
путешествовать по городу на роликах или просто красоваться и - фитнес
для вас!

KIDS, они же детские ролики.

С виду - точно такие же, как у родителей, они делаются раздвижными.
Конечно, на них нельзя будет по очереди кататься всей семьей, но
вариации в пределах 4-х размеров позволят использовать их несколько лет
подряд.

В этой категории конкуренция между производителями роликовых коньков

разворачивается в способах адаптации ботинка к быстро растущей ноге
ребенка.

Некоторые мамы беспокоятся, что «взрослые» ролики неустойчивы. Будьте

спокойны, кататься на таких роликах ребенку куда безопаснее, чем на
громоздких платформах с колесами в два ряда!

Слалом на роликовых коньках - совершенно особое искусство, требующее в
свою очередь особенных роликовых коньков. Ролики для слалома должны
быть прочными, обеспечивать хорошую боковую поддержку, короткую жесткую
раму - т.е. быть суперманевренными: ведь многие слаломные элементы
требуют виртуозной точности исполнения.

Если вы человек спортивный, обладаете навыками фигурного катания,
хоккея на льду, катания на горных лыжах, или просто увлекающийся и
эмоциональный человек, то сильно задумайтесь перед покупкой роликов для
"отдыха", потому что Вы очень быстро перешагнете планку "новичка" - и
захочется большего. В этом случае советую сразу присматриваться к
качественным фитнесам или роликам для слалома и фрискейта.(http://www.roller.ru/content/roliki/article-18.html)

Купить ролики по очень демократичным ценам можно здесь:

Определившись в предпочтениях по поводу стиля катания на роликах,
вы остаетесь один на один с огромным стендом, увешанным роликами, и
постоянно отвлекающимся продавцом. Я уверен, что вы уже увидели те
блестящие, самые красивые ролики, которые сами просятся к вам в руки для
их более детального рассмотрения. Как же определить, что они из себя
представляют? Как выбрать ролики, подходящие именно для вас? Давайте
рассмотрим все плюсы и минусы различных вариантов их
конструкции.               

Выбор дизайна и цвета роликов зависит целиком
полностью от Вас, и единственное, что здесь можно посоветовать, так это
мысленно представьте себя в этих роликах и одежде, в которой вы
предполагаете кататься. Сочетаются? Тогда порядок! Кстати, если вас
устраивает дизайн, но не подходит цвет, то стоит спросить продавца о
наличии других расцветок - как правило, одна и та же модель выпускается в
нескольких цветовых исполнениях и вы сможете выбрать подходящий Вам
вариант.

Теперь давайте посмотрим сам ролик. Взятый вами со
стенда конек, наверняка, будет относиться к одной из следующих трех
категорий:

Ролики с жестким ботинком

Когда
то это была самая распространенная конструкция роликов: прочная внешняя
пластиковая оболочка, в которую вставлен мягкий сапожок. Ведущие
производители роликовых коньков на сегодняшний день практически достигли
совершенства при создании роликов этой, ставшей сегодня уже
классической, конструкции.

Характерные плюсы: отличная боковая поддержка ступни,
неплохая вентиляция (у роликов для фитнеса и отдыха), ударопрочность и
стойкость к истиранию внешнего ботинка, возможность стирки сапожка. В
некоторых моделях предусмотрена возможность непродолжительной ходьбы
прямо во внутреннем сапожке. Это удобно там, где запрещено кататься на
роликах (например в метро).

Минусы: относительная тяжесть конструкции, в некоторых случаях пластик внешнего ботинка может давить на ногу.

Ролики с мягким ботинком (Soft-Boot)

В
мире роликовых коньков несколько лет назад наметилась тенденция
перехода от жесткого ботинка к мягкому, т.е. вместо двойной конструкции
из пластика и мягкого внутреннего сапожка, ролики получили несъемный
ботинок из прочной ткани, кожи или ее заменителей. Боковая поддержка в
таких роликах может обеспечивается как внешней пластмассовой силовой
манжетой, так и внутренними элементами жесткости из пластика. Технология
создания таких конструкций и отработка их нюансов постоянно находится в
стадии совершенствования и на сегодняшний день встречаются модели,
отвечающие самым высоким требованиям профессиональных роллеров.

Характерные плюсы: стильно выглядящая легкая конструкция, повышенный внутренний комфорт, отличная вентиляция.

Минусы: сложность в чистке (стирке) роликов, в некоторых случаях отмечается недостаточная боковая поддержка ступни.

Гибридная конструкция: Жесткий
внешний полуоткрытый и стойкий к истиранию пластиковый башмак
переменной жесткости и комфортный внутренний сапожок. По мнению
создателей такая конструкция должна сочетать в себе как плюсы
традиционной конструкции: отличную боковую поддержку, стойкость к
ударам, возможность чистки (или стирки) внутреннего сапожка; так и
достоинства роликов с мягким ботинком: полуоткрытая конструкция
обеспечивает хорошую вентиляцию и выглядит привлекательно.

Ролики со съемной рамой.

Обычно выполняются в виде высокого жесткого кроссовка с элементами крепления рамы в подошве.

Плюсы: можно снимать раму с колесами и при необходимости ходить как в обычных кроссовках.

Минусы:
конструкция крепежа рамы к подошве снижает общую надежность, для
некоторых роллеров боковая поддержка бывает недостаточной, сами
кроссовки все-таки жестковаты для ходьбы, цена бывает неоправданно
завышена.

Перед тем, как примерить ботинок, обратите внимание на очень важные "мелочи":

КЛИПСЫ (бакли) или ШНУРКИ. Обычно ролики имеют
одну клипсу в верхней части силовой манжеты, а вот подъем ступни могут
закреплять как 1-2 дополнительные клипсы, так и шнурки.
 

Клипса
- механическая застежка-зажимы с рычажком. Единственным преимуществом
клипсы перед шнурками является скорость и удобство их застегивания. На
некоторые ролики ставятся клипсы с "памятью" - один раз отрегулировал
усилие зажима и потом можно просто застегивать без подгонки застежек
вновь. Об этом этом нужно распросить продавца роликов.

Шнуровка,
в отличие от клипсы, намного равномернее затягивает ботинок ролика, что
намного повышает комфорт. Шнуровка сама по себе надежнее клипс, именно
поэтому ролики для агрессива делаются только со шнуровкой.

ВЕНТИЛЯЦИЯ. Это самый сложный вопрос при выборе роликов. Просто
посмотрев на ролики, очень сложно сказать насколько приличную вентиляцию
они имеют. Ведь скажем, наличие отверстий в пластмассовом ботинке
хорошую вентиляцию не гарантирует - материал внутреннего сапожка может
оказаться излишне плотным, или отверстия в нем могут быть неудачно
расположены для хорошего обдува. Поэтому нужно обратить внимание на вид
ткани в передней части внутреннего сапожка или ролика типа Soft-Boot.
Ткань в вентилируемых частях ботинка должна иметь сетчатую структуру. Но
самое оптимальное в решении этой задачи - узнать о качествах
понравившейся модели у ее обладателей:).

Взвесив все за и против, можно приступать к примерке роликов. Нога в
ботинке ролика должна чувствовать себя комфортно, на жаре и в движении
нога немного распаривается, поэтому при примерке пальцы ног не должны
упираться в носок ботинка. Особенно тщательно нужно примерять мягкие
ролики Soft-Boot - ботинок должен четко сидеть на ноге. Попросите
продавца показать, как правильно застегиваются ролики, потому что иногда
сразу не удается сообразить, куда вставляется "эта непонятная клипса",
что должно быть сверху и что заправляется внутрь. Вне зависимости от
типа застежки (клипсы или шнурки) ботинок в роликах следует затягивать
достаточно плотно, но так, чтобы он не сдавливал ступню. При покупке
роликов для агрессива ботинок должен быть обязательно на
полразмера-размер больше обычного - при приземлениях ступню немного
"плющит", поэтому спереди должно быть свободное место.

Чтобы оценить БОКОВУЮ ПОДДЕРЖКУ роликов, надо встать на одну ногу и
всем весом нажать на внешнюю (или внутреннюю) сторону ботинка ролика,
т.е. попытаться "завалить" ролик в сторону. Чем сильнее сопротивление
ботинка ролика - тем проще будет маневрировать на больших скоростях и
исполнять технически сложные трюки. Если удается сильно "завалить" ролик
вовнутрь или наружу, то это значит что боковая поддержка этой модели
для вас недостаточна и нужно попробовать другие ролики.(http://www.roller.ru/content/roliki/article-19.html)

Купить ролики по очень демократичным ценам можно здесь:

Прежде, чем начать тренировки, вам необходимо приобрести фитбол ( фитнес-шар или гимнастический мяч ), подходящий вам по размеру и обязательно качественный, т.к. китайские подделки могут стать причиной травм различной степени тяжести. Будьте очень аккуратны при выполнении фитбол-упражнений.

Предлагаемый комплекс рассчитан на женский и мужской организм, при этом мужчинам следует увеличить нагрузку. Выполняя упражнения, следите за тем, чтобы мышцы живота были напряжены (живот необходимо втянуть и напрячь), а не расслаблены, именно тогда выполняя упражнение минимальное количество раз вы добьётесь максимального эффекта и, наоборот, расслабив мышцы живота и сделав огромное количество упражнений, вы лишь впустую потратите время, т.к. эффективность от таких занятий будет сведена к минимуму. Помните, что важным является, прежде всего, качество, а не количество!

Выбирая себе нагрузку, следите за самочувствием, не следует сразу в первое занятие давать ударную дозу нагрузки, для начала лучше "не доделать", чем "переделать". Каждое упражнение выполняется за 3 подхода по 8-12 раз с 30 секундным перерывом, когда мышцы живота можно расслабить. Схема занятия выглядит так: 1-ый подход: вы выполняете упражнение от 8 до 12 раз, затем 1-2 секунды расслабляетесь, затем выполняете 2-ой подход: повторяете это же упражнение 8-12 раз и снова отдыхаете 1-2 секунды, выполняете 3-ый подход: то же упражнение повторяете выбранное от 8 до 12 количество раз и отдыхаете 30 секунд перед тем, как перейти к выполнению следующего упражнения. Для начинающих можно выполнять все упражнения только за 1 подход, но со временем эту нагрузку следует увеличить.

Минимальный график выполнения комплекса: 3 раза в неделю, идеальный - ежедневно. Любите себя и работайте над своим телом не только для того, чтобы вызвать восхищение окружающих своей талией или кубиками пресса, а для своего, прежде всего, здоровья. Красивая фигура и гибкость - это молодость, долголетие и красота, а также прекрасное настроение. Не пироженое и конфеты борются со стрессом, эмоциональными нагрузками и депрессией, а... физические упражнения, выполненные под хорошую танцевальную музыку. Можете поверить мне на слово!..

Как накачать пресс в домашних условиях или фитбол-упражнения
1. Исходное положение: лягте на спину, ноги согните на 90 градусов, захватите и удерживайте ступнями фитбол, руки при этом заложите под спину ладонями вниз. Подтяните колени к груди, приподнимая таз. Вернитесь в исходное положение, не касаясь шаром пола. Во время выполнения упражнения угол ног не меняется, движения происходят за счёт таза. Повторите упражнение за необходимое количество подходов и раз. Развиваются нижние мышцы живота.

2. Исходное положение: сядьте на пол, зажав фитнес-шар между ступней выпрямленных ног, слегка отклонитесь назад и упритесь руками в пол. Максимально подтяните колени к груди, удерживая шар, затем вытяните ноги. Следите за тем, чтобы шар не касался пола, живот был подтянутым, а его мышцы напряжены. Повторите упражнение за необходимое количество подходов и раз. Развиваются нижние мышцы живота.

3. Исходное положение: лягте на спину, согните ноги в коленях, шар должен неподвижно лежать под вашими икрами, руки раскиньте в стороны. Спустите ноги вниз слева от шара, чтобы колени коснулись пола, при этом спина и мяч остаются неподвижными. Вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение за необходимое количество подходов и 1/2 количество раз. Повторите упражнение за необходимое количество подходов и 1/2 количество раз, опуская колени справа от шара. Развиваются косые мышцы живота.

4. Исходное положение: лягте на спину, зажмите ступнями шар, прямые ноги поднимите вертикально вверх, руки заложите за голову. Тяните локоть одной руки к колену противоположной ноги, которая делает "шаг" навстречу, при этом другая нога остаётся неподвижной. Следите за тем, чтобы подбородок не прижимался к груди, а плечо ведущей руки отрывалось от пола. Вернитесь в исходное положение и повторите с другой рукой и противоположной ей ногой. Повторите упражнение за необходимое количество подходов и раз. Развиваются нижние и косые мышцы живота.

5. Исходное положение: встаньте на колени, левую руку положите на талию, правую руку положите поверх мяча (шара). Сохраняя живот напряженным, а туловище параллельным шару, правой рукой катните шар вперед, чтобы тело следовало за ним, затем катните рукой шар обратно, возвращаясь в исходное положение. Это очень сложное упражнение, т.к. бёдра и туловище должны быть параллельны шару, который катается только рукой. Повторите упражнение за необходимое количество подходов и половинное (1/2) количество раз. Поменяйте положение рук и повторите упражнение аналогичное количество подходов и раз. Развиваются прямые мышцы живота.

6. Исходное положение: лягте на шар так, чтобы ступни стояли на полу, а бедра были параллельны полу, скрестите на груди руки. Максимально потянитесь вперед, поднимая плечи над шаром и не наклоняя подбородок к груди. Вернитесь в исходное положение, надавив спиной на шар. Помните, что живот должен быть всегда подтянут, а его мышцы напряжены. Повторите упражнение за необходимое количество подходов и раз. Развиваются прямые мышцы живота.

7. Исходное положение: лягте на шар так, чтобы ступни стояли на полу, а бедра были параллельны полу, скрестите на груди руки. Поднимайте туловище с поворотом вправо, затем вернитесь в исходное положение. Поднимайте туловище с поворотом влево, снова вернитесь в исходное положение. Следите за тем, чтобы поясница не отрывалась от шара, а подбородок не тянулся вперед и не наклонялся к груди, т.е. не напрягайте мышцы спины и шеи, работают только мышцы пресса. Повторите упражнение за необходимое количество подходов и раз. Развиваются косые мышцы живота.

8. Исходное положение: установите ладони на пол, ступни прямых ног закиньте на шар. Сгибайте ноги, подтягивая колени к груди, одновременно подкатывая к себе шар. Вернитесь в исходное положение, откатив ногами шар. Следите за тем, чтобы спина, руки и голова оставались неподвижными. При подкате шара направляйте колени то в одну, то в другую сторону, если хотите задействовать косые мышцы живота.  Повторите упражнение за необходимое количество подходов и раз. Развиваются косые мышцы живота.

9. Исходное положение: лягте на шар боком, ноги упираются в пол, руки сложены за головой. Поднимайте туловище боком вверх на максимальную высоту. Вернитесь в исходное положение. Следите за тем, чтобы локти были разведены в стороны, ноги оставались неподвижными, а туловище двигалось в одной плоскости, не отклоняясь вперед или назад, не напрягайте мышцы шеи. Повторите упражнение за необходимое количество подходов и 1/2 количество раз, затем перевернитесь на другой бок и повторите упражнение такое же количество подходов и раз.

10. Упражнение аналогично упражнению № 7, только в руках следует держать мяч, прижав к груди. Не следует использовать утяжелители весом более килограмма. Выполняя упражнение, не забывайте о том, что мышцы живота должны быть напряжены, только тогда ваши занятия будут эффективными. Повторите упражнение за необходимое количество подходов и раз.

11. Упражнение аналогично упражнению № 8, только колени при сгибании направлены прямо в пол, а руки сгибаются. При откате шара следует выпрямлять руки. Старайтесь максимально приближать ноги к груди, подкатывая шар, не расслабляйте мышцы живота. Повторите упражнение за необходимое количество подходов и раз.

12. Исходное положение: согните руки в локтях и упритесь предплечьем (область от запястья до локтя) в фитбол, ноги поставьте на носки, при этом шея, спина и ноги должны сформировать прямую линию, подтяните живот и удерживайте такую позицию 8-12 секунд. Вернитесь в исходное положение и повторите упражнение еще 2 раза.

13. Исходное положение: ладонями упритесь в пол, ноги положите на шар. Левую руку поднимите над полом, чтобы она образовала прямую линию с туловищем. Вернитесь в исходное положение. Следите за тем, чтобы шея, спина и ноги находились в неподвижном положении, живот был подтянут. Повторите упражнение за необходимое количество подходов и 1/2 количество раз, затем поменяйте опорную руку и повторите упражнение такое же количество подходов и раз.

14. Усложненное упражнение № 13, отличие в том, что рука, которую поднимали над полом, не возвращается на пол, а фиксируется на поясе, затем снова вытягивается вперед и снова ставится на пояс, не касаясь пола. Повторите упражнение за необходимое количество подходов и 1/2 количество раз, затем поменяйте опорную руку и повторите упражнение такое же количество подходов и раз.

15. Исходное положение: возьмите в руки утяжелители (гантели или пластиковые бутылки, наполненные водой или песком) лягте плечами и шеей на шар, руки вытяните перед собой, ступни поставьте на пол, чтобы голени были перпендикулярны полу. Разведите руки с утяжелителями (гантелями): правую вверх (за голову), левую вниз, чтобы руки стали параллельны полу, вернитесь в исходное положение, снова разведите руки теперь левую вверх, а правую вниз. Вернитесь в исходное положение. Следите за тем, чтобы руки всегда были прямыми, живот подтянутым, а шея, туловище и ноги - неподвижными. Повторите упражнение за необходимое количество подходов и раз.

16.  Усложненное упражнение № 15, отличие в том, что когда поднимается правая рука одновременно выпрямляется правая нога, когда поднимается левая рука - выпрямляется левая нога. Туловище и голова остаются неподвижными. Повторите упражнение за необходимое количество подходов и раз.

17. Исходное положение: ладони опустите на пол, носки ступней положите на шар. Поднимите прямую правую ногу над шаром вверх и зафиксируйте это положение на 1-2 секунды, вернитесь в исходное положение, поднимите вверх левую ногу, задержите ее на 1-2 секунды. Вернитесь в исходное положение. Важно, чтобы руки, голова и туловище были неподвижными, а живот подтянутым. Повторите упражнение за необходимое количество подходов и раз.

18. Исходное положение: встаньте на шар на колени, разведите руки в стороны и подтяните живот. Балансируйте в таком положении 8-12 секунд. Это сложное упражнение и пока вы не найчитесь удерживать равновесие, старайтесь выполнять это упражнение вблизи от стола, дивана или другой опоры. Повторите упражнение еще 2 раза.

19. Исходное положение: ладони опустите на пол, прямые ноги положите на шар. Подкатите к себе мяч правой ногой, при этом левая нога со спиной и шеей сохраняет прямую линию, откатите мяч обратно, вернувшись в исходное положение, затем подкатите шар левой ногой. Вернитесь в исходное положение. Важно, чтобы спина, шея и руки оставались неподвижными, живот был подтянутым. Не сгибайте ногу, которая остаётся навесу. Повторите упражнение за необходимое количество подходов и раз.

20. Исходное положение: лягте плечами и головой на шар, ступни ног поставьте на пол, голени перпендикулярны поверхности пола, руки разведите в стороны. Выпрямите правую ногу, при этом остальные части тела остаются неподвижными, живот всё время подтянут. Вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение за необходимое количество подходов и 1/2 количество раз, затем поменяйте опорную ногу и повторите упражнение такое же количество подходов и раз.

21. Исходное положение: лягте на шар поясницей и плечами, ступни ног опустите на пол, голени перпендикулярны поверхности пола. Отведите руки за голову, стараясь максимально тянуться ими к полу. Вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение за необходимое количество подходов и раз. Это упражнение полезно по окончании работы с комплексом упражнений.

22. Исходное положение: лягте тазом на шар лицом вниз, носки ступней упираются в пол, ноги на ширине плеч, руки за головой, локти разведены в стороны. Поднимайте плечи над шаром, прогибаясь назад. Вернитесь в исходное положение. Важно, чтобы шея не напрягалась, подбородок не тянулся вперед и не наклонялся к груди, а ноги и таз оставались неподвижными. Повторите упражнение за необходимое количество подходов и раз.(http://www.koketke.ru)

Футзальная экипировкаФутзальная экипировка

Футбольные мячи.





     
Футбольный мяч – вот она, прекрасная мечта нашего детства! В
каждом дворе дети и взрослые ежедневно гоняют мяч, стараясь пробить
им ворота соперника. И конечно, в этот момент никто из них не
задумывается о том, как же появилась и развивалась эта игра. Но, у
каждого из них есть свой футбольный кумир, имя которого частенько
срывается с губ в мечтах детей и в болельщических порывах родителей.

     
Футбол – (от английского «football» – «ножной мяч») –
командная игра, в ходе которой игроки должны забить как можно большее
число
мячей в ворота противника. Первая футбольная организация –
Ассоциация футбола появилась на свет в 1863 году, и дата ее основания
считается датой рождения современного футбола, несмотря на то, что в
игры, подобные этой человечество играло с момента своего
появления.

     
Футбольное поле размера 90-120 на 45-90 метров, продолжительность игры
— 90 минут (2 тайма по 45 минут с перерывом 15 минут),
11 игроков и 1 мяч – вот главные составляющие игры в футбол.
Качество покрытия, подготовка игроков, лояльность судей – всё это
имеет огромное значение. Но, хочется обратить внимание на то, вокруг
чего происходит всё действие матча – футбольный мяч.

     
Современный футбольный мяч
имеет сферическую форму, изготовлен из кожи
или синтетики. Мяч имеет многослойную конструкцию: покрышка,
внутренние покрытия, камера. Каждый из этих слоев выполняет свои
функции и позволяет мячу быть идеальным снарядом для игры в футбол.
Покрышка классического мяча состоит из 12 пятиугольников и
20 шестиугольников, которые сшиты или склеены друг с другом.
Современные мячи могут быть сшиты и из деталей другой формы.
Так, например, официальный мяч Чемпионата Мира по футболу 2008 года
был сшит из деталей, похожих на небольшие пропеллеры.
Классический цвет покрышки – черно-белый, хотя существуют мячи и
других расцветок. Внутренние покрытия из хлопка и полиэстра
улучшают скоростные характеристики мяча. Камера, удерживающая воздух
изготавливается из латекса, бутила, полиуритана.
Футбольные мячи бывают 5 размеров: 1, 2 - мячи сувенирные и
рекламные; 3 - до 8 лет; 4-8 - 14 лет; 5 - старше 14 лет.

     
При выборе футбольного мяча следует учитывать тип площадки на которой Вы будете играть (существуют мячи для закрытых площадок,
пляжного футбола, футзала), характер игры (мячи для тренировок, соревнований, профессиональные и любительские мячи), возраст
игроков (соответственно, размер мяча).

     
И конечно, для поистине комфортной и блистательной игры стоит
помнить о правильной накачке мяча (ее Вам помогут сделать специальные
электронные манометры), о грамотно выбранной спортивной форме и обувь.
(http://www.pskovsport.ru)

Марка JOMA бесспорно, на данный момент, один из лидеров продаж качественной обуви для футбола и футзал в Украине! Также очень популярно спортивно-тренировочное снаряжение, такое как сумки, куртки, форма(пример: Львовские Карпаты), костюмы, термобелье и т.д.Тестируем кроссовки для футзала и футбола JOMA TOLEDO. Достойный выбор для любителей игры в футбол! Модель проверена временем, удобна, не дорогая, стильно выглядит(цветовая линейка обновляется каждый год) и самое главное качественна! Данная модель выпускается обычно в двух цветах – черный и белый, также в трех вариантах:

для футзала(1)

для грунта - сороконожки(2)

также есть бутсы(3) для газона

JOMA TOLEDO – оптимальный вариант для занятий спортом в зале как для регулярных тренировок так и для игры несколько раз в неделю. Обувь достаточно крепкая. Благодаря многолетнему опыту JOMA в производстве обуви JOMA научились делать по-настоящему качественную и удобную обувь, это относится и к JOMA TOLEDO.

Сцепление

Протектор JOMA TOLEDO разработан просто и надежно. Немаркая(не пачкает паркет) подошва, волнообразный протектор, круги для уверенного поворота на передней и задней части кроссовка, лого JOMA . Судя по надписи «silicon» - есть силиконовая прослойка для более лучшего сцепления с паркетом. Подошва сделана из двухслойной резины. Передняя часть(носок) прошита.

ДИЗАЙН
Цветовые варианты дизайна JOMA TOLEDO как писалось ранее в двух цветах – черный и белый. Простой и лаконичный. Все по делу, так как данная модель полюбилась покупателям из-за своей простоты и качества. Стильно смотрится фирменная буква «J» на обеих сторонах обуви и надпись JOMA на задней ее части. Конечно, нет такого разнообразия цветовой гаммы, как например у JOMA TOP FLEX, но все же выбор есть..

 Дриблинг/Контроль мяча

JOMA TOLEDO – достаточно жесткие, вначале даже немного непривычно, так как чувство мяча немного жесче и к этому чувству нужно привыкнуть играя в данной модели. Удар пыром очень качественный и сильный, вести мяч достаточно удобно.  Прием мяча также требует привычки, так как материал не достаточно мягкий в сравнении с ТопФлекс, к примеру. Хотя все дело привычки. Низкий носок позволит игроку легко поднимать мяч.

Негативные моменты

После нескольких тренировок тяжело говорить о каких-либо серьезных минусах, разве что можно сказать о том, что материал фабритек, естественно, немного жестче чем кожа и уступает в некоторых компонентах таких как гибкость и чувство мяча. Если же говорить в целом, то возможно обувь немного уступает более дорогим позициям, как Top Flex, это в принципе нормально, так как обувь призвана покрыть все сегменты рынка, как дорогими моделями так и не очень.

Итог
Бесспорно JOMA TOLEDO хит продаж, обувь обладает такими характеристиками как надежность и стиль, да и принадлежность к такой марке как JOMA делает ее счастливого обладателя достаточно солидным  человеком в мире футбола и футзала в частности. Да и цена обуви очень привлекательна.Игровые качества на высоте, несмотря на бюджетный вариант модели от Joma, существенных недостатков выявлено не было.Модель проста, можно сказать, лаконична в дизайне и очень спортивно выглядит, все игровые характеристики в норме.

Для тестов
обувь любезно предоставлена интренет-магазином
www.totalsport.com.ua(обязательная ссылка при копировании материала)

 

Футбольная форма изготовлена из синтетической ткани, стойкой к частым стиркам. Имеет вентиляционные отверстия для отвода влаги. Герб футбольных команд нанесен в виде вышивки, что делает его объемным.Хорошее качество за доступную цену!

Преобрести Вы можете здесь:http://www.totalsport.com.ua/

ОБЗОР ФУТБОЛЬНОЙ ФОРМЫ НАИБОЛЕЕ ПОПУЛЯРНЫХ МАРОК ОТ WWW.TOTALSPORT.COM.UA

ФУТБОЛЬНАЯ ФОРМА JOMA

Описание модели:Игровая футбольная форма Joma. При изготовлении использовалась ситема Dry MX, которая абсорбирует и удаляет влагу. Улучшенная циркуляция и вентиляция воздуха во время игры. Модель выполнена в соответствии с международными стандартами.  Joma(Испания)

ФУТБОЛЬНАЯ ФОРМА UHLSPORT 

Отличный вид, отличные ощущения, отличная игра" - таким девизом руководствовались дизайнеры UHLSPORT при создании футбольной фрмы. Модель выполнена в соответствии с международными стандартами. При изготовлении использовался материал smartbreathe® - эластичный и высокоструктурированный материал. Также материал способствует отводу влаги от кожи, чтобы сохранить тело игрока теплым и сухим - это удобно во время любых погодных условий. Материал очень приятен к телу, стильный дизайн позволяет Вам выглядеть очень хорошо в данной форме  UHLSPORT(Германия)

 

ФУТБОЛЬНАЯ ФОРМА KELME 

Игровая футбольная форма фирмы. Состав 100% полиэстр. Качественный пошив. Рельефная ткань. В комплекте: майка, шорты  Kelme (Испания)

ФУТБОЛЬНАЯ ФОРМА ADIDAS 

Игровая футбольная форма фирмы Adidas реплика. Состав 100% полиэстр. Качественный пошив. В комплекте: майка, шорты. Структура ткани футбольной формы способствует хорошему теплообмену и выводу избыточной влаги.  ADIDAS(Германия)

 
ФУТБОЛЬНАЯ ФОРМА SWIFT 

По-настоящему качественная футбольная форма от украинского производителя компании "SWIFT" выполнена в соответствии с международными стандартами. Футбольная форма имеет анатомический крой, что предоставляет свободу движения во время игры SWIFT(Украина)

Подробнее на сайте www.totalsport.com.ua

ТОТАЛСПОРТ
044-237-57-88
тел./моб. 099-918-20-77
тел./моб. 063-253-78-75
тел./моб. 097-217-37-57
skype:wwwtotalsportcomua
icq: 619185668
email: info@totalsport.com.ua
www.totalsport.com.ua