-–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в toscha

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—ообщества

„итатель сообществ (¬сего в списке: 1) OSINKA_KNITTING

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 22.06.2010
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 3127

—одовые ванны дл€ похудени€

ѕ€тница, 21 ћарта 2014 г. 18:30 + в цитатник

»сточник  diets.ru

»звестно ли вам, что ванные процедуры можно заставить работать на похудение при помощи обыкновенной пищевой соды.  ак? ƒа очень просто! ѕомните, как наши мамы и бабушки, в эпоху тотального советского дефицита очищали посуду от жира содовым порошком?  онечно, мы с вами не станем подобным образом натирать свое тело в надежде избавитьс€ от лишнего жирка. Ќо, оказываетс€, что принима€ по определенной схеме ванну с растворенной в ней пищевой содой, можно похудеть на пару килограммов, распрощатьс€ с несколькими лишними сантиметрами на талии и бедрах, и вдобавок избавитьс€ от целлюлита! ƒавайте пробовать?

 ак это работает

—ода действительно обладает свойством предотвращать всасывание жиров.  огда мы распариваем свое тело в гор€чей содовой ванне, поры открываютс€, начинаетс€ усиленное потоотделение, что активизирует процессы очищени€ организма от токсинов, радионуклидов и шлаков. ¬ результате тело уменьшаетс€ в объемах и уход€т лишние килограммы.

ѕреимущества содовых ванн

ѕомимо эффекта очищени€ и похудени€, содовые ванны дают еще целый р€д преимуществ.

Ћимфатической система. ѕри помощи растворенной в воде соды происходит очистка нашей лимфатической системы.

ƒезинтоксикаци€. —ода нормализует обменные процессы в организме, что может быть актуальным при пищевых и алкогольных отравлени€х, а также при радиационных облучени€х.

÷еллюлит. Ѕлагодар€ свойству очищать глубинные слои кожи, сода €вл€етс€ отличным антицеллюлитным средством, особенно в сочетании с эфирными маслами.

”ход за кожей. —одова€ ванна весьма благотворно вли€ет на состо€ние кожи: успокаивает раздражение, снимает воспалительные реакции и аллергические про€влени€, см€гчает кожу и делает более гладкой. Ќе зр€ содовые ванны показаны при дерматитах, себорее, сухой экземе, грибковых поражени€х кожи. “акже содова€ ванна поможет устранить др€блость кожи, котора€ может по€витьс€, например, после значительного похудени€. ј еще ванны с содой отлично справл€ютс€ с огрубением кожи на локт€х и п€тках.

—овет. ≈сли вода в вашем водопроводе слишком жестка€, то дл€ ее см€гчени€ (например, при умывании) добавл€йте в нее щепотку соды. Ёто особенно полезно, если у вас жирна€ кожа – сода отлично справл€етс€ с ее очисткой!

Ќервна€ система. ¬анны с содой показаны при нервном перевозбуждении, так как способны сн€ть напр€жение и расслабить после стресса, сложного рабочего дн€ и т.д.

 ровообращение. —одовые ванны показаны при нарушении венозного кровообращени€ и отеках ног.

ѕравила приема содовых ванн

—одовые ванны, дл€ получени€ наилучшего эффекта, следует принимать курсами из 10 процедур, перерывы между последними должны составл€ть 1 день ( процедура - 1 день перерыва - процедура - 1 день перерыва...). ѕродолжительность каждой процедуры должна быть не более 20-25 минут. Ёффективность содовых ванн возрастет, если перед их приемом совершать небольшую прогулку по свежему воздуху.

ƒл€ правильного приема содовой ванны необходимо обзавестись градусником дл€ измерени€ температуры жидкостей. Ќаберите ванну с температурой воды 36-37º. ƒалее 200 граммов пищевой соды (чуть меньше половины пачки) растворите в небольшом количестве гор€чей воды. ѕолученный концентрированный раствор добавьте в ванну. –екомендуема€ дозировка рассчитана на ванну объемом 150-200 литров.

ѕогрузитесь в ванну по по€с. “.е. принимать содовую ванну следует сид€, учитыва€, что основные излишние жировые отложени€ наход€тс€ как раз таки в нижней части тела (пресс, €годицы и бедра). ≈сли же ваша задача – избавитьс€ от ненужных жировых отложений на спине или руках, то желательно просто обливать проблемные зоны на данных част€х тела содовым раствором.

 огда кожа привыкнет к отрегулированной вами температуре воды 36-37º, добавьте дополнительно гор€чей жидкости, чтобы температура принимаемой ванны повысилась до 38-39º. ѕомните, чем гор€чее вода, тем быстрее идет процесс очищени€. «а врем€ прин€ти€ ванны, вода, естественно, будет остывать. ѕоэтому необходимо следить за ее температурой и поддерживать на нужной отметке.

ѕо завершению приема содовой ванны ополаскиватьс€ не нужно, следует одетьс€, завернутьс€ в теплый плед и лечь отдыхать. »деально, если вы принимаете содовую ванну на ночь. ≈сли же такой возможности нет, то после процедуры следует полежать хот€ бы в течение часа.

ѕо окончанию всех 10 процедур содовых ванн, повторить курс можно будет не раньше, чем через 2 мес€ца.

–ецепты содовых ванн

 роме классического (обозначенного выше) рецепта приготовлени€ содовой ванны существует еще содово-солева€ ванна, котора€ считаетс€ более эффективной дл€ похудени€. ƒл€ ее приготовлени€ добавьте в ванну с гор€чей водой 300 граммов пищевой соды и 500 граммов морской соли. ≈сли вы не стеснены в запасах последней, то добавить можно и килограмм. Ѕо€тьс€, что соли будет слишком много, не стоит. ƒаже в таких объемах вы не получите концентрацию, аналогичную естественной морской воде.

“акже хорошо зарекомендовали себ€ антицеллюлитные ванны. ƒл€ их приготовлени€ в 100 граммах молока необходимо растворить 6 капель эфирного масла. Ќаиболее эффективны цитрусовые (апельсиновое, мандариновое, грейпфрутовое, лимонное) масла, а также эвкалиптовое и розмариновое. ѕолученную ароматную смесь следует добавить в содовую ванну.

¬место эфирных масел в содово-солевую ванну можно добавить несколько капель лавандового спирта.

—овет. ƒл€ закреплени€ эффекта содовой ванны, по окончанию ее приема используйте скраб дл€ тела, который можно приготовить самосто€тельно из соды и меда (две столовых ложки жидкого мЄда перемешать со столовой ложкой соды, массажными движени€ми распределить по телу, смыть, затем нанести на кожу увлажн€ющий или питательный крем).

–ецепт изготовлени€ содовых «бомбочек» дл€ ванны

≈сли вы любите всевозможные ванно-банные гаджеты, то вам наверн€ка придетс€ по душе иде€ изготовлени€ в домашних услови€х шип€щих ароматных содовых «бомбочек» дл€ ванны.

ƒл€ этого вам понадобитс€:

- 8 столовых ложек пищевой соды;
- 4 столовых ложки лимонной кислоты;
- 2 столовых ложки сухого молока или крахмала;
- 1 столова€ ложка базового миндального масла или любого другого;
- 5 капель любого эфирного масла;
- по желанию - лепестки цветов;
- небольшие формочки.


ѕрежде чем приступить к приготовлению смеси, об€зательно наденьте перчатки. ¬ противном случае, руки могут вспотеть, и начавша€с€ из-за этого реакци€ испортит «бомбочки».

ƒалее пор€док действий следующий:

- ѕотолките соду и лимонную кислоту в ступке.

- —мешайте полученный порошок с сухим молоком (крахмалом), базовым и эфирным маслом. ≈сли вы все сделали правильно, то сжата€ в кулаке часть полученной смеси не должна рассыпатьс€. ≈сли она все же рыхла€, то попробуйте добавить еще немного базового масла.

- “щательно утрамбовыва€ каждый слой, заполните полученной смесью формочки.

- ¬ыдержав массу в формочках 1 час, выложите ее на чистый лист бумаги.

- ќставьте сформированные «бомбочки» дл€ просушки на 1-2 дн€.

- ’раните их упакованными в пищевую плЄнку.



ѕомните, что в воду дл€ ванны можно добавл€ть одну-две содовые «бомбочки». ѕри соприкосновении с водой они начинают шипеть, раствор€тьс€ и распростран€ть при€тный аромат. ѕрием такой ванны доставит вам эстетическое и обон€тельное удовольствие, а также за 20-30 минут сделает вашу кожу м€гкой и нежной.

»меютс€ противопоказани€

—оду следует использовать строго по приведенным выше рецептам и ни в коем случае не употребл€ть вовнутрь. Ёто может привести к нарушению кислотности ∆ “, повредить поверхность слизистой и даже спровоцировать €зву желудка.

“акже содовые ванны противопоказаны диабетикам. Ћюд€м с любыми другими хроническими заболевани€ми, перед приемом ванны с содой следует посоветоватьс€ с лечащим врачом.
≈сли вы вне группы риска и начинаете практиковать прием содовых ванн, то не превышайте рекомендованный лимит времени на эту процедуру, чтобы не нанести вред здоровью. “акже к непри€тным последстви€м может привести прием слишком гор€чей содовой ванны.

 онечно, сами по себе содовые ванны едва ли помогут вам обрести стройное тело, если их прием не будет сопровождатьс€ сбалансированным питанием и регул€рной физической активностью. ј вот в сочетании с двум€ последними услови€ми, сода, растворенна€ в воде, действительно станет вашим верным помощником в деле похудени€, снизит про€вление целлюлита и подарит гладкую подт€нутую кожу.
–убрики:   –ј—ќ“ј » «ƒќ–ќ¬№≈/рецепты красоты
ћетки:  

ѕроцитировано 2 раз
ѕонравилось: 1 пользователю



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку