Я знаю одну диетку, которая помогает  за неделю 5-7 кг. Можно сбросить и 10 если посторатся. Но для этого нужна сила воли. Диета расчитана на девушек, которым нужно сбросить быстро вес. И она иде в тр этапа. Воть меню:

Пн.- 400г. печеного кортофеля и 1,5 л. кефира

Вто.-400г. печеного кортофеля и 1,5 л. кефира

Ср.-400г. обежиреного творога и 1,5 л. кефира

Чт.-400г. обежиреного творога и 1,5 л. кефира

Пт.-400г. любых фруктов(кроме бананов и винограда) и 1,5 л. кефира

Сб.-400г. любых фруктов(кроме бананов и винограда) и 1,5 л. кефира

Вс.-400г. любых фруктов(кроме бананов и винограда) и 1,5 л. кефира

После 18:00 ни есть, ни пить нельзя.

P. S. Если есть люди, которые хотят сесть на диету и не могут без поддержки, присылайте письма по адресу zvezda_v_shoke93@mail.ru