Эти продукты помогут тебе похудеть и сохранить тело в хорошей форме.

· Миндаль. Только 40% жиров, содержащихся в миндале, перевариваются, а остальные 60% выходят из организма, не успев пройти этапы расщепления и впитывания.
· Малина. Эта ягода ускоряет метаболизм. К тому же в 100 граммах малины содержится всего 44 ккал.
· Корица. Четверть чайной ложки корицы помогает усваивать сахар более эффективно. Эту специю можно добавлять вместо сахара в овсянку и кофе.
· Горчица. Этот продукт усиливает выделение желудочного сока и улучшает работу желудочно-кишечного тракта.
· Апельсины. В одном апельсине содержится 70-90 калорий. При этом после этого фрукта чувство сытости сохраняется около 4 часов.

http://secret-housewife.ru/

Серия сообщений "Здоровое питание":
Часть 1 - 15 продуктов, улучшающих обмен веществ
Часть 2 - Для улучшения работы сердца - Пикантный мусс из лосося
...
Часть 8 - Напитки для очищения организма
Часть 9 - Волшебный суп от хирургов!
Часть 10 - 5 продуктов для твоей фигуры
Часть 11 - 6 фруктов, способствующих похудению
Часть 12 - Мифы здоровом образе жизни
...
Часть 23 - ЗАЧЕМ НУЖНЫ БЕЛКИ?
Часть 24 - Рецепты полезного ужина
Часть 25 - Специи и добавки, которые противопоказаны детям: