Ìàãíèé ïðèíèìàåò íåïîñðåäñòâåííîå ó÷àñòèå âî âñåõ ïðîòåêàþùèõ â êëåòêàõ ïðîöåññàõ. Ýòî íåçàìåíèìûé è âàæíûé äëÿ îðãàíèçìà ìèíåðàë, êîòîðûé ó÷àñòâóåò â ïåðåäà÷å íåðâíî-ìûøå÷íûõ èìïóëüñîâ, ïðåäîòâðàùàåò âîçíèêíîâåíèå ñóäîðîã è óêðåïëÿåò ñåðäå÷íî-ñîñóäèñòóþ ñèñòåìó.
Ãëàâíûìè èñòî÷íèêàìè ýòîãî ìèíåðàëà ñëóæàò ñâåæèå çåë¸íûå îâîùè. Ïî÷åìó âàæíî íå äîïóñòèòü äåôèöèò ìàãíèÿ? Âñåãî 2/3 ìàãíèÿ ñîäåðæèòñÿ â ñêåëåòå ÷åëîâåêà, ýòîãî êðàéíå ìàëî äëÿ íóæä âñåãî îðãàíèçìà. Âàæíî îáåñïå÷èâàòü îðãàíèçì îïòèìàëüíûì êîëè÷åñòâîì ýòîãî ìèíåðàëà, ïîñêîëüêó îí ó÷àñòâóåò â áîëåå ÷åì 300 ðàçëè÷íûõ îáìåííûõ ïðîöåññàõ.
Çíà÷åíèå ìàãíèÿ