Без заголовка |
|
|
Пророчества монаха Авеля |
Узорчатый ларец с какими-то страшно секретными бумагами, опечатанный личной печатью императора Павла I, более века хранился в неприкосновенности в царских покоях. По завещанию Павла, вскрыть ларец через сто лет после его смерти должен был только российский самодержец, находящийся на престоле.
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
Китайская маска красоты из меда крахмала и соли, которая питает, выравнивает тон кожи, заметно уменьшает проявления пигментных пятен.
Ингредиенты:
|
|
Без заголовка |
|
|
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
Мозоли, особенно застарелые, натоптыши, трещины на пяточках способны доставить немало проблем. Мало того, что они нарушают эстетическую красоту наших ножек, но и могут причинить болевые ощущения. Мы подготовили для вас подборку наиболее эффективных средств удаления сухих, застарелых мозолей и лечения трещин кожи пяточек.
Проверенные средства от мозолей, натоптышей и трещин:
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
Интарсия - это вид многоцветного вязания. Изделия, выполненные в этой технике, получаются необыкновенно красивые и нарядные.
Конечно, вязание в этой технике требует определённого вязального опыта. Я свою первую вещь связала ещё в юности, когда и в помине не было интернета, не было схем и рисунков для интарсии.
А теперь такое раздолье!
Ниже несколько красивых моделей со схемами и описанием, а ещё ниже - практические советы и несколько приспособлений для того, чтобы клубки не путались при вязании.
Советы по вязанию в этой технике
|
|
Без заголовка |
Мало кто знает о лечебных свойствах чернобрывцев, или бархатцев. А ведь это растение обладает большой целебной силой. Например, в народной медицине водный настой цветков чернобрывцев в древности применяли как мочегонное, потогонное и противоглистное средство. Пили чай из бархатцев для лечения диареи и желудочных колик. Мексиканские индейцы использовали настойки бархатцев для усиления лактации у кормящих матерей, облегчения ревматических болей. А в Индии соком свежевыжатых листьев растения лечили экзему.
|
|
Без заголовка |
Хочу вам предложить дюжину упражнений. Интересно то, что многие из них я уже делаю. Не скажу, что долго. Важно то, что я сам пришел к ним. Поэтому меня это и заинтересовало и я хочу предложить вам 10 упражнений, пришедших к нам из Тибета.
Итак. Ежедневное выполнение этих довольно простых упражнений позволит обеспечить свой организм необходимыми гормонами. Кроме этого снизится вес, разгладятся морщинки и устранятся другие возрастные изменения. Это своего рода гормональная терапия, только без побочных эффектов. Гормональный фон выравнивается очень плавно. Но результаты от гимнастики будут заметны лишь через несколько месяцев, поэтому нужно набраться терпения. Наверное, это того стоит.
Суть метода в том, что внутренние железы тела по мере старения начинают снижать выработку гормонов и это конечно же приводит к возрастным изменениям. А дополнительная стимуляция желез внутренней секреции помогает обратить этот процесс вспять, организм начинает восстанавливаться и омолаживаться.
Итак, приступим.
Упражнения можно делать сразу при пробуждении, не вставая с постели. Своего рода ленивая гимнастика. Это станет отличным началом дня!
Упражнение 1. Растираем руки.
|
|
Без заголовка |
Многие из нас иногда сталкиваются с головной болью, болью в суставах и мышцах. И тогда, стиснув зубы, приходится идти в аптеку и тратиться на лекарства и обезболивающие средства. Если, конечно, вы не знаете, как облегчить боль без использования специальных препаратов.
Проблема применения медикаментов заключается в том, что они нередко вызывают привыкание или влияют на организм не самым лучшим образом. В лечении желательно использовать натуральные аналоги, так как они щадящие, лучше усваиваются и не приводят к побочным эффектам.
Как унять боль
Сначала нужно разобраться, какая именно боль вас беспокоит. Если она связана с проблемой опорно-двигательной системы, ушибами и отеками, тогда мы знаем верное средство. читать далее
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
По этой выкройке можно пошить как классические брюки для офиса, так и легкие летние брюки, конечно же, из соответствующей ткани. А за счет регулирования длины брюк появляется возможность изготовить еще несколько моделей: капри, бриджи, и даже шорты
Выкройку можно получить моментально.
Нажмите кнопку ПОЛУЧИТЬ ВЫКРОЙКУ – несколько несложных манипуляций и выкройка появляется в вашем email-ящике. Именно этот способ получения выкройки на сегодня является самым оптимальным – быстро, недорого, без рекламы и без проблем.
При копировании материалов cайта wesew.ru указывайте, пожалуйста, источник с активной ссылкой.
|
|
Без заголовка |
Почувствовать кокосовую свежесть и одновременно нежность можно, если приготовить обалденный торт без выпечки с кокосовым кремом. Оригинальный торт, который покорит вас уже с первого кусочка. Он настолько нежный, что просто тает во рту. Кокосовый крем напоминает заварной крем. На приготовление уходит совсем немного времени и сил. Поэтому с удовольствием хочу поделиться и с вами этим чудесным экспресс-рецептом торта без выпечки с кокосовым кремом
|
|
Без заголовка |
|
|
|
Без заголовка |
|
|
|
Без заголовка |
Классическое болеро
хорошо подходит к вечернему платью.
Легко сделать.
Следующие шаблоны
размеры 36-56.(евро)
|
|
Без заголовка |
Толстянка — растение, привлекающее магию денег в дом.
Согласно фэншуй, стоит лишь поселить денежное дерево в жилище, как твое финансовое состояние изменится в лучшую сторону…
У нас есть все основания полагать, что эту информацию полезно взять на заметку!
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
Соленая скумбрия по рецепту «Старого моряка»
Ингредиенты и приготовление:
Как только рыба чуть подтаяла, помыла ее, отрезала голову, хвост, плавники, сняла кожицу, тщательно выпотрошила, разделала на 2 филе вдоль позвоночника, удалив позвоночник и все косточки.
|
|
Без заголовка |
Метод, о котором мы сегодня поговорим — гимнастика для глаз — упражнения, которые при ежедневном их выполнении позволят вернуть былую остроту зрения.
Однако прежде чем начинать «тренировки», нелишним будет посетить врача-офтальмолога и выяснить причину ухудшения вашего зрения, ведь в некоторых случаях (например, если зрение ухудшилось в результате травмы или какого-то заболевания) гимнастика вряд ли поможет, и тут нужны другие, более кардинальные меры. Кроме того, может оказаться так, что гимнастика вам будет противопоказана, и даже, наоборот, потребуется глазам покой. Поэтому не занимайтесь самолечением, а проконсультируйтесь о целесообразности занятий с врачом.
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
Думаю начать нужно с того, ЧТО ЖЕ ТАКОЕ МАНДАЛА вообще…
Мандала (санскр. मण्डल, «круг», «диск») — сакральный символ, используемый при медитациях, ритуальный предмет.
Мандала символизирует сферу обитания божеств, чистые земли будд. В принципе, мандала — это геометрический символ сложной структуры, который интерпретируется как модель вселенной, «карта космоса». Типичная форма — внешний круг, вписанный в него квадрат, в который вписан внутренний круг, который часто сегментирован или имеет форму лотоса. Внешний круг — Вселенная, внутренний круг — измерение божеств, бодхисаттв, будд. Квадрат между ними ориентирован по сторонам света.
Изображения мандал встречаются уже в самых ранних, первобытных культурах. Круг символизирует священную территорию, место силы, поэтому мандала способна оградить от враждебных сил. Кроме того, мандала олицетворяет связь с Абсолютом, с высшими силами. Ее центр – это изображение Солнца, Небесной Двери. Многие индуистские храмы построены в форме мандал – они представляют собой сочетание кругов и квадратов и символизируют различные уровни космоса. Включают в себя мандалы и изображения человеческой личности, которой предстоит пройти ПУТЬ ОТ СВОЕГО ЭГО К АБСОЛЮТУ, постепенно переходя от одного уровня вселенной к другому. Изображения демонов напоминают о низменных страстях, тех частях психики, которые препятствуют пути к просветлению. В эзотерическом плане мандала символизирует целостность, единение духа и материи, мужского и женского начала и т.д.
Мандала является ещё и вспомогательным средством в медитации, цель которой — преодоление разобщённости и достижение единения с Богом, а так же целостности со всеми имеющими сознание аспектами самого себя. Медитация на мандалу открывает уснувшие области сознания.
Индейские МАНДАЛЫ Ojo de Dios
Обереги Ojo de Dios (читается как «охо де диос»), или Глаз бога, подарило нам индейское племя уичоли, жившее в горах Сьерра-Мадре в Мексике. Уичоли глубоко уважали природу. Плетение мандалы ojo de dios начинается с центра - квадратного "глаза". Четыре угла оберега символизируют 4 природных стихии: землю, огонь, воздух и воду.
Ojo de Dios – это самый известный из их символов. Индейцы верят, что узор «глаза» может исцелять и оберегать. Ojo de Dios вешается на стену и
используется в обрядах и при молитве. Цвета, используемые при плетении оберега также имеют свои значения.
Плетение любой мандалы процесс мистический, само плетение доставляет неимоверную радость и наполняет энергией саму мандалу и того, кто ее создает. Часто даже не знаешь какой получиться мандала в самом конце, она как-бы плетется сама и постепенно раскрывает себя в процессе.
В целом же, оберегам Ojo de Dios предначертано приносить удачу.
МАНДАЛЫ В ПРИРОДЕ
Мандалы могут быть как произведениями искусства, так и формами, созданными самой природой; например, до наших дней дошел Календарь древней цивилизации Майя, выполненный в форме мандалы; Земля, какой она видится из космоса - тоже. Компас - мандала; так можно считать мандалой и снежинку, золотой доллар, человеческий глаз или узор, образуемый железными опилками, которые притянулись к магниту.
ПРИМЕНЕНИЕ МАНДАЛ В ПСИХОТЕРАПИИ
Изображения мандал используются современными психотерапевтами при работе с измененными состояниями сознания, для погружения в трансовые состояния и для символического изображения своих чувств и внутренних образов. Рисование мандал широко используется в холотропной терапии: после возвращения из своего «внутреннего путешествия» и знакомства с глубинными образами бессознательного человеку предлагают создать несколько рисунков в виде мандал, которые могли бы служить символическим выражением его опыта.
Карл Густав Юнг идентифицировал мандалу как архетипический символ человеческого совершенства — ныне она используется в психотерапии в качестве средства достижения полноты понимания собственного «я».
Карл Юнг был первым, кто познакомил с идеей мандалы западных исследователей сновидений. В своей автобиографии, "Воспоминания, сны, размышления", Юнг рассказывает о том, как в 1916г. он нарисовал свою первую мандалу, а спустя два года уже ежедневно зарисовывал в своем блокноте новые мандалы. Он обнаружил, что каждый рисунок отражает его внутреннюю жизнь на данный момент, и стал использовать эти рисунки, чтобы фиксировать свою "психическую трансформацию". В конце концов, Юнг пришел к выводу, что метод мандалы -- это путь к нашему центру, к открытию нашей уникальной индивидуальности.
ЧЕЛОВЕК КАК СВЕТОВАЯ МАНДАЛА
Я есть центр
Я есть точка, из которой исходит рождение
Я есть семья, из которой берёт начало время, что отпускает меня по течению бесконечных дней, и тысяча солнц окружают меня
Я есть сияющее в центре солнце
Я есть лучи, сияющие в ночи благодаря свету
Я есть миллионы бесценных сокровищ, сияющих в свете моих лучей
Я есть прошлое и будущее, объединяющиеся в вечность
Я есть утро и вечер в непрерывном свечении
Я есть
И всё-таки есть во мне хранящая тишину тайна, что светится одна – но это не я.
И я в бессловесной молитве перед этим молчаливым свидетелем, который внутри меня, который всегда ведёт, всегда сияет, всегда указывает путь.
Каждый человек в своей сущности Мандала, которая раскрывается и постоянно создаёт себя заново, вновь и вновь. Быть единым значит быть цельным и способным к преображению. Быстрые изменения в нас – лучшая защита; ты больше не тот, кем был раньше и никогда больше не будешь тем, кем ты был сейчас. Только этот вечный источник энергии в нас существует вечно и не изменен.
Одной из разновидностей мандал являются ЯНТРЫ. Их используют в буддизме для медитаций.
МЕДИТАЦИЯ НА МАНДАЛУ
Внешний мир, тело, чувства и эго иллюзорны, они нереальны, но и не ложны. Эти состояния постоянно изменяются. Всё, что появляется, изменяется, движется и исчезает, не имеет сущности и нереально.
В действительном созерцании мандалы исчезает сознание «я». Это состояние, где нет ни субъективности, ни объективности. Если возникает двойственность, это уже не бытие единения с Богом. Тут лучше провести световую медитацию, которая создаёт чувство единства. Я в свете, свет во мне, всё есть единый свет.
Нельзя позволять мыслям путаться из-за различных воображений. Пусть они будут сосредоточены на внутреннем свете.
Мир как иллюзорный воздушный замок. Все мировые драмы придуманы разумом, происходят в нём и в нём же распадаются. Разум – как тюремщик и освободитель. Он как сон для спящего, существует так долго, пока длится сон.
Когда мы концентрируемся на своём внутреннем свете, наши страдания исчезают.
Разум – это пучок мыслей. Раствори мысли и останется лишь чистое сознание.
Разум – это безграничное сознание, связанное с ограниченным телом. Взгляд нужно с объектов материального мира перевести на абсолют, т.е. реальность.
Единственный язык, на котором можно говорить с внутренним светом – это язык молчания.
В бытие света нет никаких занятий либо размышлений о чём-либо, только пребывание в чистом покое.
Действительная реальность – постоянное состояние, неизменное и непреходящее.
Луна светит благодаря солнцу. Так же и разум, высшее сознание и тело сияют благодаря внутреннему свету.
Разуму свойственно постоянно нарушать внутренний покой. Поэтому нужно постоянно фокусировать разум на внутреннем свете. Беспокойный разум не может осознать внутренней благодати. Медитации, в которых присутствуют видения и переживания, исходят только с уровня разума.
Понятие «увидеть Бога» означает почувствовать Его, т.е. внутренний свет в глубине своей сущности.
Значение цветов, используемых при создании мандал:
Сразу оговорюсь, что у одного и того же цвета может быть много значений, и не стоит все воспринимать однозначно. Причем в комбинации с другими цветами заложенный смысл может корректироваться.
КРАСНЫЙ (основная чакра) – даёт силу, смелость, тепло, способность действовать. Она добавляет уверенности в себе и активизирует сексуальную энергию.|
|
Без заголовка |
Алекс Сильвер-Фэган, тренер Nike, считает, что, чтобы заполучить красивую форму ног и ягодиц, нужно делать приседания. Эти упражнения удобно совмещать с другими тренировками или выполнять отдельным комплексом. Они просты, их можно выполнять дома, а занимают они не больше 15 минут.
|
|
Без заголовка |
Как правило, над грустными фильмами плачут девушки, которым все время жалко песика, главную героиню или всех и сразу. Но сейчас речь пойдет не о каких-нибудь немного печальных мелодрамах — в данной подборке вы увидите по-настоящему трогательные фильмы, от которых заплачет даже мужчина. Не верите? Тогда начните смотреть и убедитесь сами. И запаситесь салфетками, слёз будет много!
1. «Дорогой Закари: письмо сыну о его отце» (2008).
Этот фильм превратит вас в комок слёз и соплей. В рыдающую массу сырых, оголённых эмоций. Но зато это придаст вам сил и целеустремлённости. Фильм жёсткий и душераздирающий.
2. «Жутко громко и запредельно близко» (2011).
К концу я утратила дар речи, впала в транс и утратила эмоциональное равновесие.
3. «Звери дикого Юга» (2012).
Потрясающий фильм о трагических последствиях урагана Катрина глазами 5-летней девочки. Один из самых красивых, эмоциональных и вдохновляющих фильмов, которые мне доводилось видеть.
4. «Ла-Ла Ленд» (2016).
Я смотрела его дважды, и каждый раз он меня эмоционально опустошал. То, как персонажи стремятся осуществить свои мечты, меня одновременно мотивирует и ужасает.
5. «Марли и я» (2008).
Я никогда ещё так не плакал. После этого фильма понимаешь, насколько родными мы считаем домашних животных.
6. «Цветы лиловые полей» (1985).
Я так рыдала. В некоторых моментах чувствуешь такое бессилие, такую злобу, такую грусть, потому что видишь ужасные, несправедливые вещи, которые в то время реально происходили. Этот фильм разбил мне сердце.
7. «Я — Сэм» (2001).
Это фильм о том, как один мужчина с особыми потребностями сражается с социальными службами за опеку над дочерью. Фильм душераздирающий и показывает, как важна семья и как немного нужно для полноты жизни.
8. «Список Шиндлера» (1993).
Эффект этого фильма невозможно описать, но я была просто в шоке от силы и хрупкости человечности и надежды.
9. «Тёзки» (2006).
Я сама поразилась тому, сколько я рыдала и сколько нового узнала. По-моему, фильм чудесно показывает страдания иммигрантов в Америке, а также отношения между американцами в первом поколении и их родителями.
10. «Интерстеллар» (2014).
Я не знаю других столь прочувствованных фильмов. Он разобьёт вам сердце, вдохновит вас и отправит на край вселенной.
11. «Комната» (2015).
Я начала плакать где-то на середине и перестала только через полчаса после конца фильма. Чувства у меня всё время менялись, но слёзы текли беспрестанно.
12. «Хорошо быть тихоней» (2012).
Этот фильм даёт понимание, что жизнь стоит того, чтобы жить, а лучшие моменты — это мгновения, проведённые с любимыми. Нечего печалиться.
13. «В погоне за счастьем» (2006).
Я смотрела этот фильм несколько раз и рыдала КАЖДЫЙ РАЗ. Уилл Смит выражает такую эмоциональность, что каждый раз берёт прямо за душу.
14. «Я, Эрл и умирающая девушка» (2015).
Этот фильм вырвал у меня сердце, разорвал его в клочья и при этом надо мной посмеялся. Он вызвал у меня смех сквозь слёзы. Нереальные перепады настроения.
15. «Всё ещё Элис» (2014).
Я никогда столько не плакала, как при просмотре этого фильма.
16. «Невозможное» (2012).
Это реальная история семьи, разделённой в Таиланде во время цунами 2004 года. Сюжет — эмоциональные американские горки, а конец предугадать невозможно. Каждый раз, когда я смотрю его, я рыдаю в три ручья. Актёры феноменальные, а спецэффекты выдающиеся.
17. «Могила светлячков» (1988).
Всем рекомендую этот гениальный, проникновенный и очень актуальный фильм, но учтите, что он вырвет у вас сердце и подаст на тарелочке.
18. «Мальчик в полосатой пижаме» (2008).
Самый душещипательный фильм, который я видел. Я неделю был в эмоциональной прострации.
19. «Заплати другому» (2000).
Я впервые посмотрел его в 8-м классе и с тех пор восхищаюсь силой личности. Учитывая растущий раскол в США, я ищу в этом фильме вдохновение на то, чтобы действовать и добиваться изменений.
20. «Меня зовут Кхан» (2010).
Этот фильм по-настоящему берёт за душу и очень актуально смотрится в свете нынешних событий. Он посвящён вопросам религии, инвалидности, расизма и много чего ещё. Обязателен к просмотру.
Источник
|
|
Без заголовка |
Руны №39 
ЛИЛИЯ 2
Спасибо авторам,чьи посты я использовала для бродилки,за их труд!
НАЖМИ НА КАРТИНКУ
 защита в день рождения |
 снятие порчи |
 на увеличение зарплаты |
 |
 став белый лотос-на учебу |
|||
|
|
Без заголовка |
Расскажу о старинном способе очищения организма. На своем примере могу добавить, сделав такую очистку однажды, от нее трудно отказаться впоследствии. Настолько хорошо себя чувствуешь после нее — не передать. |
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
— ложка меда
— ложка касторового масла
— ложка коньяка
|
|
Без заголовка |
Если вы действительно заботитесь о своем здоровье, следующее средство является тем, что вы всегда должны иметь на расстоянии вытянутой руки.
Это один из лучших природных средств, которые может сделать чудеса для вашего здоровья.
Чеснок улучшает функцию органов, очищает кровь, а также укрепляют иммунную систему вместе с кровеносными сосудами и сердцем.
Кроме того, это замечательное природное средство для ускорения обмена веществ и содействия процессу потери веса. Это очистит ваше тело и удалит любые вредные отложения.
|
|
Без заголовка |
Отличное средство!
Боли и проблемы с костями увеличиваются по мере старения.
Тело изнашивается, и вы можете думать, что вы ничего не можете с этим поделать. Мы предлагаем вам попробовать наше замечательное средство и успокоить вашу боль. Даже врачи подтверждают эффективность этого средства.
|
|
Без заголовка |
Это действительно мощное средство!
Щитовидная железа — это орган в форме бабочки, расположенный у основания шеи. Он производит и высвобождает гормоны, которые контролируют обмен веществ и регулируют различные функции организма. Среди них:
|
|
Без заголовка |
Жиросжигающие коктейли для похудения бывают разными, но помог мне только один…
Не думал, что это окажется настолько эффективным! Смесь из корня хрена и корня имбиря помогла мне справиться с проблемой, которая не решалась пару лет кряду… Я худел, но живот почему-то не уменьшался. Оказалось, что нужно простимулировать организм натуральными жиросжигателями, избавиться от лишней жидкости, отказаться от хлеба. И всё!
|
|
Без заголовка |
Для профилактики и лечения варикоза (если сосудистые звёздочки уже появились) необходимо улучшить кровообращение в ногах. В том числе, это касается и венозного кровотока — ведь именно по венам кровь возвращается к нашему сердцу.
Это не так просто. Необходимо помнить о том, чтоклассическое покалывание, онемение и пульсации в нижних конечностях могут возникать по различным причинам, которые всегда нужно выяснять.
Нарушенное кровообращение в ногах может быть следствием диабета, сердечно-сосудистых заболеваний, полноты, других нарушений, а также генетической наследственности.
|
|
Без заголовка |
❧ Как работает лимфатическая система
Лимфатическая система включает:
лимфатические капилляры;
|
|
Без заголовка |
Помимо медикаментозных методов удаления папиллом существуют и другие, о которых мы и хотим вам сегодня рассказать. Данные домашние средства довольно просты в приготовлении и применении, что делает их идеальными препаратами для регулярного использования. А их натуральные ингредиенты смогут не только восстановить гладкость и красоту кожи, но и оздоровить её.
|
|
Без заголовка |
|
|
|
Без заголовка |
1.
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
Липучка была изобретена в 1941 году швейцарским инженером Местралем. К нему пришла идея изобретения после того, как на своей одежде он обнаружил семена некоторых растений, которые накрепко прилеплялись к одежде и разносились на несколько километров. Сейчас липучка используется в основном в сфере одежды и аксессуаров. Но что нам мешает использовать это достижение в своих целях и сделать жизнь чуть легче.
|
|
Без заголовка |
Энергетическая гимнастика — это несколько простых упражнений, которые занимают около 5 минут. Их можно делать лёжа в постели или стоя. Однако их нельзя недооценивать.
Об этой гимнастике ходит легенда, что каждый, кто её делает уже через 5 минут способен творить чудеса, а если делает её регулярно, то молодеет не по дням, а по часам.
Энергетическая гимнастика позволяет сбросить энергетический мусор и отрыть каналы для получения свежей энергии. Эта гимнастика позволяет увеличить коэффициент эмоционального интеллекта. Ею пользуются многие целители для восстановления энергетического баланса, улучшения работы всех органов и систем.
У тех, кто делает эти упражнения ежедневно появляются способности к самоисцелению. Делаем лёжа (или стоя)
Упражнение 1.
Круговые вращения ступнями ног (поочерёдно если стоя) по 4 раза в обе стороны.
Упражнение 2.
Круговые вращения голенью ног, при согнутых коленях (поочерёдно если стоя) по 4 раза в обе стороны.
Упражнение 3.
Круговые вращения тазобедренным суставом, поочерёдно правым и левым по 4 раза в обе стороны.
Упражнение 4.
Предварительно, приподнявши ягодицы, совершаем вращательные движения тазом по 4 раза в разные стороны.
Упражнение 5.
Вращательные движения кистями обеих рук вперёд и назад по 4 раза.
Упражнение 6.
Вращательные движения локтевыми суставами обеих рук вперёд и назад по 4 раза.
Упражнение 7.
Вращательные движения плечевыми суставами обеих рук вперёд и назад по 4 раза.
Упражнение 8.
Поднявшись на локтях, делаем наклоны головой по 4 раза вперёд-назад, потом круговые вращения головой по и против часовой стрелки также по 4 раза.
Упражнение 9.
Вращательные движения глазами по 4 раза вперёд-назад и также по и против часовой стрелки.
Упражнение 10.
Приподнявшись над постелью при условии ,что она достаточно жёсткая,опираясь на стопы и лопатки, ноги согнуты в коленях, делаем поступательные поочерёдные движения коленями, как-будто движемся вперёд, руки при этом на подушке под головой. Происходит скручивание позвоночника и позвонки становятся на места от поясничного до шейного отдела. Это происходит не сразу,а через некоторое время тренировок.
Если мы делаем стоя,то эти упражнения выполняются на чуть согнутых в коленях ногах, расположенных носками чуть внутрь, на уровне плеч. 10 упражнение в положении стоя похоже на «косильщика», который каждый раз косит с разных сторон.
В завершении энергетической гимнастики хорошо потираем руки, растираем стопы — стопа о стопу, (если стоя, то совершаем движения на носках,на пятках,на внутренней части стоп и на внешней), растираем уши, запястья, делаем как-бы умывающие лицо движения снизу вверх, пару массажных движений по голове и хлопаем в ладоши!
Энергетическую гимнастику лучше делать тогда, когда Вам приятнее всего. Постепенно привыкая, Вы будете чувствовать себя всё лучше и лучше, моложе и веселее!
Будьте здоровы и счастливы!
|
|
Без заголовка |
|
6 эффективных упражнений при дряблости рук.
Эти нехитрые упражнения помогут вам подтянуть такую проблемную часть тела многих женщин, как плечевой отдел рук, и вы сможете чувствовать себя более уверенно в открытых нарядах.Самое тяжёлое-это начало...Но ведь когда-то надо начинать?))))  |
|
|
Без заголовка |
Носогубные складки доставляют нам много огорчений. Коррекции с помощью хирургии они поддаются плохо (только при общей подтяжке средней трети лица). Обычно предлагают корректировать их с помощью уколов: заполняя складки филлерами, носогубки как бы «выталкивают» изнутри.
Этот метод приносит быстрый и заметный результат, но через полгода-год так же быстро и заметно носогубки «проваливаются» вновь и делаются еще глубже (ведь филлер «раздвинул» ткани и образовал пустоту, которая ничем уже не поддерживается). Поэтому не торопитесь прибегать к заполняющим уколам!
Давайте попробуем уменьшить глубину носогубных складок самостоятельно. И только если вы останетесь недовольны результатом, можете пробовать более опасные и непредсказуемые методы.
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
Ниже приведен пример некоторых физических упражнениях, которые помогут убрать бока c талии в домашних условиях. При выборе упражнений для боков, кроме комплексной тренировки необходимо максимально проработать косые мышцы живота.
И так: читать далее
|
|
, в виде долга, но отдали...хотя я, если честно уже и забыла про этот долг! Самое интересное, что деньги появились через день, можно смело каждую среду шептать. Попробуйте и Вы! Да, а шептала я это заклинание не один раз, раз 6 - 7 точно...
