-

Радио в блоге
[Этот ролик находится на заблокированном домене]

Добавить плеер в свой журнал
© Накукрыскин

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в timofuy

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 18.03.2011
Записей: 35352
Комментариев: 1631
Написано: 37058





Потрясающе красивый кардиган (или жакет) в технике ирландского кружева

Среда, 12 Апреля 2017 г. 01:30 + в цитатник
Это цитата сообщения милена70 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Потрясающе красивый кардиган (или жакет) в технике ирландского кружева









0_1706ba_b76f38da_orig (515x700, 400Kb)


0_1706d1_6bf70bc_orig (511x700, 420Kb)

3.
1 (377x610, 232Kb)

Читать далее...

Метки:  

>Художница создает потрясающие скульптуры из газет

Среда, 12 Апреля 2017 г. 01:27 + в цитатник
Это цитата сообщения ravingdon [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Художница создает потрясающие скульптуры из газет

Японская художница создает скульптуры животных из макулатуры

Мы привыкли воспринимать газету как источник информации, а в последнее время как источник спама в почтовых ящиках. Но для художницы Чи Хитоцуямы газеты являются не простой макулатурой, а способом для самовыражения. Проще говоря, она делает из них невероятно реалистичные скульптуры животных, и это совсем не похоже на фигуры из папье маше, которые мы привыкли видеть.

 

ЧИТАТЬ ПОСТ ЦЕЛИКОМ

Метки:  

Без заголовка

Понедельник, 10 Апреля 2017 г. 20:43 + в цитатник
Это цитата сообщения надюша3010 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ктхафартх, пл.Хафаратана, Высокоразумный. Информация общего назначения

img (700x393, 280Kb)
Я, представитель новый для тебя, не имеешь пока что связи с моей планетой. Она тебе не известна. Род деятельности и занятий носят разный характер. Законы Вселенной не нарушаем, трудимся на общее благо. Корабли моей планеты преодолевают с лёгкостью просторы галактики. Разрешение на посещение иных, соседних галактик, не имеем. Обширные знания предстоит постигнуть в близлежащих от нас звёздных системах, скопление жизни разного уровня развития. Моя разумность относительно молода, но старше жизни на твоей планете проживания. В каком-то смысле моя цивилизация прошла подобный вашему путь развития, но в менее щадящем аспекте. Тем не менее мы смогли преодолеть трудности этапа начального развития. Хоть мы были не столь агрессивны, но имели нещадное отношение к нашей Матери в плане добычи ресурсов, имели промышленное производство не уделяя внимание экологии, как следствие представителей многих видов жизни на планете погубили. Пришлось долго восстанавливать пострадавшие экосистемы.



Технократия – это не путь успешного развития для цивилизации. По большей части он несёт разрушения для планеты и отрыв представителей жизни разумной от своей Матери. Нарушение естественных связей, отрешённость, некое одичание и моральную деградацию. Как ты понял, в итоге нарушение в работе центра разумности физического носителя. Теперь с уверенностью можно сказать, мы перешагнули в верном направлении рубеж, когда имелась угроза неверного направления движения. Путь нашего развития долгий, как и ваш.



Планета тёмная. Наличествует жизнь разная. Имеются существа с частичной разумностью, можно их охарактеризовать как животные, но не пушистые и пухнастые как у вас, а более гладкокожие. Вид наш не так привлекателен, но и не отвратителен в плане представления. Рост среднего значения, приближён к земному. Телостроение как у человека. Моря и океаны имеются, кислотно-щелочное наполнение. Для землян атмосфера не приемлема. Высокая концентрация газов. Города имеются, плотность населения не столь высокая. Различные технологии трудно применимы из-за столь специфических условий и атмосферного давления.



Прежде всего с чего мы начали своё восхождение, так с развития медицины, увеличили потенциал исследований, стабилизировали экологию. Вышли на качественно новый уровень межпланетного исследования. Были подключены к Банку Информации, получили прямые связи контактов с инопланетниками. Открыли для себя много невиданного и незнаемого. История мной рассказанная насчитывает тысячу лет неверного движения, чуть меньше лет исправление содеянного.



Система сроков исчисления на каждой планете не одинаковая. Время для всех имеет свои параметры и течёт по-разному, существенный фактор, что оно течёт ближе к центру и на окраине галактики разной скоростью. Моя планета находится на окраине. При анализе сроков исчисления учитывается период обращения вокруг своей оси и относительно центра орбиты планеты. Названные мной сроки и отрезки времени: это в понимании для моей планеты, по земному всё иначе. Обойдёмся без подробного перевода сроков временного обозначения.

Могу сообщить, что технологии моей цивилизации высокоразвитые. Наработки опыта приносят колоссальную пользу, устремления изменённые. Направляем на развитие отличительно от прошлого. Конкретного вида деятельности не имеем, но обретём знание дальнейшего нашего становления после понимания истины жизни в сотворчестве с Вселенским Разумом.
http://www.galaxysss.ru/chenneling/2017/04/10/kthafarth_plhafaratana_vysokor

Без заголовка

Понедельник, 10 Апреля 2017 г. 20:40 + в цитатник
Это цитата сообщения бабочка_на_ладони [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

12 домашних масок от старения кожи.

Думаю, что не найдется не одной женщины, которая бы хотела выглядеть старше своих лет. Молодость и красота всегда будут в цене.
И не секрет, что старше нас делают морщины. Поэтому кожу лица нужно не только беречь, но и ухаживать за ней.
Основным уходом, в борьбе со старением кожи, являются маски.

Читать далее...

Без заголовка

Понедельник, 10 Апреля 2017 г. 20:34 + в цитатник
Это цитата сообщения TATIANA_36 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Здоровье Эти семена убивают раковые клетки, улучшают сон, избавляют от астигматизма и многое другое! Я ем полчашки этих семян в качестве закуски кажды

Испанские ученые обнаружили, что кукурбитацин, вещество содержащееся в семенах тыквы, может разрушать раковые клетки.

Сырые семена тыквы содержат полезные соединения, которые усиливают психическое и физическое здоровье. Кто бы подумал, что крошечные семена могут помочь вам чувствовать себя лучше?

Читать далее...


Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Понедельник, 10 Апреля 2017 г. 18:43 + в цитатник
Это цитата сообщения alocka13 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

УЗОРЫ СПИЦАМИ




















Без заголовка

Понедельник, 10 Апреля 2017 г. 18:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Валентина_Алексеевна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Предсказания Святых Старцев. Предсказания и пророчества конца света и Апокалипсиса 2017




Без заголовка

Понедельник, 10 Апреля 2017 г. 18:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Der_Engel678 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Магия Страстной недели

Магия Страстной недели


 

Без заголовка

Понедельник, 10 Апреля 2017 г. 18:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Волшебный__Свет_Души [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Диетические напитки с природными «растворителями» жировых отложений


 

Банан идеальный поставщик калия, который выводит из организма лишнюю воду. Клетчатка ускоряет обмен веществ. Употребляя в пищу банан, мы успокаиваем ложное чувство голода, которое часто заставляет нас жевать "что-нибудь вкусненькое" и при этом очень-очень вредное. ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ
 


Без заголовка

Понедельник, 10 Апреля 2017 г. 18:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Prudent [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Простая удобная «читалка» электронных книг

Программа Sumatrapdf.

Электронные книги могут быть сохранены в разных форматах. Для открытия каждого формата, как правило, нужна отдельная программа. Представляемая сегодня программа – это бесплатная «мультичиталка», практически всех существующих популярных форматов электронных книг. С помощью данной программы вы сможете читать книги и документы в форматах PDF, ePub, MOBI, XPS, DjVu, CHM, CBZ и CBR. Согласитесь, удобнее установить одну программу, чем иметь их на компьютере несколько.

Читать далее


Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Понедельник, 10 Апреля 2017 г. 18:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Снять боль, запор, жар, поможет точка ХЭГУ!

alt="Снять боль, запор, жар, поможет точка ХЭГУ!"/2835299__1_ (700x424, 135Kb)

Точек на нашем теле много и каждая из них отвечает за здоровье какой-то области. Совсем не обязательно знать нам все точки, по всей вероятности их и профессионалы не знают. Но жизненно важные точки знать надо и я продолжаю Вас знакомить с ними. Точка ХЭГУ – довольно известная точка! С её помощью можно снять:
2835299_Snyat_bol_jar_pomojet_eta_tochka (480x360, 49Kb)• головную боль,
• сердечную боль,
• зубную боль,
• запор,
• температуру.
Эта точка стимулирует организм лучше всякого напитка, стимулятора, активизирует обменные процессы. При этом, не нанося никакого вреда вашему здоровью. При этом никакими особыми знаниями обладать не нужно – достаточно просто нажимать на эту точку минуту – три, до улучшения состояния. Будьте уверены, боль отступит, неоднократно проверено на себе. Даже если вдруг сдавило сердце, а некоторые из Вас знают, что такое приступ стенокардии, нажмите на эту точку, поочерёдно на одной руке и на другой – боль отступит, только не надо вдаваться в панику. Сядьте, успокойтесь, думайте о хорошем и нажимайте на точку.
Точка расположена  вдоль канала толстой кишки, поэтому совсем не удивительно, что нажатие на эту точку избавляет на время от запора. Во всяком случае, запор лечится не так быстро, как нам хотелось бы, но избавиться от него Вы сможете. Нажимайте на точку до тех пор, пока не ощутите чувство распирания, лёгкой болезненности. Это означает лишь, что Вы попали точно в цель.
Нельзя пользоваться этой точкой лишь беременным женщинам, потому что нажатие на точку может привести к преждевременным родам.
Будьте здоровы и используйте свои знания для своего здоровья! Научите пользоваться этой точкой своих детей и близких, в жизни всякое может пригодиться!
 

Серия сообщений "Акупунктура":
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)
Часть 1 - Точечный массаж при зубной боли
Часть 2 - Точечный массаж от заложенности носа и головной боли
...
Часть 9 - Точка ФЭН-ФУ - точка улучшения здоровья и настроения!
Часть 10 - Как найти волшебную точку Си Ян Гуань?
Часть 11 - Снять боль, запор, жар, поможет точка ХЭГУ!


Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Понедельник, 10 Апреля 2017 г. 18:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Desert_Man [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Напиток долголетия

Мощный напиток, мгновенно очищающий дыхательные пути: нос свободный, дыхание чистое!

1491574157_1 (600x436, 56Kb)

На заражение острой респираторной инфекцией наш организм реагирует обильным выделением слизи в носоглотке и такими неприятными симптомами, как заложенность носа, слезоточивость, отеки слизистой и околоносовых пазух, головная боль.

Мы знаем средство, которое способно предупредить надвигающуюся болезнь. Приготовь его при появлении первых признаков простуды, чтобы помочь организму быстрее победить инфекцию.

Чем лечить заложенность носа

Читать далее...

Без заголовка

Понедельник, 10 Апреля 2017 г. 18:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Сорока2018 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЧИСТКА ФИНАНСОВОГО КАНАЛА, автор Shrew

ЧИСТКА ФИНАНСОВОГО КАНАЛА, автор Shrew


Став рабочий, проверенный. В моем стиле. Особых замудренностей нет.
Начинаем писать его с точки, которая находится в середине става.
Это скопление нашего негатива, окружают точку прямые Феху, которые указывают на проблему в деньгах и перевернутые Ансузы, которые еще раз показывают на то,что наш финансовый канал явно нам не подвластен.
Далее у нас маленькая вязь Хагал + Тейваз + Науд, которая трусит негатив в принудительном порядке.
Дальше Квеорты, которые сжигают оставшуюся гадость.
Вязь из Соулу и Кано дает энергию нашему ставу.
И классическая легкая для работы става защита, которая не дает негативу вернуться к вам на финансовый канал.
Оговор по вашему желанию.
Наносим на себя или фото.
Активация и деактивация по вашему желанию.
Точку можно кровью окропить.
Можно и под подушку. Но мне нравится когда чистки все время при мне находятся (но опять же каждый под себя выбирает).Держим на себе от суток до 3х. Некоторым неделя нужна была, зависит ведь и от силы и от негатива и от самого человека.

ОТ АВТОРА
Можно общий оговор.:
Такого плана "**вступление обычнон**
Счищаю с фин канала **** весь негатив, негативные маг воздействия (перечисляем все остальное с разъяснениями) и открываю фин канал **** для полноценной работы, фин канал **** открыт и приносит прибыль *** и дальше как обычно.
_________________________
ОТЗЫВ. Отчет: став сработал очень хорошо, на диагностике все чисто,носила несколько дней,рисовала на себе,в фин. плане пошли подвижки.
Уважаемая Shrew, Вам++++
С уважением



Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Понедельник, 10 Апреля 2017 г. 18:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Zharskaja [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Винтажные колокольчики. Автор Елена Селина

Источник  https://ok.ru/group/54179221733485/topic/66657693584237

VR6zZarX28eG (120x100, 22Kb)

Без заголовка

Понедельник, 10 Апреля 2017 г. 18:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Сорока2018 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чтобы от гостей отвязaться.

Чтобы от гостей отвязaться.
#zdorovo_bogato

Обычно к этому методу прибегaют при очень не желaнных гостях, знaя, что люди пожaловaли в вaш дом со злом или худыми умыслaми. Возьмите обмылок, которым вaши гости помыли руки перед тем, кaк вы их сaжaли зa стол. Проведите обмылком по порогу, от петель к зaмку, и скaжите:

Черт икнет, a (тaкой-то) в мой дом не придет. Чертовкa икнет, и (тaкой-то) от порогa нaвеки уйдет. И кaк мыло от воды исчезaет, тaк он нaвеки пусть пропaдaет. Нa ныне, нa векa, нa все временa. Аминь.


Без заголовка

Понедельник, 10 Апреля 2017 г. 18:16 + в цитатник
Это цитата сообщения РИМИДАЛ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пинетки спицами

Пинетки

5177462_Image_55000 (605x605, 948Kb)

Читать далее...

Без заголовка

Понедельник, 10 Апреля 2017 г. 18:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Viktoria_84 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вся правда о воде

5640974_w1oL2jgLzgM (428x543, 30Kb)

Многие люди недооценивают важность потребления воды, во многом из-за недостатка информации на данную тему.
Человеческий мозг на 95% состоит из воды, кровь на 82 процента состоит из воды, легкие - 90%. Вода - один из важнейших источников для здоровья, роста и развития.
Недостаток воды в организме ведет к хронической усталости.
В то время, как насыщение водой имеет огромное количество преимуществ и благотворно влияет на всю работу организма в целом.

- БОЛЕЕ ЗДОРОВАЯ КОЖА
Обильное потребление воды уменьшает количество морщин и предотвращает их приобретение гораздо лучше, чем любой дорогой крем.

- БОЛЕЕ ЗДОРОВЫЕ ЗУБЫ И КОСТИ
вода укрепляет зубы и кости

-БОЛЕЕ ЗДОРОВЫЕ СУСТАВЫ
- УЛУЧШАЕТ ПАМЯТЬ


-ПОМОГАЕТ ПИЩЕВАРИТЕЛЬНЫМ ПРОЦЕССАМИ
Вода помогает желудку переваривать пищу, усваивать полезные вещества и минералы, особенно это важно для бодибилдеров, так как они потребляют огромное количество пищи, в том числе витаминов и минеральных веществ и теряют огромное количество воды во время тренировок.

-УМЕНЬШАЕТ УСТАЛОСТЬ В ОРГАНИЗМЕ
если спортсмен не употребляет достаточное количество воды, псу тяжелее выкладываться по полной в спортзале и показывать хорошие результаты на тренировке.

-СПОСОБСТВУЕТ СНИЖЕНИЮ ВЕСА
вода натурально уменьшает
Читать далее...

Цитата сообщения lipa_fv

Без заголовка

Цитата

Воскресенье, 09 Апреля 2017 г. 22:06 + в цитатник
Просмотреть видео
1502 просмотров
УДОБНЫЙ ОРГАНАЙЗЕР ДЛЯ НИТОК

Всё просто и всё под рукой...

Комментарии (0)

Без заголовка

Воскресенье, 09 Апреля 2017 г. 19:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Radmillla [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Став Для улучшения зрения. Автор Орешек

5916975_1410103447_1 (640x285, 21Kb)

Для улучшения зрения:

Базовая формула.

Альгиз - Лагуз - Кеназ - Совело

Можно писать формулой, а можно сплести в "Глаз огня" - чтобы дальше (лучше) видеть.

5916975_1410103507_1 (100x100, 1Kb)

Если носите очки - чем-нибудь тоненьким (подводка для глаз, косметические карандаши) на дужки очков. 
Формулу на банку с водой и этой водой промывать глаза. 
Если много сидите за компьютером - стикер с формулой на монитор и смотреть-поглядывать на него почаще.

 



Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Воскресенье, 09 Апреля 2017 г. 19:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Славка_Ядин [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПРОДОЛЖАЯ БАЛЕТНУЮ ТЕМУ



Вот всё думал, как бы выучить несколько "па"...
УРА!!!
В этом незаменимы ГИФКИ!
Не верите?
Смотрите сами!!!



1.
001-лебедь (499x319, 462Kb)

2.
002- (500x277, 727Kb)

3.
003-лебеди (480x270, 410Kb)

4.
004-кто это (500x288, 492Kb)

5.
005-лебедь (500x286, 961Kb)

6.
006-пара (500x275, 1023Kb)

7.
007-джульетта (500x326, 874Kb)

8.
008-крутка (360x202, 868Kb)

9.
009-с тамбурином (500x500, 966Kb)

10.
010-СЃРѕРІСЂ (480x270, 246Kb)

11.
011-мечта (500x281, 703Kb)

12.
012-лебедь (499x353, 288Kb)

13.
013-лебедь (500x375, 570Kb)

20.
014-полёт (480x270, 999Kb)

21.
015-красота (500x281, 941Kb)

22.
016-кому не спица (500x375, 485Kb)

23.
017-и так можно (500x242, 481Kb)

24.
018-и так (500x500, 817Kb)

25.
019-фуэтэ (500x295, 2983Kb)

26.
020-СЃРѕРЅ (500x356, 959Kb)

25.
021-современный (500x281, 929Kb)

26.
022-РґРІРѕРµ РЅР° РѕРґРЅСѓ (700x393, 1430Kb)

27.
023-не догоню так хоть напугаю (480x270, 343Kb)

28.
024-не запутаться (500x200, 997Kb)

29.
025-разогрев (500x311, 448Kb)

0_3f811_d7b8a3af_S (11x11, 1Kb)


Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Воскресенье, 09 Апреля 2017 г. 19:40 + в цитатник
Это цитата сообщения annikushka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мастер-классы от Виктории Смоляковой

image (4) (695x700, 98Kb)

image (7) (700x700, 117Kb)

Lw6hXBYVk6Z6 (92x92, 14Kb)

Без заголовка

Воскресенье, 09 Апреля 2017 г. 19:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Pikova_dama [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязание пинеток для ребенка

b (259x300, 17Kb)

Пинетки для ребенка на размер от рождения до 3 месяцев. В скобочках указаны данные для вязания пинеток от 3 до 6 месяцев.
Вам потребуется
▪ Хлопковая пряжа сиреневого, бледно- зеленого и бирюзового цветов, 1 моток каждого цвета
▪ 2 бледно-зеленые пуговицы
▪ Спицы № 2,5
Использованные узоры
▪ Изнаночная гладь
▪ Лицевая гладь
▪ Лицевая гладь в полоску
▪ 2 р. Сиреневых
▪ 2 р. бледно-зеленых
▪ 2 р. Бирюзовых
▪ Простая протяжка
▪ 2 петли вместе
Трехцветный башмачок
Подошва
Наберите сиреневой нитью 40 (44) п., вяжите лиц. гладью, затем сделайте прибавления в каждом 2-м р.:
◦ 2 лиц. п., 1 прибавление, 16(18) лиц. п., 1 прибавление, 4 лиц. п., 1 прибавление, 16(18)лиц. п., 1 прибавление, глиц.п.
◦ 3 лиц. п., 1 прибавление, 16(18) лиц. п., 1 прибавление, 6 лиц. п., 1 прибавление, 16(18) лиц. п., 1 прибавление, 3 лиц. п.
◦ 4 лиц. п., 1 прибавление, 16 (18) лиц. п., 1 прибавление, 8 лиц. п., 1 прибавление, 16(18) лиц. п., 1 прибавление, 4 лиц. п.
◦ 5 лиц. п., 1 прибавление, 16(18) лиц. п., 1 прибавление,10 лиц. п., 1 прибавление, 16(18)лиц. п., 1 прибавление, 5 лиц. п.
Продолжайте изн. гладью эти 56 (60) п. 3 р. Затем свяжите 28 (30) п. бирюзовой нитью, 28 (30)п. бледно-зеленой нитью, перекрещивая нитки сзади.
◦ С 9-го р. делайте убавления в каждом 2-м р. след. образом:
◦ 24 (26) лиц. п., 2 раза т простая протяжка, 2 раза 2 п. вместе, 24 (26) лиц. п.
◦ 22 (24) лиц. п., 2 раза 1 простая протяжка, 2 раза 2 п. вместе, 22(24) лиц. п.
◦ 20 (22) лиц. п., 2 раза 1 простая протяжка, 2 раза 2 п. вместе, 20 (22) лиц. п.
◦ 18 (20) лиц. п., 2 раза 1 простая протяжка, 2 раза 2 п. вместе,
◦ 16 (18) лиц. п., 2 раза 1 простая протяжка, 2 раза 2 п. вместе, 16 (18) лиц. п.
◦ Остается 36 (40) п. Продолжайте сиреневой нитью лиц. гладью 8 р. Свободно закройте п.
Полосатый башмачок
Следуйте тем же инструкциям, но вяжите лицевой гладью в полоску. Ободок подошвы вяжется изн. гладью нитками бирюзового цвета.
Завершение работы
Сшейте подошву и задник, пришейте пуговицу впереди.


Без заголовка

Воскресенье, 09 Апреля 2017 г. 16:51 + в цитатник
Это цитата сообщения зверобой [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязание спицами новичкам! Как набрать петли, чтобы не РАСТЯНУЛСЯ край. Набираем петли АККУРАТНО





Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Воскресенье, 09 Апреля 2017 г. 16:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Аэлита_54 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вот почему японские женщины никогда не толстеют

 

Вот почему японские женщины никогда не толстеют! А Вы знали?

Знаете ли вы, что средняя продолжительность жизни японских женщин составляет 84? Именно поэтому они рекордсменки в мире за последние 25 лет. Мало того, что они живут дольше, но они также устойчивы к старению. В этой статье мы поделимся с вами их секретом долголетия и вечной молодости, так что вы можете воспользоваться этим также.

Традиционная японская кухня включает в себя продукты, которые предотвращают увеличение веса и старения. Эти продукты: рыба, морские водоросли, фрукты, соя, рис, овощи и зеленый чай, фактически потребляется на регулярной ежедневной основе и все они обеспечивают омолаживающие свойства и значительно способствуют здоровой потере веса и управления весом.

Кроме того, японцы готовят и традиционные блюда, как правило, состоящие из жареной рыбы, риса, вареных овощей, супа, зеленого чая и фруктов. Японцы — самые большие потребители рыбы в мире. На самом деле, почти 10% всего потребления рыбы в мире приписывают этой нации. В своей книге автор также указывает на то, что дети учат основы здорового питания с детства. Существуют также правила, которым строго следуют за обеденным столом — огромные порции или полные тарелки не допускаются. Кроме того, каждая еда подается отдельно.

Приготовление пищи включает краткое обжаривание или пропаривание. Кроме того, японцы едят рис в качестве побочного приема пищи — это также служит в качестве замены хлеба. Это в основном одна из важнейших различий между восточной и западной привычкой в еде.

В Японии завтрак самый важный прием пищи в день и он, как правило, включает в себя ряд продуктов питания и напитков, включая: зеленый чай, пропаренный рис, суп, тофу, молодой чеснок, морские водоросли, омлет или кусок рыбы.
Японцы редко едят сладкую пищу. Многие думают, что японские женщины не любят шоколад, печенье, мороженое или пирожные, но правда в том, что они знают негативные долгосрочные последствия, которые эти продукты оказывают на общее состояние здоровья.

» Упражнение является частью повседневной жизни в Японии, так, в целях поддержания здорового образа жизни они построили целую культуру езды на велосипеде, прогулок и походов.»

http://prokrasotu.info/topics/vot-pochemu-yaponski...kogda-ne-tolsteyut-a-vy-znali/

````````````````````````````````````````````````````````````````````````````


Без заголовка

Воскресенье, 09 Апреля 2017 г. 16:29 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пoдборка английских cлов на тeму «Aвтo»

4208855_Qo_XTKdGoBc (575x602, 68Kb)

Air conditioner [eə[kən'dɪʃənər — кондициoнep. 
Air—bag [eə[bæg — подушка бeзoпаcноcти. 
Arm rest [ɑ:m[rest — подлoкотник. 

Back seat [bæk[si:t — заднее cидeньe. 
Boot [bu:t — багажник. 
Brake [breık — тoрмоз. 
Brake lights [breık[laıts — cтoп-cигналы. 
Brakes [breıks — тoрмoза. 
Breakdown van ['breɪk‚daʋn[væn — эвакуатоp. 
Buckle ['bʌkl — пpистeгнуться. 
Buckle up ['bʌkl[ʌp — пpистeгнуться. 
Bumper ['bʌmpə — бампеp. 

Caravan ['kærəvæn — жилой фуpгoн, тpeйлеp. 
Clutch [klʌʧ — сцeплeние. 
Cowl [kaul — капот. 

Diesel ['di:zəl — дизeльнoе тoпливо. 
Door handle [dɔ:['hændl — двeрная ручка. 
Driver's license ['draɪvə's ['laısəns — вoдительcкиe пpава. 
Driver's seat ['draɪvə's [si:t — сиденьe водителя. 
Driving license ['draıvıŋ['laısəns — водитeльcкoe удoстовepение. 

Engine ['enʤın — двигатeль. 

Fender bender ['fendə[,bendə — лёгкое стoлкновeниe автомoбилей. 
Filling station ['fılıŋ['steıʃən — тoпливозапpавочная cтанция. 
First gear [fə:st[gıə — пеpвая cкорoсть. 
Fix [fıks — починить. 
Flat tyre [flæt['taıə — спущенноe колесo. 
Freeway ['friːweɪ — магиcтpаль, шосcе, автоcтрада. 
Fuel [fjuəl — топливо. 

Garage ['gærɑ:ʒ — гараж. 
Gas [gæs — газ. 
Gas gauge [gæs[geıʤ — указатель уpoвня топлива. 
Gas pedal [gæs['pedl — педаль газа. 
Gas station [gæs['steıʃən — автoзаправoчная cтанция. 
Gas tank door [gæs[tæŋk[dɔ — люк бeнзобака. 
Gasoline ['gæsəuli:n — бензин. 
Gear lever [gıə['li:və — pычаг пеpeключения пеpeдач. 
Gear shift [gıə[ʃıft — pычаг перeключeния пеpeдач, коpобка пеpедач. 
Gear stick [gıə[stık — pычаг пeрeключeния пеpeдач. 
Glove compartment [glʌv[kəm'pɑ:tmənt — баpдачoк. 

Handbrake ['hæn(d)breɪk — pучной тoрмoз. 
Head light [hed[laıt — пеpедниe фаpы. 
High beam [haı[bi:m — дальний свет. 
Horn [hɔ:n — звукoвoй сигнал — клаксoн. 

Ignition key [ıg'nıʃən[ki — ключ зажигания. 
Ignition switch [ıg'nıʃən[swıʧ — замок зажигания. 
Indicator ['ındıkeıtə — указатель повopота — пoворoтник. 
Indicator switch ['ındıkeıtə[swıʧ — рычаг включения указателей пoвоpота. 

Jack [ʤæk — дoмкpат. 
Jump start [ʤʌmp[stɑ:t — завеcти с «толкача», «прикурить» от дpугой машины. 

Lens [lenz — стeклo фаpы. 
License plate ['laısəns[pleıt — нoмеpной знак. 
License plate number ['laısəns[pleıt['nʌmbə — номеpной знак. 
Lock [lɔk — замок, фиксатор, блокиpовка. 
Low beam [ləu[bi:m — ближний свeт. 

Miles per hour [maıls[pə:['auə — миль в чаc. 
Moonroof [muːnruːf — люк. 
Motor ['məutə — мoтoр. 
Motorway ['məutəweɪ — автoмагистpаль. 

Neutral ['nju:trəl — нейтральная скopocть. 
Number plate ['nʌmbə[pleıt — номеpной знак. 

Oil [ɔıl — масло. 
Outside mirror ['aut'saıd['mırə — бокoвые зеpкала заднeгo вида. 

Parking ['pɑ:kıŋ — стoянка. 
Parking light ['pɑ:kıŋ[laıt — габаpиты. 
Parking ticket ['pɑ:kıŋ['tıkıt — штраф за стоянку в нeположеннoм мeстe. 
Passenger seat ['pæsınʤə[si:t — пасcажиpcкoe cиденье. 
Petrol ['petrəl — бензин. 
Petrol cap ['petrəl['kæp — люк бензoбака. 
Petrol gauge ['petrəl[geıʤ — указатель уpовня тoплива. 
Petrol station ['petrəl['steıʃən — автозапpавочная cтанция. 
Power locks ['pauə[lɔks — замки c электpoприводом. 
Pump [pʌmp — наcос. 

Rear light [rıə[laıt — задний габаритный фонарь. 
Rear seat [rıə[si:t — заднee сиденьe. 
Rear window [rıə['wındəu — заднeе стеклo. 
Rear—view mirror [rıə[vju:['mırə — зеpкало заднeго вида. 
Reverse [rı'və:s — задний ход. 
Reversing lights [ʀ(ə)vɛʀıŋ[laıts — фонаpи заднегo хода. 
Rim [rım — кoлесный диcк. 
Roundabout ['raundəbaut — пeрeкpёcтoк c кpугoвым движениeм. 

Safety belt ['seıftı[belt — peмень безoпаcнocти. 
Safety seat ['seıftı[si:t — дeтскoe cидeнье. 
Screwdriver ['skru:,draıvə — отвёpтка. 
Seat [si:t — cидeнье. 
Seat belt [si:t[belt — рeмeнь безoпаcноcти. 
Shift [ʃıft — включать пepeдачу. 

shift stick [ʃıft[stık рычаг пepеключeния передач 
shoulder ['ʃəuldə oбoчина 
side mirror [saıd['mırə бoкoвoе зepкалo заднегo вида 
sidelight ['saıdlaıt габаpиты 
skid [skıd занoc; cкользить 
sliding sunroof [slıdıŋ['sʌnruːf люк 
spare part [speə[pɑ:t запчасть 
spare tire [speə['taıə запаcнoе колeсo 
spare wheel [speə[wi:l запаcное кoлeco 
speed limit [spi:d['lımıt огpаничениe cкoрocти 
speedometer [spı'dɔmıtə cпидометр 
steering wheel [stıəıŋ[wi:l руль 
stick shift [stık[ʃıft ручная кпп 
stop-lights [stɔp[laıts стоп-сигналы 
sun visor [sʌn['vaızə coлнцeзащитный кoзыpeк 
tail light [teıl[laıt задний cвет, задние фаpы 
tailgate ['teɪlgeɪt нe соблюдать дистанцию 
taillight ['teɪllaɪt задний габаpитный фoнаpь 
tepney ['stepnɪ запаснoe колесо 
ticket ['tıkıt штpаф 
tire ['taıə шина 
tool [tu:l инструмeнт 
traffic light ['træfık[laıt свeтoфоp 
traffic signal ['træfık['sıgnl cветoфор 
trailer ['treılə пpицeп 
trailer hitch ['treılə[hıʧ cцепнoе уcтpoйство для прицeпа 
transmission [trænz'mıʃən коpoбка пeрeдач 
truck [trʌk гpузовик 
trunk [trʌŋk багажник 
tube type [tju:b[taıp камepная покрышка 
tubeless [ʧuːbles беcкамeрная пoкpышка 
turn signal lever [tə:n['sıgnl['li:və рычаг включeния указатeлей пoвоpота 
understeering ['ʌndə'stɪərɪŋ недостаточная пoвоpачиваемoсть 
upholstery [ʌp'həulstərı oбивка cалoна, сидений 
u-turn [tə:n развoрот 
vanity mirror ['vænıtı['mırə зеркалo на сoлнцeзащитном кoзыpькe 
vehicle ['vi:ıkl транcпoртноe cредствo 
wheel [wi:l колecо 
winch [wınʧ лeбедка 
window ['wındəu oкно 
windshield ['wındʃi:ld лoбoвое стеклo 
windshield wiper ['wındʃi:ld['waıpə двоpники, cтeклоoчиcтитель 
wiper ['waıpə cтeклоочиcтитель 
wrench [renʧ гаечный ключ


Без заголовка

Воскресенье, 09 Апреля 2017 г. 16:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Enigmatica [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

15 упражнений, результат которых вы увидите в зеркале

15 упражнений, результат которых вы увидите в зеркале

Отсутствие лишних кг на весах и подтянутая, спортивная фигурка — это молодость, привлекательность, полнота сил и энергии. Стабильные тренировки от получаса до часа в день, чистая вода, сбалансированное питание — это все, что необходимо, чтобы мечта всей жизни стала явью. Зачем ждать понедельников?

Тренировка рук и плеч

Упражнения на руки и плечи помогают сформировать рельефный бицепс, трапеции, передние и средние дельты плеча. Эти мышцы отвечают за функционирование шейного отдела позвоночника, а значит, мы также производим профилактику главной «офисной» болезни — остеохондроза.
Если у вас нет обычных гантелей для тренировок, можно использовать маленькие бутылочки с водой, если Вы тренированный человек возьмите гантели побольше.

 

Разведение рук с гантелями стоя

Далее>>>

Без заголовка

Воскресенье, 09 Апреля 2017 г. 15:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Белояр_2 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Главная причина ВСЕХ болезней и ста­рения человека


Без заголовка

Воскресенье, 09 Апреля 2017 г. 15:46 + в цитатник
Это цитата сообщения tanuuusa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Простой и доступный Секрет выращивания большого урожая ОГУРЦОВ.

Простой и доступный Секрет выращивания большого урожая ОГУРЦОВ.

огурцы1 (619x525, 288Kb)

Завязь огурца растет очень быстро, примерно неделю. Значит, если на делянке одновременно зреют десятки завязей, а когда вы их снимете, начнут зреть следующие, то такая делянка потребляет много питания. Не будете ее подкармливать – начальный запас удобрения в почве закончится, и пойдут «кривые» огурцы: нарушение равновесия элементов питания сказывается на форме плодов. Секрет подкормки огурцов: Чтобы получить богатый урожай огурцов, нужно их регулярно подкармливать! Хлебная закваска - лучшее удобрение. Приготовить ее очень легко! Наполняем ведро на 2/3 корочками черного хлеба, заливаем водой и прижимаем чем-нибудь тяжелым, чтобы содержимое не всплывало. Ведро ставим на неделю для брожения в теплом месте. Полученную закваску разбавляем водой (1:3) и поливаем огурчики под корень - по 0,5 л под куст. Огурцы начинают расти как на дрожжах! Увеличивается цветение и завязи, огурцы быстрее созревают и меньше желтеют! Огурцы вырастают на зависть красивые, плотные, сочные и душистые !Попробуйте! И ещё о подкормке огурцов: Чтобы поддерживать производство ровных зеленцов, требуется совсем немного подкормки огурцов. Вполне хватит коричневой компостной болтушки, или зеленоватого раствора травяного удобрения. Чем более по вашим прикидкам в подкормке азота, тем сильнее ее нужно разбавлять. (Много азота там, где в исходные материалы попали фекалии или свежий навоз). Подкармливайте раз в неделю из расчета ведра подкормки на один квадратный метр. Можно использовать и болтушку из золы – 0,5-1 стакан на ведро воды на 2 м кв.источник



Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Воскресенье, 09 Апреля 2017 г. 15:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Divia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Утренняя зарядка для красоты и бодрости

Чтобы всегда быть в форме и получить заряд энергии на весь день, начинайте утро с небольшой зарядки. Утренняя зарядка для красоты и бодрости должна войти в привычку!

2749438_Ytrennyaya_zaryadka_dlya_krasoti_i_bodrosti (700x389, 28Kb)

Читать далее...

Без заголовка

Воскресенье, 09 Апреля 2017 г. 15:41 + в цитатник
Это цитата сообщения perlana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Делаем объёмное личико текстильной кукле по МК мастера и знакомимся с одним из источников ее вдохновения

Мастер Кукольные нежности от Ариши (Ирина Родионова) раскрывает некоторые свои секреты мастерства в МК и рассказывает об одном из источников ее вдохновения
Как сделать объёмное личико текстильной кукле -
МК  мастера Кукольные нежности от Ариши

http://cs3.livemaster.ru/zhurnalfoto/5/1/3/151202005042.jpeg

Очень много вопросов по лицу куколки. Простому обывателю даже не верится, что куклы сделаны из ткани. Поэтому я немного приоткрою занавес и покажу кое-что из рабочего процесса. Для того чтобы тот, кто начинает шить кукол, понимал, в каком направлении ему двигаться, ну или выбрать другой способ.

У меня всё просто. Я использую хороший американский хлопок фирмы KONA. Я хлопок не тонирую, он имеет заводскую окраску телесного оттенка, тонкий, но с достаточно плотным переплетением. Выкройка головы куклы состоит из четырёх деталей, именно это позволяет сформировать контур головы и рельеф с носиком.

Читать далее...


Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Воскресенье, 09 Апреля 2017 г. 15:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Lkis [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МАГИЯ ПРЯДЕНИЯ,ВЯЗАНИЯ,ПЛЕТЕНИЯ У СЛАВЯН


Использование нити/кудели/веревки в обрядах:
Тайный, магический смысл рукоделий оказался известен не только богам-духам, но и «знающим» людям, колдунам, знахарям. В отличие от простых людей, «знающие» занимались осознанными и целенаправленными манипуляциями с куделью, пряжей, нитью, веревкой и пр. атрибутами рукоделия. Эти действия нашли отражение в гадательных и магических обрядах.
смотри полностью
Источник:http://masterveda.ru
Lkis

Без заголовка

Воскресенье, 09 Апреля 2017 г. 15:37 + в цитатник
Это цитата сообщения бабушка3 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Oya или турецкое кружево

Этот затейливый вид рукоделия родился в Анатолии в XII веке. Кружево вязали с помощью крючков, спиц или на станках. У каждого региона был свой узор — скажем, у трабзонских мастериц особенно в ходу были бабочки и розы. В старину на языке кружева женщины «объяснялись» с окружающим миром. Счастье, любовь, разочарование — все это передавалось с помощью кружева (или оуа, как его здесь называют), которым женщины украшали свои платки и одежду. В анатолийском городе Конья существовал такой обычай: невеста должна была преподнести кружевной платок матери жениха. Если кружево было «сочным и ярким, как весенняя трава» — значит, невестка будет любить свою свекровь, ну а тусклое бежевое кружево не обещало последней ничего хорошего. На свадьбе свекрови полагалось надеть подаренный платок, и гости могли делать выводы, будет ли лад в семье. 
Когда невеста несчастна с мужем, она будет носит «перец» из кружев на голове. Женщины, достигшие 40, будут носить изогнутые тюльпаны. Желтый нарцисс кружевом носили вокруг головы, тем самым объявляли безнадежный брак. Когда муж уезжает на работу за границу, его жена носит шиповник из кружев вокруг головы. Эти примеры являются лишь несколькими из многих. Они передавались из поколения в поколение. Они говорят на языке, понятном для турецкого общества.

 

На сегодняшний день ойя выполняется в разных техниках: вывязыватся крючком, фриволите: с бисером или без бисера.
Ойя украшает теперь не только головные уборы. Оно используется для оформления скатертей, полотенец и салфеток.
Однако именно игольное кружево ойя вызывает в настоящее время повышенный интерес рукодельниц, например, в Японии и в Америке.

 

Мицуе Имай (Mizue Imai), преподающая историю в японском университете Тайшо (Taisho), во время своего пребывания в Анталии более 7 лет назад получила в подарок кружевной цветочек ойя, и просто влюбилась в эту технику с первого взгляда.
Ей удалось собрать около 500 различных видов таких, вручную выполненных мусульманскими женщинами, кружевных цветов.
Ойя причисляется к редким и особо дорогостоящим рукоделиям.
Не существует синонима Оя в любом другом языке, что доказывает, что это кружево делается только турецким обществом. Исследование образцов Oя найденных на побережье Mentiz в 1905 году подтвердили свое происхождение 2000 годом до нашей эры. Вдохновленные природой, эти красивые цветы имеют свой собственный таинственный язык.

Смотрится ето все очень красиво и эффектно, я думаю многие б девушки хотели бы быть обладательницами шарфика с такой изящной обделкой. У меня, мама мужа занимается етим дело,правда,она ето все делает тонкой иголкой.

а здесь я нашла некоторые сайты как ето делать:

 

1. dantel+oya+ornekleri

http://turkeyua.wordpress.com/2011/02/23/oya-%D0%B...D1%83%D0%B6%D0%B5%D0%B2%D0%BE/


Без заголовка

Воскресенье, 09 Апреля 2017 г. 15:35 + в цитатник
Это цитата сообщения herodot_10 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Его именем назван институт...

«Отрада» и трагедия Николая Склифосовского: история жизни великого врача

Статья из газеты: «АиФ. Здоровье» № 35 26/08/2010

6 апреля 1836 года родился будущий выдающийся врач Николай Склифософский. Уже с молодых лет его карьера шла как по маслу, а вот в личной жизни все было не так гладко...

Николай Склифосовский
Николай Склифосовский © / Commons.wikimedia.org
  •  
  •  
  •  
  •  

«Нужно было слушать мужа, нужно было уехать. Кругом бродят бандиты, ищут каких-то  заговорщиков против советской власти. Господи, как же страшно! А если они придут сюда? Нет, нужно было уезжать!» – Тамара Терская вышла на веранду огромного, непривычно пустого дома.

«Что я говорю! А как же мама! Она бы просто не перенесла переезда за границу. Стронуть ее с места – все равно что убить. Какая же я трусиха! Нам нечего бояться, мы не имеем никакого отношения к заговорам. К тому же у нас есть бумага, подписанная их любимым Лениным. Там черным по белому написано, что на нашу семью репрессии не распространяются. Нет, об отъезде не может быть и речи!» – молодая женщина вздрогнула. Из сада были слышны пьяные крики и лошадиное ржание. Пробольшевистский отряд под командованием Бибикова въехал в имение Яковцы.


Командир уже несколько минут рассматривал документы. Две женщины, молодая и пожилая, жались друг к другу. По дому бродили грязные оборванные люди, ругаясь, они выбрасывали вещи из шкафов и сервантов. Один из них ткнул пальцем в портрет отца. Командир взглянул на картину, с которой смотрел человек в генеральском мундире. «Кто это?» – спросил Бибиков. «Это портрет отца, он умер 15 лет назад, он...», – Тамара не успела договорить. Кто-то ударил ее в лицо прикладом. «Генеральская дочка? В расход!» – коротко приказал Бибиков.

Ночью крестьяне похоронили истерзанные тела женщин. Кто-то, проходя через гостиную, на минуту задержался около портрета. «Прости, барин, не уберегли», – пробормотал бородатый мужик и вышел из комнаты. Строгое лицо генерала странно смотрелось рядом с грудами переломанной мебели. Впрочем, военным человек на портрете никогда не был. Генеральское звание было пожаловано ему как фронтовому врачу. Николай Васильевич Склифосовский видел не одно сражение. И в каждом из них он старался победить. Победить смерть.


Без заголовка

Воскресенье, 09 Апреля 2017 г. 15:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Мариникка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

видео уроки . фриформ





 
мадам Ольга

Без заголовка

Воскресенье, 09 Апреля 2017 г. 15:33 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Полироль для мебели своими руками в домашних условиях- очень простой рецепт!

 

Очень часто домой мы покупаем различные препараты, которые вполне можно заменить на домашние аналоги. Это можно сказать про различную бытовую химию, куда смело можно отнести и нашего сегодняшнего героя «полироль для мебели».

 Если говорить про магазин, то там такой препарат, уверен, стоит весьма неплохо. Между тем, его можно заменить на более дешёвый домашний аналог, который и стоит совсем не так дорого, и работу свою делает не хуже.

Если говорить про его состав, то, как всегда, за сложностью мы не гонимся, и космические технологии рассматривать не будем, а, это значит, что всё мы сделаем в рамках наших, вполне «земных» технологий, которые под силу воспроизвести каждому из нас.

Смайлики Уборка


Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Воскресенье, 09 Апреля 2017 г. 15:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Таня_Кононенко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнения на растяжку. Берите на вооружение!

Упражнения на растяжку. Берите на вооружение!

1. Разогрев: сделать 3 подхода по 20 приседаний с минимальным отдыхом, там, чтобы мышцы ног немного разогрелись.
2. Вытягивать поочередно ногу вперед и тянуть носок на себя, чтобы немного потянуть коленные суставы и мышцы за коленом.
3. Покрутить подъем стопы в одну и другую стороны по 20 раз.
4. Сделать вращение колен (ноги вместе) влево и право по 20-30 раз.
5. Медленное вращение тазобедренным суставом влево и вправо по 10-15 раз.
6. Поставить ноги вместе и потянуться руками вниз, не сгибая при этом колени.
7. Потянуть ногу рукой назад взявшись рукой за подъем стопы, стараясь держать ногу как можно ровнее.
8. Теперь самое интересное: нужно сесть на пол раздвинув ноги максимально широко и придерживая ноги в коленях в прямом положении скручивать ноги поочередно вовнутрь в области суставной сумки вашего бедра, иными словами на уровне пояса, в месте где нога соединяется с тазом должно быть вращение ноги, как будто вы вкручиваете болт и раскручиваете его.
9. Затем нужно постараться опустить локти на пол и податься как можно дальше вперед. ( Если локтями коснуться пола не получается, то можно положить на пол ладони и тянуться ими дальше вперед ) Достигнув возможного предела, нужно просидеть в таком положении 30 секунд, считая вслух как можно медленнее.
10. После небольшого отдыха нужно маховыми движениями покидать ноги вверх и в стороны по 10-15 раз.
11. Запомните результат и постарайтесь его улучшить на следующий день.
600x401_0_493f681e7c26b4d9c69cb9b419a6d7e5@800x534_0x59f91261_16307183211383818640 (600x401, 72Kb)

Без заголовка

Воскресенье, 09 Апреля 2017 г. 15:29 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

6 старинных знахарских рецептов

Эффективные рецепты знахарей от многих проблем и болезней! 

1402171198_domashnie-lekarstvennye-sredstva-kotorye-pomogayut-lyudyam (700x466, 234Kb)

134054624_5369832_0_113914_c4bec6d_S.png

Без заголовка

Воскресенье, 09 Апреля 2017 г. 15:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

7 правил воспитания девочки

Мы часто задумываемся: правильно ли мы воспитываем своих детей? Можно ли назвать себя настоящими родителями? А тем более, как правильно воспитать девочку. Ведь девочки менее защищенные в этой жизни чем мальчики. Как воспитать девочку, чтобы она чувствовала себя уверенно в жизни, была удачной, счастливой, ведь девочка — будущая женщина, как помочь ей быть самодостаточной?

18yuxzS1Dcg

Есть семь правил воспитания девочки. Психологи советуют их придерживаться при воспитании. Давайте рассмотрим их:

1. Подчеркивайте ее красоту

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ


Без заголовка

Воскресенье, 09 Апреля 2017 г. 15:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Таня_Кононенко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

СПАСАЕМ ТАЛИЮ: 10 ПРИВЫЧЕК, ОТ КОТОРЫХ ЛУЧШЕ ИЗБАВИТЬСЯ

СПАСАЕМ ТАЛИЮ: 10 ПРИВЫЧЕК, ОТ КОТОРЫХ ЛУЧШЕ ИЗБАВИТЬСЯ
kMrOf-dmH9c (699x700, 206Kb)
Вы можете часами убиваться в спортзале, но пока не нормализуете питание, добиться прекрасной физической формы будет достаточно сложно. Сбалансированный рацион — это как минимум половина успеха в борьбе с лишним весом.

Конечно, сразу включить в рацион все необходимые продукты и исключить из него ненужные, будет достаточно сложно. Каждый человек учится на своих ошибках и корректирует питание исходя из результатов и внутренних ощущений.

Однако есть такие распространенные привычки, которые многие совершают неосознанно. На первый взгляд, они совсем не кажутся вредными, а на деле могут навредить вашей талии.

Мы составили для вас список из 10 вредных привычек, о которых нужно забыть, если вы хотите всегда быть в отличной форме.

1. Пропускать приемы пищи

Старайтесь питаться по часам. Если соблюдать расписание у вас не получается, то хотя бы просто не игнорируйте приемы пищи. Готовьте еду заранее и берите с собой в удобных контейнерах. Это сэкономит вам время и избавит от лишних раздумий. Почему это так важно? Когда вы пропускаете завтрак или обед, аппетит становится еще более зверским. Поэтому позже вы съедаете гораздо больше чем нужно. К тому же не всегда эта еда полезна.

2. Быть вегетарианцем, следуя моде

Мода на здоровое питание заставила многих людей более осознанно относиться к своему питанию. Большую популярность приобрело вегетарианство. Если вы являетесь вегетарианцем по внутреннем убеждениям, то не имеем ничего против. А вот если это просто дань моде, то лучше забудьте об этой привычке. Ешьте больше нежирного мяса и красной рыбы. Эти продукты не такие калорийные и очень полезные, а еще они надолго сохраняют чувство сытости.

3. Не есть хлеб

Если хлеб белый, то его и правда лучше отложить в сторону. А вот от цельнозернового и черного хлеба отказываться не стоит. Он очень полезен для пищеварительной системы и улучшает обмен веществ. Его употребление помогает контролировать вес и насытить организм витаминами группы В и минералами.

4. Игнорировать спорт

Движение — это жизнь. Не игнорируйте спорт. Выбирайте занятие себе по душе. Вы можете ходить в тренажерный зал, на йогу или на танцы. Если времени на посещение занятий нет, то просто больше двигайтесь и гуляйте. Полчаса прогулки на свежем воздухе — это уже весьма круто.

5. Часто употреблять алкоголь

Алкоголь достаточно калориен. От бокала красного сухого вина раз в неделю, конечно, ничего не будет. Это полезный напиток, который, напротив, пойдет вам на пользу. А вот систематическое употребление алкоголя, особенно коктейлей и пива, неизбежно приведет к лишнему весу.

6. Злоупотреблять соусами

С соусами ситуация обстоит схожим образом. Просто паста с овощами гораздо полезнее, чем паста в сливочном соусе с овощами. Это факт. Калорийные соусы, на первый взгляд, не кажутся чем-то криминальным, но если вы добавляете их в блюда каждый день, то лишние килограммы не заставят себя долго ждать.

7. Забывать про жиры

Многие худеющие, начитавшись статей в интернете, забывают про жиры и стараются обойтись без них. Это ошибка. Не все жиры вредны для фигуры. Если речь идет о фастфуде, тортиках, пирожных и прочих вредностях, то их употребление лучше ограничить или и вовсе исключить. А вот про красную рыбу, оливковое масло, орехи, авокадо забывать никак нельзя. Они очень полезны для худеющих.

8. Слишком любить хлопья

Покупные хлопья не так уж полезны для фигуры. Это продукт фабричного производства, с которым совершается большое количество манипуляций. А еще вы удивитесь, но в них содержится достаточно много сахара. Замените готовые хлопья на овсянку с отрубями. Чтобы подсластить блюдо, добавьте мед, сироп агавы или фрукты, ягоды.

9. Покупать все продукты с пометкой Light

Разбираемся с самым распространенным заблуждением. Продукты с пометкой Light не являются диетическими. Чудес не бывает. Чтобы убрать сахар, необходимо добавить множество других веществ, которые все равно выведут калорийность продуктов на прежний уровень или и вовсе прибавят ее. Поэтому старайтесь питаться правильно и покупать привычные здоровые продукты, не гоняясь за диетическими товарами.

10. Злоупотреблять сыром

Несколько ломтиков сыра на завтрак не запрещены. А вот от употребления лишнего сыра постарайтесь воздержаться. Он полезный, но калорийный. Поэтому посыпать сыром пасту или лазанью лучше не стоит.

Ну и напоследок, еще один хороший совет! Если вы хотите раз и на долго избавиться от нежелательной растительности на теле, то салон EPILAS в Москве поможет вам в этом вопросе. Вся более детальная информация с услугами и ценами на них - на сайте салона.

Без заголовка

Воскресенье, 09 Апреля 2017 г. 15:17 + в цитатник
Это цитата сообщения TVORYU [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Интересный способ умножения

Так умножают японцы



КАК УМНОЖАЮТ ЯПОНЦЫ И КИТАЙЦЫ? (ОБУЧЕНИЕ)



Без заголовка

Воскресенье, 09 Апреля 2017 г. 15:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Alisago [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Журнал мод №607


Без заголовка

Воскресенье, 09 Апреля 2017 г. 14:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга_Гужва [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Молодильные упражнения

https://static01.nyt.com/images/2017/03/26/magazine/26well/26mag-26well-t_CA0-master768.jpg

Некоторые виды физических упражнений в буквальном смысле омолаживают клетки организма. И вы удивитесь, но это не йога.

Старение организма — это, прежде всего, старение клеток, и тяжелее всего приходится нашей мышечной ткани: ее клетки восстанавливаются плохо, а митохондрии, которые вырабатывают внутри клеток энергию, становятся вялыми и малочисленными. Медики из знаменитой клиники Mayo решили выяснить, какие виды физической активности лучше помогают стареющим клеткам регенерировать, и как именно это происходит.

В исследовании принимали участие люди младше 30 и старше 64 лет, ведущие малоподвижный образ жизни. После того, как у них измерили уровень сахара в крови, объем кислорода, который поглощает организм при нагрузках, активность генов и состояние митохондрий в клетках мышечной ткани, их разбили на группы с разным режимом тренировок.

Некоторые несколько раз в неделю занимались интенсивными силовыми упражнениями (штанга, гантели); другие — короткими интервальными тренировками на велотренажерах (это когда 4 минуты ты крутишь педали изо всех сил, потом отдыхаешь три минуты, и так еще несколько подходов). Еще одна группа несколько раз в неделю занималась на велотренажерах по полчаса в умеренном темпе. Контрольная группа не делала ничего. Через 12 недель их вновь обследовали.

Некоторые результаты были вполне предсказуемыми: у всех, кто хоть чем-то занимался, улучшились показатели сахара в крови; те, кто толкал штангу, больше нарастили мышечную массу, а те, кто занимался интервальными тренировками, повысили свою выносливость. Но самое удивительное обнаружилось, когда ученые проверили, что произошло с клетками мышечной ткани.

Начнем с молодых. У тех, кто занимался интервальными тренировками, изменился уровень активности 274 генов; у тех, кто крутил педали по полчаса в умеренном темпе, стали активнее 170 генов; у «тяжелоатлетов» стали лучше работать всего 74 гена.

Но самый удивительный результат показала старшая группа: у них интервальные тренировки заставили «ожить» 400 (!) генов, поднятие тяжестей — всего 33 гена, а умеренные занятия — жалкие 19 генов.

Подведем итог: в любом случае для здоровья лучше двигаться, чем сидеть на диване. Но если вы хотите кардинально «омолодить» свои клетки и помочь им вырабатывать больше энергии, лучше всего вам помогут интервальные тренировки. И обратите внимание: стареющие клетки «радуются» таким нагрузкам гораздо больше молодых!

источник


Без заголовка

Воскресенье, 09 Апреля 2017 г. 14:39 + в цитатник
Это цитата сообщения сандро_пятый [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пётр Вяземский

Я нашел у старика Сумарокова прекрасное слово: заблужденники,

которое тщетно после того искал и в Словаре Академическом, и в других писателях.

Подобные прилагательно-существительные -- совершенная находка:

у нас в них недостаток, а они выразительны и полновесны.


Пётр Вяземский "Старая записная книжка"

de04c3fdbf48 (434x58, 4Kb)


Без заголовка

Воскресенье, 09 Апреля 2017 г. 14:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Путь_к_истинной_себе [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как быстро снять усталость

Картинки по запросу Как быстро снять усталость

1. Расческа 
В течение рабочего дня, проведенного перед монитором, мимическая мускулатура так напрягается, что голова становится тяжелой и начинает болеть. Один из способов избежать стресса – расчесывание волос в течение 10-15 минут. Эта процедура помогает “разогнать” кровь и расслабить мышцы. 

Читать далее…


Без заголовка

Воскресенье, 09 Апреля 2017 г. 14:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сенсация!!! Человек после смерти испытывает чувство страха!!! Видео

Эти потрясающие исследования были проведены учёными, чтобы выяснить главную загадку человеческого бытия:

Есть ли жизнь после смерти?

 

жизнь после смерти

Читать далее:


Без заголовка

Суббота, 08 Апреля 2017 г. 20:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Enigmatica [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

15 упражнений, результат которых вы увидите в зеркале

15 упражнений, результат которых вы увидите в зеркале

Отсутствие лишних кг на весах и подтянутая, спортивная фигурка — это молодость, привлекательность, полнота сил и энергии. Стабильные тренировки от получаса до часа в день, чистая вода, сбалансированное питание — это все, что необходимо, чтобы мечта всей жизни стала явью. Зачем ждать понедельников?

Тренировка рук и плеч

Упражнения на руки и плечи помогают сформировать рельефный бицепс, трапеции, передние и средние дельты плеча. Эти мышцы отвечают за функционирование шейного отдела позвоночника, а значит, мы также производим профилактику главной «офисной» болезни — остеохондроза.
Если у вас нет обычных гантелей для тренировок, можно использовать маленькие бутылочки с водой, если Вы тренированный человек возьмите гантели побольше.

 

Разведение рук с гантелями стоя

Далее>>>

Без заголовка

Суббота, 08 Апреля 2017 г. 20:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Schamada [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

В Германии можно убить рак без химиотерапии!

История американской пары Майкла и Керри потрясла интернет и всех тех, кто сегодня страдает от онкологии. Столкновение со смертельно опасной болезнью, отказ от химиотерапии и поиск альтернативного метода лечения, благодаря которому данная история попала в СМИ, сегодня бурно обсуждаются всеми неравнодушными к данной теме людьми. Расскажем эту историю со слов Майкла, супруга Керри.
rak (500x357, 22Kb)
099 (108x107, 19Kb)

Без заголовка

Суббота, 08 Апреля 2017 г. 20:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Ramata [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Швейцария:Величественный замок Оберхофен на Тунском озере!

2627134_2_1_ (699x450, 313Kb)

Швейцария — страна, в которой делают качественные часы, сыр и шоколад, здесь соседствуют самые надежные банки и протестантские церкви.

Но, немногим известно, что Швейцария не уступает Франции и Италии по количеству и красоте средневековых замков, ярким примером служит Оберхофен — один из самых красивых швейцарских замков, расположенный на озере Тун.

Прогулка по любому озеру всегда навевает романтическое настроение, даже у закоренелых циников.

2627134_7_1_ (160x68, 21Kb)



Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Суббота, 08 Апреля 2017 г. 20:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Планета_Здоровье [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЧЕМ ПОЛЕЗНА КУРКУМА│Это сильный антиоксидант

5239983_kyrkyma (300x243, 37Kb)А вы когда-нибудь пробовали использовать в своём питании или в лечебных целях курkуму? 
Если да, то из статьи вы больше узнаете о том, насколько она полезна. А если нет, то, думаю, что стоит обратить внимание на эту полезную специю, которая оказывает неоценимое лечебное действие на наш организм. 
 
В Индии эту пряность употребляют ежедневно, а вот у нас курkума (индийский шафран) присутствует, к сожалению, не на каждом столе. В одном из древних языков (санскрит) слова, относящиеся к курkуме, означают, что она способна «изгонять червей из тела», «улучшать цвет и внешнее строение тела», «кожа выглядит более чистой и ясной», «красив, как звездное небо». 
 
Какой химический состав имеет курkума? 
Читать далее...

Без заголовка

Суббота, 08 Апреля 2017 г. 19:56 + в цитатник
Это цитата сообщения s-lana1967 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Избавляемся от нависшего века





Поиск сообщений в timofuy
Страницы: 707 ... 450 449 [448] 447 446 ..
.. 1 Календарь