Представляю вашему вниманию уникальный простой комплекс упражнений для вашего животика — "Зарядка для лентяев и лентяек".
Дорогие девушки и женщины, давайте будем выглядеть великолепно! Согласитесь, это простые, но очень эффективные упражнения для нашего  животика и не только...

Так называемая «диета», продолжается две недели.

За этот срок вы потеряете примерно 7-8 кг.

А в дополнение к этому, у вас наладится правильный и быстрый обмен веществ, очистится кишечник и «сузится» желудок;) — Это серьезно!

День первый.

Завтрак. Выпить не сладкий кофе.

Обед. Приготовленный салат из цветной капусты с оливковым маслом. Туда же или отдельно — 2 вареных яйца и свежий огурец. Запить стаканом томатного сока, а если не любите, тогда закушайте свежим помидорчиком.

Ужин. Вареная без соли, постная рыба — 150 гр. Приготовить салат из белокочанной капусты с оливковым маслом.

День второй.

На завтрак сухарик и не сладкий кофе.

Обедаем вареной или жареной рыбой — 150 гр, без приправ и майонеза! Так же салат опять же из свежей белокочанной капусты, но теперь с растительным маслицем.

 На ужин 200 гр. вареной говядины, без соли. Запить все это стаканом кефира.

День третий.

Проходят следы от акне,прыщей,вернётся матовый цвет лица и разровняется поверхность кожи!

Описание CCleaner. Как установить и как пользоваться программой CCleaner

Описание CCleaner

CCleaner представляет из себя бесплатную утилиту на русском языке, которая позволяет удалять различный мусор, который остается после работы программ. Да, она позиционируется как программа для чистки компьютера на базе операционной системы Windows от хлама. Во время работы программа очистки CCleaner осуществляет поиск и удаление различных временных и давно неиспользуемых файлов.

Временные файлы из интернета, история всех посещенных Вами сайтов, cookies, файлы Корзины и многое другое постепенно засоряют Вашу операционную систему, и она начинает тормозить. С этим надо бороться.

Используя программу для чистки компьютера CCleaner, можно подвергнуть удалению неиспользуемые ключи реестра. Поверьте мне, у Вас их достаточно, особенно если Вы активно меняете и обновляете программное обеспечение. Тем самым у Вас появиться еще некоторое количество свободного пространства на диске и система станет лучше функционировать.

Как установить CCleaner

Нет ничего проще, чем установить CCleaner. Так как CCleaner идет на русском языке и позиционируется как бесплатное приложение, то его без проблем можно скачать в сети Интернет. Как это делать, я рассказывать не буду. Просто вбиваем в Яндексе запрос «CCleaner скачать бесплатно на русском» и первая ссылка будет как раз то, что Вам нужно.

Предположим, что Вы уже скачали программу, поэтому переходим сразу к установке. Нажимаем два раза на значок и видим замечательное окошко, которое называется «Идет подготовка к установке». Выглядит оно как-то так.

Пара секунд и окошко закроется. Ну, конечно все зависит от мощности компьютера. Ну, не суть. Перед Вами появляется окно выбора языка. Выбираем долгожданный и понятный русский язык и нажимаем кнопку. Какую кнопку? Да ту, которая показана!

После чего программа CCleaner Вас поприветствует и скажет, что она собирается установиться к Вам на компьютер. Ну, и флаг ей в руки. Ах да, она советует перед установкой закрыть все открытые приложения. Я бы ее не слушал, перебьется. Короче, просто нажимаем ДАЛЕЕ и все тут.

О, а вот и лицензионное соглашение подкатило. Если с иностранными языками хорошо, тогда читаем, а если нет, то просто проходим мимо. Однако, подтвердить его все же придется. Без этого Вы просто не сможете установить программу. Итак, вывод: жмакаем кнопку ПРИНИМАЮ и идем дальше.

Вот мы добрались до выбора дополнительных параметров. Я выбрал все, начиная от создания ярлыка на рабочем столе и заканчивая автоматической проверкой обновлений. И Вам советую, лишним не будет. После чего нажимаем УСТАНОВИТЬ.

Ну вот, мы подошли к завершающему этапу установки программы для чистки компьютера. Теперь Вы увидите вот такое окошко и необходимо просто немного подождать.

Ну вот, мы все установили. Оставляем все как есть и нажимаем ГОТОВО!

Вопрос: "Как установить CCleaner" мы решили. Теперь можно немного порадоваться 50% пути мы прошли, а теперь вторые 50% пути.

Как пользоваться CCleaner

Перед тем как рассказать об использовании этой программы я Вам еще кое-что поведаю. После того как в предыдущем шаге Вы нажали ГОТОВО, у Вас откроется браузер с сайтом производителя. Там Вы можете посмотреть последнюю версию приложения, и какие в нее были внесены изменения, по сравнению с более ранней версией. Кроме того там есть ссылки на другие приложения данной компании, что тоже может быть достаточно полезно для Вас. И еще одна, на мой взгляд, достаточно важная вещь, Вы можете подписаться на обновления. Если Вы это сделаете, то всегда будете первым знать о выходе новой версии.

Ну, а теперь о самом CCleaner. Давайте обсудим, как использовать этот продукт на практике. Запускаем его через значок на рабочем столе. После этого он предложит выполнить оптимальный поиск cookie. В этом нет ничего страшного, бояться не надо просто соглашаемся.

Итак, если Вы все правильно сделали, то перед Вами появиться такое окно. Как я и говорил у Вас есть возможность удалить остаточные данные работы системного интернет-браузера, работы самой системы, проводника и прочих данных.

Кроме того есть пункт ПРИЛОЖЕНИЯ. В этой вкладке можно выполнить аналогичные действия, но с установленными в системе приложениями.

Я так же упоминал об очистке реестра. Это Вы можете выполнить на вкладке реестр. Кроме того есть еще сервис и настройки. Там тоже можно покапаться для общего развития.

Все действия просты жмем АНАЛИЗ или ПОИСК, а потом ИСПРАВИТЬ или ОЧИСТИТЬ. Он сам все сделает. Умный.

Как установить и как пользоваться CCleaner? Вопрос закрыт!

Бомбочки для дезинфекции и ароматизации туалета

Приветствую вас на страницах моего дневника!

Головная боль каждой хозяйки - избавиться от неприятных запахов, особенно в помещении туалетной комнаты. Ловите, мои дорогие, шикарную идею по дезодорированию и дезинфекции унитаза с помощью шипучих ароматных бомбочек! Идея отлично работает, я уже попробовала:) Изготовить бомбочки достаточно просто, пользоваться - одно удовольствие:) Унитаз чистый без особых усилий и в туалетной комнате пахнет обалденно! Для вас - три рецепта, выбирайте любой, какой вам больше понравится:) Приятного просмотра!

А такие бомбочки получились у меня:)

2910 просмотров

Трогательное видео

Оно закончилось самым положительным образом)

Ароматизаторы для дома из соды. Мастер-класс

Приветствую вас на страницах моего дневника!

А я к вам еще с одним ну очень простым рецептом:) Помните, я публиковала интересный вариант ароматизации и дезинфекции туалета с помощью бомбочек, кто не видел, посмотрите здесь - Ароматные бомбочки для... туалета:) Рецепты. Теперь же я хочу порадовать вас еще более простым вариантом создания ароматизаторов для любых помещений из обычной соды:) Очень просто, ароматно и весьма эффективно:) Приятного просмотра!

Зрение бывает обманывает нас, вроде смотришь одно, кажется оно выглядит так, но это не совсем то, что могло показаться, как например с оптическими иллюзиями! 

Для декорирования предметов в осеннем декоре можно использовать технику скелетирования листьев. Предлагаю вам сделать вот такую гипюровый листик и украсить им, к примеру, тыкву к Хеллоуину. Автор мастер-класса - Але-на

5 часть. Схемы для вязания крючком юбок.

  А вот и обещанная часть подборки оригинальных вязаных крючком юбок с прилагаемыми к ним схемами для вязания крючком, которой очень хочется Вас порадовать, милые мастерицы, чтобы в Вашем арсенале были различные модели и схемы красивых узоров и моделей вязаных юбок. Успешного Вам просмотра, вдохновения и выбора оригиналдьной модели для воплощения :) Смотрим ?:)

Существует множество способов как избавиться от чёрных точек на коже лице. Наиболее эффективными из них считаются скрабы и маски, которые не только очищают поры от загрязнений, но и способствуют их сужению. В этой статье мы предлагаем Вам ознакомиться с рецептами средств против чёрных точек, которые можно приготовить в домашних условиях за считанные минуты.

Эффективные средства для очищения кожи лица

3183 просмотров

...то не нужно ему названивать...

2999 просмотров

Вот уж бесстрашная малютка!

Широко известно, что в кишечнике в течение жизни скапливается огромное количество вредных веществ, которые отравляют наш организм изнутри. Типичными симптомами загрязненного кишечника являются частые запора, кожные высыпания, появление хронических заболеваний, нездоровый цвет лица, наличие лишних килограммов.

В сезон кабачков ( и не только, замороженные тоже подойдут), можно приготовить нежное и ароматное, сытное и полезное блюдо, идеальный рецепт которого станет любимым даже для начинающих кулинаров и хозяек. Тем более, что можно варьировать и делать такую запеканку либо с любым фаршем, либо без него - вегетарианской. Итак, вкусное, лёгкое и не требующего много времени блюдо - запеканка из кабачков "Нежная"

По этому рецепту у Вас всегда получатся сочные котлеты из минтая. Они подходят  ко многим блюдам на гарнир. Готовятся быстро из самых простых ингредиентов. Знакомьтесь с рецептом.