Без заголовка |
Автор книги "Йога для худеющих" Кристен Доллард называет пять эффективных поз, которые помогают тренировать мышцы пресса. Удерживайте каждую позу в течение 8-10 секунд. Старайтесь повторять упражнения не менее трех раз. Читать далее
Серия сообщений "Фитнес":
Часть 1 - Упражнения для ягодиц
Часть 2 - Расчет индекса массы тела
...
Часть 37 - Хатха йога. Упражнения и асаны
Часть 38 - Хаду - гимнастика, которая продлевает жизнь!
Часть 39 - 5 простых упражнений для пресса
|
Без заголовка |
|
Сталик: Каша гречневая по-купечески - плов с гречкой! |
Кашу гречневую готовить умеете?А плов любите?Зачем нужны кулинарные книжки знаете?Да-да, кулинарные книги необходимы для того, чтобы питаться разнообразнее и вкуснее!Поэтому давайте немного уменьшим количество воздуха между щек, сделаем лицо попроще и отложим в сторону утверждения "настоящий плов бывает только из" и "настоящая гречневая каша это только", потому что нет в кулинарии большей глупости, чем настаивать на единственно верном способе употребления продуктов и приготовления еды.
|
волшебный горшочек |
источник
Создание милого горшочка для мелочей
Сибирячка Ольга
Сегодня я хочу с Вами поделиться, как сделать такой вот милый, симпатичный горшочек, для разных мелочей. Скажу сразу, идея не моя. Когда то давно, я делала такие горшочки по картинке (придумали японские мастера), картинка потерялась. Я решила воссоздать и показать поэтапно.
Нам понадоб
|
Рийет из скумбрии |
О том, что такое рийет я (и не только я) уже писала. Но повторюсь и скажу, что это такая разновидность паштета с грубыми различимыми волокнами. Он бывает из свинины, птицы, рыбы и даже из краба. А вот из скумбрии... Рецепт ко мне попал случайно и стало очень интересно, что же получится. А получилось так вкусно, что теперь он у нас частый гость на столе.
Скумбрия — 450 г
|
Маринованная скумбрия |
Предлагаю вашему вниманию – маринованная скумбрия в домашних условиях и без всяких химикатов и вредных добавок. Нет, не так – потрясающе вкусная маринованная скумбрия!
За что я люблю этот рецепт – так это за вкусовые качества скумбрии, её правда невозможно отличить от магазинной – так вкусно получается! Кроме того, мне ужасно она нравиться чисто визуально – по этому рецепту у скумбрии будет великолепный золотисты
|
ВКУСНАЯ СОЛЕНАЯ РЫБКА ЗА 2 ЧАСА |
Рыбу, приготовленную таким способом, можно кушать уже через 2 часа. Но еще вкусней она получится, если постоит немного в холодильнике и пропитается маслом. Но и сразу она очень хороша. В этот раз я солила сразу и селедку, и скумбрию вместе. Вы берите рыбку на свой вкус.
Потребуется:
2 рыбки
лук по вкусу (его можно побольше, очень вкусный)
вода комнатной температуры 400 мл
соль 2 столовых ложки без горки
масло подсолнечное (можно с запахом, кому нравится) 200 мл
лавровый лист 3 шту
|
Аптечные интернет-средства от морщин |
Солкосерил, Димексид, Лиотон, Куриозин, Блефарогель 1 – это не перечисление ассортимента ближайшей аптеки, это средства, которые наши уважаемые интернет-дамы используют, чтобы разогнать морщины на лице и значительно сэкономить на ботоксе и мезотерапии.
Конечно, все это делается на свой страх и риск и полностью под собственную ответственность, и не забывайте читать инструкции и к этим многообещающим тюбикам и внимательно изучать пункт о противопоказаниях, также очень не помешает
|
Делаем шипучие таблетки для маникюра |
Как сделать шипучие таблетки для маникюра
Все знают, что руки – визитная карточка человека, тем более женщины, поэтому они маникюру уделяется так много внимания и времени. И не важно, где вы делаете маникюр – в салоне или в домашних условиях, главное, соблюдать определенную последовательность действий
|
по 25 капель утром и вечером |
[b]Еще с детства у меня постоянные головные боли. Когда проходила медосмотр, врач сказал, что у меня сужение сосудов головного мозга. Выписал таблетки, которые сначала помогли, а потом стало еще хуже.
Зная, что у меня часто болит голова, брат привез лекарство, которое сделал сам по где-то вычитанному рецепту. Когда он мне дал его выпить, боль прошла почти моментально. После этого я начала принимать это лекарство 2 раза в день по 25 капель. Прошло 6 месяцев, а я ни разу не выпила ни одной таб
|
Омолаживающий сбор |
По 100 г цветков ромашки, зверобоя, бессмертника, почек берёзы. Смесь измельчите в кофемолке и сохраняйте в хорошо закрытой эмалированной или фарфоровой посуде. Из сбора сделайте настой: 1 столовую ложку смеси залить 500 мл кипятка, настоять 20 минут и процедить.
Принимать по 1 стакану с 1 чайной ложкой мёда утром за 15-20 минут до еды и вечером после еды. Так использовать всю смесь 400 г. Лечение повторяют через 5 лет.
Этот настой очищает организм от жировых и известковых отло
|
Первые туфельки для маленькой золушки - много идей и мк |
Обувь — вопрос весьма болезненный, причем не только для взрослых. Девочке тоже необходимо выглядеть красиво, независимо от возраста. И лучше всего приучать к этой мысли с самого рождения, ведь если ты девочка, то и выглядеть нужно соответственно. Например, купили красивое платье, как для настоящей принцессы, а обуви нет. Не в носочках же ходить королевне! Так что вперед за спицы или крючок и начинаем вязать для малышки настоящие туфельки. Кстати, их с легкостью можно назвать и вязаная л
|
Печенье без яиц на дрожжах. |
Очень простой, лёгкий и экономный рецепт этого печенья без яиц на дрожжах. Минимум ингредиентов, а результат превосходный. Попробуйте - Вам обязательно понравится это печенье в виде хризантем.
|
Аромаидеи для вашего дома |
Ароматы способны не только добавить уюта вашему дому, но и помочь с устранением многих неприятностей. Предлагаю вам эти аромаидеи для вашего дома, запомните их и пользуйтесь на здоровье))
|
Переделка свитера в детское платьице |
Уверена, что ненужные свитера остались у многих. Так давайте сделаем миленькое платьице из старого свитера и порадуем своих маленьких модниц.
|
Как подобрать форму бровей под форму лица, и как правильно корректировать брови!!! |
О том, насколько важное значение для лица имеет форма бровей, любая женщина знает не понаслышке. Здесь следует добавить, что далеко не все представительницы прекрасного пола ясно представляют, как придать бровям такую форму, которая сделает лицо более привлекательным, а чертам лица придаст выразительность. Из-за этого многие девушки либо вовсе не пытаются каким-то образом корректировать брови, либо делают это не совсем удачно.
Каких ошибок следует избегать при моделировании бровей и
|
Без заголовка |
![]() Если вы возьмете за правило принимать его каждый день, то через месяц будете ловить на себе восхищенные взгляды Понадобится 100 мл свежего лимонного сока. 200 г меда, 50 мл оливкового масла хорошего качества. Тщательно смешайте все компоненты и принимайте эликсир натощак утром по 1ч. ложке как хотите долго. В результате: - вы будете молодеть на глазах -улучшится цвет лица, заблестят глаза, разгладится кожа; - наладится деятельность желудочно-кишечного тракта; - сосуды и печень очистятся от ненужных веществ; - укрепится иммунитет; - вы забудете, что такое цистит и пиелонефрит | ||
|
Как ухаживать за руками и ногтями |
Ароматический крем для кожи рук с оливковым маслом
2 капельки эфирного масла лаванды, 2 капельки масла шалфея, 2 капельки лимонного масла, 3 капли масла ромашки. Все компоненты смешать с 2-мя столов. лож. немножко подогретого оливкового масла.
Питательная смесь для кожи рук на основе аромамасел и кефира
2 капельки сандалового масла, 2 капельки масла мускатного ореха, 3 капельки масла розмарина, 1 капелька коричного эфирного масла. Все смешать с 2-мя столов
|
10 симпатичных идей для использования остатков пряжи |
Рано или поздно все рукодельницы задаются вопросом – куда девать не использованный материал? Кусочки соломки, миниатюрные лоскутки, маленькие мотки нитей из которых уже вряд ли что-то можно связать… К стати, последнее затронуло даже меня, хотя вяжу я весьма и весьма редко. Откуда они только взялись, эти клубки и клубочки? Выбросить - не вариант. Легче руку добровольно оттяпать. Значит, нужно искать компромисс. Итак, 10 оригинальных идей для использования ваших шерстяных остатков.
1. Можно обвязать что-то мелкое
Если речь зашла не о двадцатисантиметровых обрезках, тогда нити все еще можно пустить на вязание. Например, можно обвязать корковую пробку (из винных бутылок) и у вашего любимого питомца появится еще одна «погрызушка». Если в доме нет подходящей живности, обвяжите крышку на какую-нибудь «скучную» емкость.
2. Декор емкостей
Как оказалось, с помощью нитей и клея можно преобразить до неузнаваемости любую банку или бутылку! Зачем? В итоге у вас в хозяйстве появится новая винтажная ваза, емкость для хранения разных круп, органайзер для рукодельных «мелочей», карандашница и прочее. Техника изготовления такой красоты проста. Сначала нужно очистить банку или бутылку от ненужных наклеек и этикеток, замочив емкость на пару часов в воде. Можно использовать и «экспресс-вариант» - поскрести этикетку ножом. Когда ваша банка-бутылка полностью высохнет, можете начинать произвольно наматывать на нее нити. Время от времени наносите на нити клей (не бойтесь, когда он впитается, то станет абсолютно прозрачным). После полного высыхания можете украсить вашу работу пуговками, соломкой, вырезками из газет и журналов, бисером, нанизанным на нити, искусственными цветами, подвесками, бантами и т.д.
3. Миниатюрные зонтики
На такие милые подделки уходит совсем мало нитей. А если зонтики делать полосатыми, а не однотонными, так вообще – обрезки. Миниатюрные зонты можно использовать в декоре, а можно сделать их в качестве подарка для маленькой племяшки.
4. Нити для кофейных деревьев
Еще один вариант красиво использовать остатки нитей. Мастер-класс по кофейному деревцу…
5. Открытки
Совсем маленькие обрезки нитей могут пойти на декор открыток и бирочек для подарков. Ими можно оклеить изделие, можно использовать в качестве завязок (как на традиционных канцелярских папках) и т.д.
6. Объемные шары на клее
Для этого вам понадобятся: надувные шарики, клей и нити. Надуваете шары до нужного размера, измазываете их в клее и начинаете обматывать нитями. Не увлекайтесь, нити не должны заполонить весь шар! Чем меньше их будет, тем ажурней будет изделие. Но, соответственно, и более хрупким. Когда клей полностью высохнет, и нитки станут на ощупь очень прочными, проколите шарик и аккуратно вытащите его на волю.
Такие кружевные шары можно использовать как абажуры, ночники (поставьте его поверх свечки, но так, чтобы пламя не касалось нитей!), как элемент декора.
7. Пушистые помпошки
Из разноцветных пушистых шариков можно сшить шарф, мягкий коврик, теплый плед, забавную игрушку, ими можно декорировать шапки, носки, варежки, перчатки, сумки, одежду… Тем более, что на один шарик не уходит много нитей и вы запросто можете использовать самые мелкие обрезки. Один из самых легких способов сделать объемный помпон…
8. Абажур
Как вариант – из ненужных ниток можно сделать обновку для вашего ночника…
9. Нити в новогоднем декоре
Елка, игрушки, новогодний венок – все, оказывается, можно сделать из нитей! Заметьте, денежных затрат – минимум, а удовольствие от творческого процесса – максимум.
10. Детские поделки
Детям понравится такая затея – поиграть со множеством ярких разноцветных нитей, извозится в клее и получить в итоге новую игрушку! Пару мастер- классов для практики и несколько фото для вдохновения…
Мастер-класс по изготовлению куклы из проволоки и нитей...
Автор: Ирина Разин
Подробнее: http://womanway.com.ua/article/10-simpatichnyh-ide...spolzovanija-ostatkov-prjazhi/
|
шьём сами |
Сумочки из старых джинсов и прочего материала.
Не выбрасывайте старые джинсы. Из них можно сшить сумки разного размера. Видите, карман посередине, так вот, такой карман и задаёт размер , какой быть Вашей сумке. Чем больше карман на джинсах, тем больше может быть размер сумки, чем меньше, Вы уже поняли. Но если Вам хочется сумку побольше, то спорите с джинсов карман и настрочите его позже на раскроенную деталь выкройки .Сумочка из старых джинсов смотрится не так уж и просто, есл
|