Прекрасный комплекс гиф-упражнений на пресс, сохраняйте себе и занимайтесь!

Как приготовить крекеры по базовому рецепту?



фото и приготовление от ирусик-88

1. Стерилизовать губки: держим губку для мытья посуды в микроволновке около 2-х минут – и все вредные бактерии гибнут.





2. Быстро соорудить грелку: насыпаем в чистый носок крупу (например, рис) и разогреваем в течение 15 секунд.





3. Подсушить свежесобранные травы: промытые и высушенные части растений «готовим» на полной мощности 30 секунд.



4. Выжать больше сока из лимона: кладём цитрусовые в микроволновку на 30 секунд – и получаем г

КРАСИВЫЕ, НЕ ОБЫЧНЫЕ, ТАКИЕ ДОМАШНИЕ САШЕ 

КОТОРЫЕ ВЫ СМОЖЕТЕ НАПОЛНИТЬ ЛЮБИМОЙ ЛАВАНДОЙ,ЖАСМИНОМ...

САШЕ СШИТЫ В ДЕРЕВЕНСКОМ СТИЛЕ, ИЗ РАЗНЫХ ГРУБЫХ ЛОСКУТКОВ И ЭТО СОЗДАЕТ ИМ ОСОБОЕ ОЧАРОВАНИЕ...



Наденьте, эти довольно маленькие пакетики на один или несколько вешалок, чтобы освежить ваш гардероб или на ручку двери в комнате, в ванной комнате. Положите несколько пакетиков в элегантное нижнее белье или в постельное белье.... 

Простая ручная вышивка акценты и мил

1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.

 

2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.

 

3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.

Моделирование детской одежды.(4 часть)




















 
















 

 







 

"4000 мотивов: цветы и растения". Книга по росписи. Часть 2.

Во второй части, найдутся такие мотивы, которые используются в народном творчестве, а также различные техники - АР НУВО, АР ДЕКО , цветы, индийские огурцы и т.д
 

1.


2.

Очень удобное тесто в использовании. Замесил один раз, убрал в холодильник, и можешь пользоваться им по мере необходимости в течении 7 дней, отрывая нужный кусочек теста на данный момент. Из такого теста можно печь фокаччу, пиццу, всякие булочки и рогалики с начинкой, пироги. Захотелось Вам, к примеру, воскресным утром, на завтрак, свежей выпечки, пожалуйста, тесто уже готово (ждёт в холодильнике своего часа), формируй изделие, и через 30-45 минут горячий завтрак готов.

Домашний пилинг

Видео по имитации каменки. Идеи микродомиков.

   Микросадики для Эльфов все больше набирают популярность и многие создают сказочный уголок у себя дома или на участке. Идей по созданию микросадиков настолько много, что разбегаются глаза при просмотре в интернете . Надеюсь моя подборка пригодится не только мне, так как я сейчас решила вплотную подойти к созданию этого райского сказочного уголочка. в котором мои внуки будут купаться в своих фантазиях , а я вместе с ними :))) К чему

Каждый новый навык отдаляет ребенка от родителей. Поначалу такая самостоятельность в радость, но праздничные достижения быстро превращаются в будничные обязанности. Понятно, что многим детям хочется опять стать маленькими, спрятаться за множеством “я не умею”. И единственное, что тут можно сделать – это постоянно напоминать, успокаивать, убеждать что родительские любовь и забота никуда не денутся.

“Давай подумаем, где этому можно научиться?” В Интернете посмотреть, спросить у кого-то, в библ

Кабачки – это настоящее чудо! Они полезные и вкусные, легко готовятся. Из кабачков можно приготовить множество разных блюд: и оладьи, и овощное рагу, и жаренные в кляре, фаршированные кабачки – все на ваш вкус. Кабачки можно солить, квасить, мариновать, делать из них закуски, салаты, икру, из них варят цукаты и варенье. Кабачки – это универсальный овощ.
Кабачки на зиму могут долго вас радовать своим свежим вкусом.

Кабачки маринованные



Ингредиенты:

кабачки;
зеленый укроп;
зубч

Речь в данной публикации пойдет об ароматерапии, которую можно использовать не только для изготовления косметики, но и для дома. Для любителей всего натурального предлагаю этот простой и эффективный рецепт приготовления освежителя для унитаза

Схема тренировки

Ваша тренировка должна состоять из трех пятиминуток. Каждая пятиминутка состоит из 30 секунд кардио (бег на месте, скакалка, просто прыжки и т.д.). Остальное время (4 минуты 30 секунд) вы выполняете какое-то упражнение для тела. В итоге вы получаете комплекс их трёх различных упражнений для разных частей тела и кардио-разминку.

Нижняя часть тела: Альпинист

Упор на прямые руки, спина прямая, живот втянут. Быстро меняете ноги коленом к животу, как-будто бежите вв

Пигментные пятна одни из самых неприятных косметических дефектов, возникающих по вине различных факторов: от общей зашлакованности организма и генетических факторов до воздействия солнечных лучей. Избавиться от пигментных пятен и осветлить кожу вам поможет эффективный рецепт на основе касторового масла.

 

Простой, но эффективный рецепт против пигментных пятен на лице

Всем любителям лепки посвящается...Сегодня хочу предложить вам очень много интересных идей по оформлению баночек и коробочек для кухни, для хранения мелочей. Идеи просто супер! Смотрите сами.




1.


2.


3.


4.


5.


6.

1. Купите в аптеке капсулы с масляным раствором витамина Е, выдавите произвольное количество и аккуратно массируйте лицо, через 30 мин. нанесите на кожу яичный белок, дайте ему впитаться в течение 30 мин., смойте холодной водой, Это поможет избавиться от прыщей и очистит поры. При регулярном применении кожа приобретет сияющий вид и становится гладкой.

2. Прекрасным средством для отшелушивания и эффективной очистки лица является смесь соды с парой капель 3% перекиси водорода, которой надо мелк

Дудлинг в декоре обуви. Мастер-классы

Приветствую вас на страницах моего дневника!

Закралась у меня тут недавно идея расписать у босоножек платформу - ее размеры ну прямо просятся что-то с ней сотворить:) А так как я еще тот художник, то понимаю, что осилю что-то не более сложное стандартных каляк-маляк:) Точечки и загогулкинки, зигзаги и серпантинки - как раз мой вариант:) Ну и, конечно, с каким-то минимальным набором материалов, желательно из ближайших канцтоваров. Ну а теперь предс

Секреты красоты японок.




Светлая, буквально фарфоровая, нежная кожа японок, их миниатюрные, будто точеные тела - предмет восхищения во всём мире. Не случайно именно в Стране восходящего солнца появился институт гейши - женщины, которая умеет очаровывать и завораживать при одном только взгляде на неё. Как же удаётся японкам сохранять свою молодость, в чём секрет их долголетия и стройности?

 

1. Японская чистка лица – прекрасная процедура. Лицо распаривают с помощью ра