Утренняя гимнастика тибетских лам для здоровья и долголетия |
|
|
8 упражнений и поз из йоги, с которыми вы навсегда забудете о радикулите и болях в спине |
Согласно статистическим данным, испытывают боль в пояснично-крестцовом отделе или становятся жертвами радикулита около 40% населения планеты. А лучший способ предотвратить болезнь – это профилактика.
С помощью специальных упражнений можно укрепить поясничный отдел и предотвратить (или полностью остановить) воспаление седалищного нерва. Выполняйте упражнения ежедневно — и боли в спине вас не побеспокоят!
Упражнение 1
Встаньте лицом к сиденью стула. Согните правую ногу в ко
|
Метки: для спины |
20 нестандартных способов использования Водки. |
|
|
мысли вслух (юморинки) |
|
|
Пост мудрости от...мафии |
|
|
Здравствуй, Боже, я из Украины… |
Herbstblatt, Herbstblatt,
|
|
| Страницы: [1] Календарь |
