Инсайты
1) Хлеб печем третью неделю подряд. Вкусный)))) уже за вечер полбуханки нет. Печем мало, на неделю не хватает)))) вот Макс подарит хлебопечку на НГ и тогда буду печь каждый день. Говорят правда в хлебопечке другой вкус. Посмотрим

2) прихожу домой, переодеться хочу ищу юбку, мама говорит я ее одела. Ну не чудо! Принимаю на свой счет, это я так не гласно влияю, я ничего не говорила ей про марафон и про юбки! Но осуждения точно сегодня в разговорах не было)))
"Девичник, женское общение"
Ничего, жду возвращения Лены, соскучилась))))
Только с мамой и женщинами в ЦСО
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
23:20
2. Сегодня я встала...
07:40
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Завтрак - пшенная каша с тыквой, творог, чай
Обед - суп, компот, пирог
Ужин - картошка вареная, компот с конфетками и печеньками
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Платье дома и юбки на улицу
5. Что я сегодня сделала для себя?
Ванна
Фильм
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
7
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Благодарю тебя Господи, что вернулись живы здоровы Макс и Алекс
Спасибо маме за хлебовыпекание
Спасибо себе любимой за дела
Спасибо Лизе, что хорошо себя вела
Мои цели
1. Было задание не осуждать! Я с ним не справилась! Ставлю цель перестать критиковать, осуждать не только в слух, но и мысленно. Это отнимает энергию! Буду носить браслет напоминающий об этом 21 день и смотреть сколько раз он будет с руки на руку прыгать)))
Сегодня очень хорошо, довольна собой, не когда было осуждать))
2. Научиться готовить новые блюда или хорошо забытые старое))) Каждый день одно новое блюдо
Ничего не готовила кроме компота
3. Одеваться дома красиво для себя и домашних, делать прически, пользоваться косметикой, делать маникюр, педикюр
Сегодня все как обычно, нравлюсь себе
4. Перебрать/ разобрать гардероб. Рассортировать вещи по полкам и ящикам, избавиться от вещей, которые не ношу.
Ничего
5. Следить за своей фигурой, подтянуть животик, делать для этого что-то каждый день. Пресс качать, йогой заниматься, не есть мучное, стараться не есть после 6, все таки бегать, кататься на лыжах
Бегала весь день по инстанциям, км 5 пешком прошла))))
http://marafon2.valyaeva.ru/