Молочная диета используется при лечении многих заболеваний, в том числе ожирения, сахарного диабета, болезнях печени и почек. Молоко снабжает организм кальцием, который способствует избавлению от лишнего веса. За три дня молочной разгрузки можно потерять до 3-4 килограмм.


График питания на диете следующий:

6-7 раз в день выпиваем по стакану молока, кефира, простокваши (можно пониженной жирности). Всего 1,5-2 литра напитка на сутки. Больше ничего есть нельзя. Дополнительно пейте обычную воду или чай без сахара.


Эта диета очень суровая, но выдержать ее можно. Молоко питательно и содержит много полезных веществ, однако не берите цельное молоко – оно даст слишком сильную нагрузку на печень, а высокая жирность не позволит эффективно снизить вес.

Кисломолочные продукты предпочтительнее, поскольку легче усваиваются организмом и способствуют очищению желудочно-кишечного тракта. Возможно и чередование молока с другими молочными продуктами. Данной диеты придерживаться больше 5-7 дней нельзя.


По материалам dieta. ru