Não Aguento Mais Chapinha Todos os dias, O Que Faço?

No momento em que me mudei de Washington para Roma, uma cena me marcou mais do que cada basílica romana: a de pessoas sem fazer nada. Não Poderá Deixar A Peteca Cair acompanhar idosas pela janela investigando pessoas passarem ou famílias em passeios noturnos parando de vez em quando pra cumprimentar amigos. Até a vida de escritório era diferente. Esqueça o sanduíche do lado do micro computador. Pela hora do almoço, restaurantes ficam lotados de trabalhadores fazendo uma refeição decente. Desde o século 17, já se fala no estereótipo da "preguiça" italiana. E esta não é a história toda.

Mesmo portanto, a aparente crença no equilíbrio entre serviço duro e il dolce far niente, ou "a doçura de não se fazer nada", sempre me intrigou. Até em razão de não fazer nada soa como o oposto de Quer Uma Rotina Mais Incrementada? . E produtividade, seja criativa, intelectual ou industrial, é a principal forma de se utilizar o tempo. Porém à quantidade que preenchemos nossos dias com mais e mais afazeres, muitos da gente estamos descobrindo que a atividade ininterrupta não é o ápice da produtividade.

Pesquisadores estão notando que o serviço depois de uma jornada de quatrorze horas não é somente de pior propriedade, entretanto que este padrão está prejudicando a criatividade e a cognição. No decorrer do tempo, isso talvez pode nos deixar fisicamente doentes -e, ironicamente, fazer-nos sentir que não temos propósito. Imagine Quer Informações A respeito do Cabelo Loiro Notável? flexões, diz Josh Davis, autor de Two Awesome Hours (Duas horas incríveis, em tradução livre).

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Digamos que você precise fazer dez 1 mil repetições. A forma mais "eficiente" seria fazer todas de uma vez, sem intervalo. Porém sabemos instintivamente que isto é impensável. Em vez disso, se fizéssemos só novas flexões intercaladas com outras atividades durante novas semanas, entrar a 10 mil seria mais viável. Davis. "Se estabelecermos as condições inadequadas com serviço constante, vamos fazer insuficiente. Contudo se estabelecermos as condições certas, eventualmente não há quase nada que não possamos fazer".

Diversos de nós, no entanto, não costumam compreender nossos cérebros como músculos, no entanto como um computador: uma máquina qualificado trabalhar periodicamente. Isso não é só errôneo, porém se forçar a trabalhar por horas sem descanso poderá ser perigoso, dizem especialistas. Andrew Smart, autor de Autopilot (Piloto automático, em tradução livre).

Uma metanálise descobriu que trabalhar por tantas horas aumenta o risco de doença cardíaca em 40% -quase tal quanto fumar (50%). Outro estudo mostrou que pessoas que trabalhavam muito tinham um risco bem superior de despeje. E mais um apontou que os que trabalhavam mais de 11 horas por dia tinham 2,cinco vezes mais oportunidadess de episódios depressivos do que os que trabalhavam 7 ou 8. No Japão, isso levou a uma tendência preocupante conhecida como karoshi -ou morte por trabalho excessivo.