Записи Друзья Комментарии
therrion
Аватар therrion

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в therrion

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 24.09.2011
Записей:
Комментариев:
Написано: 1256

Все для настоящих женщин!





У нас Вы найдете интересную информацию о диетах, фитнесе и похудении, моде и красоте, макияже и прическах! Лучшие женские журналы и журналы по вязанию! Мы надеемся, что Вы найдете здесь полезную для себя информацию!


Нравится

Печёночный тортик
Среда, 12 Сентября 2012 г. 16:33 + в цитатник

4612097_Pechyonochnii_tortik (400x295, 38Kb)

 

500 г говяжьей печени,
2 яйца,
2 ст. л. отрубей,
соль,
перец,
средняя луковица и морковка,
3 крупных грибочка, 
Соус:
2 ст. л. творожка 0%,
1 вареный желток,
1 чайная ложка горчицы,
зелень. 
 
Печень пропускаем 2р через мясорубку, добавляем яйца и отруби. Жарим коржи без масла на тефлоновой сковороде. 
 
Мелко режем грибы, лук и морковь и протушиваем в сковороде с водой. 
 
По очереди выкладываем корж, соус, грибы и на пол часика в холодильник. Приятного аппетита!
Рубрики:  Кулинарные Рецепты
Как приготовить вкусные блюда?

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 1 пользователю
Нравится

Диета - "Правило Тарелки"
Среда, 12 Сентября 2012 г. 16:31 + в цитатник

4612097_Pravilo_Tarelki (350x350, 29Kb)

 

Очень хорошая диета для удержания сброшенного веса — это так называемое "правило тарелки". Идея этого правила в том, что есть можно все, что нравится, но с одним условием — делите тарелку (обычная тарелка для второго блюда диаметром 25 см) на две части, затем одну половину еще пополам. Половина тарелки всегда должна быть заполнена овощами или фруктами, четверть белковой пищей, и еще четверть углеводной. И это правило нужно соблюдать при каждой еде.
 
Идея проста, но гениальна. С одной стороны, не надо подсчитывать калории и следить за тем достаточно ли в рационе белков, растительных волокон, витаминов, минералов, не много ли жиров и т. д. С другой стороны, можно свободно варьировать виды еды, есть то, что нравится — свято соблюдая "правило тарелки".
 
И, самое главное, питание получается достаточным, умеренным, здоровым и сбалансированным само по себе. Конечно, принцип раздельного питания при "правиле тарелки" не соблюдается, ну так Бог с ним, с модным раздельным питанием! И не всегда удается следовать "правилу тарелки" — иногда не получается из-за отсутствия какой-либо еды, но если стараться, то все достижимо.
Рубрики:  Все о диетах
Все о диетах и о правильном питании!

Метки:  


Процитировано 1 раз
Нравится

Смурфики (мультфильмы онлайн)
Среда, 12 Сентября 2012 г. 08:14 + в цитатник

4612097_smyrfiki (400x300, 91Kb)

 

Комедийный фэнтези фильм Смурфики рассказывает об удивительных голубых человечках, которые случайно пробрались в параллельный мир людей. Смурфики живут в своей волшебной деревушке, спрятанной от посторонних взглядов, жизнь их проходит весело и замечательно. Но омрачает существование злого колдуна Гаргамеля, который хочет выловить всех голубых человечков и переработать их на волшебное зелье, придающее особые волшебные чары.
 
Смурфики, пытаются  спастись от Гаргамеля, но не всем это удается. Несколько смурфиков  попадают в открытый канал между мирами, который открылся при необычном явлении, когда на небе была голубая Луна и оказываются в центральном парке Нью-Йорка.  Теперь маленьким странным человечкам нужно найти дорогу домой, а  на своем пути они попадут в невероятные приключения.
 
Смурфики (Онлайн)
Рубрики:  Ваш малыш
Беременность, роды, воспитание!

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю
Нравится

Cosmopolitan №10 (октябрь 2012)
Вторник, 11 Сентября 2012 г. 23:51 + в цитатник

4612097__4_ (275x351, 60Kb)

Cosmopolitan — международный женский глянцевый журнал №1 в мире, который вдохновляет Вас стать ещё лучше и красивее. Cosmopolitan насчиывает 58 национальных изданий, печатается на 38 языках и распространяется более чем в 100 странах.

Космополитен (читать онлайн)

Скачать

Рубрики:  Женские журналы онлайн
Только лучшие женские журналы Онлайн!

Метки:  
Нравится

5 лучших масок
Вторник, 11 Сентября 2012 г. 20:28 + в цитатник

4612097_5_ (480x319, 28Kb)

 

1. Яблочно-овсяная маска
Очистите яблоко от кожуры и натрите на терке. Добавьте 1 ст. л. молока и 2 ст. л. овсяных хлопьев. Дайте настояться 5 мин и наносите на личико. Маска отлично насытит кожу витаминами.
 
2. Банановая маска 
1 спелый банан разомните вилкой и смешайте с 1 ч. л. жирных сливок. Нанесите на лицо на 15-20 мин, смойте. Маска увлажнит сухую кожу.
 
3. Капустная маска 
Несколько капустных листьев пропустите через мясорубку. Кашицу наложите на лицо и держите 20-30 минут. Затем смойте. Эта маска хороша для стареющей кожи.
 
4. Дрожжевая маска 
100-граммовую пачку дрожжей разведите водой до консистенции сметаны. Нанесите и смойте через 15 мин. Маска вернет коже эластичность.
 
5. Картофельная маска 
Отварите картофелину, очистите и разомните с 1 ч. л. молока и желтком яйца. Теплое пюре толстым слоем наносите на лицо и шею на 20-25 мин. Смойте прохладной водой. Кожа не будет шелушиться! 
 
Делайте маски не чаще 2-3 раз в неделю!
Рубрики:  Стиль, мода, красота
Стиль, мода, красота!

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 1 пользователю
Нравится

Маски для тусклых волос
Вторник, 11 Сентября 2012 г. 20:20 + в цитатник

4612097_Maski_dlya_tysklih_volos (400x306, 22Kb)

 

Очень хорошо помогают восстановить сухие, безжизненные, тусклые и ломкие волосы маски из натуральных масел. Особенно хороши для волос оливковое, касторовое, миндальное и масло кокоса. Трихологи рекомендуют регулярно делать теплые обертывания. Возьмите небольшое количество масла и слегка нагрейте его — на водяной бане или в микроволновке, чтобы оно стало чуть теплым. Аккуратно нанесите масло на сухие грязные волосы. 
 
Если ваши волосы быстро пачкаются, а волосы жирные у корней и сухие на кончиках, наносите масло только на сами волосы, избегая его попадания на кожу головы и зону у корней. 
Прикройте голову пленкой, укутайте полотенцем или шарфом и держите не менее получаса. Затем вымойте голову мягким шампунем. 
Продолжение
Рубрики:  Стиль, мода, красота
Стиль, мода, красота!

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю
Нравится

Японская диета
Вторник, 11 Сентября 2012 г. 20:02 + в цитатник

4612097__3_ (450x490, 71Kb)

Японская диета

Рубрики:  Все о диетах
Все о диетах и о правильном питании!

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 2 пользователям
Нравится

Упражнения для красивой попы
Вторник, 11 Сентября 2012 г. 19:18 + в цитатник

4612097_yprajneniya_dlya_popi (450x268, 40Kb)

 

Кто из нас не хочет стать обладательницей красивой фигуры.  Но для этого необходимо уделять внимание регулярным тренировкам и упражнениям для похудения. Не стоит забывать и про нашу попу,  ведь рыхлые и обвисшие ягодицы  испортят впечатление даже от самой стройной фигуры.
 
Как известно – мужчины любят глазами. Но, как правило, их в женщине привлекает не только красота ее души, а еще и безупречность ее форм. Упругая и сексуальная попка является любимейшим объектом мужских взоров. И чтобы не разочаровывать сильную половину человечества, рассмотрим упражнения для красивой попы, результаты которых порадуют не только наших воздыхателей.
 
Сегодня мы выполним небольшой комплекс упражнений для красивой и упругой попки, которая станет ключевым звеном в формировании стройной и красивой фигуры. 
 
Рубрики:  Уроки фитнеса
Эффективные уроки фитнеса и бодифлекса

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю
Нравится

Упражнения для растяжки
Вторник, 11 Сентября 2012 г. 18:05 + в цитатник

4612097__2_ (400x300, 42Kb)

 

Стретчинг - это комплекс упражнений, предназначенный для того, чтобы ваши мышцы были эластичными, а суставы гибкими и подвижными. Иногда стретчинг еще называют стрейчинг или стречинг, но это неправильно.
 
Специалисты считают, что у стретчинга есть много плюсов: 
 
 • Благодаря растяжению мышц к ним поступает больше крови, они
     расслабляются и становятся более эластичными. 
 
 • Суставы приобретают большую подвижность, в результате чего
     увеличивается гибкость. 
 
 •  Лучшая профилактика против отложения солей. 
 
 • Сосредоточенное, глубокое дыхание благотворно влияет на головной
     мозг, особенно после трудового дня. 
 
 •  Возможность заниматься дома самостоятельно, в удобное для
     каждого время.
 
Рубрики:  Уроки фитнеса
Эффективные уроки фитнеса и бодифлекса

Метки:  
Нравится

Салат "Здоровье"
Вторник, 11 Сентября 2012 г. 15:29 + в цитатник

4612097_Salat_Zdorove (400x266, 28Kb)

 

53 ккал на 100г
 
Ингредиенты:
2 свежих огурца
2 сырых моркови
2 яблока
100 г зеленого салата
1/2 стакана сметаны
1/4 среднего лимона
1-2 помидора
 
Приготовление:
 
1. Обмытые свежие огурцы, сырую морковь и яблоки нарезать тонкой
соломкой, а листики салата на 3-4 части каждый.
2. Все это перемешать и заправить сметаной, добавив лимонный сок, соль, сахар. Сверху салат украсить помидорами, нарезанными ломтиками.
3. Такой салат, благодаря сырым овощам и фруктам, содержит значительное количество витаминов.

 

Рубрики:  Кулинарные Рецепты
Как приготовить вкусные блюда?

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю
Нравится

Коктейль для похудения
Вторник, 11 Сентября 2012 г. 15:22 + в цитатник

4612097__1_ (400x302, 23Kb)

 

200 грамм обезжиренного молока, кефира или йогурта;
чашка любых ягод;
1 столовая ложка клетчатки;
несколько кубиков льда.
 
Взбить все ингредиенты в блендере.
Продолжение
Рубрики:  Все о диетах
Все о диетах и о правильном питании!

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 1 пользователю
Нравится

Цветная капуста из духовки
Вторник, 11 Сентября 2012 г. 15:19 + в цитатник

4612097_Cvetnaya_kapysta_iz_dyhovki (325x416, 32Kb)

 

На 100гр 50.47ккал:
 
Капуста цветная — 1,3 кг 
Масло оливковое extra virgin — 2 столовые ложки 
Соль — 1/4 чайные ложки 
 
Разогрейте духовку до 230 градусов. 
Разделите капусту на небольшие соцветия и переложите в большую миску. Добавьте оливковое масло и соль и все хорошо перемешайте. Выложите одним ровным слоем на противень и отправьте в духовку, иногда перемешивая, на 25-35 минут, до мягкости и золотистого цвета.
 
Готовясь в духовке, капуста отдает свою природную сладость и получается очень золотистой и праздничной.
Рубрики:  Кулинарные Рецепты
Как приготовить вкусные блюда?

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 2 пользователям
Нравится

Рулет куриный с овощами
Вторник, 11 Сентября 2012 г. 15:11 + в цитатник

4612097_ (400x321, 43Kb)

 

154 ккал на 100 г
 
2 кусочка куриного филе=300-400 гр или куриный фарш
1 помидор
1 средняя морковь
2 яйца
2 зубчика чеснока
перец соль по вкусу
пучок зелени(укроп)
оливковое масло для смазки фольги для выпечки
 
Способ приготовления:
Куриное филе разрезать пополам,но не до конца,выложить на смазанную маслом фольгу, отбить молотком так чтобы получился пласт толщиной где то 1 см поперчить посыпать зеленью,добавить протёртую на тёрке морковь мелкопорезанные помидор и чеснок.Сварить 2 яйца, порезать и посыпать ими филе,закатать всё это в рулет с помощью фольги и засунуть в разогретую до 200 градусов духовку на 30 минут,по истечении времени не выключая духовку достать рулет развернуть фольгу и отправить в духовку ещё минут на 15 чтобы рулет подрумянился.
Рубрики:  Кулинарные Рецепты
Как приготовить вкусные блюда?

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 2 пользователям
Нравится

Susanna Вязание №10 октябрь 2012
Воскресенье, 09 Сентября 2012 г. 15:04 + в цитатник

4612097_Susanna_ (300x411, 36Kb)

Журнал «Susanna. Вязание» представляет всё самое лучшее, стильное, шикарное, роскошное, элегантное, классическое и экстравагантное, что можно создать спицами и крючком. Все модели отражают тенденции вязаной моды не только сегодняшнего, но и завтрашнего дня.

Журналы по вязанию - онлайн

скачать журнал

Рубрики:  Женские журналы онлайн
Только лучшие женские журналы Онлайн!

Метки:  


Процитировано 1 раз
Нравится

Гуси-лебеди (смотреть онлайн)
Суббота, 08 Сентября 2012 г. 22:12 + в цитатник

4612097_gysi_lebedi (300x414, 65Kb)

Все мы в детстве читали русскую народную сказку «Гуси-Лебеди». И сейчас мы представляем вам прекрасную красочную экранизацию знаменитой сказки. Сюжет остался без изменений. Оставшись дома, Маша заигралась и не заметила, как гуси-лебеди унесли брата. Но горевать не стала, а отправилась на его поиски. Да и успеть надо до возвращения домой родителей. Многие препоны будут у нее на пути. Много друзей она найдет, которые потом ей помогут. Это и яблоня, и печка, и речка. Но как гласит старая пословица, один раз увидеть лучше, чем сто раз услышать. 

Гуси лебеди смотреть онлайн


Метки:  
Нравится

Утренняя зарядка - с пользой для тела!
Суббота, 08 Сентября 2012 г. 21:13 + в цитатник

4612097__2_ (375x249, 23Kb)

 

Зачастую мы с завистью смотрим на тех, кто имеет красивую и стройную фигуру. Но не всем "стройность" подарила природа.  Кому-то приходиться "бороться" за красивую фигуру , становясь завсегдатаем фитнес-клубов и постоянно контролируя каждую лишнюю калорию.
 
Однако, какой бы не была у вас фигура (стройная или не очень), а некоторые физические упражнения выполнять рекомендуется. Во-первых это поможет  нам оставаться стройной всегда, во-вторых, таким образом нам удастся сбросить лишние килограммы. Самый лучший и оптимальный  вариант – ежедневная утренняя зарядка, которая поможет разбудить мышцы после сна. Хорошая утренняя зарядка не должна включать изнурительных упражнений, но оказать небольшую нагрузку на мышцы, для эффективности, всё же придется.
 
Рубрики:  Уроки фитнеса
Эффективные уроки фитнеса и бодифлекса

Метки:  
Нравится

Жиросжигающий зеленый коктейль
Пятница, 07 Сентября 2012 г. 22:25 + в цитатник

4612097_Jirosjigaushii_zelenii_kokteil (400x266, 24Kb)

 

Наверняка, все вы знаете о чудесных жиросжигающих свойствах грейпфрута. Но многие ли знают, что киви куда более эффективно сжигает и расщепляет жировые отложения? Так же для приготовления коктейле мы будем использовать  лимон, в цедре которого содержаться вещества, которые помогаю бороться с надоевшими килограммами. 
Продолжение...
Рубрики:  Все о диетах
Все о диетах и о правильном питании!

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 2 пользователям
Нравится

Рисовая диета на три дня
Пятница, 07 Сентября 2012 г. 22:08 + в цитатник

4612097__1_ (400x266, 25Kb)

 

Для тех, кто хочет быстро похудеть, предлагаем рисовую диету. Соблюдая такую диету 3 дня, с легкостью можно похудеть на 2,5 кг (проверено), а  если вы будете держать рисовую диету 6 месяцев - можно потерять до 12 кг лишнего веса.
 
1 день
Завтрак: яблоко, 100 г отварного риса с лимонной цедрой.
Обед: овощной бульон, 150 г салата из овощей, 100 г отварного риса с зеленью и 1 ч. л. оливкового масла.
Ужин: овощной бульон, 100 г отварного риса с отварной морковью.
 
2 день
Завтрак: апельсин, 100 г отварного риса с зеленью и 1 ч. л. сметаны.
Обед: овощной бульон с овощами, 100 г отварного риса.
Ужин: 100 г риса, овощи, приготовленные на пару.
 
3 день
Завтрак: грейпфрут, 100 г отварного риса, посыпанного корицей.
Обед: овощной бульон, 100 г салата из огурцов с 1 ч. л. оливкового масла, 100 г отварного риса, 150 г тушеных грибов.
Ужин: овощной бульон, 100 г отварного риса и 150 г брокколи, приготовленные на пару.
 
Между приемами пищи пить минеральную воду без газа и зеленый чай.
Рубрики:  Все о диетах
Все о диетах и о правильном питании!

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 2 пользователям
Нравится

Сжигаем жир
Пятница, 07 Сентября 2012 г. 22:02 + в цитатник

4612097_Sjigaem_jir (350x306, 17Kb)

 

- 2 раза в неделю делайте влажное обертывание, чтобы ускорить сжигание жира. 
 
- Расстелите в длину на кровати байковое или шерстяное одеяло опустите чистую простыню в холодную воду (30°С) и отожмите (чтобы с нее не капала вода),  расстелите поверх одеяла, отступив от верхнего края на 5 см. 
 
- Завернитесь в простыню от шеи до подмышек. Укройтесь байковым одеялом, а поверх него обычным. Через каждые 2-3 процедуры снижайте температуру воды на полградуса, со временем доведя до 20°С. 
 
Сначала вам будет холодно, но через 10-15 минут кровь прильет к подкожным сосудам и станет жарко, как в бане - и эффект тот же. 
 
Постепенно удлиняйте процедуру, доведя до часа. Завершив ее, встаньте под теплый душ, выпейте чаю и отдохните в постели.
Рубрики:  Стиль, мода, красота
Стиль, мода, красота!

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 2 пользователям
Нравится

5 ошибок диетического питания
Пятница, 07 Сентября 2012 г. 21:40 + в цитатник

4612097_5_ (400x266, 48Kb)

 

Несколько типичных ошибок, которые ты допускаешь, садясь на диету. Изучи их и скорее займись исправлением! 
 
Продолжение...
Рубрики:  Все о диетах
Все о диетах и о правильном питании!

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 2 пользователям

Поиск сообщений в therrion
Страницы: 43 ... 29 28 [27] 26 25 ..
.. 1 Календарь

О проекте