Здоровый позвоночник, здоровый сон, здоровый образ жизни - все эти правильные слова, но их недостаточно, чтобы человек реально задумался о своем образе жизни, о своем здоровье и, главное, чтобы изменил что то к лучшему.
На самом деле изменить все очень просто, сложно начать.
Многие регулярно начинают новую жизнь: с понедельника, со следующего месяца, с утренних пробежек, с диет и с соблюдения режима.
А можно начать со здорового полноценного сна на ортопедическом матрасе. Моя подруга приобрела себе такой матрац и через две недели заметила, что спина стала меньше болеть и стоять в метро ей уже не в тягость. А еще через пару недель окружающие заметили, что она стала выглядеть лучше. Вот что значит высыпается и спать с комфортом.

Пример подруги заинтересовал меня и я заглянула в магазин матрацев...Оказывается , матрацы бывают пружинные и беспружинные и вообще их такое множество, что пришлось заглянуть в раздел "Советы по выбору матраца". Основное правило запомнила "Длина ортопедического матраца должна быть минимум на 20 см больше длины вашего тела, чтобы от головы и ног до края матраца было расстояние не менее 10 см"