Сладкий перец - косметолог

Лето - прекрасная возможность насытить кожу витаминами.

1. Маска для увядающей и усталой кожи.
Измельчить 1 красный сладкий перец, добавить 1 ст. ложку мёда, нанести на кожу на 20 мин, смыть водой комнатной температуры.

2. Маска омолаживающая.
Измельчить красный или жёлтый сладкий перец, лучше на мясорубке, добавить 1 взбитое яйцо, 1 ч. ложку сметаны, всё перемешать и нанести на лицо на 15-20 мин. Смыть тёплой водой, потом умыться прохладной.

3. При потливости лица, шеи, рук, ног, протирать кожу свежим соком перца.

4. Для избавления от пигментных пятен и для увлажнения.
Кожу очистить, смазать оливковым маслом. Перцы нарезать полосками и наложить на лицо на 20 мин. Смыть тёплой заваркой зелёного чая и нанести увлажняющий крем.

5. Для бледной сухой кожи.
1 перец превратить в пюре, добавить 1 ч. ложку морковного сока и 1 ч. ложку сметаны, положить на лицо на 20 мин. Смыть тёплой водой, умыться прохладной.

 

источник

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЧЕРНЫХ ЛОКТЕЙ

Это неприятно и некрасиво. Но со всем можно бороться…

Снимите загрубевшую кожу. Для этого можно воспользоваться скрабом для тела домашнего изготовления: смешайте пару ложек сметаны с таким же количеством соли среднего помола.



Втирайте эту смесь в проблемные места во время душа. Эффективным является и другой способ устранения потемневшей кожи: натрите на мелкой терке луковицу, получившуюся кашицу приложите к локтям, зафиксируйте бинтом или лейкопластырем. Через полчаса уберите компресс и снимите размягченную кожу щеткой для тела или пемзой. После процедуры очищения на локти рекомендуется нанести питательный крем.

Отбелите локти. Разрежьте лимон на тонкие кружочки, закрепите их на локтях с помощью бинта на полчаса. Если нет времени на компресс – просто протрите потемневшие места лимонными дольками.

Улучшить состояние кожи локтей можно и с помощью компрессов из сырого картофеля, натертого на терке. Или приготовьте отбеливающую ванночку: в литр теплой воды добавьте чайную ложку нашатырного спирта и столько же жидкого мыла. Вылейте смесь в широкий тазик и подержите в ней локти 20 минут.



Питайте кожу. Кожа на локтях склонна к сухости и шелушению. После водных процедур втирайте в нее крема, содержащие масла жожоба и ши. Вместо крема можно взять льняное или оливковое масло.

Источник: kakprosto.ru

РЕЦЕПТЫ НАШИХ БАБУШЕК. МАСКИ ДЛЯ КОЖИ

Наши бабушки были мудрыми и к их советам (а их много!) стоит прислушаться, тем более, что для поддержания красоты они использовали натуральные, доступные и недорогие составляющие…



СЛИВОЧНАЯ ИЛИ КИСЛОМОЛОЧНАЯ МАСКА

Сливки, кефир и сметана, покупаемые нами каждый день, – отличные косметологи. Им можно доверить свою кожу…
Приобретите отруби (можно мелко смолоть овсяные хлопья). Залейте ложку отрубей (молотых хлопьев) кефиром или сливками (четверть стакана), дайте отстояться на водяной бане, - получаса хватит. Можете смешать со сметаной. Нагрейте маску до приятной для вас, тёплой температуры. Наносите минут на 20-30 и смывайте. Без мыла!

Маска питает и осветляет кожу, подтягивает и тонизирует её. Если у вас кожа сухая – добавьте оливковое масло, несколько капель. Для жирной кожи – наоборот, лимонный сок и тоже несколько капель. Маска, к сожалению, не хранится, используйте её сразу...

ДРОЖЖЕВАЯ МАСКА

Для неё нужны живые дрожжи…Можно использовать и пивные дрожжи, их купить проще…
Столовую ложку отрубей, по чайной ложке дрожжей и мёда (если не переносите мёд, можно и без него) смешайте и подогрейте на горячей водяной бане минут пять, до тёплого состояния. Наносите на 20-30 минут.
Очень полезная маска - воздействует на достаточно глубокие слои кожи, активизируя в них процессы обмена, успокаивает и снимает раздражение…



КАРТОФЕЛЬНАЯ МАСКА

Одну небольшую картофелину хорошенько вымойте и вытрете насухо, натрите, прямо со шкуркой, на мелкой тёрке, можете добавить отруби плюс несколько капель сока лимона. Всё! Наносите на лицо, прикрывая бумажной салфеткой сверху, чтобы жидкость не растеклась. Минут через двадцать умойтесь прохладной водой.
Картофельная маска освежает, снимает усталость и отёки. Очень просто и полезно…

ЯИЧНО – ЖЕЛТКОВАЯ МАСКА.

Растираем желток одного яйца, добавляем столовую ложку (по капле) оливкового масла, до загустения. Следом добавляем чайную ложку мёда, растираем…
Маску наносим на 20-30 минут вечером. Потом просто смываем. Затем хорошо бы протереть личико травяным кубиком льда…



Попробуйте! И посмотритесь в зеркало: наши бабушки знали чудодейственные, волшебные средства…

ДОМАШНИЕ МАСКИ ОТ МОРЩИН

Очередные народные рецепты красоты. Такие домашние маски помогут наполнить нашу кожу нужными витаминами, жирными кислотами. Без них кожа быстро потеряет упругость и эластичность…



ЖЕЛТКОВАЯ МАСКА

Для приготовления такой масочки понадобится: яичный желток и по чайной ложке растительного масла и заварки чая (свежего).
Перемешиваем компоненты, маску наносим ровным слоем на лицо минут на 10-15. Смываем водой комнатной температуры.

КАРТОФЕЛЬНАЯ МАСКА

В домашней косметологии применяется не одно десятилетие…Прекрасное питательное, омолаживающее средство.
Отвариваем мундире пару средних картофелин, разминаем их (пока картошка горячая) с двумя столовыми ложками молока, добавляем чайную ложку глицерина. Наносим на лицо на те же четверть часа, затем смываем теплой водой. А при сухой коже добавляем в маску чайную ложечку растительного масла...



МЕДОВАЯ МАСКА

Компоненты: две столовые ложки теплого масла, столовая ложка меда, пол чайной ложки свежего сока лимона. Перемешиваем компоненты, наносим ровным слоем на лицо минут на 10-15. Смываем водой комнатной температуры.

ГРЕЙПФРУТОВАЯ МАСКА

Для её приготовления понадобится: по две столовые ложки мякоти грейпфрута и свежего морковного сока и по одной столовой ложке рисовой муки и сметаны. Смешиваем компоненты маски, наносим ровным слоем на лицо минут на 15-20 минут, смываем ватным тампоном, предварительно смоченным соком грейпфрута.

ВИНОГРАДНАЯ МАСКА-КОМПРЕСС

Берем молоко и стакан спелого винограда, выжимаем из него сок. Полученный сок смешиваем с молоком, в пропорции один к одному. В полученной массе смачиваем (обильно) марлевую салфетку и прикладываем её к лицу, не затрагивая область глаз. После маски-компресса умываем лицо теплой водичкой и наносим увлажняющий крем.



МАСКА С АЛОЭ

Особо хорошо справляется с первыми морщинами. Готовят её из мёда и свежего сока алоэ (пропорция 1:2). Перед смешиванием с алоэ мёд слегка нагрейте. Эту теплую массу нанесите на 10 минут на лицо. Смывайте водой комнатной температуры…

Отличная маска, волосы становятся живыми и блестящими

 

Смешиваем 1ст.л. какао с 1 яйцом, добавляем полстакана кефира, наносим на чистые, немного подсушенные волосы, и оставляем на 1-2 часа, смываем чуть теплой водичкой - волосы просто супер!

УБИРАЕМ БОКА БЫСТРО!

Упражнение 1.

Самое эффективное упражнение для тонкой талии — «боковая растяжка».

Поставьте ноги на ширине 30-35 см, руки опираются ладонями о бёдра выше коленей. Примите такую позу, будто Вы собираетесь сесть. Выполните вдох, выдох, задержите дыхание, втяните живот и примите основную позу. Опустите левую руку так, чтобы локоть находился на согнутом левом колене. Вытяните правую ногу в сторону, оттянув носок.

Постарайтесь не отрывать ногу от пола. Основной упор приходится на левое колено. Поднимите правую руку и вытяните её как можно дальше — будто указываете на сияющие вершины. Естественно, эта рука должна оставаться прямой и находиться около головы. Продержитесь в этой позиции, считая до 8. Сделайте вдох. Выполняйте это упражнение для талии по 3 раза в каждую сторону.Пальцы вытянутой ноги должны быть хорошо оттянуты, нога не отрывается от пола. И основное пожелание: тянуться строго вбок, не наклоняясь вперёд. Это наиважнейшее упражнение для укрепления мышц талии и бёдер. Позабудьте о дряблых мышцах на боках!

Делаем по 2 подхода-25 раз.

Упражнение 2.

«Упражнение Для Коррекции Талии».

Обязательно используйте растяжку боковой поверхности туловища. Это прекрасное упражнение делает стройными бока и талию. Исходное положение — стоя, ноги на ширине плеч и слегка согнуты в коленях.
Упритесь ладонями в ноги, чуть выше колен. Выдохните максимально опустошая живот и задержите дыхание на 8 счетов. Одновременно с задержкой дыхания отведите прямую ногу в сторону и дотянитесь локтём правой согнутой руки к колену левой согнутой ноги. Левая рука прямая и вытянута над головой. Задержитесь на 5 счётов. А теперь наклонитесь ещё ниже и дотянитесь областью предплечья Вашей правой руки до щиколотки левой ноги. Задержитесь на 5 счётов. Расслабьтесь. Вдохните. Вернитесь в исходное положение и повторите 3 раза в другую сторону.

Делаем по 2 подхода-25 раз.

 

Тайская маска красоты

Ингредиенты:
- 1 чайная ложка рисовой муки
- 1 чайная ложка овсяной муки
- 1 чайная ложка молотого грецкого ореха
- 1 чайная ложка холодной кипяченой воды
- 4 см мякоти спелого банана

Банан размять вилочкой с водой до состояния пюре. Добавить в него остальные ингредиенты, еще раз перемешать и нанести на лицо, обходя область век и шею, до высыхания. Лучше всего смыть кипяченой водой и нанести крем для вашего типа кожи.

Исчезают красные пятна, кожа становится гладкой и шелковистой.

 

источник

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Хотите сбросить лишний вес, немного «подогнать» фигуру? Надо двигаться! Этот несложный комплекс упражнений, думаю, будет кстати!..



Ну, а чтобы упражнения давались проще, воспользуйтесь спортивным питанием, например, таблетированными аминокислотами BCAA DriveBlack. Их предлагает спецмагазин спортивного питания на http://sportbear.ru/manufacturer/nutrex.html?incat=6. Главное – это на 100% чистый состав! И двигаться, двигаться. Не одним компьютером, как говорится…

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ЯГОДИЦ

Просиживаем мы с Вами у компьютера долго, а это для фигуры, мягко говоря, не полезно. Вот я и подглядела на одном из сайтов эти упражнения. Привожу полностью, без купонов...

С помощью специальных упражнений можно избавиться от лишнего веса в районе ягодиц. Во время тренировки организм расходует повышенное количество энергия по этой причине и происходит расщепления жира в жировых клетках.

Помните ещё о том, что если вы решили похудеть в области ягодиц то для этого можно использовать и обычные естественные нагрузки, например ходьба, то есть не только те упражнения, которые воздействуют непосредственно на мышцы ягодиц. Энергию наши мышцы черпают, не только расщепляя жиры, но и из двух других источников – это сахар в крови и гликоген в мышцах и печени.



Так вот чтобы началось расщепление жиров, и соответственно уменьшался объём ягодиц (попы) надо выполнять тренировки продолжительностью как минимум 30 минут. Если тренировка будет более короткая, то мышцы черпают энергию из других источников (глюкоза и гликоген).

Ещё несколько правил, соблюдение которых

Рецепты чаев для похудения

Из приведенных ниже рецептов лучше использовать тот, что наиболее приятен для вкусовых рецепторов.

Рецепт 1

Зверобой продырявленный (трава) — 50 г,
тысячелистник обыкновенный (трава) — 50 г.
2 ст.л смеси завирить в 500 мл воды, настоять, процедить. Принимать по 1 стакану за 3-4 приема для нормализации жирового обмена.

Рецепт 2
по 1 ст. ложке:

плодов фенхеля,
цветков ромашки аптечной,
липового цвета,
цветков бузины черной,
листьев мяты перечной.
1 ст. ложку сбора залить 2 стаканами горячей кипяченой воды, закрыть крышкой и оставить на пару на 15 мин, процедить. Полученный настой разбавить кипяченой водой до 400 мл.
Принимать по 2 стакана настоя в день в течение 2 месяцев.

Рецепт 3
по 1 ст. ложке:

Зверобой продырявленный,
Липа остролистная (цветки),
Ромашка аптечная (цветки),
Почечный чай (листья).
Заварить смесь 500 мл. кипятка, настоять.
Принимать по 1/2 стакана 4 раза в день через 1 ч после еды.

МАСКА “ВЕЧНАЯ МОЛОДОСТЬ”

Эта чудодейственная маска убеждает одним своим названием! “Вечная молодость” действительно поможет вам омолодить кожу лица и шеи, кожу декольте, даря помолодевшей коже нежный розовый оттенок.

Что нужно для приготовления маски:

Цветки колендулы - столовая ложка
Семена льна - 4 чайные ложки
Мёд – пол чайной ложки
Картофельный крахмал - столовая ложка
Кипяток - стакан



Приготовление маски:

Заливаем цветки календулы кипятком, настаиваем 10 минут. Процеживаем. Теперь в настой высыпаем семя льна. Как только семя льна разбухнет, получится желеобразная масса, добавляем мед и крахмал. Перемешиваем всё хорошенько…

Применение маски:

Наносим маску на лицо, область декольте и шею. Держим 15 минут. Снимаем маску влажными ватными дисками, а затем ополаскиваем кожу прохладной водой.

Противопоказание

Медовая маска противопоказана больным куперозом (то есть, у кого на лице видны сосудики), так как мед расширит сосуды еще больше
 

Эликсир молодости - и здорова, и красива!

Я уже примерно в таком возрасте, когда о женщинах говорят - "баба ягодка опять".
Но это просто поговорка. Далеко не все мы чувствуем себя в этом "бальзаковском" возрасте прекрасно. О каких только способах омоложения я не слышала, не читала! Один из восточных рецептов действительно оказался эффективным. По крайней мере, улучшения и здоровья, и состояния кожи лица я заметила в самые короткие сроки.

Вот этот рецепт:
- 100 мл свежего лимонного сока,
- 200 г меда,
- 50 г оливкового масла

Смешивала все компоненты и принимала эликсир натощак по 1 ч.л. У меня улучшился цвет лица, заблестели глаза, стала разглаживаться кожа, а еще я избавилась от небольшиx проблем с желудком. Кстати, и память улучшилась.

 

источник

Дыхательная гимнастика для похудения и омоложения

Надеюсь вам эти упражнения помогут

БАБУШКИНЫ РЕЦЕПТЫ: ЗАБОТА О РУКАХ

Сколько помню свою бабушку, ее руки всегда были чем-то заняты: она топила печь, стряпала, мыла, чесала и пряла шерсть, вязала, шила, вышивала, ухаживала за скотиной, убирала сенокос, работала в палисаднике и огороде, стирала на руках, а полоскать белье (о, ужас!) ходила на пруд. При всем при этом у нее – на удивление – руки были мягкими, нежными и, конечно же, ласковыми.

Бабушка никогда не покупала кремов. Никаких. Если она считала нужным воспользоваться кремом, она делала его сама.



Заинтриговала? Сейчас я вам все подробно расскажу.

ОЧИЩЕНИЕ

Во-первых, бабушка мыла руки только отваром картофеля, который всегда стоял у нее на кухне в чугунке. Картошки варилось много: не себе, так на корм скотине, поэтому чугунок не пустовал. Если же руки были загрязнены сильно, бабушка тщательно мыла их водой, а вот потом ополаскивала всем тем же отваром картофеля, добавив в него ложечку растительного масла (чаще – подсолнечного).Затем промакивала руки полотенцем и, дав им обсохнуть, принималась хлопотать по хозяйству.

УВЛАЖНЕНИЕ

Данный способ ранее был доступен лишь в летнее время, когда на грядках созревали огурцы. Теперь же мы имеем возможность покупать овощи круглогодично, поэтому способ вполне можно рекомендовать и зимой.
1 небольшой свежий огурец натереть на мелкой терке, влить несколько капель растительного масла, перемешать. Наложить массу на кожу рук, равномерно распределить на 10 минут. Смыть теплой водой или отваром овощей.

ПИТАНИЕ

Безусловно, кожа рук требовала и увлажнения, и питания. Помню, для этих целей бабушка готовила крем, обладающий, к тому же, еще и заживляющими свойствами.
По 1 столовой ложке измельченной травы подорожника и ромашки аптечной (календулы) залить половиной стакана кипятка. Настоять в течение 30 минут, процедить. Размешать в настое трав 1 чайную ложку меда, затем смешать с 70 г сливочного масла, тщательно перемешать. Хранить лучше в стеклянной баночке с крышкой в прохладном месте.

ЛЕЧЕНИЕ



Судите сами: пребывание на улице, постоянный контакт с водой не могли не отразиться на коже рук. Зима особенно сурова, поскольку не всю работу на улице можно выполнять в варежках или перчатках: скажем, корову в варежках доить точно не станешь. Поэтому иногда бабушка мучилась от того, что и на ее руках возникали трещины. Лечила трещина она следующим способом.
1 яблоко залить небольшим количеством молока, отварить до мягкости (бабушка томила молоко с яблоком в печке, но, думаю, что можно и отварить). Яблоко остудить, растереть, затем однородную массу нанести на руки на 30 минут, сверху укутать хлопчатобумажной тканью или надеть целлофановый пакет. Смыть маску теплой водой или картофельным отваром. Для заживления трещин достаточно двух-трех процедур...

По материалам myjulia.ru

Чудо - маска "Выручалочка"

 

Эта маска для кожи лица применяется массажистками в Таиланде. Маска действительно волшебная, выручит если вечером назревает мероприятие, а лицо дряблое, припухшее и поверхность неровная, то это именно то что вам нужно!


Свойства маски: улучшает тонус, подтягивает, убирает дряблость кожи, выравнивает.

Нам понадобится: Рис (чистый), Овсяные хлопья, грецкий орех, банан, вода.

Готовим так: в кофемолке тщательно измельчаем рис 70-50 гр. (его не нужно мыть, что бы не вымыть клейстер), так что бы превратился в муку, туда же добавляем чуточку овсяных хлопьев 1\4 обьёма риса и один очищенный грецкий орех, всё это измельчаем что бы не было никаких комочков, пересыпаем это всё в удобную для нас ёмкость (что бы удобнее было перемешивать дальше).

Банан берём на глаз, кусочек приблизительно сантиметра 3-4 (очень важно что бы банан был очень мягким), всё это вымешиваем постепенно добавляя чуточку воды и доходим до консистенции чуть гуще сметаны ( что бы не стекало по лицу). И всю эту смесь оставляем минут на 10.

Обязательно нужно очистить лицо. Завариваем ромашку, минут 7-10 распариваем лицо и потом очищаем мягким скрабом. Затем наносим нашу маску минут на 20-25. И смываем тёпленькой кипячёной водой (не из под крана, иначе хлорка убьёт все наши старания), затем умываемся очень холодной кипячёной водой.

Внимание так как маска имеет свойство очень хорошо подтягивать кожу, то вы можете ощущать стянутость, для этого используйте немного увлажняющего крема на лицо или сбрызните термальной водой!
Надеюсь, этот уже не раз проверенный рецепт, вам очень поможет!

 

источник

Подтягиваем кожу век в домашних условиях

Важную роль во внешности любой женщины занимают глаза. С помощью макияжа можно сделать неотразимый взгляд, но как этого добиться если все портят опущенные, потерявшие упругость веки.

Выполнять эти советы нужно также ради профилактики.

1. Каждое утро необходимо делать массаж век кубиками льда.

Для их приготовления возьмите минеральную или талую воду и добавьте в нее сок свежего лимона, мяту и ромашку (можно сушеную, купленную в аптеке). Массаж можно делать двумя способами.

- протираем кубиком льда верхние веки от внутреннего угла глаза к внешнему, а нижние в обратном направлении от внешнего – к внутреннему.

- протираем кубиком льда кожу век перпендикулярно глазу от линии ресниц к бровям.

Примечание: Движения должны быть аккуратными во избежание повреждения нежной кожи век.

2. Кожу век хорошо подтягивает серебро.

Возьмите серебряную чайную ложечку, охлажденную в стакане с кубиками льда. Сильно охлажденную ложечку прикладываем к векам на несколько секунд. Процедуру повторяем по 5-8 раз каждое утро, охлаждая ложечку между повторами.

3. После процедур.

Веки полезно смазывать кунжутным маслом, которое подтягивает кожу и избавляет от мелких морщинок. Его можно заменить маслом из виноградных косточек.

1-2 раза в неделю за час или два до сна наносите на веки маску, приготовленную из яичного желтка и кунжутного масла 1:1. Маску выдержать 10-15 мин. и смыть теплой водой.

 

источник

Сода в рецептах красоты

 

1. С помощью соды можно сделать мягкий пилинг - очистить кожу от старых клеток. Просто добавьте щепотку соды к вашей обычной пенке или гелю для мытья, можно смешать их прямо в ладони. Получается нежный скраб. Добавьте немного воды, вспеньте и нанесите на лицо мягкими движениями. Помассируйте лицо несколько минут, затем смойте прохладной водой. Кожа станет гладкой и нежной. Особенно такой пилинг подходит для чувствительной и склонной к раздражением коже, поскольку сода обладает смягчающим и противовоспалительным действием.

2. Сода очень хорошо «работает» в составе масок для проблемной кожи. Вот, к примеру, одна такая маска. Смешайте 2 столовые ложки муки с 1 чайной ложкой питьевой соды. Разбавьте смесь теплой водой до образования кашицы. Нанесите маску на очищенное лицо легкими круговыми движениями, оставьте на 10-15 минут. Затем смойте маску ватным тампоном, смоченным в теплой воде. Процедуру выполняйте раз в неделю.

3. Сода эффективно лечит прыщики и угревую сыпь. Раствор подсушивает кожу, уменьшает воспаление и раздражение. На отдельные крупные угри можно также нанести кашицу из соды и оставить на несколько часов.

4. Сода прекрасно избавляет волосы от жира и остатков различных косметических продуктов - гелей, лака, избытка масок и т.п. Смешайте ваш обычный шампунь с содой в отношении 4:1, затем вымойте голову как обычно. Волосы будут очень мягкими и блестящими.

5. Добавьте белизны зубам. Чистя зубы, «сдобрите» щепоткой соды вашу зубную щетку с нанесенной пастой. Этот мягкий абразивный скраб отчистит пятна с зубов, не повреждая зубную эмаль.

Рецепт самодельной суперской маски для лица

Она избавляет от черных точек, очищает поры и немного их сужает, причем делает это гораздо лучше, чем многие дорогие маски, которые мы покупаем.

Ее надо делать два раза в неделю, но эффект виден даже после первого раза:)

Очень просто приготовить ее:
-2 столовые ложки мелко измельченных овсяных хлопьев,
-1 чайная ложка пищевой соды,
-1 столовая ложка лимонного сока (его можно заменить кефиром или молоком, тогда маска будет более мягкой, но менее эффективной),
-совсем чуть-чуть кефира или молока - это для того, чтобы получилась консистенция сметаны и маску было легко нанести.

Нанести на очищенное лицо на 10 минут, потом смыть и ходить красивой ;)

 

источник

Волшебный крем для омоложения кожи лица

 

Со временем под воздействием возраста и факторов неблагоприятной внешней среды наша кожа неизбежно увядает, истончается, появляются морщинки и неровности. Мы подготовили для вас рецепт по-настоящему волшебного крема, который позволит вам значительно омолодить и тонизировать кожу лица.

Волшебный крем для кожи лица – уникальный рецепт:

Ингредиенты:

Один свежий яичный желток.
Три чайные ложечки оливкового масло, если под рукой будет миндальное масло лучше использовать его.
Одна чайная ложка натурального меда (убедитесь, что у вас нет аллергии на мед, если есть, исключите его из крема).
Одна чайная ложка мелкой морской соли.
Три чайные ложечки отвара календулы и ромашки лекарственной.
Две чайные ложечки вазелина.
Приготовление и применение: десертной ложечкой аккуратно размешайте все вышеперечисленные ингредиенты в заранее подготовленной под крем таре, немного охладите состав в холодильнике, после чего еще раз тщательно перемешайте.

Волшебный крем следует массирующими движениями наносить на кожу лица, выдержать пятнадцать-двадцать минут, после чего аккуратно смыть тампоном или тряпочкой, смоченной в оставшемся отваре лекарственной ромашки.

источник

Облепиховый пилинг “Минус 10 лет”

Облепиха-ценнейшая ягода,которая по своим свойствам входит в топ 5 продуктов молодости и красоты.
А сегодня хочу поделиться рецептом универсального облепихового пилинга для лица,который идеально очищает кожу от устаревших клеток,устраняет все неровности и удаляет загрязнения из глубоких пор кожи, а также ее питает и тонизирует.
Сделать пилинг очень просто:

Разомните 1 ст. л. ягод облепихи.
Смешайте с 1 ст. л. натурального йогурта (для нормальной и комбинированной кожи) или с 1 ст. л. сметаны (для сухой кожи).
Увлажните кожу лица, легкими движениями нанесите смесь, аккуратно подушечками пальцев массируйте лицо 2-3 минуты.
Смойте чуть теплой водой.
Пара тройка таких процедур и вы приятно удивитесь увиденному результату!

 

источник

Как похудеть БЫСТРО?

Хотите похудеть, тогда обязательно посмотрите

Упражнение для рук

Комплекс упражнений для рук, все эти упражнения можно делать дома, в домашних условиях.

Вам для этого нужно не много места и гантели и все!

Как убрать бока

Сегодня предлагаю вашему вниманию комплекс упражнений, благодаря которому вы в кратчайший период уберете бока и заметно похудеете. Эти упражнения вы можете выполнять дома самостоятельно, но а результаты не заставят себя ждать. Но а если вы хотите посещать фитнес зал, то на сайте xfit.ru вы сможете подобрать себе зал, который будет полностью соответствовать вашим требованиям. А теперь смотрим упражнения, повторяем их, и худеем. 

Жиросжигание + тонус для всех мышц. Екатерина Усманова.

Женщины, хотите быть в тонусе, спортивными, хорошо выглядеть, иметь спортивное, подтянутое тело, с великолепной фигурой, то посмотрите это видео!

Екатерина Усманова проведет вам спортивный видео урок.

 

Растяжка для начинающих. Фитнес дома.

Это видео для начинающих, для тех кто, только начал тренироваться, у кого нет великолепной растяжки, вы новичок в этом деле и только потихоньку растягиваетесь.

Вам это видео подойдет!

Плоский живот, тонкая талия

Плоский живот, тонкая талия. Тренируйтесь, работайте над собой, старайтесь и все у вас получится! Тренировки и желание, вот залог успеха для всех!

 

 

Бодифлекс для лица и шеи от Грир Чайлдерс

Эти упражнения продлевают молодость, как мужчинам, так и женщинам. Ваше лицо, шея будут выглядеть на много лучше, чем раньше! Когда только Грир Чайлдерс показала свои упражнения, эту методику, то они произвели фурор, очень многим понравившись! Это было невероятно популярно.

 

 

Упражнения для проблемной спины

Предлагаю вам сначала посмотреть внимательно комплекс упражнений для спины, ознакомиться с ним, а потом попробовать.

Уверен вам понравится, не сами может упражнения, а результат от них.

Как убрать живот

Эти упражнения не только улучшат вашу фигуру, сделают ее подтянутой, красивой, спортивной, укрепят мышцы живота, пресса, но и принесут пользу здоровью.

Произойдет улучшение кровообращения, работы сердца, органов дыхания, пищеварения.

 

 

Йога-терапия

Для шейно-грудного отдела позвоночника

Как быстро похудеть и убрать целлюлит

Как быстро похудеть и убрать целлюлит.

Для вас уважаемые женщины этот интересный и главное эффективный комплекс упражнений.

Надеюсь он вам понравится и поможет!

Желаю вам успеха!

Развитие гибкости тазобедренных суставов. Гибкое тело

Уделите не много внимания своему здоровью, посмотрите это видео, может вам оно пригодится и понравятся єти упражнения.

Развитие гибкости тазобедренных суставов. Гибкое тело 

 

Снимаем отеки ног

В конце дня ноги могут сильно отекать и болеть. Этот комплекс упражнений поможет вам

Упражнения от целлюлита

Результат вы увидите уже через две недели

Красивые ноги за 10 минут

Самое время привести свои ножки в порядок, а эти упражнения помогут вам в этом 

 

Конечно же к лету следует избавиться от нежелательных волос на ваших ножках. Сегодня самый распространенный способ при избавление от лишний волос это эпиляция. Одним из видов эпиляция является шугаринг. На сайте http://epil24.ru/pasta вы можете приобрести специальную пасту для шугаринга. Провести данную процедуру вы можете самостоятельно в домашних условиях. И пусть ваши ножки всегда будут стройными и гладкими.

Худеем, сидя на диване

Вы каждый день просыпаетесь с мыслью, что пора привести себя в форму? Вам тоже сложно оторваться от дивана и начать тренировку? Чтобы вас не мучили угрызения совести: оставайтесь сидеть перед телевизором - и худейте!

ФИТНЕС КЛУБ ДОМА- КАК БЫСТРО УБРАТЬ БОКА

Упражнения для дома, которые вам женщины, помогут убрать быстро бока!

СТИЛЬНОЕ ПЛАТЬЕ ОДНИМ ШВОМ...

Всё просто и ко времени...))))))

КАК ЗАВЯЗАТЬ КРАСИВО ШАРФ, ПАЛАНТИН

Хоть ролик и идет долго, но посмотреть его полезно. Очень...

ПЛАТЬЕ - БАБОЧКА ЗА ЧАС...

Почему в стиле ретро?! Это же классика!!!...

Маска от морщин

Для приготовления маски, вам просто стоит заглянуть в свой холодильник

Как убрать жир с боков и нижней части спины

Я думаю, что перед летним сезоном это для многих будет актуально

Упражнения от остеохондроза

Пижамка за 15 минут

Сшить такую удобную и симпатичную пижаму, можно всего лишь за 15 минут

Упражнения для тех кому за...

Этот комплекс упражнений разработан специально для людей в возрасте

Плоский живот за 5 минут

Всего 5 минут в день, и ваш живот будет плоский

Зверобой Польза и применение

Предлагаю вам узнать, чем полезен зверобой и как его и в каких случаях нужно применять

ЛЕТНИЕ БЕЗАЛКОГОЛЬНЫЕ КОКТЕЙЛИ

Захотелось чего-то прохладительного и оригинального…

КОКТЕЙЛЬ «БЕМБИ»

Это разноцветный, веселый  напиток с вишней и мороженым. Слоеный коктейль «Бэмби» - прекрасное украшение для детского праздника.

ПОТРЕБУЕТСЯ:

На одну порцию: 100 грамм апельсинового сока, 30 грамм мороженого, пять вишенок и 50 грамм газированной воды



ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

Из вишен вынимаем косточки. В бокал выкладываем мороженое, вливаем апельсиновый сок, опускаем вишенки. Доливаем газированной воды. Только не смешивайте – у «Бэмби» должны быть слои разноцветные…


ЯБЛОЧНЫЙ СМУЗИ

Очень нежный яблочный напиток с корицей...

ПОТРЕБУЕТСЯ:

На одну порцию: 150 грамм яблок, 200 грамм натурального йогурта, полторы чайной ложки мёда и пол чайной ложки корицы



ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

Очищаем яблоки от кожуры и семян. Мелко нарезаем или натираем на терке. Пюрируем блендером, добавляем корицу, йогурт и мёд. Кстати, если йогурт у вас сладкий, мед можно не добавлять. Взбиваем смесь до однородности блендером. При подаче смузи украшаем корицей


КОБЛЕР «АЛАЯ ЗВЁЗДОЧКА»

Также очень освежает и довольно оригинальный...

ПОТРЕБУЕТСЯ:

На одну порцию: столовая ложка малинового сиропа, 50 грамм сливочного мороженого, 50 грамм фруктов, вишня и вода – по вкусу



ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

В высокий красивый стакан, на две трети заполненный измельченным льдом, кладём мороженое и дольки свежих фруктов, вливаем вишневый морс и малиновый сироп…


А это видеорецепты: огуречно-яблочный лимонад, апельсиновый чай и малиновый коктейль с базиликом

Выбирайте, готовьте и пейте на здоровье!...

Убираем живот

3 простых способа быстро избавиться от живота

Растяжка для новичков - на всё тело

Видео, как можно заниматься растяжкой, растяжка для новичков, чтобы быть гибкими и здоровыми.

Растяжка для новичков - на всё тело.