http://www.stranamam.ru/post/2092114/ Автор: zakovirka ...
>Платья и сарафаны для девочек(крючком и спицами) - (0)strong> Источник http://www.stranamam.ru/post/2765190/ и http://www.stranamam.ru/post/2765411/ ...
Платья от Пуси для маленьких девочек + схемы юбок крючком. - (0)[more=Далее>>>>>>>>>>] К сожалению, автор этих замечательных вязаных крючком платьев...
Брендовые платье и сарафан для девочки по одной схеме - (0)[more=Далее>>>>>>>>>>] Fler-d-orang Студия флористики и декора "АЛИАНА"
Икона Божьей Матери «Нечаянная радость» - (0)Икона Божьей Матери «Нечаянная радость» создана в XVIII веке по сюжету о раскаявшемся гре...




<body>top-fwz1.mail.ru/counter</body>
<body>counter.rambler.ru/top100.jcn</body>
<body> script></body>
диагностика кожи и волос |


Метки: работа бизнес идеи |
20 законов жизни |

Метки: жизнь жизненые законы психология мысли для женщин |
Использование медитации в лечебных целях |
Медитации различных стилей присутствуют в большинстве главных религий, включая Христианство, Иудаизм, Буддизм, Индуизм и Ислам. Вообще, восточные религии большое внимание уделяли медитативным техникам, в стремлении достичь единения с Богом и обрести просветление. Это обычно также включало множество оздоровительных методик. На западе медитация тоже воспринимается в этих двух аспектах, хотя больше внимания уделяется медитации, как инструменту обретения отличного здоровья и управления напряжением.
Много форм медитации приводят практика к прояснению ума, основой которого становится спокойствие, умение сосредотачиваться и глубокая ясность. Во время медитации деятельность головного мозга значительно изменяется. Изменяется частота колебания мозговых волн, которые способствуют расслаблению всей нервной системы. Их еще называют альфа-ритмами. Гамма, дельта и тета волны сопровождаются иными типами медитации и связаны с различными измененными состояниями сознания.
Научные исследования доказывают, что регулярная практика медитации может быть сильным методом самоисцеления. Уже есть результаты долгосрочных исследований медитаторов, практика которых вызывает глубокие изменения в мозге. По этому доказано, что медитация способствует излечению от некоторых физических и эмоциональных болезней.
Регулярная медитация поможет вам справиться с такими проблемами:
• Беспокойство
• Хроническая боль
• Депрессия
• Головные боли
• Высокое кровяное давление
• Бессонница
• Мигрень
• Напряжение
• Восстановление от несчастного случая или болезни
Преимущества медитации. Вот лишь малая часть того, что вы можете получить от практики:
Улучшенное физическое, эмоциональное и умственное здоровье
Сильная концентрация
Повышение осознанности
Заряд бодрости и позитивных эмоций
Умение хорошо и быстро расслабляться
Чувство уверенности перед лицом проблем
Обретение смысла существования
Ясное, пробужденное сознание.
Успокоение нервной системы. Постоянный, не прекращающийся ни на секунду, поток мыслей оказывает очень сильное влияние на мозговую деятельность. В состояний, когда мозг работает на частоте альфа, происходит множество физиологических изменению, начиная с автономной нервной системы. Главная роль автономной нервной системы – регуляция деятельности органов без вмешательства с нашей стороны.
Автономная нервная система состоит из двух частей: симпатической и парасимпатической. Эти системы работают в противоположных направлениях: симпатическая нервная система увеличивает скорость и быстроту реакции тела, а парасимпатическая тормозит и успокаивает его. Случаи хронического напряжения или эмоционального выгорания будут иметь место в том случае, если симпатическая система будет доминировать слишком долго.
Во время альфа-состояния активизируется парасимпатическая половина автономной нервной системы. Это приводит к понижению кровяного давления и пульса, сокращению выброса гормонов активности и замедлению метаболизма. Если медитация практикуется постоянно, эти положительные изменения закрепляются в организме.
#Статьи@ezotericland
Метки: психология медитация философия |
Работа с рекламой |
Не гонись за деньгами - иди им навстречу.
Богатые не похожи на нас с вами - у них денег больше
Мы платим вам за то что Вы посещаете рекламные страницы, регистрируетесь на сайтах, читаете письма, смотрите видео. В этом нет ничего сложного просто присоединяйтесь к нам прямо сейчас и вы начнете получать стабильный доход ежедневно.

Метки: работа работа в интернете для женщин чем заняться |
ВОТ еще один сайт для работы |
| Согласен с правилами (ОБЯЗАТЕЛЬНО ОТМЕТИТЬ!) | ||
| Выберите Ник*: | ||
| E-Mail*: | пароль будет выслан по e-mail | |
| E-Mail (повторно) *: | повторно укажите адрес для подтверждения правильности ввода | |
| Номер WMZ(WMR)-кошелька: | Получить кошелек можно на сайте http://www.webmoney.ru. | |
| Если вы копирайтер, отметьте этот пункт | ||
| Введите текст с картинки: |
||
Метки: сайты работа работа в интернете написание статтей для женщин |
работа |

Хорошая новость: заработать можно абсолютно на любом блоге. Если Вы поставили себе цель и готовы действительно работать над своим блогом (а не выкладывать заметку-другую под настроение), тогда у Вас есть все шансы получить от него реальную прибыль.
Как это сделать, мы сейчас расскажем
Ваш доход будет зависеть, прежде всего, от качества и тематики публикаций. Известно, что у популярных блогов — о путешествиях или, к примеру, об отношениях, — обычно больше читателей, чем у специализированных блогов (скажем, о разведении кактусов). В то же время статистика показывает, что самые прибыльные темы для рекламы в блогах — строительство и банковские услуги. Перед блогером стоит непростая задача: что выбрать, чтобы быть в состоянии методично наполнять блог качественным контентом и оставаться интересным как для читателей, так и для рекламодателей?
На самом деле решить эту проблему довольно легко
Выбирайте то, что Вам действительно интересно, в чём Вы можете назвать себя экспертом и знаете, что актуально в этой области в данный момент. Взявшись за потенциально прибыльную, но не «зажигающую» Вас тему, Вы рискуете бросить блог на полпути к монетизации — получению живых денег за свою работу.
«Блогун» помогает монетизировать блоги любой тематики
Мы предлагаем два способа заработка, которые можно использовать одновременно:
а) написание рекламных публикаций и размещение ссылок на ресурсы рекламодателей,
б) участие в партнёрской программе.
Расскажем подробнее о каждом из этих двух способов
У Вас есть блог с определённым кругом читателей. Вы регулярно добавляете новые публикации на ту или иную тему. Ваш блог — отличное место для рекламы, за которую можно получить деньги.
Но где найти рекламодателей?
Именно в этом и состоит задача системы «Блогун»: установить контакт между блогером и рекламодателем. Всё просто: Вы регистрируете свою площадку в системе, рекламодатели дают Вам задания на написание публикаций. Чем больше у Вас читателей, чем активнее аудитория — тем выше Ваш рейтинг в системе, тем больше рекламодателей могут заинтересоваться Вашей площадкой для своей рекламной кампании.
Совет: особой популярностью у читателей пользуются фоторепортажи с мероприятий и обзоры по использованию товаров. Для рекламодателей это гораздо более действенный способ обращения к аудитории, чем упоминание сайта в статье. Сообщите рекламодателям, что умеете делать репортажи или готовы попробовать товар в действии, и у Вас появится шанс на более высокооплачиваемые публикации. Если Вы не владеете навыками фотографа, учитесь составлять статьи, используя снимки с других ресурсов (с обязательным указанием источника!) и добавляя полезные комментарии.
И ещё: любыми средствами избегайте рекламы «в лоб». Вам в помощь — наша публикация «Как создавать особо ценный контент в блоге: 3 практических совета».
Участвовать в партнёрской программе может каждый блогер, зарегистрированный в системе. Даже если он не берёт заказы на рекламные публикации. Просто расскажите своим читателям о «Блогуне» — и получайте бонусы!
Схема проста
Если по ссылке из Вашего блога к нам перешёл и зарегистрировался новый блогер (или рекламодатель), то когда он начнёт активно работать в системе — пополнять свой счёт или выводить деньги — Вы будете получать партнёрский бонус.
Как рассчитывается бонус?
«Блогун» получает комиссию в размере 15% от стоимости размещения публикаций. Вам начисляется 25% от этой комиссии, которую приносят нам приглашённые Вами блогеры и рекламодатели. Плюс Вы получаете 15% от бонуса. И ещё — выводите свои деньги без комиссии.
Бонусы начисляются автоматически — Вам не нужно обращаться к нам с какими-либо дополнительными заявлениями.
Совет: чтобы заработать больше на партнёрской программе:
— размещайте в блоге партнёрские ссылки и баннеры,
— чаще рассказывайте о системе «Блогун» в своих публикациях,
— помогайте новым пользователям научиться работать в «Блогуне».
Всё зависит от Вашей активности. И, скажем так, преданности своему блогу. Чем больше Вы сможете привлечь новых клиентов — тем больше бонусов будете получать по партнёрской программе. Чем интереснее и авторитетнее Ваш блог — тем дороже будут стоить Ваши публикации в нём. Повышайте свой уровень, читая нашу постоянную рубрику «Советы блогерам» — и зарабатывайте с «Блогуном»!
Чтобы задать вопрос нашему специалисту и получить консультацию по интересующему вопросу, используйте форму обратной связи.
Не теряйте время — регистрируйтесь в системе прямо сейчас!
Автор: Надежда Светлова
исочникhttp://blog./kak-zarabatyvat-s-pomoshhyu-servisa-blogun/
Метки: работа в интернете блог |
Работа |
Привет,дорогие мои читатели!
Все чаще и чаще мне приходят письма с просьбой рассказать о том,как я создала блог и реально ли с помощью блога зарабатывать деньги?
Честно говоря,я далеко не эксперт в этом деле,но раз Вы спрашиваете об этом именно меня,я постараюсь ответить вам и рассказать то,что знаю сама.Я даже и приписку сделала в шапке сайта(о саморазвитии и заработке в интернете)
А постов на эту тему,все нет и нет..

Ну,в общем, я собралась с духом и попробую написать эту статью.
Думаю,она будет интересна тем,у кого есть блог(чужой опыт всегда вызывает любопытство) и тем,кто только еще готовится создать свой дневник
Предупреждаю,что все ниже написанное,это мое личное мнение,основанное на моем личном опыте;)
Итак…
Больше чем три года назад я завела блог на одном очень известном интернет ресурсе.Тогда я еще не совсем понимала,что такое блог и зачем он нужен.Я просто собирала понравившуюся мне информацию из интернета и складывала ее в свою копилку.Через два месяца ведения этого блога, у меня появились первые читатели,а еще через два месяца,я впервые увидела,как более опытные блогеры зарабатывают деньги,размещая на своих страничках рекламу.Денег никогда не бывает много,поэтому я заинтересовалась всем этим и поняла,что блог-это не только способ определенного самовыражения,но и отличный источник дополнительного дохода.Тогда впервые я и стала зарабатывать деньги в интернете.Сначала это были сущие копейки,но потом мой заработок стал ровняться заработку на моей официальной работе.
Поэтому отвечаю всем ,кого интересовал вопрос:
Можно ли заработать деньги с помощью своего блога?
ДА!МОЖНО!!!
Как можно зарабатывать деньги на блоге?
На самом деле,основных форм заработка с помощью блога всего три:
- контекстная,тизерная реклама(все те баннеры и мигающие квадратики,бегущие строчки,которые вы привыкли видеть практически на всех сайтах)
- заказные рекламные статьи,платные ссылки на другие сайты
- продажа чужих и своих товаров (инфопродуктов) или услуг
Первый способ основан на том,что вам будут платить за каждый переход по рекламному объявлению с вашего сайта,во втором варианте вам нужно будет написать самостоятельно статью или разместить готовую с ссылкой на сайт рекламодателя.
На последнем остановлюсь по подробнее.
Этот способ,при хорошем стечении обстоятельств,может приносить вам очень достойный доход.
Например,Вы обладаете какой то очень важной и полезной информацией и готовы ей поделиться со всеми за деньги.Вы создаете определенный информационный продукт(книга,диск,программа) и продаете его в своем блоге,либо предлагаете свои услуги,либо вы продаете чужой продукт,получая себе проценты с его продажи.
Следующий вопрос,который логически вытекает из первого-
Сколько же можно заработать на блоге?
Отвечаю-заработать можно столько,сколько вы захотите(1000 рублей,1000 $,100000 $)На квартиру,на машину и т.д

И это очень даже реально!
Но,далеко не всем это удается.
Почему?
Чтобы ответить на этот вопрос нужно более подробно углубиться в тему,что я и попробую сделать.
Итак,у Вас есть свой блог,вы пишите в него статьи,пытаетесь его монетизировать(зарабатывать),но денег все нет и нет…Вы благополучно забрасываете этот блог и всем говорите о том,что много денег с помощью блога заработать невозможно! И вы правы!В этом случае,конечно ,вы правы!Потому,что просто писать в блог статьи- это очень мало!
Постараюсь кратко поделиться своими выводами,что нужно делать,чтобы ваш блог приносил хороший доход
*****
1)Ваш блог должен быть вашим вторым домом,вашим ребенком,другом и т.д.
Это БЛОГ в котором живет ваша душа!
Это не должен быть набор конспектов или просто статей.Это должны быть ваши статьи на те темы,которые интересны лично вам,с вашим мнением,стилем написания,но нужные и полезные другим людям.Хотя я встречала и исключения,когда видела скучные блоги,напоминающие лекции и при этом имеющие хороший доход.
Ваш блог должен быть для людей,а его ведение должно быть интересно и нужно вам.
*****
2)Блог -это личный дневник.У любого блога должен быть автор.Чем лучше раскрыта личность автора,чем он интересней ,чем больше доверия он вызывает у читателя,тем большего успеха он добьется в блогинге
*****
3)Ведение блога-это большая кропотливая работа,которая требует море знаний различных технических моментов без соблюдения которых,сложно,даже соблюдая первые два правила,добиться успеха.Поэтому в процессе ведения блога,вам придется покупать и изучать различные инфоматериалы,много читать и все это воплощать в жизнь вашего блога.
Это и подбор запросов,ключевых слов,различные фишки,продвигающие ваш блог в топ, и многое другое
Поэтому вы должны быть готовы уделять своему блогу очень много времени и изучать то,что изучать вам никогда раньше не приходилось!
*****
4)Вы должны выделяться!
Ваш блог должен быть индивидуальным и запоминающимся!Это может быть уникальный дизайн,фотографии,сами тексты с уникальной информацией и т.д!
Представьте себе,в интернете более 4 миллионов блогов!!!!Из них более миллиона кулинарных!Но почему то одни посещают 100 человек в день,а другие десятками тысяч!!!Половина их успеха в их уникальности,в их качестве оформления и подаче материала.
__________________
На мой взгляд,эти четыре фактора являются самыми определяющими успех вашего блога.
Вы спросите,каким же образом это все влияет на заработок?
Первые два пункта создают вашу базу читателей,подписчиков,тех людей,которые будут вам доверять,прислушиваться к вашему мнению и в последующим приобретать ваши информационные продукты или следовать вашим рекомендациям,учиться у вас.Третий пункт будет привлекать к вам посетителей из поисковых систем,принося вам заработки на контекстной рекламе.4 пункт сделает вас популярным,а это плюс с любой стороны.
Следующий вопрос,который может возникнуть у 50 % читающих этот пост,сколько же зарабатываю я ?
Данный мой блог посещаемостью около 1000 человек в сутки приносит мне в среднем 500 рублей в день только на контекстной и тизерной рекламерекламе (сюда не входят мои услуги по созданию шаблонов,партнерские программы).
Я в процессе развития и поиска;)
ОБМЕН ОПЫТОМ
И еще мне бы хотелось дать несколько,на мой взгляд,полезных советов ,основанных на личном опыте,таким же,как я блогерам
*****
-Если вы уже два или три года ведете блог и его посещаемость едва переваливает за 300 человек,а доход 50 рублей в неделю,срочно что то меняйте.Не стоит надеяться,что продолжая в том же духе,со временем, этот показатель изменится.Не изменится,убедилась на собственном опыте, ведя свои первые блоги.Не знаете,что изменить,закажите анализ у профессионалов,не пожалейте денег,купите инфопродукты у опытных блогеров с хорошими показателями.Я сама покупала и не раз.В этих курсах всегда есть что то,что вам обязательно пригодится.
Экспериментируйте! Иначе вы так и будете стоять на месте.
******
-Не игнорируйте и не проходите мимо социальных сетей.В свое время я упустила эту возможность по собственной глупости,и сейчас понимаю,как ошибалась.Светитесь везде,где только это возможно!!!Это очень важно!
*****
-Если Вы только в начале пути,пишите в блог каждый день,пишите под низкочастотные запросы,пишите то,что не пишут другие,пишите для людей,но то,что интересно и вам тоже.
*****
-Если вы создали блог с целью хорошего заработка,то и относитесь к этому как к настоящей работе,учитывайте все,вкладывайте в него время, если понадобится и деньги.
О ТОМ,КАКИЕ КУРСЫ ИЗУЧИЛА Я И ГДЕ Я ЗАРАБАТЫВАЮ ЗДЕСЬ
Надеюсь,в этом посте каждый найдет что то для себя полезное,а я буду очень рада,если кто то из блогеров поделиться своим мнением и опытом по этой теме.
Подписка на обновления моего блога здесь![]()
Алена
P. S. Ни одна методика оздоровления не будет работать при отсутствии постоянства ее применения. ![]()
Какое бы средство Вы не пробовали бы применять для сохранения вашей красоты,молодости и здоровья,оно сможет Вам помочь, только при вашей искренней вере в его положительный результат!!!
источникhttp://zdorovyda.ru/obmen-opyitom-o-zarabotke-na-bloge/
Метки: работа в интернете |
работа |
Привет!
Если Вы зашли на эту страничку,то Вас, наверняка,интересует,как можно заработать деньги с помощью блога?
Историю создания блога и заработка на нем, я описала в этом посте.

Конечно же,я далеко не миллионерша,и мои доходы в этом "бизнесе" очень скромны,но после публикации моей статьи,мне пришло большое количество отзывов с просьбой рассказать,как и с чего начать,у кого я училась,какие инфопродукты приобретала?!
Как я понимаю,для кого-то и эти показатели пока не достижимы!!!
Но,не отчаивайтесь,все у нас получится!!!
Решила не делать из этого тайны(для неверующих приложила несколько своих скриншотов)

С ЧЕГО НАЧАТЬ?
Эти три основных курса,которые помогли мне и помогут Вам.
Один из них бесплатный и два платных.
Я знаю,что платить не хочет никто,но лично я, не разу не пожалела о потраченных деньгах и они давно мне окупились!
1)КАК СОЗДАТЬ БЛОГ ЗА ЧАС
Этот БЕСПЛАТНЫЙ видеокурс научит вас легко и просто создать ваш личный блог, на любую тематику и зарабатывать на нем по 15-30 тысяч рублей в месяц
2)КАК СТАТЬ БЛОГГЕРОМ ТЫСЯЧНИКОМ 2
Именно этот ПЛАТНЫЙ курс позволил мне за полгода выйти на посещаемость в 1000 человек.
Без него я бы доходила до этого показателя года два и не факт,что дошла бы.Очень рекомендую всем начинающим блоггерам этот курс и все тем,кто стоит на месте и не понимает в чем причина!
Кстати,купив этот курс, я еще и выиграла планшет;)
Более подробно о курсе я писала здесь
3) ИЗ ЗОМБИ В ИНТЕРНЕТ-ПРЕДПРИНИМАТЕЛИ
Именно этот ПЛАТНЫЙ курс научил меня и научит вас,как начать зарабатывать деньги с помощью блога.Вы из зомби, ничего не понимающего в этом деле,превратитесь в интернет-предпринимателя.Вы узнаете самые главные фишки и все особенности этого процесса!
Вот эти три основные курса,которые изучила я и которые,могу порекомендовать Вам для обучения.
Если Вы реально хотите добиться успехов за короткой срок,Вам придется вкладывать в это деньги,покупать информацию.Иначе готовьтесь долго и нудно,методом проб и ошибок, идти к своей цели,но это тоже достойно уважения!!!
ГДЕ ЗАРАБАТЫВАЮ Я?
Здесь я расскажу о проверенных мной способах заработка с помощью блога
ПРОДАЖА ССЫЛОК
Две основных биржи с которыми могут работать начинающие блогеры.Пишите статьи и размещайте в них платные ссылки!Но,только в меру, не используйте его, как основной способ заработка.
Продажа Контекстной рекламы
ТИЗЕРНАЯ РЕКЛАМА
На мой взгляд ,это лучшая тизерная реклама для женских сайтов!
Рекламная строчка ноликс
Небольшая строчка на вашем сайте способна вам приносить хороший доход!!!
Партнерские программы
Один из самых лучших сервисов по подбору партнерских программ.
Здесь огромное количество партнерок интернет-магазинов.
Работая с Озон,можно покупать себе товары по низким ценам!!!
А эта партнерка может приносить очень хороший доход
Конечно же,это далеко не все способы монетизации вашего блога.Я описала лишь некоторые из тех,которыми пользовалась и пользуюсь сама,и те,которые могут взять на вооружение другие начинающие блоггеры.
Например,Вы можете продавать свои услуги ,экспериментировать с другими способами заработка,но главное,не забывайте,что хорошо оплачивается только качественная работа,поэтому не ставьте в приоритет ведению вашего блога погоню за деньгами.
БОНУС
Еще я веду на блоге рубрику "Помощь блоггерам новичкам",где иногда делюсь своими мыслями)
И готовлю свой подробный и очень полезный инфопродукт !!!
Какой?!
Вы узнаете первыми, и сможете его приобрести по очень низкой цене ,если подпишитесь на мою рассылку
Желаю Вам успехов!!!
Алена Яснева
источник http://zdorovyda.ru/reklama/
Метки: работа в интернете |
Без заголовка |
Привет!
Я думаю эта статья будет интересна и полезна всем обладателям жирной кожи с расширенными порами.
Такая кожа требует особого ухода, потому что поры часто забиваются, вызывая различные воспалительные процессы и придают лицу неопрятный внешний вид.
Хочу Вам рассказать рецепт очень эффективной желатиновой маски, которая поможет хорошо почистить поры в домашних условиях.
![]()

Это простой ,эффективный и очень не агрессивный метод чистки пор в домашних условиях.Такая маска может легко заменить любые очищающие пластыри.
ЖЕЛАТИНОВАЯ МАСКА ОТ ЧЕРНЫХ ТОЧЕК

Возьмите 1 ст. ложку желатина.Высыпьте ее в стеклянную мисочку и добавьте 1,5 столовые ложки молока, все очень хорошо перемешайте.Смесь не должна быть очень густой, поэтому если необходимо добавьте еще молока. Поставьте мисочку в микроволновку на 15 секунд.Смесь должна приобрести сливочный цвет.
Наша желатиновая маска от черных точек готова.
Все тщательно перемешайте и нанесите кисточкой на очищенное лицо, особое внимание уделяя тем местам, где поры очень расширенны и забиты кожным салом.
Оставьте желатиновую маску на 15 минут.
Когда она высохнет, она станет похожей на пленку.
Аккуратно снимайте эту пленочку с лица и вы увидите, как вместе с ней уходит то, что забивало ваши поры.
Источник http://zdorovyda.ru/zhelatinovaya-maska-ot-chernyi...it-poryi-v-domashnih-usloviyah
Метки: красота здоровье |
как прожить на маленькую пенсию. |
Могу дать несколько практических советов. На чем может экономить пенсионер? Конечно на питании. Но помните, что роль питания в жизни человека, даже пожилого, очень велика. Если пенсионер не будет нормально питаться, тогда чаще будет задавать вопрос «как ноги таскать?». Питаться, надо рационально и сбалансировано. Иначе можно подорвать свое здоровье и потерять последние силы.
Вот, к примеру, молочные продукты самые полезные – натуральные нежирные без добавок это молоко, кефир, творог, сметана и брынза. Они поддерживают стабильный состав микрофлоры кишечника, что позволяет поддерживать иммунитет и все это благотворно влияет на жировой и углеводный обмен. Такие продукты стоят дешевле, чем все возможные пасты, сырки, мороженое и йогуртовые продукты, которые содержат вкусовые добавки и ароматизаторы. Такие продукты стоят дороже, и употреблять их надо как можно реже. Что касается сыра, то это очень высококалорийный продукт и им не стоит злоупотреблять. Покупайте его всего 100-150г в неделю. Пусть он будет деликатесом на вашем столе. Приобретая полезные молочные продукты уже можно сэкономить немного денег от пенсии.
Продукты, содержащие белок необходимы в пенсионном возрасте, но это самые дорогие продукты. К таким продуктам относятся: мясо, рыба, морепродукты, птица, яйца, орехи и бобовые. Однако если поддерживаться здорового питания расходы на эти продукты можно минимизировать. Ведь каждый из этих продуктов не обязательно употреблять ежедневно. Достаточно будет по одному разу в неделю употреблять мясо, птицу рыбу. Порция мяса, птицы и рыбы должна быть 80-100г. Яиц в неделю надо съедать 3-5 штук. Хотите сэкономить на белковых продуктах, надо 1-2 раза в неделю замените блюда из мяса, на блюдо из гороха или фасоли. Покупайте не красное мясо, а птицу. Она дешевле и легче усваивается, чем говядина. Отдайте предпочтение не колбасным изделиям, которые содержат растительный белок, крахмал, жиры и добавки, а натуральному мясу. Сравните цену колбасы и куриного филе. Разница в 120-150 рублей. Можно сэкономить? Конечно!
По рыбе – то же самое и с рыбой. Покупайте дешевые сорта рыб, а креветки самые простые, или вообще обходитесь без них. По пищевой ценности они одинаковы с дорогими сортами. Не покупайте дорогие крабовые палочки, они не очень полезны, а стоят дороже рыбы. Дорогой жирной рыбы, такой как лосось достаточно употреблять два раза в месяц. Она полезна содержанием жирных кислот омега-3. Вот и на рыбе сэкономили!
Всем известна польза овощей и фруктов. Это основное питание человека, и вполне доступное для пенсионеров. Покупайте овощи и фрукты на маленьких рыночках у дачников. Так будет дешевле и пользы больше. Местные фрукты и овощи дешевле заморских, а по полезным качествам даже и превосходят их. Не стоит переплачивать за экзотическое название.
Вот, так дорогие пенсионеры постарайтесь прожить на маленькую пенсию. Найдите себе дело по душе, не унывайте. И будьте здоровы!
Источник http://tisyachasovetov.ru/obrashhenie-k-pensioneram-ne-sposobnym-prozhit-i-razvlechsya-na-pensiyu.html
Метки: психология пенсия |
ID: 541
Отличный сайт! Только что зарегистрировался, заработал - тут же выплатили. Спс Админ!!!
ID: 694
Интересный сайт, легко выводить деньги
ID: 352
супер :)
ID: 430
Здесь даже автокликером можно пользоваться и не банят
ID: 803
Бонус платит!