Шесть мудр для излечения души и тела


Учитель йоги и терапевт по дыханию Свеа Сеэт, имеющая танцевальное образование, начала интересоваться мудрами, то есть мистической йогой рук, около шести лет назад.

«Я достигла того уровня, когда появляется гармоничное ощущение тела, и тогда я начала обращать внимание на мельчайшие детали», — пояснила она происхождение своего интереса.

Свеа Сеэт — одна из немногих, кто в Эстонии углубленно изучает мудры.

По словам Сеэт, каждое движение руки что-то выражает: «Рука дающая и рука, сжатая в кулак, передают некую информацию, и это мы можем назвать мудрой».

Давняя традиция

Мудра — это выражение тела, которое влияет на само тело. Как сказала Сеэт, во время исполнения танца танцоры часто сжимают руки в кулаки, что также является мудрой. Она помогает избавиться от гнева и улучшает работу печени и желудка.

Мудры используются в разных культурах, но их происхождение неизвестно. Кроме Азии ими владеют и в других частях света, например, по христианской традиции, священники передают энергию руками.

Хотя у нас искусство рук еще не укоренилось, Сеэт считает, что наши политики прекрасно владеют мудрами. «Когда я наблюдаю за их руками, то вижу, что они постоянно складывают их в разные мудры, — говорит женщина. — Особенно это заметно во время речи президента. Либо у него очень хорошие советники, либо он сам внутренне очень умный человек».

Мудры может практиковать любой человек. Складывать по-разному руки можно в автомобиле, пока стоишь в очередной пробке, дома, когда смотришь телевизор, или во время собеседования при приеме на работу.

Надо только знать, что каждое положение рук имеет свое значение и зону действия. Так, при помощи определенного движения руки можно улучшить пищеварение, повысить сексуальность и уверенность в себе.

Во время важных переговоров можно сложить под столом успокаивающую мудру «раковина» — как уверяет Сеэт, это поможет справиться с напряжением.


Доступно каждому

Иногда пальцы бывают напряжены и не хотят подчиняться. Гибкость рук зависит от общего состояния тела, однако добиться мастерства помогают упражнения. Считается, что по расставленным пальцам можно определить возраст человека.

По словам Сеэт, временных ограничений для мудр не существует. «Это зависит от ощущений, человек сам должен отслеживать свое самочувствие», — пояснила она. В некоторых случаях ситуация сначала ухудшается, чтобы через какое-то время улучшиться. Во время выполнения мудр можно слушать мантры или музыку природы.


Шесть мудр от Свеа Сеэт

1. Мудра «раковина»

Название этой мудры связано с тем, что положение рук напоминает морскую раковину.
Четырьмя пальцами правой руки обхватите большой палец левой руки. А большой палец правой руки прижмите к среднему пальцу левой руки.

Время выполнения этого упражнения не ограничено и зависит от самочувствия. Оно внушает чувство уверенности, безопасности и действует успокаивающее. Поэтому «раковину» можно практиковать в разных ситуациях — во время собеседования, когда просите о помощи и т. п.

2. Мудра солнца

Существуют два варианта этой мудры.
Первый вариант. Кончики большого, указательного и среднего пальцев правой руки сложены, остальные пальцы выпрямлены. Кончики большого, среднего и безымянного пальцев левой руки сложены, остальные пальцы выпрямлены.

Символизирует положение, при котором одна рука принимает и понимает, а другая — дает и отпускает. Такое сочетание способствует процессу пищеварения.

Рекомендуется применять во время путешествия. Упражнение хорошо действует на солнечное сплетение (область желудка, печени, селезенки и желчного пузыря). Эта мудра хорошо помогает при тошноте, морской болезни и переедании.

Второй вариант. Кончики большого, безымянного пальцев и мизинца правой руки сложены, остальные пальцы выпрямлены. Левая рука находится в том же положении, что и в первом варианте. Упражнение стимулирует функции мозга, воздействует на настроение и организм в целом.

Обе мудры можно практиковать в качестве первой помощи или четыре раза в день по пять минут — при хронических заболеваниях.

3. Мудра богини змей
Скрестите руки на груди и положите большой палец одной руки на другой. Эту конфигурацию называют также мудрой внутреннего ощущения, которая помогает уверенно решать каждодневные проблемы и находить правильные ответы на неразрешимые вопросы.

4. Мудра внутреннего «я»

Сложите обе ладони в форме чаши так, чтобы кончики указательных, средних, безымянных пальцев и мизинцев, а также нижние части ладоней соприкасались. Большие пальцы должны прилегать друг к другу так, чтобы между пальцами образовался просвет. Держите руки в таком положении на уровне глаз и смотрите в просвет, не моргая, так долго, сколько сможете.

Это поможет набраться сил и заглянуть в дальние уголки своей души. Эта мудра хороша в выходные дни, так как требует времени для концентрации. Помогает избавиться от рутинных проб­лем и лучше познать себя.

5. Мудра «лотос»

Простая мудра на тот случай, если у вас появляется ощущение «выжатого лимона». Помогает «открыть» терпимость и радость, избавляет от истощенности. Попробовав эту мудру, вы поймете: все, что дает наслаждение, никуда не исчезло.

Сложите руки на груди таким образом, чтобы соприкасались только края обеих ладоней, сложите вместе большие пальцы и кончики мизинцев — так образуется бутон лотоса.

6. Мудра «кундалини»

Сожмите обе руки в слабые кулаки. Выпрямите указательный палец левой руки и захватите его кулаком правой руки. Положите кончик большого пальца правой руки на указательный палец левой руки. Держите руки перед животом так низко, как сможете.

Эта мудра способна пробудить сексуальность, помогает раскрыть ее древнюю мощь и разумно использовать. Правильно распределенная сексуальная энергия помогает создать дом, построить личные отношения и стимулирует творчество.

 

 

 

Как правильно дышать,
Йога, суть или ответы на вечные вопросы,
Очищение читты,
Йога Тирумулара,
Шесть мудр для излечения души и тела,
Практики Раджа-Будхи-Йоги,
Сахаджа Йога, история духовного пути. Переведенцева Валентина,
Йога тепла,
Йога от бессонницы,
Истинная Цель Йоги,
Джняна-йога,
О осознанности и диагностике проблем,
Ловушки на пути осознанности!,
На Пути к Йоге,
Дхарана, Дхьяна и Самадхи,
Кхечари Мудра – метод перенаправления осознания,
Четыре состояния человеческого существования,
Медитативное размышление Джняна-йоги. Основы практики,
Сколько спят йоги?,
Традиция йоги натхов,
Методы гармонизации энергии в Манипура чакре,
Шавасана. Главная асана расслабления,
Комплекс пранаям для очищения организма,
Делать, но не стремится. Основа карма-йоги,
Бхакти йога. Любовь к Богу и есть вся твоя «практика»,
Йога-нидра "сон йогов",
Динамика мысли,
Этика йоги. Яма и Нияма,
Джьети-медитация,
Типы медитаций,
Йога и контроль сексуальной энергии,
Медитация и Уверенность в Себе,
Утренний сет на 15 минут. Пробуждение Кундалини,
Опыт переживания бесконечности,
Георгий Богословский отвечает на вопросы учеников,
Йога — новая форма знания о мире,
Способность помнить свои прошлые жизни,
Аудиомедитация на чакры. Чакра Дхьяна,
Карма, или закон причин и следствий,
Путь через мантру,
Халасана. Поза Плуга,
Путь спонтанного действия из недеяния: йога игры (лайя-йога марга),
Тайны созерцания. Восприятие реальности,
Лайя-йога сиддхов, учение Будды и Адвайта Шанкары,
Истинное Учение не связано с религиозными и культурными ограничениями,
Учение Лайя-йоги в контексте тантрических традиций индуизма и буддизма,
Неконцептуальное видение в Лайя-йоге и воззрения джайнизма,
Орошение организма,
Духовная практика как игра с божественными законами,
Божественная игра,

Комплекс пранаям для очищения организма

Читать далее...

Яма – это физическое действие

Прана состоит из пяти вайю:

1. Прана вайю

2. Апана вайю

3. Удана вайю

4. Вьяна вайю

5. Самана вайю

прана вайю 1

Пранаяма приводит все вайю в равновесие.

Управление праной – пранаяма

Йогин стремится вдыхать более глубоко

Тело состоит из 5-ти элементов:

1. Земля

2. Вода (70%-75%)

3. Огонь

4. Воздух

5. Эфир

При уменьшении огня повышается вода в теле и т. п.

Пранаяма выравнивает 5 элементов, из которых состоит тело, дает гармоничный баланс.

С практикой пранаямы улучшается здоровье, усиливается иммунная система.

КЛАССИЧЕСКИЕ ПРАНАЯМЫ:

Читать далее...

Проекционные зоны внутренних органов на теле человека со стороны живота

Читать далее...

Аюрведа – древнеиндийская наука о здоровье и красоте, несмотря на свой почтенный возраст, может предложить немало полезных и интересных рецептов для продления молодости и оздоровления организма, которые актуальны и в наше время.

Один из таких проверенных рецептов – специальный травяной порошок убтан, используемый для омоложения и очистки кожи, это своего рода средство 3 в 1, заменяющее мыло, скраб и питательную маску.

Читать далее...

Диагностика по лицу

Читать далее...

 

108 путейк болезни, о которых должен знать каждый.

В древнем аюрведическом трактате «Книга бессмертных», который необыкновенно популярен среди последователей гималайской традиции, говорится: «Не верьте, что болезни, страдания и неудачи, приходят внезапно. Они выбирают, к кому прийти. Люди притягивают их делами своими и мыслями. Но мудрые знают, когда, где и почему они могут напасть. Чтобы избежать проблем, то лучше всего предотвратить их появление в своей жизни. Не нужно ждать, пока ваше неведение привлечет болезнь. Мудрец знает, как избавится от беды, когда она еще не возникла. Он знает, что помогает прорасти сорнякам болезни. Он выпалывает их заранее, пока корни не укрепились и не погубили растение жизни». Здесь приведена одна из глав, посвященнаю предупреждению болезни.

Читать далее...

Аюрведа — сегодня это, пожалуй, самая известная область ведической науки, которая привлекает всех: и тех, кого просто волнуют вопросы здоровья, и тех, кто ставит перед собой серьезные духовные цели. С чем это связано? Попробуем сказать несколько слов на эту тему.Слово аюрведа состоит из двух слов: аюр— «жизнь», веда — «знание» или «наука». Соответственно, аюрведа — это наука о жизни или знание о том, как жить.Звучит очень фундаментально. Но не случайно это так.

 

Согласно Ведам человеческое тело является даром Бога, ибо воплощенная в нем душа, заточенная в темнице материального мира, получает возможность вырваться из круговорота рождения и смерти. Однако, чтобы эта возможность была реализована необходимо в равной степени знать как законы чистой духовной реальности, так и законы, по которым устроено наше тело. И вот о последних как раз и говорит аюрведа.

Читать далее...