Фитнес для мышц лица (упражнения + видео)

 

1. Упражнения для тонуса и регенерации мышц вокруг носа и ротовой полости. К ним принадлежат, мышцы смеха, щечные мышцы, но¬сове мышцы, мышцы надменных, круговая мышца рта, мышцы, что опускают уголки рта, подбородная мышци.

1.1. Делать натяжение нижней губы, округлив ее, выдерживая 2-3 с, потом то же повторить с верхней губой. Повторить 7-10 раз.

1.2. Заложить язык под верхнюю губу и удерживать статичное напряжение 10 сек, потом то же проделать с нижней. Повторить 5-7 раз.

1.3.1. Делать тонирующее натяжение мышц, губами произнося гласные звуки: "а", "о", "у", "и", "е". Повторить 5-7 разы.

1.3.2. Так же произносить звук "у", "и". Повторить 5-7 раз.

1.3.3. Так же произносить звук "у", возвращая губы в стороны по очереди. Повторить 5 раз.

1.4. Заложить язык под губу, делать языком обороты при часах¬никовою стрелкой. Повторить 5-7 раз.

далее

Пелёночка с капюшоном для купания

Пелёнка с капюшоном удобна для купания или после купания, когда приходится нести ребенка с мокрой головой из ванной в детскую комнату.

Читать далее...

Ползуночки

При выборе выкройки для пошива ползунков необходимо руководствоваться следующим: если вы шьете из трикотажного полотна, то ползунки можно шить цельнокроеными передней и задней половинками и выкроить их более облегающими. При пошиве из нерастягивающейся ткани лучше выкраивать переднюю часть шире, особенно в области коленок, а также пришивать ластовицу между штанин.

При построении выкройки ползунков используется такой принцип: совмещают верхнюю часть выкройки штанишек и нижнюю часть выкройки распашонки (длина распашонки - до линии талии).

Читать далее...

Полукомбинезон без рукавчиков

 

Читать далее...

Шьем подушку для шеи для ребенка

Читать далее...

Выкройка крестильного набора

Крестильный набор для мальчика или девочки

Читать далее...

одеялко для новорожденного

 

нагруднички и слюнявчики

Читать далее...

Корзинка для куклы или малыша

Лишних слов писать не буду, выкладываю фото.

 

Читать далее...

СЛЮНЯВЧИКИ для малыша (подборка) Мастер-классы

Выкройки детской одежды. Шьем детскую одежду своими руками.

ИСТОЧНИК

 

  Дети растут очень быстро. Порой получается так, что вещь одели несколько раз, и она уже мала. В рубашке с короткими рукавами ребенка в школу отправить нельзя. Это лишние насмешки сверстников над внешним видом, стеснение ребенка.

                Шить детскую одежду – отличное решение сразу всех проблем. Во- первых, при использовании в гардеробе сшитой Вами одежды Ваш ребенок будет всегда в эксклюзивной одежде. В отличии от других сверстников, он всегда может обновить свой гардероб, не посещая для этого магазины одежды. Использование выкроек детской одежды и ее последующее шитье – это еще и экономия на школьной одежде для ребенка.

                Одеть ребенка в школу, в детский сад, просто в сезон бывает зачастую не по карману. Сшить детскую одежду самому – означает полностью избавиться от проблемы нехватки денежных средств на школьную одежду.

                Если одежду шить с душой и прикладывать все силы на ее одушевление, то может получиться в полнее смачная жилеточка, рубашка, галстук, брюки, которые Ваш ребенок может одеть в сад или школу. Единственная проблема, которая преследует абсолютно всех женщин, умеющих шить на швейной машинке креативные, стильные вещи – это нехватка выкроек детской одежды. Они стоят немалых денег!

                Итак! Радуйтесь любители посидеть за швейной машинкой и создать при этом что- то хорошее! Я выкладываю на сайт коллекцию выкроек детской одежды, которую можно использовать абсолютно бесплатно в целях создания неповторимого образа своего ребенка. Теперь, имея под рукой огромный выбор выкроек, Вы будете чувстовать себя настоящим проводником моды. С помощью созданной одежды можно научить своего малыша стилю и вкусу одежды с малых лет!

 

Выкройка юбки Pettiskirt

Выкройка летнего детского платья

Выкройка ползунков

Выкройка школьной формы

Выкройка детской блузки

Выкройка распашонки

Выкройка сарафана

Выкройки для девочек 

Выкройка нарядного платья для девочки  

Выкройка детского платья 

Выкройки детских костюмов 

Выкройка детского комбинезона 

Выкройка детской шапки 

Выкройки новогодних детских костюмов 

Выкройка детских брюк 

Выкройка детского пальто 

Выкройка детской шубы

Выкройка детской пижамы

Выкройка детского халата

Выкройка детской куртки

Шьем детский сарафан 

Выкройка перелинки

Выкройка конверта для новорожденных

Выкройка чепчика

Выкройка нагрудника

Выкройка детской распашонки

Шьем детские кальсоны
Шьем рубашку для мальчика
Выкройная сорочки для девочки школьного возраста
Шьем шаровары песочники
Выкройка детской юбки-трусов
Шьем детские комплекты
Выкройка детских трусов
Шьем детский лиф для ясельного и дошкольного возраста
Шьем перелинку сами
Выкройка конверта для новорожденных
Шьем чепчик своими руками
Шьем нагрудник

 

Шьем матросскую шапочку

Шьем тюбитейку своими

Шьем детскую панаму

Детское демисезонное пальто свободного покроя

Шьем двубортную детскую курточку

Шьем детскую пижаму своими руками

Шьем детские брюки навыпуск

Выкройка детских штанишек

Детская верхняя рубашка для мальчика

Выкройка детской школьной формы

Выкройка школьного передника для девочки

Детское платье для девочки-подростка

Шьем детский фартук

Шьем детское платье на круглой кокетке с различными застежками

Выкройка детского платья для дошкольного возраста

Одежда для новорожденного

Для тех,кто вяжет.Разноцветные идеи)

Разноцветные идеи вязаных вещей для интерьера:пледы,подушки,салфетки,игрушки и многое другое)

дальше

Заготовки на зиму

Хорошие ссылки на интересные рецепты заготовок к зиме

Варенья и соленья

Капуста квашеная быстрого приготовления

Варенье из дыни и банана

Быстрые малосольные огурцы

ОГУРЦЫ СОЛЕНЫЕ БОЧКОВЫЕ

Маринад для овощей и фруктов

Как сушить зелень?

Вяленые томаты.Рецепт

Быстрые малосольные огурцы

Как варить варенье?

Консервированная тыква

Как использовать рассол из оливок

Заправка для супа на зиму

Варенье из моркови

Пюре из щавеля

КАК ЗАМОРАЖИВАТЬ ГРИБЫ

Заготовки для диабетиков

Как заготовить свежие ягоды на зиму.

ПРАЗДНИЧНАЯ КАПУСТА, МАРИНОВАННАЯ КУСКАМИ

Как правильно квасить капусту?

Помидоры в желе

Помидоры в собственном соку-

Как заготовить клубнику

Свекла с луком

Салат ассорти-заготовка на зиму

Салат"Зимняя сказка"

Приправа из крыжовника

Ликер из клюквы - лекарство и лакомство!

Ликер из клюквы отличается изумительной кислинкой. В клюкве много витаминов, поэтому ликер можно считать витаминным и полезным напитком, укрепляющим иммунитет, а также изысканным лакомством.

0,5 л водки

500 г сахара

3 стакана клюквы

корица,  гвоздика, кардамон, корень имбиря по вкусу

Клюкву измельчить блендером, поместить в стеклянную емкость, залить водкой, плотно закрыть крышкой и дать настояться 1 неделю.

Настойку процедить и добавить сахар. Разогреть смесь на слабом огне для быстрого растворения сахара. Следите, чтобы настойка не кипела. Не доводите до кипения. Подождите пока растворится сахар и сразу выключайте.

Сделать мешочек из марли, поместить в него пряности по вкусу. Пряности можно взять лишь те, которые вам нравятся. Опустить мешочек в разогретый ликер на 1 час.

Пряности извлечь, профильтровать и разлить по бутылкам, хорошо закупорив.

Очищение лимфы.

Очищение лимфы.

Лимфатическая система является очень важной для здорового функционирования организма, ведь именно она ежедневно стоит на страже его чистоты. Малые лимфатические сосуды, которые проходят рядом с венами и артериями собирают лимфу (избыточную жидкость) из тканей. Стенки у лимфатических капилляров сильно проницаемые и очень тонкие, и лимфа выносит большие частицы и молекулы (а также бактерии), которые не способны попасть в кровеносные капилляры.
+ читать дальше

Чарующая красота розы

Все знают, что роза считается королевой всех цветов, а ее не повторная красота поистине оправдывает этот высокий титул. Ведь не просто так розы – любимые подарочные цветы для всех женщин. Естественно, другие цветочки также достойны внимания, уважения и любви, но …глядя на необычный бутон распускающейся розы крайне сложно удержаться от восхищения неземной красотой этих цветов. О розах сложено множество красивейших легенд, заслуживающих внимания, а розовое масло и ныне считается роскошью. Этот цветок на протяжении многих веков воспевался поэтами всего мира. Роза принадлежит к роду шиповников и именно от него получила в наследство колючие шипы. Розы выращиваются с давних времен, а вот в России эти цветы обрели огромнейшую популярность лишь при Екатерине II. Ведь именно в годы ее правления розы начали выращивать при дворе. Повсеместно по территории России этот цветок стали выращивать лишь к концу девятнадцатого века. Сегодня этот уникальный, красивый и неповторимый цветок встречается в хозяйстве каждого садовода. А разнообразие расцветок бутонов, размеров, да и вообще сортов поражает воображение. А еще роза имеет и символические значения. Так, белую розу дарят, чтобы подчеркнуть особую нежность и чистоту отношений, красный цветок символизирует страсть и любовь, а вот желтая роза преподносится как символ разлуки или измены. Естественно все это красивая сказка. Но, все-таки, никакой другой цветок не имеет похожего символизма. Это в очередной раз доказывает, что розам придается особое значение. Любая женщина будет чрезвычайно рада огромному букету роз, преподнесённых в подарок ее кавалером или мужем. А если букет дарят просто так, вне зависимости от праздника…

Салат "Грибное поле"


Ингредиенты:

150~200г копченой грудинки или ветчины,
300г свежих шампиньонов,
1/2 банки белой фасоли,
1/2 банки кукурузы или зеленого горошка,
1~2 зубчика чеснока,
100г сыра,
1 ч ложка не очень острой горчицы,
зелень по вкусу, 1~3 ст ложки майонеза

Рецепт приготовления:

У ветчины полностью срезать сало и выжарить до шкварок. Шкварки убрать, а на вытопившимся жире поджарить порезанные пластинками грибы.
Если мясо постное и сала нет, то грибы обжарить на растительном масле без запаха.
Грибы обжарить до легкой корочки, но чтобы они остались мягкими. Подсолить, выложить в мисочку, отцеживая жир, и оставить остывать.
Ветчину нарезать тонкой соломкой и слегка обжарить 1,5 мин. Ветчину вынуть из сковороды и остудить.
Чеснок продавить через пресс.
Сыр потереть.
С фасоли и кукурузы слить жидкость.
Смешать все составляющие, заправить майонезом и горчицей.
Приятного аппетита!

http://www.good-cook.ru/

Пельмени "Голуби"

 

Пельмени эти попроще чем остальные, но тем не менее тоже оригинальные, кому нравится смотрим дальше...

Читать далее...

Пельмени "Пионы" на пару...

Увидела такое чудо, и была поражена, я думаю и вы не останетесь равнодушны.... пробуйте... творите...

Читать далее...

Волшебный корень — имбирь для красоты и здоровья.

Волшебный корень — имбирь для красоты и здоровья.

Имбирь — просто кладезь красоты. Он оказывает на кожу и антимикробное (включая борьбу со стрептококками и стафилококками), и стимулирующее, и тонизирующее воздействие. Корень имбиря способен существенно подтянуть кожу, делая ее значительно более упругой.
+ читать дальше