Эта диета позволяет сбросить от 8 до 12 кг за 2недели, но единственное условие, которое вам необходимо выполнять – выпивать два стакана воды перед едой и не пить в течение двух часов после нее.

Суть диеты ее чрезвычайно проста. Перед каждым приемом пищи вам нужно выпивать 2 стакана чистой воды. Ровно 2, никак не меньше. И через 15-20 минут можете спокойно приступать к трапезе. 

Далее действует следующее правило – в процессе еды и в течение 2 часов после нее вам строго запрещено пить любую жидкость. Когда пройдут два положенных часа, смело можете выпить кружку любимого чая или кофе, но при этом без перекусов вроде пирожных и плюшек.



Каким должно быть ваше ежедневное меню:

✓ Завтрак: выпиваем 2 стакана воды. Завтракаем тем, что нашей душе угодно, при этом еду мы не запиваем, и не пьем в течение 2-ух часов после.



✓ Обед: выпиваем 2 стакана воды и обедаем без ограничений на меню обеда нет. При этом еду мы не запиваем, и пообедав, не пьем в течение 2-х часов.



✓ Ужин: Выпиваем 1 стакан воды. Если хотите, выпейте 2 стакана и поужинайте без гастрономических ограничений. Не запивайте пищу и не пейте в течение 2-х часов после.