Как сохранить любовь в отношениях?


В предыдущей статье мы говорили о том, что мешает отношениям, что их разрушает. Как же сохранить любовь, оставаясь при этом самодостаточным человеком? В самом вопросе, кажется, скрыто какое-то противоречие: как это можно любить и в то же время не зависеть друг от друга? Оказывается, можно. В этом – секрет безусловной любви. (Поясню: не зависеть друг от друга – это не значит, что нам друг на друга плевать.)

Итак, что же можно делать, чтобы в отношениях появилась и главное – сохранялась безусловная любовь. Условно поделим рекомендуемые действия на 4 уровня.

Уровень души

1. Проявлять искренний интерес к себе. Важно оставаться личностью со своими собственными интересами, своими желаниями, своим личным пространством. Чего я хочу? Что это означает для меня? Как я этого достигну? – чаще задавайте себе эти вопросы. Это позволит сохранить любовь и сделать отношения более искренними.
2. Проявлять искренний интерес к партнеру. Самая большая ошибка в отношениях – это в определенный момент сказать себе: «Я знаю этого человека как самого себя». В этот момент мы перестаем интересоваться партером, становимся равнодушным к нему. Есть замечательная фраза: «Мы все каждый раз уходим навсегда. Вместо нас всегда возвращается кто-то другой». Мы расстаемся, с нами что-то происходит, мы получаем новый опыт – и в этом смысле после разлуки встречаются уже два новых человека. Интересуйтесь этим новым в другом!
3. Установить здоровую дистанцию. Это то, без чего невозможны равноправные полноценные отношения. И эта дистанция становится возможной, если соблюден баланс интереса к себе и интереса к партнеру. Мы вместе, но мы не половинки одного целого! Каждый из нас – целое!

Уровень тела

1. Проявлять щедрость на материальном уровне. Дарите друг другу подарки! И принимайте их с благодарностью! Очень часто мы легко дарим, с трудом принимаем. Где-то в глубине души сидит убеждение, что принять подарок – это стать обязанным. А кому это нравится. Или обратная сторона: не умею дарить, потому что «ну что хорошего я могу… не хватает идей или денег на супер-подарок – лучше вообще ничего». А между тем, подарок – это как частичка души, материальное выражение любви.
2. Заботиться о себе. Сознательно заботиться о себе умеет далеко не каждый! Мы очень много чего для себя делаем, но чаще это случается на бегу, впопыхах, мысли наши в этот момент или уже убежали в будущее, или ворошат прошлое. Все мы заботимся о своей духовности, об уме (читаем книги, рассуждаем, обдумываем), но при этом не очень умеем заботиться именно о теле. Важно расслабляться и отдыхать на телесном уровне.
3. Дарить счастье на сексуальном уровне. Без секса нет полноценных партнерских отношений между мужчиной и женщиной. Это момент большого доверия. И большого удовольствия. Важно помнить, что ваш партнер, так же как и вы, хочет получать удовольствие от этого! Это сделает отношения радостнее и позволит сохранить любовь на телесном уровне.

Уровень речи

1. Говорить правду, просить. Большой соблазн в отношениях – это чтобы «сам догадался». И чтобы он или она догадались – мы зачастую начинаем манипулировать, достигать своих целей не напрямую, а какими-то потайными тропами. Вместо того, чтобы честно и открыто попросить стакан воды, мы с многозначительными вздохами говорим в пространство: «Ой, как хочется пить….» Манипуляции – это то, что разрушает отношения.
2. Говорить спокойно, вызывать доверие. Наши интонации выдают наши чувства. Сколько бы мы не говорили словами «Я тебя так люблю, так люблю!», если в тоне голоса слышится «Ты мне всю жизнь испортил!!!» наш партнер будет слышать именно этот текст. На курсе «Любовь и принятие себя» мы много времени уделяем тому, чтобы научиться слышать свои и чужие интонации. И практикуемся в том, чтобы слова и тон голоса соответствовали друг другу.
3. Говорить с пользой. Отношения – это не результат. Отношения – это живой процесс. И, возможно, в определенный момент они перестают нас устраивать. Важно в эти моменты говорить о том, что можно сделать по-другому, что и как можно изменить в лучшую сторону. Помните пункт 1 уровня души? Чего Я хочу от этих отношений? И что я готов для этого сделать? Сохранить, заморозить любовь невозможно, но возможно её развивать.

Уровень ума

1. Быть благодарным. На чем вы чаще фокусируете свое внимание? На том, что у вас уже есть? Или на том, чего вам до сих пор не хватает? Начните ценить то, что имеете – и этого в вашей жизни станет больше. Если ваш партнер чувствует, что вам все время мало – будет ли это его стимулировать достичь большего? Вряд ли, ведь все равно будет недостаточно.
2. Быть доброжелательным. Относитесь к партнеру не как к набору недостатков, которые непременно нужно улучшить и исправить. Чувство, что «я недостаточно хорош» не способствует улучшению отношений. Гораздо приятнее ощущение «Меня любят таким какой я есть – и это здорово!» Все, что в моем партнере отличается от меня – интересно! И я это безусловно принимаю.
3. Развивать верные взгляды. Мы меняемся, развиваемся. Важно, чтобы в этот момент мы не забывали об отношениях и о партнере. И если вдруг в определенный момент мой партнер перестает куда-то стремиться и чего-то хотеть, неплохо бы спросить себя: «А что я такого делаю, что мой любимый решил остановиться в своем развитии?» А не искать кого «попродвинутее». Любовь приходит к нам от сердца, а не от ума.

Вот те действия, которые улучшают отношения, делают их более наполненными, более искренними. Начните применять это в жизни – и пусть внутри и вокруг Вас становится больше любви!

Автор статьи: психолог Наталья Родионова.

Как сохранить любовь?

Смотрите на ситуацию глазами супруга

Есть в жизни некое противоречие. Понятно, что в момент вступления в брак люди испытывают друг к другу сильные чувства. Любовь это или не любовь, мы не знаем; они считают, что это любовь. Потом эти чувства проходят. И тут возникает два варианта действий. Одни говорят: поскольку чувств уже нет, зачем друг друга мучить дальше, расстаёмся. Так можно всю жизнь встречаться и расставаться с разными людьми. Второй путь – тот, по которому идут люди ответственные. Они говорят: да, любви уже нет, и ей вроде бы неоткуда взяться, но есть долг, ради сохранения брака, ради детей мы останемся вместе. Иногда они всё-таки не выдерживают, иногда так и несут до конца этот крест, скрежеща зубами. Я с большим уважением отношусь к этим людям, но их жалко, конечно.

Вот и думаешь, как лучше, как правильнее – выполнять долг, но при этом мучаться? Часто человек просто не видит других вариантов. А тут и квартирный вопрос решен, и быт налажен, и деньги есть, и дети общие. Ведь, помимо любви, в супружестве люди обрастают массой других связывающих вещей. Рвать слишком много приходится, и поэтому люди порой предпочитают сохранять всё, как есть. А ненависть всё возрастает…

Или лучше встречаться и расставаться в зависимости от возникновения и исчезновения чувств? Тоже сомнительный путь, можно всю жизнь порхать.

Читать далее...

Салат - рулет "Селедка под шубой" (от Елены)

4vkusa.ru/blog/43034453079

2 средние вареные свеклы
1 большая варёная морковка
2 средние варёные картошки
100 гр. сливочного сыра " Крем Бонжур" (для примера)
150 гр. майонеза
1 малосольная сельдь
5 гр. желатина

Замочить желатин в 1/4 стакане холодной воды,дать набухнуть и распустить его на водяной бане до полного растворения. Остудить его и перемешать с майонезом. Свеклу и морковь натираем на мелкой терке, а картофель на крупной.Сельдь очищенную от костей и кожуры нарезать на крупные ломти. На столе разложить пищевую пленку в несколько слоев.Во все слои добавить по 3 - 4 майонезно- желатиновой смеси, перемешать и выложить слоями на пленку (как на фото). Сворачиваем рулет (желательно чтоб Вам кто то помог). Готовый рулетик завернуть дополнительно в фольгу и в холодильник.

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!

 

Что такое магические слова в общении с детьми

Чувствуя поддержку родителей, ребёнок растет сильным, счастливым и уверенным в себе.

Мои родители любят меня, верят в меня - эта уверенность нужна ребёнку как воздух. Но она не возникает сама по себе. Дети хотят и должны снова и снова получать позитивные "послания" от своих родителей. Не нарочитые, а соответствующие обстоятельствам, К примеру, заявление "Ты лучше всех" а момент, когда сын или дочь только что проиграл (а) какое-то соревнование, вызывает недоверие: дети довольно хорошо оценивают свои способности и всегда чувствуют, что им лгут.

"Я рада, что ты у меня есть"
Маленькие дети верят, что именно они двигают мир, делают так, чтобы что-то происходило. Они думают, что солнце всходит потому, что они так хотят, и точно так же они считают себя - со своей точки зрения - ответственными за все остальное, например, за семейные заботы, несчастные случаи, ссоры. Тем более ребёнку нужна уверенность в том, что вы счастливы оттого, что он у вас есть. Ни в коем случае нельзя позволять себе высказывания типа: "Из-за тебя я должна от всего отказываться",

"Я тебя люблю"
Дети должны верить в то, что их любят ради них самих, Поэтому ни в коем случае нельзя связывать это чувство с какими-нибудь условиями ("Сперва убери в комнате") или с тем, что ребёнок делает (-Ты мне наврал, теперь я тебя больше не люблю"). Ребёнку будет понятно, если ему скажут: "Я тебя очень люблю, но то, что ты бьешь братика это нехорошо."

"Я тебя понимаю"
Потерял плюшевого мишку, брошен другом, боится темноты - все это для ребёнка большое горе. В таких случаях малыш нуждается в сочувствии и утешении Попытки ободрить его словами типа: "Это всего лишь игрушка", "Зачем тебе такой придурок" или "Привидения на самом деле не существуют" - ребёнку непонятны. Они - из мира взрослых, основаны на опыте, которого у ребёнка ещё нет.

"Ты сильный"
Поощрение и одобрение нужны детям и в отношении того, что родители воспринимают как нечто само собой разумеющееся. Слова "Хорошо сделал", "Я знала, что ты это можешь" или "Мы тобой гордимся" воодушевляют малыша. С другой стороны, такие ярлыки, как "плакса", "размазня" "рохля", или заявления вроде "Вечно ты проигрываешь" или "Ты совсем не умеешь дать сдачи" могут надолго подорвать его веру в себя.

"Ты обязательно справишься"
Исследование мира не обходится без неудач и "аварий". Тогда родители тут же бросаются к своему чаду. Но чтобы стать приспособленными к жизни взрослыми, дети должны учиться самостоятельно находить решение своих проблем. Вместо того, чтобы говорить: -Дай, я сама сделаю", следует ободрять ребёнка в случае какой-нибудь неудачи: "Попробуй ещё раз, я уверена, что скоро у тебя все получится". Это поднимает его дух, дает моральную опору. Ребёнок будет несчастлив, если вы то и дело подрываете его веру в себя словами: "И что только из тебя вырастет?"

"Я тебе доверяю"
Дети с большим пылом стараются оправдать оказанное им доверие. Только зная, что в них верят, они, в свою очередь, могут испытывать доверие к другим. Если родители постоянно сомневаются в своем ребёнке - "Вряд ли что-то получится...", "С тобой никогда не знаешь...", "Ты же этого не сможешь..." - маленький человечек, в конце концов, обиженно замыкается в себе, чувствует себя непонятым, покинутым.

"Мы всегда с тобой"
Что бы ни случилось, мои родители всегда мне помогут - это знание помогает многое преодолеть. В ежедневной суете не всегда есть возможность отложить все в сторону и заняться исключительно ребёнком. Но вы можете его утешить: "Интересно! Сейчас я закончу свои дела, тогда у меня будет время, и ты сможешь подробно рассказать мне обо всем". Ребёнку это будет понятнее, чем, если бы вы сказали: "Сейчас я не могу". Правило на все случаи: извиняйтесь, если с языка сорвалась, что по-человечески понятно, какая-нибудь резкость: "Прости, я была не права. Ты же знаешь, что я тебя люблю."http://www.liveinternet.ru/journal_post.php?journalid=3459785daolubvi.ws/2009/04/30/chto-takoe-magicheskie-slova-v-obshhenii-s-detmi.html

 

Ссоримся правильно

   Порой мы ссоримся, делаем друг другу больно, порой – очень больно, а потом сильно об этом сожалеем. Корим себя, что не смогли сдержаться, и даем обещание, что это в последний раз. Но потом проходит время, всё забывается, и вот опять мы срываемся, а потом опять сожалеем.
               Как выйти из этого замкнутого круга? Я не собираюсь призывать вас не ссориться.  Ссорятся все, даже самые счастливые пары. На мой взгляд ссора – это вполне нормальное явление. Главное, чтобы ссора приносила хоть какую-то пользу и не оставляла после себя шрамы обид и недопонимания. А для этого ссориться нужно правильно. В общем, уметь нужно ссориться. А скорее даже не ссориться, а вовремя решать семейные проблемы и жизненные трудности, не делать вид, что их не существует, а учиться проговаривать и обсуждать их открыто. 
Но давайте по порядку. Читать далее...

Экспресс-пирог из хлеба

Автор begi

http://www.povarenok.ru/recipes/show/34263/

По просьбе любимых поварят с радостью даю рецепт, который можно приготовить из обыкновенного белого хлеба.
Рецепт очень простой, начинка может быть любая. Быстро, вкусно и очень сытно!
А для тех, кто не очень "дружит" с тестом - просто палочка-выручалочка!

Ингредиенты для "Экспресс-пирог из хлеба"

Хлеб (белый) Филе куриное (или грудка) — 200 г Грибы (свежие, любые) — 100-150 г Бекон (копченый) — 100 г Сливки (жирные или молоко) — 0,5 стак. Помидор (свежий) — 1 шт Сыр (любой) — 100-150 г Зелень (любая, по желанию) Специи (соль, перец) Майонез (для смазывания, по желанию)

Рецепт "Экспресс-пирог из хлеба"

Берем батон белого хлеба, срезаем верхнюю корку, вынимаем мякиш, оставив только 1-1,5 см у корки. Половину мякиша мелко крошим и заливаем жирными сливками, а остальную часть мякиша можно положить в морозилку, будут свои панировочные сухари в дальнейшем. Куриное филе мелко нарезаем, солим, перчим, можно добавить приправу для курицы, немного сбрызгиваем растительным маслом. На сковороде обжариваем куриное филе, бекон, по желанию - мелко нарезанную луковицу, грибы (ваши любимые). Все остужаем и смешиваем с мякишем со сливками. Заполняем смесью батон, сверху выкладываем кружки помидоров (по желанию), слегка смазываем майонезом. Ставим в духовку на 20-25 минут при 180 град. Затем вынимаем из духовки, посыпаем сыром и снова ставим в духовку на 3-5 минут. Наш "пирог" готов!

 

По мотивам хачапури

По мотивам хачапури

http://blogs.mail.ru/mail/l.ivanova55/5948A3A77BBD612D.html

Я уже выставляла рецепт Хачапури из дрожжевого теста,но сегодня я сделала это тесто с некоторыми изменениями...Получилось очень вкусно!!! Изменения пишу в скобках))))

250г-кефира (взяла 2 ст.л.сметаны,а остальное -кефир)
1 яйцо
2 ст.л.- сахара (1 ст.л)
1ч.л.-соли
60 г растительного масла
2ч.л.-сухих дрожжей
400-450 г -муки ( ушло 420 г)
( 1 неполная ч.л. - разрыхлителя)

яйцо+2 ст.л.молока - для смазывания
кунжут и семена льна для посыпки( по желанию)

для начинки:
30 г - сливочного масла
Адыгейский сыр ,сулгуни
зелень - укроп и зеленый лук

Кефир со сметаной подогреть в микроволновке до теплого состояния,добавить разрыхлитель и перемешать.Муку просеять.Все сложить в хлебопечку и поставить на режим "тесто".
Сыр потереть на крупной терке ,соединить с растопленным сливочным маслом и рубленной зеленью.Готовое тесто выложить на посыпанную мукой рабочую поверхность и разделить на 4 части.Каждую часть раскатать в небольшую лепешку.Начинку разделить на 4 части и из каждой части слепить шар (как снежки лепят),размером с мячик для большого тениса.В центр каждой лепешки положить начинку

Края теста собрать вверху и хорошенько защипать

Полжить швом вниз и раскатать тонкую( но не очень) лепешку.Выложить на противень.У меня у местилось по две лепешки на противень.Накрыть полотенчиком и оставить минут на 20.

Затем смазать молоком с яйцом и посыпать кунжутом и льняным семенем( можно не посыпать).А еще можно наколоть вилкой,чтобы тесто не вздувалось,но я не стала....Выпекать при 190 градусах до румяного цвета

После выпечки накрыть полотенцем и дать хоть немного остыть...Очень вкусно,особенно в теплом виде!!!

Приятногг аппетита!!!

Всегда удачный бисквитный корж для торта

Всегда удачный бисквитный корж для торта. МК.

Автор рецепта и фото: Sunday

http://stranamasterov.ru/node/208571?tid=451

1.

Читать далее...

Оладушки без яиц

Оладушки без яиц

ИЗ БЛОГА ЛЮДМИЛЫ ИВАНОВОЙ

500 г -. кефира, лучше жирного 3,2%, но можно любой
соль - на кончике ножа,
сахар - примерно 2 стол. л.(можно чуть поменьше),
мука - столько ,чтобы тесто было, как на обычные оладьи
1 ч.л. - соды ( НЕ РАЗРЫХЛИТЕЛЯ )погасить крутым кипятком
Яйца НЕ КЛАСТЬ!!!
Все перемешать и выпекать,как обычные оладушки,только стараться делать их поменьше размером.Тщательно вымешивать оладьи не нужно,тем более миксером.Лучше всего ложкой или нахудой конец ручным венчиком,но без фанатизма.Пусть тесто будет казаться не очень хорошо вымешанным и с комочками,зато оладушки будут пышными.Я их пеку на небольшом ( ! )огне под крышкой - главное,чтобы они пропеклись,а то сначала поднимутся,а потом осядут....так что лучше не торопиться...

Очень вкусненько и совсем не чувствуется запах соды!!! Мне очень нравятсятся оладушки с медом и скаким-нибудь кисленькимия годками.Сегодня у меня с клюквой.А еще налить себе кружечку холодненького молочка....МММммм...

Приятного аппетита!!!

Заготовка для борща

Заготовка для борща

Автор: Emerald

Очень вкусная заготовочка! Можно и так съесть :)

свекла - 3 кг
репчатый лук - 1 кг
морковь - 1 кг
помидоры - 1 кг
болгарский перец - 1 кг
растительное масло - 1,5 стакана
сахарный песок - 5 ст.ложек
соль - 3 ст.ложки
вода - 1-2 стакана воды
уксусная кислота 70% - 30 гр. 

Читать далее...

Чесночные чипсы из лаваша

Чесночные чипсы из лаваша

Чипсы из лаваша? Поверьте, проще только семечки щелкать! По своему опыту могу заверить, это ОЧЕНЬ вкусно, улетают правда вмиг))

Идеально на: Закуску
Сложность:1
Время:~10-15мин

Вам потребуется: 
100г армянского лаваша 
20г (2ст.л.) оливкового масла 
7г (1 ч.л.) сушенного укропа 
5г чеснока 
соль, черный перец по вкусу 

1. Выдавили чесночок, добавили укроп, посолили, поперчили, налили оливкового масла, перемешали. 
2. Смазали лаваш приготовленной смесью. 
3. Порезали лаваш на кусочки и выложили на противень - и в разогретую на 180 градусов духовку на 5-7 мин., посматривая, так как всё готовится очень быстро. Противень ничем не смазывать! Можно воспользоваться бумагой для выпечки.

 

Пышные оладушки на кефире

 ИСТОЧНИК

Ингредиенты:

• 2 яйца куриных,
• 1 ст. скисшего молока,
• 1/2 ст. сметаны,
• щепотка соли,
• 1 ст.л. сахара,
• 1/2 ч.л. (без горки) соды,
• 1,5 ст. муки.

«Блинная душа», — так говорила обо мне в детстве моя бабушка. И она была права. Блины и оладьи для меня были самым любимым лакомством! Бабушка готовила их на любой вкус: оладьи из овсяных хлопьев, тонкие блинчики с разными начинками, пышные блины и оладушки. Секреты бабушкиных блинов я знаю на зубок. Поэтому мой сынок — тоже «блинная душа». Для него мои вкусные блины желаннее конфеты и шоколадки. Как я их готовлю?

Читать далее...

Простой рецепт для здоровья печени от Геннадия Малахова

 Когда хорошо работает печень, наш вес держится в норме. В том числе энергетика. 
Рецепт:
Для нормализации работы печени можно сделать следующее. Берёте горсть фиников, отвариваете их в литре воды. Лучше всего ничего больше не добавлять. В остывший отвар добавим 1 ст.л. мёда. И этот напиток пьём натощак. Прекрасно регулирует работу печени, желчеотделение. И мы стройнеем!

Вода Сасси!Для тех кто хочет похудеть!

 

Вода Сасси!Для тех кто хочет похудеть!

Вода Сасси (Sassy water) получила свое название по имени ее создательницы Синтии Сасс (Cynthia Sass) и, как правило, ее связывают со всевозможными диетами, направленными на то, чтобы сделать живот плоским. Тем не менее, то, что называется водой Сасси, работает сразу в нескольких направлениях! И, конечно же, это далеко не просто вода.
Она успокаивает ваш желудочно-кишечный тракт, выводит лишнюю жидкость из организма, ускоряет метаболизм, и прочее, а так же помогает установить самую актуальную для худеющих истину: добились ли вы своей цели за текущие сутки или нет.

Ингредиенты:

8 стаканов воды плюс еще немного (всего приблизительно пара литров);
1 чайная ложка тертого имбиря;
1 огурец, тщательно очищенный и тонко нарезанный кружочками;
1 лимон, очень тонко нарезанный кружочками;
дюжина или около того маленьких листиков мяты (свежих).

Приготовление:

На ночь замешиваем все ингредиенты в крупном кувшине.
Дайте смеси настояться в течение ночи в холодильнике.
За сутки выпиваем весь графин.
Воду Сасси свободно можно пить и вне любых диет и систем. Но для системы плоского живота данный напиток пьют подряд 4 дня в самом начале, как стартовый шаг.

Мастер-класс Заяц

Мастер-класс Заяц

(Это цитата. Ссылка в конце поста)

Читать далее...

Курица запеченная с гречкой под сырной корочкой. Просто и невероятно вкусно, аппетитно, пикантно и ароматно!!!


Крупа пропитывается соками мяса, получается гречневая каша божественного вкуса, особенно в сочетании с хмели-сунели, а сырная корочка, как фольга, сохраняет все полезные и питательные вещества внутри продукта.
читать рецепт

Слойки со спрайтом «Язык проглотишь»

 

Читать далее...

Умеете такие пышные оладушки без дрожжей делать?

Читать далее...

ШАРИКИ ИЗ ТВОРОЖНОГО ТЕСТА

 

 

Читать далее...

Пирожки без хлопот за 15 минут

Читать далее...