Самые верные способы, чтобы убрать второй подбородок

Если Вы замечаете, что у Вас начинает появляться второй подбородк, то попробуйте выполнять эти упражнения. Не нужно сдаваться, пока ситуация не стала необратимой!

Упражнение 1.

Первое упражнение позволит вам убрать второй подбородок в короткий срок. Выполняется оно, лежа на спине. Держа голову на весу, поднимайте ее, стараясь увидеть свои стопы. Сделайте 15-20 повторов. Но это упражнение не рекомендуется делать людям, страдающим сосудистыми заболеваниями, или проблемами с позвоночником.

Упражнение 2.

Более продолжительное время вам придется затратить на следующее упражнение, но оно дает прекрасный результат. Сядьте за стол, поставьте на него локти. Губы сомкните, и положите подбородок на сомкнутые пальцы рук. Голова должна быть слегка приподнята, подбородок немного вытянут вперед. На протяжении 30 минут выполняйте похлопываний по подбородку не размыкая пальцев. Движения пальцами нужно выполнять легко, упражнение стоит повторять несколько раз в день.

Упражнение 3.

Следующее упражнение можно выполнять даже в офисе во время перерыва, или в свободные от работы минуты. Встаньте, спину держите прямо. Руки положите на плечи. Затем старайтесь тянуть шею вверх как можно сильнее, так, словно вы хотите сделать ее длиннее. При этом руками давите на плечи, они должны оставаться неподвижными. Нужно сделать не менее 5-6 раз.
Продолжение!

Украшения из обрезков кожи - легко) Шнурок из кожи

Представляю вашему вниманию способ изготовления тонких кожаных шнурочков из остатков кожи, из которых легко можно создать украшение. Мастер-класс от Kate Idoll

Читать далее...

Готовим полимерную глину дома!

Приветик! Сегодня у меня отличный пост для рукодельниц. Представляете, нашла рецептик как приготовить полимерную глину в домашних условиях. Для тех кто знаком с этим материалом, знает, что из полимерной глины можно творить прекрасные шедевры! К тому же, теперь не нужно будет тратить на материал много средств!
И так, приступим!

Читать далее...

Делаем классный диван своими руками!

Приветик. Все больше времени я уделяю рукоделию. Мне очень нравится создавать вещи своими руками. У меня тяга к такому виду искусства еще с детства. Ну так вот, часто очень заглядываю на сайты по рукоделию и интересным идеям. И вот что я сегодня нашла. Можно сделать симпотичный диванчик в прихожую или детскую комнату своими руками. Смотрите какая красота получается!

Читать далее...

Рисуем мхом на стене.

Всем приветик. Хотите сделать вот такую надпись или рисунок?

Читать далее...

Они Вас согреют зимой!

Приветик. У нас до сих пор холодно и нет никакого отопления....((( В общем мерзнем и болеем(((.
Искала информацию для своего нового поста и наткнулась на очень интересненькие сапожки, называются они "Суоми". Вяжутся легко и довольно таки быстро, для тех кто умеет вязать, вот схемка.

Читать далее...

Джутовая филигрань. Шкатулка ДОМИК. Мастер-класс

Джутовая филигрань. Шкатулка ДОМИК. Мастер-класс от Виолетты Бурба

Читать далее...

"Lacework pineapple pattern". Японский журнал по вязанию крючком.

"Lacework pineapple pattern". Японский журнал по вязанию крючком.

Отдельно связанные мотивы крючком, могут стать не только частью большого изделия, как пледа например, но также служить прекрасным украшением и дополнением какой нибудь вещи.

1.

Читать далее...

"Lacework flower motif". Японский журнал по вязанию.

"Lacework flower motif". Японский журнал по вязанию.

Поистине - крючок, это волшебный инструмент, с его помощью получаются очаровательные кружева или чудесные цветочки, убедитесь в этом сами и внимательно просмотрите весь журнал, от начала и до конца, я уверена, что Вы найдете для себя отличные варианты кружева и отдельных мотивов , связанных крючком.

1.

Читать далее...

Освежающие подтягивающие маски для лица

СПЕЛАЯ МАЛИНКА... юбка для старшей дочери.... моя работа..

Мои любимые ниточки не перестают меня радовать оттенками.. LANOSO Cotonax..

Этот цвет на столько похож на спелую малинку... ароматную... сочную... так и светится она на солнышке...

Поэтому это - летняя юбка.... ее можно и без подкладки носить.... 

На юбку шла вся упаковка - 5 мотков.... ( 100 гр = 850 метров) ..итого  4 250 метров...

крючек Clover 2 мм..

1.


2.


3.


4.


5.


6.


7.

А вот еще и схемка...... девочкам ЛиРушницам спасибо, что напомнили.

 

Цветочки по новому

Цветочки по новому

Ну, собственно, техника стара как мир, а вот материал для изготовления, мягко говоря, не совсем обычный. На сайте http://www.michlinla.com подсмотрела идею.

А вот что!

Браслет созданный на кухне

Интересные бусины, верно? Идею по их созданию нашла на сайте http://www.instructables.com. Очень на натуральные камушки смахивают. Хотя они стопроцентно рукодельные и у вас этого материала для их изготовления просто завались. А уж как их легко сделать, словами не передать. И мы такие бусы еще не делали....

Ну что я вас мучаю, давайте все дружно отправимся на кухню и начнем шалить

           

Да, вот тут начинаем.....

Текстура с помощью обоев

Знакомьтесь, Ольга Леднева (o-ledneva) и ее урок по работе с полимерной глиной - текстура с помощью обоев

Источник - http://www.livemaster.ru/topic/528345-tekstura-s-pomoschyu-oboev

Началось все с того, что я собиралась купить лак для полимерной глины. И для этого отправилась в большой строительный магазин. Все чаще я стала использовать лак для паркетных работ, он , как мне кажется , по многим показателям превосходит специальные лаки для глины. Но это отступление.

  Ремонт моей квартире "не грозит" в ближайшее время, поэтому обычно я прохожу мимо отдела с обоями . А ТУТ! Бросив случайный взгляд на полки с разнообразными по цвету, стилю, фактуре рулонами, меня осенило!!! Это то, что мне нужно! Только намного больше! Такого количества текстур я не нашла бы ни в одном магазине товаров для творчества. Какого же было мое восхищение, когда я узнала, что в каждой партии есть открытые рулоны, от которых можно отрезать образцы (ножницы висели сдесь же). Уже минут через 30 у меня была полная корзина кусочков и куча идей в голове!

А вот результаты моих экспериментов.

   

Читать далее...

Мастер-класс розы из акварельной бумаги.

 

Красивые розочки можно сделать из акварельной бумаги. Цветовая гамма может быть самой различной, а применение таких цветочков в декоре не заставит себя ждать.

ДАЛЕЕ...

МК Цветы из бумаги

Источник  Автор Astoria Наталья

Читать далее...

Мужские открытки для вдохновения.

Читать далее...

Коробочки для подарка из ободранного гофрокартона. Фото идеи

Замечательная идея для создания подарочной коробочки! Ободранный гофрокартон, белая краска и декупаж

Читать далее...

Agnieszka-scrappassion - красивые скрапработы

Scrappassion - красивый блог с огромным количеством ярких и нежных, трогательных, позитивных работ из бумаги. Открытки, мини-подарочки, обложки для компакт-дисков и многое другое... Любуемся и наслаждаемся, вдохновляемся и подзаряжаемся идеями!

Красивая упаковка для компакт-диска

Читать далее...

Просто дар речи потеряла !Шикарные скрап работы!

http://lifeasascrapper.blogspot.com/              

http://simplypaperandcreativity.blogspot.com/

http://gabriellepollacco.blogspot.com/

1.


2.

Читать далее...