-–убрики

 -÷итатник

“урецкий €блочный пирог - воздушный, нежный, вкусный...необыкновенно вкусный... - (0)

"ќчередной €блочный пирог...  ака€ скука! „ем он может мен€ удивить?" Ќаверн€ка, мн...

јвстри€, ¬ена. ѕрошлое и насто€щее. „асть 3. - (0)

ѕеред посещением апартаментов и музе€ —исси все посетители о...

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Taniaum

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 05.04.2013
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 21326


 ј  » ѕќ„≈ћ” »Ќ“≈–Ќ≈“ ƒ≈‘ќ–ћ»–”≈“ ЌјЎ ћќ«√

ѕ€тница, 01 ƒекабр€ 2017 г. 07:12 + в цитатник
Taniaum
Ќаш мозг не успевает за развитием технологий — он вынужден противосто€ть посто€нно увеличивающейс€ информационной нагрузке, котора€ влечЄт за собой физиологические изменени€ и затрагивает внимание, мышление, пам€ть, эффективность работы и многое другое.

9716ecd89f3fc5dae36d1e1b4e4a7e07 (700x524, 186Kb)

 ак же новый информационный век перестраивает человеческое сознание?
¬ 2008 году журналист Ќиколас  арр выпустил своЄ резонансное эссе «Google делает нас глупее?». Ёто была перва€ попытка доступно объ€снить, как интернет вли€ет на наш мозг и неотъемлемые продукты его де€тельности — пам€ть, внимание, мышление, воспри€тие себ€ и мира вокруг. ƒаже если судить книгу по обложке, выводы  арра были далеки от оптимизма.
 онечно, и в повести о деградации человеческого сознани€ есть свои позитивные эпизоды. ¬ы€снилось, что подростки, играющие в компьютерные игры всего дес€ть дней, начинают показывать впечатл€ющий прогресс в переключении между задачами и визуальными объектами. “акже опытные веб-серферы осваивают способность за очень короткое врем€ считать веб-страницу, определ€€ дл€ себ€, какую ценность она может нести.
—корость и импульсивность вообще можно считать приоритетными доминантами современного веб-браузинга — освоившиес€ интернет-пользователи вырабатывают навыки и привычки, помогающие им хоть как-то справл€тьс€ с потоком изобилующего контента. Ќо вр€д ли они знают, что прирост одних функций мозга означает ослабевание других.
***

ѕо словам авторитетного когнитивиста и лингвиста “ать€ны „ерниговской, более сложной системой, чем человеческий мозг, наверное, €вл€етс€ только ¬селенна€. ѕластичность — одно из его основополагающих свойств. ћозг умеет подстраиватьс€ и деформироватьс€ под вли€нием задач, которые он решает. Ёто означает, что не только мы вли€ем на средства передачи информации, но и средства информации вли€ют на нас (эта фраза часто ошибочно приписываетс€ медиатеоретику ћаршаллу ћаклюэну, но в большой степени св€зана с его работами).
“ак как же ленточное мышление вли€ет на наше сознание? ”величение скорости воспри€ти€ и реакции начинает заглушать понимание. ¬ исследовани€х, на которые ссылалс€  арр, указывалось, что активный интернет-пользователь становитс€ крайне у€звимым к любым отвлекающим факторам, в то врем€ как глубина понимани€ информации и способность концентрировать внимание на одном объекте драматически снижаютс€. “акже среди деградирующих навыков указывались «способность возврата к уже переосмысленной информации, индуктивный анализ, критическое мышление, воображение и обдумывание».
ј теперь внимание! —реди основных факторов вли€ни€ перечисл€лись RSS-ленты, Twitter, посто€нно провер€ема€ электронна€ почта. √лавными виновниками регресса указывались веб-браузинг и гипертекст. — тех пор технологии претерпели заметный качественный скачок — в отличие от наших мозгов (а Ќиколас  арр написал об этом книгу, котора€ стала финалистом ѕулитцеровской премии).

***

” нас по€вились развитые, все охватывающие, бесперебойно поставл€ющие информацию социальные сети и мобильный интернет. Facebook встроилс€ в пульс миллионов человеческих жизней, как игла с нескончаемым донорским контентом от знакомых и друзей, компаний и брендов, средств массовой информации и знаменитостей. ћобильный интернет сделал возможность обратитьс€ к источнику информации практически повсеместно, а также превратил нас в мишени дл€ бесконечных сообщений, push-уведомлений и обновлений — иначе говор€, разного рода раздражителей.
 онечно, мы пытаемс€ окружить себ€ полезной и качественной информацией. Ќам важно увидеть новости и фотографии от наших друзей и родственников. ѕри желании мы можем развлекатьс€ или узнавать что-то новое 24 часа в сутки. “акже почти в любой ситуации мы готовы отреагировать на важное сообщение. Ќо вы никогда не задумывались, как супердоступность и нав€зчивое информационное изобилие вли€ет на ваш стиль жизни? »ли на то, как вы начинаете мыслить и обрабатывать новые сведени€ под вли€нием социальных сетей?

709ca4c9398badcd535d05d146deea1f (700x474, 238Kb)

¬с€ информаци€, котора€ попадает в поле нашего зрени€, сначала обрабатываетс€ в оперативной пам€ти. ≈сли данные расцениваютс€ как важные, они перевод€тс€ в глубинную пам€ть, чьи запасы почти безграничны — этому можно найти подтверждение, например, в книгах нейрофизиолога ќливера —акса, который описывает случаи из своей практики, когда в сознание пациентов буквально врывались часто ничего не значащие, глубинные воспоминани€. ѕодобное высвобождение происходит из-за различных воздействий на мозг — повреждений или опухолей, но аномалии могут создавать и мнемонистов, людей, чь€ пам€ть феноменально превосходит пон€тие нормы (историю жизни одного из них описал создатель нейропсихологии јлександр Ћури€). 
¬ отличие от глубинной пам€ти, чьи богатства и опасности большую часть времени остаютс€ нетронутыми, оперативной пам€тью мы посто€нно пользуемс€ — если этого не происходит, значит, человек находитс€ в коме. ќбъЄм оперативной пам€ти сильно ограничен — она не может одновременно сохран€ть больше трЄх-четырЄх информационных единиц. “еперь представьте, сколько таких единиц обрушиваетс€ на современного человека ежеминутно?  ак об этом говорил психолог и профессор технологического университета ¬иргинии ѕитр ƒулитл, нам приходитс€ справл€тьс€ с огромным потоком информации и пытатьс€ найти в нЄм хоть какой-то смысл с помощью оперативной пам€ти размером с горошину.
Ќа это упирал в своих публикаци€х и Ќиколас  арр: лихорадочный браузинг и галопированное движение от одной ссылки к другой способствует тому, что мы перестаем понимать и усваивать то, что читаем, смотрим или слушаем. ¬ажна€ информаци€ вытесн€етс€ из оперативной пам€ти и не откладываетс€ в долгосрочной. ƒело в том, что с экспансией социальных сетей ситуаци€ становитс€ только хуже.

—айты типа Facebook или «¬ онтакте» зат€гивают пользовател€ — пребывание на них значительно опережает врем€ пребывани€ на других сайтах. ћыслительные перегрузки станов€тс€ ещЄ сильнее, чем раньше. «абива€ оперативную пам€ть новыми единицами посто€нно наплывающей информации, мы всЄ сильнее расшатываем наши когнитивные фильтры и тер€ем действительно важные данные. «авышенна€ когнитивна€ нагрузка мешает нам переводить полученную информацию в знание, следом мы тер€ем возможность создавать прочные св€зи с нашими собственными воспоминани€ми. » мы никак не можем остановитьс€, листа€ ленту. јктивность в социальных сет€хдействует на центр удовольстви€ в нашем мозгу так же, как еда или секс. ћы пролистываем сообщение за сообщением, переходим по ссылкам и снова возвращаемс€, чтобы узнать, что же ещЄ произошло.  ак офисные сотрудники раньше посто€нно лихорадочно обновл€ли почту на рабочем месте, так многие из нас склонны посто€нно провер€ть наличие новых сообщений, обновлений, каких-либо событий или единиц информации.
ѕримечательно, что эксперименты на мышах, которые после нажати€ на кнопку получали разр€д тока, стимулировавший их центр удовольстви€, заканчивались плачевно: игнориру€ потребности в еде и отдыхе, грызуны доводили себ€ до полного истощени€, а также были готовы идти по наэлектризованной проволоке, чтобы поддержать чувство эйфории.
” человека есть свободна€ вол€, а не только эволюционные рефлексы. Ќо давайте вспомним про свойства нашей оперативной пам€ти. —лучалось ли с вами такое, что приход€ в комнату, вы забывали, зачем вам это было нужно? ћожет быть, иногда вы заходите в Facebook на п€ть минут прочитать важное личное сообщение и спуст€ полтора часа находите себ€ обескураженными за чтением очередной статьи или поста?

***

¬ подобной ситуации две особенности нашего мозга образуют синергический эффект: получение удовольстви€ от новой информации или чужого внимани€ выходит на первый план, вытесн€€ из оперативной пам€ти все остальные дела, казавшиес€ такими важными всего минуту назад.  ак мыши, пойманные в ловушку собственных рефлексов, мы, позабыв обо всЄм на свете, продолжаем нажимать на кнопку, котора€ передаЄт будоражащие стимулы пр€мо в наш центр удовольстви€.

 

ѕри этом нахвалива€ собственную осведомлЄнность, способность «быть в курсе всех событий» и эффективную ориентацию в информационном потоке, мы забываем про затраты на отвлечение, спутники рассе€нного внимани€, которое всЄ сильнее укорен€етс€ в нашем мышлении. ѕереключение с одной задачи на другую значительно повышает нашу когнитивную нагрузку, мешает осмыслению и запоминанию информации.
≈сли во врем€ работы на вашем столе начнЄт дребезжать телефон, скорее всего, вы обратите на него внимание — вы отвлечЄтесь. » в большинстве случаев это произойдЄт ради того, чтобы узнать о чем-то крайне несущественном — нерелевантном личном сообщении, предложении обновить мобильные приложени€ или новом твите.
ќтвлека€сь, мы каждый раз заставл€ем наш мозг перенастраиватьс€ на новую задачу, при этом растрачива€ свои умственные ресурсы. ƒела€ себ€ сверхдоступным, не закрыва€ вкладки с личными сообщени€ми в Facebook, заинтриговано вздрагива€ от любого пуш-уведомлени€ в смартфоне, мы уничтожаем собственную продуктивность. Ќа самом деле, главные враги рабочего процесса давно известны и, как правило, они идут рука об руку — это отвлекающие факторы (часто не только виртуальные: посто€нные телефонные звонки, похлопывани€ по плечу, переклички между сотрудниками и банальный шум никак не помогут вам расправитьс€ с делами) и многозадачность, к которой ваш мозг на самом деле попросту не приспособлен. ¬ любом адекватном своде правил по повышению продуктивности вы найдЄте совет об использовании режима «в самолЄте» и перерывах между интенсивной информационной накачкой. 
ѕолностью отдава€сь во власть новых информационных привычек, мы тер€ем возможность не только эффективно работать, но и способность к фантазии и креативному  мышлению. ћежду полной сосредоточенностью и отпущенным, рассе€нным вниманием существует промежуточный тип воспри€ти€ — в романе ƒжемса ƒжойса «”лисс» он был обозначен как «неотменима€ модальность зримого».

Ёто состо€ние «открытого разума» описал в своей последней книге психолог ƒаниэль √олеман. 

***
ќбраща€сь к нему, мы прислушиваемс€ к внутренним голосам, цепл€емс€ к иде€м, которые стихийно возникают в нашем сознании, осмысл€ем уже полученный опыт. —осто€ние открытого разума €вл€етс€ одним из наиболее богатых источников дл€ инсайтов и креативных  прозрений.   нему часто прибегают люди, которых многие считают мечтательными или экстравагантными, — художники, писатели, знаменитые учЄные. ¬ своей книге √олеман поднимает вопрос «обнищани€ внимани€», св€занный с посто€нным отвлечением на часто бесполезную информацию. ¬ услови€х, когда сообщени€ складываютс€ в бесконечную цепочку, у нас просто нет возможности прислушатьс€ к самому себе.
≈щЄ раньше, в 2008 году, эта опасна€ ситуаци€ освещалась в исследовании —токгольмского королевского технологического института. “ам указывалось, что современные теории работы мозга подразумевают необходимость не только активного, но и пассивного состо€ни€, которое часто кажетс€ нам пустой тратой времени. »сследователи полагали, что периоды спокойстви€ необходимы мозгу дл€ консолидации пам€ти и тщательной обработки поступившей информации. ѕарадокс состоит в том, что в качестве отдыха от работы мы часто выбираем браузинг в социальных сет€х — де€тельность не менее сложную в когнитивном плане и ещЄ сильнее распыл€ющую наше рассе€нное внимание.
ћы уже вы€снили, как легкомысленное пристрастие к социальным сет€м может навредить продуктивности, пам€ти, мышлению, вниманию и воображению. ћожет быть, с социальными контактами у фанатов Facebook всЄ хорошо — уж наверн€ка такие люди не чувствуют себ€ одинокими. Ќо на деле увлечЄнность социальными сет€ми может только усугубить изол€цию человека. Ѕольша€ часть сигналов, которые он получает, — всего лишь суррогат живого общени€. 
***
ѕсихолог и социолог Ўери “еркл посв€тила своЄ выступление на конференции TED тому, как, остава€сь св€занными друг с другом, мы на самом деле оказываемс€ в одиночестве. Ѕеспоко€сь из-за потраченного времени, невозможности редактировать сообщени€ и прогнозировать ход разговора, люди замен€ют живое общение виртуальным. ¬ итоге они оказываютс€ окружены множеством «друзей», с которыми у них нет по-насто€щему глубокой св€зи.  ропотливое построение отношений замен€етс€ бесконечной саморекламой и выстраиванием прит€гательного, виртуального образа.
≈сли в обычной жизни люди говор€т о себе в течение 30–40 % беседы, то в социальных сет€х они трат€т на это 80 % своего времени пребывани€. ќпрос 3583 американских женщин показал, что выбира€, от чего они предпочли бы вынужденно отказатьс€ на мес€ц — смартфона или секса — 48 % из них были не готовы расстатьс€ со своим смартфоном. ѕоловина опрошенных провер€ет обновлени€ каждые 15 минут, а 39 % купили специальный водостойкий чехол, чтобы не расставатьс€ со смартфоном в душе. 
«амен€€ физическое общение на виртуальное, мы при этом не перестаЄм испытывать вполне реальные эмоции. »сследовани€ подтверждают, что даже заведомо смоделированные событи€ в интернете могут вызывать у нас негативные эмоции, на которые организм реагирует как на физическую боль. Ќам важно, что о нас пишут и говор€т в интернете или если происходит обратное — не пишут и не говор€т. ћожно сказать, что от отсутстви€ лайков нам может стать физически плохо.
***
¬ новом, стремительном, мире мы получили технологии, которые не успеваем как следует осмыслить. Ёто заставл€ет задумыватьс€ об общих, крайне не€сных правилах этикета и о собственной информационной гигиене.
”же сейчас озвучено множество здравых мыслей о том, как нужно ограничить своЄ информационное потребление, чтобы не быть раздавленным лавиной сообщений. —амые распространЄнные из них просты и логичны: делайте перерывы, выключайте телефон во врем€ работы и отдыха, удел€йте больше времени семье и друзь€м, не ограничивайте своЄ общение интернетом — сходите в бар, на публичную лекцию или прогул€йтесь в парке. „тобы сохранить способность переживать €ркие инсайты и вспышки креативности, не потер€ть звучание внутреннего голоса среди помех, строить реальные, а не виртуальные отношени€, иногда стоит отключатьс€ от сети.
  »сточник
–убрики:  »Ќ“≈–≈—Ќќ, ЋёЅќѕџ“Ќќ/ѕознавательно
Ѕ≈« ¬ќѕ–ќ—ќ¬- ‘»Ћќ—ќ‘»я, ѕ—»’ќЋќ√»я, —јћќ–ј«¬»“»≈/ѕсихологи€
* — миру по нитке - разное*/’отите верьте, хотите проверьте.
Taniaum роst
ћетки:  

ѕроцитировано 8 раз
ѕонравилось: 31 пользовател€м