tamrikosha.ru/krasota/uxod-za-rukami/ french nails with modeling zoom1 300x199 УХОД ЗА РУКАМИ

Также как вы следите за кожей лица, необходимо ухаживать и за кожей рук. Кожа рук подвержена большему количеству внешних раздражителей, так как руки находятся всегда в работе, то ли это мытье посуды, то уборка квартиры, то это работы на даче и т. п.

Лучше всего взять за правило выполнять эти работыв в резиновых перчатках. Это должно стать вашей постоянной привычкой. Этим вы спасете свои руки от воздействия различных химических веществ, присутствующих в моющих гелях, чистящих порошках и т. д.
Чтобы улучшить состояние кожи ваших рук я поделюсь несколькими рецептами ванночек и масок, которые вам не сложно будет сделать дома.

Яично-медовая маска.
Взбивая 1 яичный желток, добавьте 1 ст. л. меда, и влейте 1 ст. л. льянного масло. Такая маска наносится на 20 минут, и смойте теплой водой.

Особенно хорошо подойдет для обветренных рук, картофельная маска.
Сварите 300 г картофеля в «мундире» и разомните вместе с кожурой, и добавьте 2 ч. л. сока огурца или лимона.
Травяные ванночки.
Смешайте по 1 ст. л. ромашки и зверобоя , с 2 ст. л. липового цвета и затейте 0,5 л. кипятка, и настаивайте в течении 20 минут. В этот отвар на 20 минут погрузите руки. Кожа станет мягкой.

Смягчающая ванночка
Смешайте по 1 ст. л. сухих трав шалфея и чистотела, и 2 ст. л. сухих цветков ромашки и залейте 2 стаканами кипятка на 15 минут. В этот отвар на 20 минут погрузите руки. Кожа станет бархатистой и мягкой.

Хорошо подойдут для потресковшихся рук, крахмальные ванночки.
Залейте 1 ст. л. крахмала 0,5 л . теплой водой, добавьте 1 ст. л. кефира, перемешайте. Руки в течении 20 минут подержим в этой ванночке. После смывания, хорошо руки смазать кремом.

Мыльная ванночка
Зальем 1 стаканом кипятка 50 г. мыла (жидкое или натертое на терке), тщательно перемешаем. На 10 минут погрузим руки в эту ванночку, а затем просушим салфеткой.

УХОД ЗА РУКАМИ

tamrikosha.ru/krasota/krasota-i-zdorove/ tamara1 216x300 КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ

Сегодня, хотелось бы обсудить с вами вопросы красоты и здоровья, и их неразрывную связь.
Быть красивым и здоровым сейчас стало очень модным. Внешний вид очень важен для современного человека.

Но часто у нас не хватает времени заняться собой. Работа, домашние заботы, воспитание детей отнимают у нас много времени и нам некогда подумать о себе, заняться собой. А что значит заняться собой?

Это, прежде всего, соблюдать режим труда и отдыха. Во-вторых, это занятия спортом. В-третьих, это сбалансированное и здоровое питание. В-четвертых, это использование в уходе за своим телом, волосами современных косметических средств.
И, конечно же, отказ от вредных привычек – курения и алкоголя. И если что-то выпадает из вышеперечисленного, то можно свести на нет все наши усилия по сохранения красоты и здоровья.
Одной из составляющих красоты является здоровый сон. Во сне у нас снимается напряжение, восстанавливаются силы. Полноценный сон позволяет справится с психологическими нагрузками, и как следствие этого, мы будем иметь хороший и привлекательный вид. А это в свою очередь придаст вам уверенности в себе, повысит самооценку.
Немаловажным фактором красоты и здоровья является питание. Напрямую с питанием связан и обмен веществ в вашем организме, от которого зависит состояние кожи и волос. Нарушение правильного соотношения полезных продуктов (жиров, белков, углеводов и т.п.) в вашем рационе, также как и злоупотребление, вредными привычками, могут привести к преждевременному увяданию организма.
Очень плохо может сказаться недостаток белка на ваших волосах, которые редеют и плохо растут.
Недостаточное потребление минералов и витаминов ведет к многочисленным изменениям в вашей внешности. Это и нездоровый цвет лица, и отечность, появление морщин, и разрушение зубов и т.п.
Очень хороша для поддержания себя в хорошей форме средиземноморская диета. Она не требует отказа от вкусной пищи, просто кушать нужно небольшими порциями 4-5 раз в сутки. Если возникает чувство голода, то с ним вам легко помогут справиться стакан воды, обезжиренное молоко или чашечка зеленного чая.
Не следует забывать о необходимости потребления до двух литров чистой воды в день.
При соблюдение всего перечисленного, вы можете быть уверены в своей здоровой и красивой внешности.

КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ

tamrikosha.ru/krasota/krasi...ertyvanie/ 229806 421488997911536 327551938 n1 300x300 КРАСИВЫЙ ЖИВОТ Ч.5 ОБЕРТЫВАНИЕ

Продолжаем приводить в «порядок» свой живот.
Следующей процедурой, которая поможет нам избавиться от лишнего жира и складок на животе – это обертывание. Кроме похудения обертывание позволит омолодить кожу, и сделать ее упругой и красивой. Обертывание можно делать как в SPA-салонах, так и в домашних условиях.
Обертывание позволяет разрушать жировые клетки и выводить лишнюю жидкость из организма. А это, как следствие, ведет к похудению и уменьшению объемов талии. И в этом суть и главная заслуга обертывания.
Хорошо помогает обертывание против целлюлита так, как после процедур происходит разглаживание кожи и уменьшается «апельсиновая корка».
При обертывании происходит насыщение кожи полезными минералами и витаминами, повышается ее эластичность и упругость за счет, полезных компонентов.
При проведении обертывания следует выполнять следующие правила.
Первое. Обязательно, для очистки кожи, перед обертыванием примите душ и воспользуйтесь скрабом для тела.
Второе. Во время душа проведите в проблемных зонах 5 минутный массаж с помощью массажной щетки или мочалкой. Эта процедура разогреет кожу и усилить приток крови.
Третье. Лишь после проведения 1 и 2, можно приступать к нанесению смеси для обертывания, о рецептах которых я расскажу ниже.
Для обертывания в домашних условиях вы можете использовать обычную пищевую пленку. После нанесения смеси для похудения, обертывание следуют проводить, двигаясь снизу вверх.

Чтобы создать необходимый температурный режим нужно или одеть теплые вещи, или лечь в постель и укрыться теплым одеялом. Продолжительность процедуры обычно составляет 30 — 40 минут. Процедуру следует немедленно прекращать, если вы почувствовали плохо. Поэтому следите за своим самочувствием. По окончании процедуры смойте теплой водой нанесенную смесь и нанесите лосьон или крем, лучше с антицеллюлитным эффектом.
Первые результаты вы увидите через 7-14 дней. Несомненно, что лучших результатов вы добьетесь только при сочетании обертываний с физическими упражнениями и диетами.
Теперь я хотела бы рассказать о рецептах смесей для обертывания.

Что хорошо в этих рецептах, что все ингредиенты вы сможете легко купить.
1. Обертывание с глиной.
Чем хороша глина? Тем, что при использовании глины, хорошо выводятся токсины и излишки воды, т. к. глина действует как абсорбент. А это свою очередь ведет к тому, что кожа становится упругой и ровной, и разглаживается «апельсиновая корка». Она поможет избавиться и от растяжек.

Рецепт обертывания из глины очень прост. Необходимо 3 — 4 ст. л. любой порошкообразной глины развести теплой водой до консистенции сметаны и для смягчения добавить 1 ст. л. растительного масла и несколько капель масла цитрусовых.
2. Обертывание с медом.
Это обертывание, за счет улучшения обменных процессов в жировых отложениях, усиления кровообращения способствует расщеплению жиров и выводу лишней жидкости.

Рецепт то же очень простой. 2 ст. л., растопленного на водяной бане, жидкого меда нужно смешать с 1 ч. л. красного молотого перца и 2 ч. л. оливкового масла.
Осторожными нужно быть женщинам с чувствительной кожей. Для них в рецепте перец можно заменить корицей.
3. Обертывание с водорослями
Локальное действие водорослей на жировые клетки, которое вызывает разрушение клеток, т. е. ведет к похудению, делает их идеальным средством для обертывания.

Для процедуры потребуется 3 – 4 ст. л. водорослей ламинарии. Их нужно залить теплой водой для набухания и затем использовать для обертывания. Они также помогут спрятать лишние сосудики и повысят тонус мышц.

Начало смотрите в статье

КРАСИВЫЙ ЖИВОТ Ч.5 ОБЕРТЫВАНИЕ

tamrikosha.ru/zdorove/ukrep...redstvami/ 81ce11303c7d9c174eaf5236bb33ce551 300x168 УКРЕПЛЯЕМ ИММУНИТЕТ НАТУРАЛЬНЫМИ СРЕДСТВАМИ

Уже не в одной статье я рассказывала, как можно укрепит иммунитет различными способами и методами. Сегодня, я хочу предложить, может новый, а может и нет, взгляд на укрепление иммунитета натуральными средствами.
Это, прежде всего укрепление иммунитета с помощью, а вернее сказать в сочетание применения

эфирных масел;

БАДов;

чаев и специй;

здорового питания;

физической активности;

бань и саун;

и некоторых психологических аспектов.

Еще китайские мудрецы считали, что здоровье — это позитивный образ будущего. Важно знать, куда мы идем и зачем мы идем, важно жить по предназначению, важно делать свое дело, важно знать свои цели и свою мечту.
Обо всем этом вы узнаете от врача-ароматерапевта, психолога О. Мамистовой из видеозаписи « Как повысить иммунитет натуральными средствами?»

УКРЕПЛЯЕМ ИММУНИТЕТ НАТУРАЛЬНЫМИ СРЕДСТВАМИ