-Музыка

 -Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в tamaruk

 -Интересы

усе интересно

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 17.05.2007
Записей:
Комментариев:
Написано: 167





pogoda

Воскресенье, 22 Июля 2007 г. 15:19 + в цитатник

Метки:  

женщины

Воскресенье, 22 Июля 2007 г. 15:18 + в цитатник
Все женщины рождаются ангелами, но когда им обламывают крылья, приходится летать на метле.

hebrew calendar

Воскресенье, 22 Июля 2007 г. 12:18 + в цитатник

Метки:  

kama zman ata baarez

Воскресенье, 22 Июля 2007 г. 12:07 + в цитатник

Метки:  

Australian Tourism

Воскресенье, 22 Июля 2007 г. 12:04 + в цитатник
These questions about Australia were posted on an Australian Tourism
Website and obviously the answers came from a fellow Aussie.
 
1. Q: Does it ever get windy in Australia? I have never seen it rain on TV,
so how do the plants grow? (UK)
A: We import all plants fully grown and then just sit around watching them die.

2. Q: Will I be able to see kangaroos in the street? (USA)
A: Depends how much you've been drinking
 
3. Q: I want to walk from Perth to Sydney -
   can I follow the railroad tracks? (Sweden)
A: Sure, it's only three thousand miles, take lots of water...
 
4. Q: Is it safe to run around in the bushes in Australia? (Sweden)
A: So its true what they say about Swedes.  
 
5. Q: It is imperative that I find the names and addresses of places to
contact for a stuffed porpoise. (Italy)
A: Let's not touch this one.  
 
6. Q: Are there any ATMs (cash machines) in Australia? Can you send me a
list of them in Brisbane, Cairns, Townsville and Hervey Bay? (UK)
A: What did your last slave die of?  
 
7. Q: Can you give me some information about hippo racing in Australia?
(USA)
A: A-fri-ca is the big triangle shaped continent south of Europe.
Aus-tra-lia is that big island in the middle of the pacific which does
not... oh forget it.
Sure, the hippo racing is every Tuesday night in Kings Cross.   Come naked.  
 
8. Q: Which direction is North in Australia? (USA)
A: Face south and then turn 90 degrees.
Contact us when you get here and we'll send the rest of the directions.  
 
9. Q: Can I bring cutlery into Australia? (UK)
A: Why? Just use your fingers like we do.  
 
10. Q: Can you send me the Vienna Boys' Choir schedule? (USA)
A: Aus-tri-a is that quaint little country bordering Ger-man-y, which
is...oh, forget it.
Sure, the Vienna Boys Choir plays every Tuesday night
in Kings Cross, straight after the hippo races. Come naked.  
 
11. Q: Do you have perfume in Australia? (France)
A: No, WE don't stink.  
 
12. Q: I have developed a new product that is the fountain of youth.
Can you tell me where I can sell it in Australia (USA)
A: Anywhere significant numbers of Americans gather.  
 
13. Q: Can I wear high heels in Australia? (UK)
A: You are a British politician, right?  
 
14. Q: Can you tell me the regions in Tasmania where the female
population is smaller than the male population? (Italy).
A: Yes, gay nightclubs.  
 
15. Q: Do you celebrate Christmas in Australia? (France)
A:  Only in December  
 
17. Q: Are there supermarkets in Sydney and
is milk available all year round? (Germany)
A: No, we are a peaceful civilisation of vegan hunter gatherers.
   Milk is illegal.  
 
18. Q: Please send a list of all doctors in Australia who can dispense
rattlesnake serum. (USA)
A: Rattlesnakes live in A-meri-ca which is where YOU come from.
All Australian snakes are perfectly harmless,
can be safely handled and make good pets.  
 
19. Q: I have a question about a famous animal in Australia,
but I forget its name. It's a kind of bear and lives in trees. (USA)
A: It's called a Drop Bear. They are so called because they drop out of
gum trees and eat the brains of anyone walking underneath them.
You can scare them off by spraying yourself with human urine before you go
out walking.  
 
21. Q: I was in Australia in 1966 on R+R, and I want to contact the girl
       I dated while I was staying in Kings Cross. Can you help? (USA)
A:     Yes, and you will still have to pay her by the hour.  
 
22. Q: Will I be able to speek English most places I go? (USA)
A:     Yes, but you'll have to learn it first.

Метки:  

Вам стоило бы жить в городе

Суббота, 21 Июля 2007 г. 02:45 + в цитатник
Вам стоило бы жить в городе Лондон
Столица туманного Альбиона - город дорогой, богемный и прохладный. Англичане дотошны и хмуры. Но вы любите дорогие магазины, большие фестивали и роскошные клубы. Ваш доход позволяет вам жить в таком городе. Так что вперед, start to learn english and welcome to the capital of Great Bririan! :)
Пройти тест

Et si tu n'existais pas

Суббота, 21 Июля 2007 г. 02:24 + в цитатник
Et si tu n'existais pas перевод на русо
http://www.youtube.com/watch?v=K2i5QZS44DE


Если бы ты не существовала

Если бы ты не существовала,
Скажи мне, для чего существовал бы тогда я.
Чтобы терять время в этом мире без тебя,
Без надежды и сожалений.

Если бы ты не существовала,
Я бы попытался выдумать любовь,
Как художник, который видит, как под его пальцами
Рождаются краски дня.
И который не отрекается от своих полотен.

Если бы ты не существовала,
Скажи мне, для кого существовал бы тогда я.
Для очередной девушки, засыпающей в моих
объятиях,
Которую я бы все равно не любил.

Если бы ты не существовала,
Я был бы просто точкой
В этом движущимся мире,
Я бы чувствовал себя потерянным,
Я бы нуждался в тебе.

Если бы ты не существовала,
Скажи мне, как существовал бы тогда я.
Я бы мог делать вид, что это я,
Но это было бы неправдой.

Если бы ты не существовала,
Я верю, что смог бы разгадать
Тайну жизни,
Просто чтобы создать тебя
И любоваться тобой.

Э к с к у р с и и И г о р я Т о р и к а

Четверг, 19 Июля 2007 г. 22:52 + в цитатник

пироги из яблок

Четверг, 19 Июля 2007 г. 22:49 + в цитатник
http://www.devichnik.ru/2000/10/pirogi.html
ЯБЛОЧНЫЕ ПИРОГИ
В этом году большой урожай яблок, поэтому перед многими хозяйками стоит задача, как разумнее всего распорядиться собранными плодами. Можно консервировать компоты, можно варить варенье, можно сушить яблоки или готовить яблочную пастилу, можно яблоки запекать, добавлять в салаты, тушить с мясом, можно фаршировать ими утку или курицу, можно, в конце концов, просто есть яблоки и наслаждаться ими, а можно испечь яблочный пирог. Предлагаем вам несколько интересных рецептов.

ГОЛЛАНДСКИЙ ЯБЛОЧНЫЙ ПИРОГ

Очень простой и быстрый яблочный пирог, один из вариантов шарлотки. Посыпав поверхность пирога орехами, корицей и сахаром, вы получите забавные разводы.

3/4 стакана растопленного сливочного масла или маргарина;
1 стакан сахара;
2 яйца;
1 стакан кефира;
1 чайная ложка корицы;
1 1/2 стакана муки;
1 чайная ложка разрыхлителя;
1 чайная соды, погашенной содой;
1/2 чайной ложки соли;
2 стакана яблок, очищенных от кожуры и семечек, порезанных на кусочки;

покрытие:
3/4 стакана сахара;
1 чайная ложка корицы;
1/2 стакана рубленых орехов

Смешайте масло, сахар, яйца и кефир. Прибавьте сухие ингредиенты. Все хорошо перемешайте, добавьте яблоки. Форму смажьте маслом и посыпьте мукой (можно посыпать сухарями, чтобы пирог потом легко вынимался). Вылейте в нее тесто. Смешайте сахар, корицу и орехи. Посыпьте тесто этой смесью. Выпекайте пирог 35-40 минут при температуре 180 градусов С или пока тесто не будет сухим.


ПРОСТОЙ БИСКВИТНЫЙ ПИРОГ

5 яиц;
2/3 стакана сахара;
2/3 стакана муки (100 гр);
4-5 кислых яблок;
корица

Предварительно подготовить форму для выпекания и хорошенько смазать ее маргарином (можно посыпать сухарями).
Яблоки очистить от сердцевины, нарезать на маленькие кусочки и смешать с небольшим количеством корицы. Взбить миксером яичные желтки с сахаром (оставить 1-2 столовые ложки указанного количества сахара для взбивания белков). Прибавить муку и продолжать взбивать до получения однородного пышного крема.
Отдельно взбить белки с оставшимся сахаром. 1/3 взбитых белков прибавить к желткам и осторожно перемешать. Затем смешать тесто с порезанными яблоками. В последнюю очередь прибавить оставшиеся взбитые белки и осторожно перемешать круговыми движениями.
Вылить тесто в подготовленную форму, и выпекать пирог в духовке при средней температуре (~160 градусов С) в течение 35-40 минут. Готовность пирога определяется сухой деревянной палочкой.
С о в е т : В процессе выпекания пирога яблоки опустятся вниз, поэтому перед выпечкой можно положить кусочки яблок на тесто. Можно также добавить в тесто 1/2 стакана промытого изюма без косточек.


ПИРОГ ИЗ ПЕСОЧНОГО ТЕСТА С ТВОРОГОМ И ЯБЛОКАМИ

Перед вами не что иное, как один из многочисленных вариантов New York Cheesecake. Только вместо cream cheese мы возьмем очень жирный (20% жирности и более) творог, потому что cream cheese в российском магазине не купишь, зато на рынке всегда можно купить жирный творог или домашний сыр (только не тот, что продается в корытцах и имеет жирность 4%). Пирог получается не очень сладким, поэтому сладкоежкам советую положить в творожную начинку сахара на 2-3 столовые ложки больше, чем указано в рецепте, или посыпать остывший пирог сахарной пудрой. Для приготовления пирога лучше использовать разъемную форму, хотя можно обойтись и без нее.

тесто:
100 гр маргарина;
2 столовые ложки сахара;
ванилин;
180 гр муки;
2 яичных желтка;

начинка:
500 гр жирного творога;
4 столовые ложки сахара;
2 столовые ложки картофельного крахмала;
3-4 средних яблока;
2 яичных желтка;
4 яичных белка

Готовим тесто. Маргарин рубим с мукой в мелкую крупку. Желтки взбиваем с сахаром и ванилином, а затем добавляем к мучной крошке и руками месим тесто. Накрываем тесто салфеткой и оставляем на полчаса «отдохнуть».
Тем временем готовим начинку. Яблоки очищаем от сердцевины (кожицу с яблок можно не снимать), нарезаем небольшими кусочками. Желтки взбиваем с сахаром (2 столовые ложки) до получения пены, добавляем крахмал, творог и яблоки. Все осторожно перемешиваем.
Следующий шаг: выкладываем тесто тонким слоем в смазанную маргарином форму. Тесто получается рассыпчатым и раскатать его будет невозможно, поэтому укладываем тесто в форму руками, формируя при этом небольшие бортики.
Теперь взбиваем белки в крепкую пену с оставшимися двумя ложками сахара и осторожно прибавляем белковую пену к начинке. Очень бережно перемешиваем, а затем выкладываем начинку на тесто.
Пирог должен быть на 1/3 ниже краев формы, так как в процессе выпекания начинка поднимается. Затем, при охлаждении готового пирога, она опустится.
Выпекаем пирог при температуре 140 градусов С в течение 35-40 минут. Готовность пирога можно легко определить, надавив на его поверхность в центре: она должна быть упругой.
Пирог охлаждаем прямо в форме, а затем осторожно вынимаем и перекладываем на блюдо.
С о в е т : Можно добавить в начинку 3 столовые ложки изюма, можно добавить немного апельсиновой или лимонной цедры, а вот корицу я добавлять не советую. На мой взгляд, она плохо сочетается с творогом. Любителям всего шоколадного рекомендую прибавить к начинке 1 столовую ложку какао.


ЯБЛОЧНЫЕ ПИРОЖНЫЕ ИЗ ПЕСОЧНОГО ТЕСТА

Эти пирожные готовятся очень легко. Чем больше вы положите яблок, тем вкуснее они получатся. И не бойтесь выкладывать яблочную начинку у края пирога, потому что «течь» она не будет.

тесто:
4 яичных желтка;
3/4 стакана сахара;
250 гр маргарина;
3 стакана муки;
ванилин;
1/2 чайной ложки соды, погашенной уксусом;
1-2 столовые ложки сметаны (если нужно);

начинка:
5-6 крупных яблок;
4 яичных белка;
3 столовые ложки сахара

Муку порубите с маргарином в крошку. Желтки взбейте с сахаром и ванилином, погасите соду уксусом и смешайте с желтками. Прибавьте яичную массу к муке и хорошо разотрите тесто руками до эластичного состояния. Если тесто рассыпается, прибавьте сметаны и продолжайте вымешивать. Когда тесто будет готово, разделите его на две части и положите одну из них в холодильник.
Яблоки очистите от сердцевины и кожицы и нарежьте небольшими ломтиками. Взбейте белки с сахаром в крепкую пену и осторожно смешайте с яблоками.
Раскатайте одну часть теста и выложите пласт теста на противень, смазанный маргарином (бортики формировать не нужно!). Сверху распределите яблочно-белковую начинку. Достаньте из холодильника вторую часть теста, натрите ее на терке и равномерно распределите поверх начинки.
Выпекайте пирог при температуре 140 градусов С примерно 45 минут, или до тех пор, пока он не станет золотистым. Еще горячий пирог разрежьте на квадраты, накройте полотенцем и дайте пирожным остыть.
С о в е т : Перед тем, как натирать вторую часть теста на терке, можно слегка посыпать яблочную начинку корицей.


ЗАКРЫТЫЙ ЯБЛОЧНЫЙ ПИРОГ

Этот пирог особенно интересен своей необычной формой.

тесто:
500 г муки;
250 г мягкого сливочного масла или маргарина;
1 яйцо;
125 г сахара

начинка:
1 кг яблок;
сок 1/2 лимона;
4 ст.л. светлого варенья (например, абрикосового);
50 г размельченных орехов (например, миндальных);
100 г изюма

покрытие:
1 яйцо;
2 ст.л. сахарной пудры

Смешайте муку, масло, сахар и 1 яйцо до однородного гладкого теста. Месите тесто сначала ложкой, потом руками. Тесто получится жирное и немного рассыпчатое, пусть это вас не пугает. Поставьте тесто на 30 мин. в холодное место.
Смажьте форму для выпечки (лучше всего подойдет круглая раздвижная форма). Разделите охлажденное тесто на три части: две больших для дна и верха, и одну меньшую часть для бокового края. Возьмите 2 куска пищевой пленки (если ее нет, то можно разрезать пополам прозрачный целлофановый пакет или взять 2 листа промасленной бумаги) и раскатайте между ними одну крупную часть теста. Снимите вехнюю пленку и аккуратно переверните тесто на дно формы. Удалите верхнюю пленку. Если края теста получились неровными, расправьте их руками так, чтобы получился круг.
Сформируйте из меньшей части теста 2 одинаковых колбаски. Положите их поочередно на дно вдоль стенок формы по кругу. Вдаливая тесто большим пальцем сформируйте боковые стенки пирога высотой 2-3 см.
Яблоки помойте, разрежьте пополам и удалите сердцевину. Разложите яблоки на доске и сбрызните лимонным соком.
Смажьте дно теста вареньем, посыпьте сначала орехами, затем изюмом. Уложите половинки яблок выпуклыми частями вверх.
Раскатайте между пленками третью часть теста. Снимите верхнюю пленку и аккуратно переверните тесто на яблоки, удалите вторую пленку. Защипните края по кругу. Смажьте верх пирога яичным желтком.
Выпекайте пирог в духовке 1 час при температуре 175 градусов (в газовой плите на «2»). Готовый пирог охладите и посыпьте сахарной пудрой.


ПИРОГ С ЯБЛОЧНОЙ НАЧИНКОЙ

По приготовлению и консистенции теста этот пирог похож на предыдущий. Однако богатая, пышная начинка делает его просто неповторимым.

тесто:
2 стакана муки;
1/2 чайной ложки соли;
1/2 стакана + 2 ст.л. растительного масла;
1/4 стакана холодного молока

начинка:
8-10 небольших кислых зеленых яблок;
1 стакан сахара;
1 ч.л. корицы;
2 ст.л. крахмала;
1 ст. л. топленого сливочного масла

Смешайте молоко и растительное масло. Смешайте соль с мукой и прибавьте к молочной смеси. Месите тесто сначала ложкой, потом руками. Тесто получится жирное и немного рассыпчатое, пусть это вас не пугает. Скатайте 2 шара, накройте их полотенцем и дайте немного постоять в холодном месте.
В это время приготовьте начинку. Для этого почистите яблоки, разрежьте каждое на 8 частей. Смешайте сахар, корицу и крахмал.
Смажьте форму для выпечки (лучше всего подойдет круглая раздвижная форма). Возьмите 2 куска пищевой пленки (если ее нет, то можно разрезать пополам прозрачный целлофановый пакет или взять 2 листа промасленной бумаги) и тонко раскатайте между ними одну часть теста. Снимите вехнюю пленку и аккуратно переверните тесто на дно формы. Удалите верхнюю пленку. Если края теста получились неровными, расправьте их руками. Тесто должно слегка выступать за бортики (при очень высоком бортике – как минимум доходить до середины).
На тесто выложите яблоки тремя слоями. Каждый слой посыпьте сахарной смесью. Верхний слой сбрызните маслом.
Раскатайте вторую часть теста также использую пленки. Накройте им яблоки, защипите края пирога. Поверхность пирога посыпьте сахаром и проколите вилкой в нескольких местах, чтобы дать выход пару.
Выпекайте пирог 30-40 минут при температуре 200 градусов. Если пирог вздумает пригорать, накройте его фольгой.


ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!

Без заголовка

Понедельник, 16 Июля 2007 г. 00:44 + в цитатник
bgcolor="#333333">
СЕНСАЦИЯ !

Тамара
поработило мир и является его единственным и полноправным хозяином!

Это подтверждено сертификатом


Вы также можете получить сертификат порабощения мира!
Автор и первый поработитель: [info]thepr. Отзывы здесь

Афоризмы о счастье

Четверг, 14 Июня 2007 г. 17:40 + в цитатник
Каждая мечта тебе дается вместе с силами, необходимыми для ее осуществления. Однако тебе, возможно, придется ради этого потрудиться.

Р.Бах

Мы живем не для того, чтобы есть, а едим для того, чтобы жить.

Сократ (5в. до н.э.)

Если вы хотите, чтобы жизнь улыбалась вам, подарите ей сначала свое хорошее настроение.

Б. Спиноза

Пока мы откладываем жизнь, она проходит.

Сенека Младший

То, что мы видим, зависит от того, куда мы смотрим.

Л. Леонов

Существует только один путь к счастью — перестать беспокоиться о вещах, которые не подвластны нашей воле.

Эпиктет

Если не можешь изменить обстоятельства, попробуй изменить свое отношение к ним.
Беспокойство — это воображение, направленное не в ту сторону.
Сделай так, чтобы получить то, что ты хочешь, иначе тебе придется любить то, что ты получишь.

Джордж Бернард Шоу

Смерть достаточно близка, чтобы можно было не страшиться жизни.

Ф. Ницше

Если когда-нибудь, гоняясь за счастьем, вы найдете его, вы, подобно старухе, искавшей свои очки, обнаружите, что счастье было все время у вас на носу.

Джордж Бернард Шоу

День — это маленькая жизнь, и надо прожить ее так, будто ты должен умереть сейчас, а тебе неожиданно подарили еще сутки.

А. М. Горький

В каждом положении отыщется что-нибудь утешительное, если хорошо поискать.

Д. Дефо

Жизнь — трагедия для того, кто чувствует и комедия для того, кто мыслит.

Жан Лабрюйер

Улыбайся жизни и жизнь улыбнется тебе.
Последнее несчастье тяжелее всех.

Т. Фуллер

Когда судьба ставит тебе палки в колеса, ломаются лишь негодные спицы.
Когда на сердце светло, в темном подземелье блещут небеса. Когда в мыслях мрак, при свете солнца плодятся демоны.
Покой среди покоя — не истинный покой. Лишь когда обретешь покой в движении, воистину постигнешь небесную природу. Веселье среди веселья — не истинная радость. Лишь когда постигнешь радость в печали, поймешь, чем живет сердце.
В жизни дело идет о жизни, а не о каком-то результате ее.

И. Гете

Те, для кого дни похожи один на другой, перестают замечать все хорошее, что происходит в их жизни.
Быть может, Бог и сотворил пустыню для того, чтобы человек улыбался деревьям.

П. Коэльо

День долог для того, кто умеет жить.

А. Шницлер

Если не можешь иметь то, что хочешь, научись хотеть то, что имеешь...
Счастье — на стороне того, кто доволен.

Аристотель

В несчастье судьба всегда оставляет дверцу для выхода.

Мигель де Сервантес

Ты забудешь о своих бедах, если наденешь достаточно тесные туфли.
Человек страдает не столько оттого, что происходит, сколько от того, как он оценивает то, что с ним происходит.

М. Монтень

Большие несчастья не бывают продолжительны, а малые не стоят внимания.

Д. Лэббок

Огорчение существует не само по себе, а в нашем представлении.

Цицерон

Всё проходит, пройдет и это.

Соломон

Не гоняйся за счастьем: оно всегда находится в тебе самом.

Пифагор

В каждом человеке — солнце. Только дайте ему светить.

Сократ

Лучшая доля не в том, чтобы воздерживаться от наслаждений, а в том, чтобы властвовать над ними, не подчиняясь им.

Аристипп

Ничто так не вредит, как возлагаемые надежды.

Цицерон

Всякий человек — кузнец своей судьбы.

Саллюстий (1в. до н.э.)

Неразумно бояться того, что неизбежно.

Публилий

Никто не бывает доволен своей участью.

Гораций (1в. до н.э.)

Собственно говоря, лишь очень немногие живут сегодняшним днем. Большинство готовится жить позднее.

Д. Свифт

Странно распределены блага жизни между людьми: нищему ничего, бедному мало, богатому много, а довольно — никому.
Знаешь, отчего хороша пустыня? — сказал он. — Где-то в ней скрываются родники.

Экзюпери

Как бы там ни было, а бывало и лучше, хотя могло бы быть хуже.
Сильные жизненные потрясения исцеляют от мелких страхов.

Бальзак

Любая радость находится под угрозой.

Камю

Полюби свои проблемы и жизнь полюбит тебя.
Каждый хочет жить на вершине горы, но все счастье, все развитие происходит пока ты туда взбираешься.
Если ты чего-нибудь хочешь, вся Вселенная будет cпособствовать тому, чтобы желание твое сбылось.

П. Коэльо

Не существует такой проблемы, в которой не было бы бесценного дара для тебя.

Р. Бах

Мерой твоего невежства служит глубина твоего верования в несправедливость и человеческую трагедию. То, что гусеница называет Концом Света, Учитель называет бабочкой.

Р. Бах

Кто сам себя считает несчастным — тот становится несчастным.

К. Гельвеций

Где умирает надежда, там возникает пустота.

Леонардо Да Винчи

Лекарство от несчастья — не думать о нем. Когда думаешь о несчастье, оно не проходит, а возрастает.

Древнеиндийское изречение

И самое лучшее лекарство не поможет больному, если он отказывается его принять.

М. Сервантес

Постоянный нескончаемый поиск счастья есть настоящая жизнь.

Счастье — это не жизнь без забот и печалей, счастье — это состояние души.

Как справиться с плохим настроением?

Среда, 13 Июня 2007 г. 01:12 + в цитатник
Автор: http://comp-doctor.ru
http://psylive.ru/?mod=articles&gl=2&id=298

После неудачного дня, тяжелого разговора, изнуряющего конфликта или несостоявшегося свидания - после любой неудачи, невезения или промаха настроение портится моментально. И, как правило, портится надолго, ставя под удар не только наши нервы, но и настроение близких, попадающих под "горячую руку".
Некоторые счастливчики сразу же "включают голову", анализируют ситуацию и свое поведение, делая выводы. Но на это способны немногие. У большинства в таких ситуациях сразу берут вверх эмоции, и эмоции, понятно, негативные. Ну не побежишь же с каждым таким случаем к психотерапевту, да и подруг превращать в жилетку для слез тоже не всегда удобно.

Можно ли справиться с тяжелым, плохим настроением самим? Оказывается, можно. Прийти в себя, расслабиться, обрести внутреннее равновесие нам может помочь несложная психологическая техника, которую предлагает английский психолог Натали Роджерс. Она несколько лет назад создала свой институт и профессионально разрабатывает техники и средства особого психотерапевтического направления, которое называется арт-терапией.

Проводя тренинг с российскими психологами Натали Роджерс так рассказывала о себе: «Многие годы я прожила с мужем и очень его любила. У нас выросли дети. И вот наступил день, когда мой муж ушел от меня без всяких объяснений. Я долгое время ни о чем не могла думать и ничего не могла делать - так сильно переживала. Незаметно для себя я начала рисовать какие-то рисунки и, чем тяжелее мне становилось, тем больше я рисовала. Так я заметила, что нахожу успокоение с помощью рисунков». Техники этого направления помогли многим и многим мужчинам и женщинам в тяжелые периоды их жизни. Большинство техник можно применять лишь под наблюдением профессионалов, но есть и такие, которыми мы можем восстановить себя сами. Вот одна из них.

Сядьте поудобнее за стол, возьмите карандаши или фломастеры и чистый лист бумаги. Закройте на несколько минут глаза и прислушайтесь к себе. Теперь начинайте рисовать на бумаге абстрактный сюжет - линии, цветовые пятна, фигуры, блики - что угодно. Главное условие здесь - «отпустить руку», то есть не задумываться над тем, что рисуете: это должно быть просто настроение и свободный полет фантазии. Рисовать желательно левой рукой, чтобы рисунок получился без всяких сюжетов, как можно более отвлеченным. Рисуя, старайтесь полностью погрузиться в свои переживания, выбирать цвет и проводить линии так, как вам диктуют ваши эмоции. И при этом представляйте себе, что переносите свое переживание на бумагу, стараясь его полностью "выплеснуть" на листок, освободиться от него. Рисовать надо до тех пор, пока не заполнится все пространство листа и на нем не останется свободного места. Если лист бумаги уже заполнен, а вы не успокоились, то возьмите еще один лист и начинайте рисовать снова. Остановитесь только тогда, когда вы почувствуете успокоение и внутреннее равновесие.

Теперь возьмите еще один чистый лист бумаги и напишите несколько слов, отражающих ваше настроение «здесь и сейчас». Долго не думайте, пусть ваши слова возникают, как свободные ассоциации. Их может быть и 20 и 3, это не имеет значения, лишь бы они шли из самой души. Остановитесь тогда, когда почувствуете, что больше писать не хочется. Это чувство чем-то напоминает чувство опустошения, легкой усталости. Вы полностью передали бумаге свое настроение. А теперь энергично и с удовольствием разорвите листок с рисунком и выбросите в мусорную корзину. Его даже можно сжечь, если очень захочется. Все. Теперь вы избавились от своего тяжелого настроения, оно перешло в рисунок и исчезло. Кстати, листочек со словами можно подвергнуть той же участи.

Но "самотерапия" на этом не окончена. Остался еще один штрих.

Постарайтесь во всех мелочах и деталях вспомнить самое приятное и радостное событие своей жизни. Когда это было, в какое время года, кто был рядом, кто был вокруг вас, какие раздавались звуки и слышались запахи, что вы ощущали кожей - все-все, до мельчайших чувственных деталей. Вспомнили? А теперь берите еще один лист бумаги и начинайте рисовать на нем (опять левой рукой) абстрактные фигуры, выбирая те цвета, которые вам хочется. Рисуйте до тех пор, пока все пространство листа не заполнится вашим произведением. Переверните листок и на его обратной стороне напишите те слова, которые отражают ваши переживания того приятного события.

Получившийся рисунок положите или повесьте на видное место и в течении нескольких дней почаще смотрите на него.

Как видите, техника эта совсем не сложная и доступна любому, независимо от его творческих наклонностей. И даже если вам кажется что ваше плохое настроение останется с вами навсегда - попробуйте рисовать так, как мы описали выше. Очень многие были удивлены, когда замечали, что бумага как будто действительно "впитала" в себя все негативные эмоции.

СРЕДИ МИРОВ

Пятница, 25 Мая 2007 г. 11:24 + в цитатник
Максимилиан Волошин

Обманите меня... но совсем, навсегда...
Чтоб не думать зачем, чтоб не помнить когда...
Чтоб поверить обману свободно, без дум,
Чтоб за кем-то идти в темноте наобум...
И не знать, кто пришел, кто глаза завязал,
Кто ведет лабиринтом неведомых зал,
Чье дыханье порою горит на щеке,
Кто сжимает мне руку так крепко в руке...
А очнувшись, увидеть лишь ночь и туман...
Обманите и сами поверьте в обман.
1911



Иннокентий Анненский
СРЕДИ МИРОВ
Среди миров, в мерцании светил
Одной Звезды я повторяю имя...
Не потому, чтоб я Ее любил,
А потому, что я томлюсь с другими.

И если мне сомненье тяжело,
Я у Нее одной ищу ответа,
Не потому, что от Нее светло,
А потому, что с Ней не надо света.



Процитировано 1 раз

slova pesen

Четверг, 24 Мая 2007 г. 05:02 + в цитатник

Кто вы в нашем маленьком Научном Центре Психических Заболеваний

Вторник, 22 Мая 2007 г. 00:04 + в цитатник
http://aeterna.ru/test.php?link=tests:1677
Мои соболезнования! Вы — псих.. с манией величия
image А вы, к сожалению, поступили к нам слишком поздно.. Ваша болезнь уже перешла в неизлечимую стадию. Ну ничего, от мании величия ещё никто не умирал. В предоставленной вам палате люкс вы сможете спокойно разрабатывать планы порабощения мира и определиться, наконец, Наполен ли вы, Рамзес ли второй или Зевс-громовержец там какой-нибудь. Главное, не воображайте себя главврачом моего НЦПЗ и всё будет хорошо:) Можете даже мемуары написать — и вам дело, и мы посмеёмся.
Пройти тест

состояние посещения на данныи момент

Понедельник, 21 Мая 2007 г. 23:59 + в цитатник

nuclear war

Четверг, 17 Мая 2007 г. 18:39 + в цитатник
nuclear war
 (396x504, 32Kb)

Без заголовка

Четверг, 17 Мая 2007 г. 18:26 + в цитатник
In times of rapid change, experience could be your worst enemy.”
J. Paul Getty

When you’re finished changing, you’re finished.”
Benjamin Franklin

Things don’t change. You change your way of looking, that’s all.”
Carlos Castaneda

Жизнь вообще опасная штука, никому ещё не удавалось выжить.”
Инструктор по горным лыжам

Дневник тамарук

Четверг, 17 Мая 2007 г. 18:23 + в цитатник


Поиск сообщений в tamaruk
Страницы: 2 [1] Календарь