-

Радио в блоге
[Этот ролик находится на заблокированном домене]

Добавить плеер в свой журнал
© Накукрыскин

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в TalLisman

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

нетрадиционные методы исцеления и кулинария психология самопознание эзотерика и руны

 -Сообщества

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 17.01.2011
Записей: 26261
Комментариев: 2978
Написано: 30159

 Не верьте, когда вам говорят, что счастья в этой жизни нет. Оно есть!
Не верьте, когда вам говорят, что любви в этой жизни нет. Она есть!
Не верьте, когда вам говорят, что у вас ничего не получится. Верьте в себя и все у вас получится!!!

 

Не смотри в прошлое – потому что там живут страхи.
Не смотри в будущее – потому что там живут иллюзии.
Cмотри в настоящее – потому что в нем живешь ТЫ.
И именно тут ты можешь быть самим собой.


 

 


Фотонатюрморты от Verbena

Среда, 20 Марта 2013 г. 12:29 + в цитатник
Это цитата сообщения [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

С оранжевыми розами
4360286_0_a5038_27b1348a_M_gif (190x29, 6Kb)
Рубрики:  интересно

Старение, омоложение...

Среда, 20 Марта 2013 г. 12:28 + в цитатник
Рубрики:  Лазарев


Понравилось: 1 пользователю

Лазарев С. Н. - Старение

Среда, 20 Марта 2013 г. 12:28 + в цитатник
Рубрики:  Лазарев

Лазарев С.Н. Презрение к мужу и гинекология

Среда, 20 Марта 2013 г. 10:36 + в цитатник



Рубрики:  Лазарев

5КГ ЗА 5 ДНЕЙ

Среда, 20 Марта 2013 г. 09:47 + в цитатник

 

 

 
 
 
Интересный эксперимент 
Рост испытуемого 176 см, объемы 93-81-94. Живот свисает катастрофически. Что было предпринято? 

В течение двадцати дней выпивается по 1,5 – 2 литра воды в день. Каждый день утром сразу после подъема из постели качается пресс: 
1. неделя – 30 раз
2. неделя – 40 раз
3. неделя – 50 раз 


Завтрак, обед и ужин проводятся строго в определенное время. Ужин – не позже 16:00. Очень хороший совет от одного диетолога: постарайтесь ужинать не позже, чем за 8 часов до сна; так Ваш организм отдохнет намного лучше и желудок при этом не пострадает, а во время сна голод вы не почувствуете. 

Из еды отдавайте предпочтение кашам на воде – на завтрак, овощам на пару (желательно без соли) на обед, на ужин можете есть, что хотите, исключая сладкое, соленое – это может быть, например, вареное мясо, рыба, кефир, каша без соли, но с растительным маслом, яблоки, авокадо, салат из овощей с растительным маслом, кусочек сыра. 

Во время работы за компьютером, ходьбы, да и везде не забывайте держать живот подтянутым, а спину прямой – это намного ускорит процесс избавления от обвисшего животика. 

Каждый день после ужина необходимо делать дыхательные упражнения. Лягте на пол, на спину, вдохните медленно полной грудью через нос, затем резко выдохните через рот, при этом втягивая живот как можно сильнее. Упражнение повторяется 20 раз. 

Затем начинаете вечернюю зарядку, не пугайтесь, она легкая и направлена главным образом на живот. Поставьте ноги на ширину плеч и начинайте легкий бег на месте, то сводя, то разводя ноги, при этом поворачивайте торс то влево, то вправо, разогревая таким образом мышцы живота. После 15 минут такого бега сделайте 30 упражнений на пресс из положения лежа. Такую вечернюю зарядку делаете не менее трех раз в неделю. 

Как дополнение ко всему: 
– используйте скраб для тела (чем чаще, тем лучше). Он обновит кожу живота, делая ее эластичной и подтянутой – ведь мы к этому тоже стремимся! 
- раз в неделю делайте разгрузочный день на воде, если кому-то трудно, то на кефире или яблоках. 
Итак, какие же объемы были у испытуемого по окончании этих необременительных мероприятий? 
Спешу поделиться с вами: 93-66-93. 

А это значит – минус 15 см за двадцать дней! Учитывая то, что сверхъестественной голодовки и физических нагрузок не было, то этот результат можно назвать потрясающим!
 
Рубрики:  диеты



Процитировано 2 раз
Понравилось: 1 пользователю

Рамочка "Белая акация" (просьба)

Среда, 20 Марта 2013 г. 09:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Litizija [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

4360286_55335979_55335553_a19679d4c908 (550x14, 13Kb)

Ваш текст

4360286_0_542e2_cd03e776_L (500x415, 354Kb)

4360286_RramoCkiPotPELEiEtEizEiEjEa (127x26, 1Kb)

 

Для тех кто не умеет пользоваться рамочками урок к их использованию прилагается, идите по этой ссылке:

Сюда


Белое вдохновение..

Вторник, 19 Марта 2013 г. 19:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Litizija [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

4360286_95997132_3166706_cooltext877611987_4_ (124x64, 7Kb)
Рубрики:  интересно


Понравилось: 1 пользователю

Натюрморты Marina Filatova

Вторник, 19 Марта 2013 г. 19:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Litizija [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Цветочные сплетенья...
4360286_96657983_3166706_dd15e5234a (162x116, 28Kb)
Рубрики:  интересно


Понравилось: 1 пользователю

Трепетно-красивые цветы.. (подборка)

Вторник, 19 Марта 2013 г. 19:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Litizija [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

4360286_0_8fe9e_a3c04cc1_M_jpg (156x53, 6Kb)

Рубрики:  интересно


Понравилось: 2 пользователям

Красивый дом в Вашингтоне (дизайнер Barry Dixon)

Вторник, 19 Марта 2013 г. 19:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Litizija [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  интерьеры


Понравилось: 1 пользователю

Не делай зла вернется бумерангом!...

Вторник, 19 Марта 2013 г. 19:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Litizija [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

4360286_97426208_large_4360286_1745142578_1_ (700x520, 98Kb)

4360286_0_724ff_d85a13ca_L (500x128, 59Kb)

Не делай зла — вернется бумерангом,
Не плюй в колодец — будешь воду пить,
Не оскорбляй того, кто ниже рангом,
А вдруг придется, что-нибудь просить.


Не предавай друзей, их не заменишь,
И не теряй любимых — не вернешь,
Не лги себе — со временем проверишь,
Что этой ложью сам себя ты предаёшь.

 

4360286_0_724ff_d85a13ca_L (500x128, 59Kb)

С сайта http://www.inpearls.ru/

4360286_47229246_getImage13 (30x28, 1Kb)

 

Рубрики:  стихи


Понравилось: 2 пользователям

Зрение пародонтоз почки ревматизм мочеполовая диабет

Вторник, 19 Марта 2013 г. 18:38 + в цитатник



Рубрики:  Лазарев



Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Натюрморты цветочные

Вторник, 19 Марта 2013 г. 18:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Litizija [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 
4360286_90670785_3166706_0b1e689919fbd00bb4f52f20b8bd02_2_ (129x79, 8Kb)
Рубрики:  интересно

Сочинения,произведения в полных и кратких изложениях

Вторник, 19 Марта 2013 г. 18:15 + в цитатник
Это цитата сообщения benniberry [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

school0301 (700x689, 279Kb)

 

Краткие содержания


А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Э Я

Читать далее...
Рубрики:  в помощь школьнику

Пентхаус с панорамным видом в Бруклине, Нью-Йорк

Вторник, 19 Марта 2013 г. 18:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Litizija [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Прекрасный нью-йоркский пентхаус имеет общую площадь 300 кв.м. и расположен на верхнем этаже дома в районе Бруклина. Просторные апартаменты состоят из трех спален, гостиной, кабинета,  трех ванных комнат, кухни, столовой и просторной, открытой террасе. В квартире практически не использованы сложные геометрические формы, все достаточно просто и лаконично. С пентхауса открывается шикарный вид на большой город, которым можно любоваться с любой точки квартиры. Окна занимают площадь от пола до потолка, подоконники не препятствуют осмотру.

4360286_0_a5133_fe5b2720_S_gif (116x44, 20Kb)

Рубрики:  интерьеры

Рецепт на выходные: Лагман для тех, кто спешит

Вторник, 19 Марта 2013 г. 18:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Litizija [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рецепт на выходные: Лагман для тех, кто спешит

Очень люблю этот суп – он такой радостный, разноцветный и очень вкусный. Но как с борщом, у каждого узбека свой аутентичный рецепт. К примеру, много споров, должна ли там быть картошка. Поэтому, не претендуя на то, что даю «самый настоящий рецепт», предлагаю очень быстрый вариант – «экспресс-лагман». Этот на тот случай, если нет времени на возню с тестом, а порадовать домашних хочется. И ещё прекрасная возможность поближе познакомиться с бараниной – не все едят это мясо. Есть поверье, что если барана зарезали неправильно, и он успел испугаться, то и мясо будет невкусным. Баранину лучше всего покупать в магазинах «Халяль» (например, при мечетях).

4360286_0_a5027_479e991a_S_gif (150x29, 9Kb)

4360286_018c80057d7b (10x10, 0Kb)

 

Рубрики:  рецепты первых блюд

Дженнифер Лопес (Jennifer Lopez) Фотосессия Тони Дюрана (Tony Duran)

Вторник, 19 Марта 2013 г. 17:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Litizija [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Дженнифер Лопес (Jennifer Lopez) в фотосессии Тони Дюрана (Tony Duran).

Дженнифер Лопес (Jennifer Lopez) в фотосессии Тони Дюрана (Tony Duran), фото 1

4360286_0_a5027_479e991a_S_gif (150x29, 9Kb)

Рубрики:  известные люди

Рамочка "Букет сирени"

Вторник, 19 Марта 2013 г. 17:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Litizija [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

4360286_0_76563_5d689e7e_XXL (700x500, 746Kb)

Ваш текст

4360286_17 (600x545, 470Kb)

4360286_64306891_1285073586_69d64385eeaf (20x20, 2Kb)

 

Для тех кто не умеет пользоваться рамочками урок к их использованию прилагается, идите по этой ссылке:

Сюда

Рубрики:  оформление дневника

Схемка "Загадочная весна.."

Вторник, 19 Марта 2013 г. 16:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Litizija [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Название: Загадочная весна..
Автор: Litizija
Создана: 18.03.2013 14:59
Скопировали: 59 раз
Установили: 30 раз
Примерить схему | Cохранить себе

Рубрики:  оформление дневника


Понравилось: 1 пользователю

Схемка "Гладиолусы"

Вторник, 19 Марта 2013 г. 16:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Litizija [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Название: Гладиолусы
Автор: Litizija
Создана: 19.03.2013 00:23
Скопировали: 67 раз
Установили: 40 раз
Примерить схему | Cохранить себе

Рубрики:  оформление дневника


Понравилось: 1 пользователю

Поиск сообщений в TalLisman
Страницы: 1313 ... 689 688 [687] 686 685 ..
.. 1 Календарь