В организме постоянно образуются и в него попадает извне большое количество веществ требующих обезвреживания и удаления. Система обезвреживания и выделения достаточно надёжна. Её механизм отработан миллионами лет, но не рассчитан на длительные перегрузки, которые возникают, например, при курении, частом употреблении алкоголя или неправильном питании. В этом случае система начинает давать сбои и организм постепенно превращается в свалку отходов со всеми вытекающими последствиями - нарушением обмена веществ, болезнями, ускоренным старением. Разговор о долгожительстве при этом конечно не идёт.

Итак, в нормальных условиях система работает безупречно, но договоримся о том, что долгожитель должен тренировать всё, что только можно тренировать. Проблема в том, что органы участвующие в выделении, а это печень, почки, желудочно-кишечный тракт, лёгкие, кожа в основном не подчинены нашей воле. На помощь приходят давние, испытанные союзники человека - лекарственные травы. Помогает также соответствующая диета и тренинг других систем.

П е ч е н ь. В печени происходит обезвреживание токсических и чужеродных веществ, часть их выводится с желчью. Искусственное усиление оттока желчи стимулирует работу печени. Желчегонным действием обладает голодание - при переходе на внутреннее питание от желчи разгружаются как желчевыводящие пути, так и желчный пузырь. Желчегонным действием обладают более 50 лекарственных трав

Китайские ученые доказали, что продолжительность жизни человека на 25% зависит от генетических факторов и на 75% — от образа жизни. Следовательно, можно с высокой долей вероятности продлить свой век. Как?

Специалисты назвали 11 главных факторов, которые способствуют продлению жизни. В первую очередь, нужно обратить внимание на питание. Так, обязательно включите в свой ежедневный рацион яблоки (улучшают работу сердца, повышают иммунитет), горький шоколад (сокращает морщины, предотвращает появление рака) и натуральный кофе (защищает от рака).

Еще несколько пунктов связаны с активностью образа жизни. Высокий уровень физической активности и регулярный секс — залог хорошего настроения и молодости. Здоровый сон помогает продлить жизнь так же, как и умение прощать, считают американские ученые.

Универсальным средством омоложения являются и эфирные масла, которые богаты антиоксидантами. Но есть и особенные секреты долголетия для мужчин и женщин. Так, мужчинам ученые советуют обзавестись умной женой, а женщине — родить в 40 лет.

Подготовлено информационной службой портала MoiGorod.Ru по материалам passion.ru

Зимой наша кожа нуждается в особом питании. Я по себе знаю, что в этот период, если не смазать кожу лица или тела лосьоном/кремом – кожу сушит. Но есть замечательный и сладкий выход – шоколад! Его можно по праву назвать зимним женским помощником.

Шоколадная косметика не так давно вошла в моду и сразу стала практически недоступной в салонах красоты. Каждый раз, когда я посещаю «фитнес-центр», я ужасаюсь стоимости шоколадных процедур, которые красуются в списке оказываемых услуг.

Чем полезен шоколад?

• В какао, основном компоненте шоколада, содержится огромное количество полезных веществ, с помощью которых можно бороться с избыточным весом и целлюлитом, и даже нормализовать обменные процессы в организме! Под действием кофеина активизируется распад жиров, и кожа приобретает упругость.
• Шоколад богат кальцием, магнием и фосфором. Фосфор питает мозг, магний регулирует клеточный обмен, кальций укрепляет костную ткань.

Многие производители дорогих кремов и масок обещают избавление от морщин за короткие сроки. Невозможно проверить все средства, да и многим это будет не по карману. Однако можно сделать чудодейственную крем-маску от морщин своими руками.

Сегодня мы рассмотрим более подробную технику изготовления домашних масок на основе базовых и эфирных масел. Свой выбор я решила остановиться на крем-маске от морщин для всех типов кожи. Компоненты выбраны благодаря их уникальным свойствам и возможности их достать.

Опишу компоненты маски-крема и для наглядности и убеждения свойства, которыми они обладают.

Базовые масла:

1) 5мл. абрикосового масла (1 ч.л.)

• Оказывает противовоспалительное, регенерирующее, тонизирующее, омолаживающее кожу действие, а также питающее, смягчающее, увлажняющее действие.
• Способствует синтезу коллагеновых и эластиновых волокон.
• Повышает упругость и тонус кожи.
• Придает коже здоровый красивый цвет.
• Разглаживает мелкие морщинки.
• Помогает отслаиванию ороговевших чешуек поверхностного слоя кожи.
• Помогает снять различные кожные воспаления, что особенно хорошо при проблемной и чувствительной коже.

Многие читательницы могли заметить, что я стараюсь пользоваться только натуральной косметикой. Большинство женщин, быть  может, тоже уделяли бы этому вопросу время, но вот где это самое время взять? Не у всех хватает времени поесть спокойно, а что говорить про маски для лица. К тому же многие и не знают чем можно заменить средство.

2 недели я пробовала на себе средство для умывания молочко-маску для лица. Два в одном. После детального исследования состава всех средств для умывания, я поняла, что их нельзя использовать. Детально об ингредиентах я писала в статье "Самые опасные и вредные вещества в косметике".

Но умываться как-то надо? К примеру, чем заменить вечернее молочко для снятия макияжа? Подняв все свои толмуты, и немножко поразмыслив, я пришла к следующему.

Молочко-маска для вечернего умывания

• 1 ст.л. сухого молока (натурального)
• 1 ст.л. горячего настоя трав или воды
• 1 ст.л. мёда.

Все ингредиенты нужно тщательно перемешать. А о самом процессе использования расскажу немного подробнее.

Не знаю, как принимаете вечерний туалет вы, но я не люблю ванны или души – мне нужен длинный кран и струя воды, под которую я удобно устраиваюсь-усаживаюсь. Начинаю я всегда с лица – удаляю тушь пальцами, смоченными в воде, после чего массажными движениями наношу на лицо, шею и грудь вышеприготовленное молочко-маску. Оставляю на 5-10 минут, приступая к другим частям тела.

Увидев замечательные результаты буквально за 2 недели, я решила поделиться с вами этим средством, которое поможет сократить время, дав шанс очистить, напитать и увлажнить вашу кожу.

P.S.: Главное, что мелкие морщинки разглаживает, особенно гусиные лапки вокруг глаз.

P.P.S. Этой смеси хватит на 2-3 дня и её можно хранить в баночке в ванне. Испортиться не успеет. Даже если и успеет, то прокисшее молоко – тоже очень полезно для кожи.

http://arkalika.ru/

Любая кожа лица нуждается в дополнительном питании и увлажнении, которые можно обеспечить посредством масок. Очень хорошие маски для кожи лица можно сделать на основе горчицы, которая обладает лечебными свойствами.

Действующее вещество в горчичных семенах – гликозид синигрин. Когда порошок горчицы разбавляется теплой водой, это вещество расщепляется на сахар, кислую сернокалиевую соль и аллилгорчичное масло, которое способствует приливу крови к месту нанесении маски.

Маски из горчицы обладают местным раздражающим действием. Покраснение свидетельствует о том, что на участке кожи наблюдается значительный прилив крови. При этом в ней уменьшаются воспалительные процессы.

Маска из горчицы для сухой кожи лица

• 2 с.л. травяного настоя или овощного или фруктового сока
• 1 ст.л. основного масла (масло пшеницы, льняное, жожоба, ромашковое и т.д.)
• 1 ст.л. горчицы

Для приготовления настоя можно использовать следующие травы по отдельности. Я использую смесь из следующих трав: мать-и-мачеха, ромашка, крапива, липа, мята, подорожник, малина, петрушка, календула, шалфей. Сок из овощей можно делать из огурцов, моркови, капусты, тыквы, кабачков. Сок из фруктов - из лимона, яблока, груши, апельсинов и т.д.

Для приготовления маски нужно горчицу растворить в травяном настое или соке, добавить масло и тщательно перемешать. Полученную смесь наложить на лицо, и оставить на 10 минут, после чего смыть водой.

Маска из горчицы для нормальной и жирной кожи лица

• 1 маленький огурец
• 2 ч.л. травяного настоя
• 1 яичный белок
• 1 ч.л. горчицы

Очистите огурец и измельчите в блендере (натрите на мелкой терке). Смешайте огуречную массу с настоем трав. Если кожа очень жирная, можно использовать травяную спиртовую настойку, разведенную наполовину водой.  К полученной массе добавьте взбитый яичный белок и горчицу.

Смесь тщательно перемешайте. Если маска получилась очень жидкой, добавьте овсяных хлопьев.

Нанесите на влажную кожу на 10 минут, после чего смойте теплой, а затем холодной водой.

Маска из горчицы для всех типов кожи

• 1 ч. л. горчицы
• 2 желтка
• 1 с.т. меда
• 1 ст.л. основного масла

Перемешать мед с желтками и маслом до однообразной консистенции. Слегка подогреть на водяной бане, добавить горчицу. Наложить слой маски на лицо на 5 минут. Через 5 минут наложить еще один слой маски на 5 минут.

Под действием горчицы улучшается микроциркуляция, устраняется бледность, кожа приобретает здоровый цвет. Масла, входящие в состав масок, восполняют недостаток питательных веществ в коже.

Оглянитесь вокруг… Как много хороших людей вы встречаете? Насколько они успешны? Насколько здоровы?

Каждый новый день ставит перед нами новые проблемы и задачи, на решение которых уходит большое количество энергии и здоровья. Для многих найти свой источник сил, поправить самочувствие и преодолевать жизненные трудности помогает ... позитивное мышление.

На первый взгляд все очень просто: надо верить в лучшее. Однако на самом деле умение позитивно мыслить - это огромный труд. Человек же - существо ленивое, поэтому делать что-либо, не несущее ему пользы, не хочет. Нет мотивации – камень не сдвинет.

Поэтому предлагаю ознакомиться с несколькими очевидными преимуществами позитивного мышления, которые даже самого законченного неверующего Фому подтолкнут к действию:

1. Позитивный человек производит приятное впечатление в общении, так как излучает оптимизм и уверенность. Это окажет влияние на внешнюю привлекательность. Улыбка и хорошее настроение притянут к вам подобное, т.е. хороших людей.
2. Позитивное мышление экономит силы организма человека, поэтому легче оставаться активным длительное время. С прежними нагрузками вы будете справляться гораздо легче.
3. Позитивно настроенный человек успешнее добивается поставленных целей. В таком настрое проще избежать негатива, на который приходится тратить силы. Эффективность в решении сложных жизненных задач увеличится, появится уверенность в своих силах я, а личная жизнь станет интереснее и успешнее.
4. Позитивный человек улучшает своё здоровье, так как он умеет управлять собой и своими эмоциями, а это - профилактика многих болезней.

Галина Свиридова,

специально для Arkalika.ru

Когда мы заболеваем, мы идём в аптеку. А что мы покупаем? Зачастую мы покупаем иностранные препараты, не зная о том, что в России есть свои аналоги, и ни чем не хуже. Что самое приятное - на порядок ДЕШЕВЛЕ. Предлагаю список этих медикаментов:

Зовиракс --> Ацикловир (лечебно-косметический крем)
Бетадин --> Йодоксид (Повидой йод)
Дифлюкан (от молочницы) --> Флуконазол
Ламизил (от грибка) --> Фунготербин
Гиналгин --> Метронидазол
Суметромин (от диареи) --> Котримоксазон
Омез (от кишечной инфекции) --> Омепразол
Реглан (от вздутия) --> Метоклопрамид

От боли:
Баралгин --> Бралангин
Эффералган --> Парацетамол
Нурофен --> Ибупрофен

Для сердца:
Кордарон, Седакорок, Опакордэн, Ретмеодарон --> Амиокардин
Валокордин Н, Корвалдин --> Корвалол
Обзидан --> Аноприлин
Панангин --> Аспаркам

Вообще для сердца рекомендую купить Нитроглицерин. При резких неожиданных болях в сердце он первый помощник, а не летающие у всех на слуху Валокордин, Корвалол и т.д.

Перед использованием любого препарата ВНИМАТЕЛЬНО читайте инструкцию!

http://arkalika.ru/

В ожидании чуда многие люди по всему миру пробуют разные средства для кожи вокруг глаз. Зайдите в любой косметический магазин, и он будет наводнен антивозрастными средствами от морщин, чья эффективность доказана с научной точки зрения. Ключевые компоненты кремов должны включать аминокислоты, которые способствуют увеличению коллагена, антиокислители, которые замедляют преждевременное старение и гиалуроновую кислоту, которая увлажняет кожу.

Эстрогены (греч. oistros — неистовое желание, страсть + genes — порождающий, вызывающий), также эстрадиол, эстрон, эстриол, — это общее название подкласса стероидных гормонов, вырабатываемых в основном фолликулярным аппаратом яичников у женщин. Но в небольших количествах гормон эстроген может производиться яичками у мужчин или надпочечниками представителей обоих полов. Хотя принято считать этот гормон именно женским наряду с прогестероном.

Эстроген с начала половой жизни вплоть до менопаузы исправно вырабатывается в организме женщины. Набухание молочных желез у девочек сигнализирует о начале полового созревания, обусловленного выработкой гормона. Эстроген у взрослых женщин отвечает за комплексное функционирование многих систем, особенно важен аспект его влияния на протекание менструаций.

После 40 лет уровень эстрогена уменьшается, что сказывается на многих аспектах здоровья женщины, а также на увеличении массы тела. Так как с понижением уровня эстрогена замедляются обменные процессы в организме и женщина, которая ест столько же, сколько и раньше, начинает полнеть.

Что делать?

Необходимо повышать уровень эстрогена.

Приведу растительные продукты, которые повышают уровень эстрогена:

• Соя, которая является рекордсменкой по уровню растительных эстрогенов. Тофу, соевые продукты.
• Липа, розмарин - эстрогенные травки.
• Шишки хмеля заваривать и пить.
• Шалфей. Заварить один пакет горячей водой (70-80С, но не кипятком) - 1 стакан, настаивать 15 минут и пить по 1/3 стакана 3 раза в день перед едой. Шалфей принимают 3 цикла по 1 месяцу, потом перерыв и контроль эстрадиола в первой фазе.
• Немаловажно обратить  внимание еще и то, что поднять уровень эстрогенов можно с помощью специальных БАДов (биологически активных добавок), в составе которых имеется огромное количество натуральных эстрогенов. Согласитесь, препарат природного происхождения намного безопаснее гормональных средств.

Никогда не занимайтесь самолечением. Обсуждайте все вопросы с лечащим врачом. Он обязательно поможет подобрать все необходимые продукты питания, которые смогут повысить уровень эстрогена в крови.

http://arkalika.ru/2010/12/zdorove-zhenshhiny-posle-40-i-estrogeny/

Думаю, что только живущий на необитаемом острове человек, не слышал про коэнзим Q10 - нам предлагают таблетки, БАДы, кремы, содержащие этот самый коэнзим Q10. Ответьте на вопрос: «Вы знаете,  что на самом деле представляет собой коэнзим Q10?» Думаю, что не многие ответят утвердительно. Поэтому давайте попробуем в этом разобраться вместе.

Спектр действия коэнзима Q10

Коэнзим Q10 должен быть очень интересен читательницам «Страны молодости и красоты», потому что действует он на глубинные, базовые процессы, происходящие в каждой клетке, каждого органа человеческого тела. Он замедляет процессы старения и продлевает молодость кожи! Кроме этого он помогает справиться с инфарктом, укрепляет кровеносные сосуды, а также способствует излечиванию пародонтоза, к тому же еще и избавляет от лишнего веса.

Массовое внедрение в производство коэнзима Q10 началось не так давно, не смотря на то, что это вещество и его уникальная роль в жизнедеятельности клетки ученым давно известна. Начнем с того, что он относится к мощным антиоксидантам, который нейтрализует свободные радикалы, которые наносят живым тканям невосполнимый урон.

Коэнзим Q10 играет важнейшую роль в энергетических процессах, протекающих в каждой клетке нашего тела. Именно он  ответственен за выработку 95% всей клеточной энергии. От него, в первую очередь, зависит срок жизни клетки, а значит - здоровье, молодость и правильное функционирование всех органов.

В юности наш организм вырабатывает до 300 мг коэнзима Q10 в сутки, однако с возрастом эта способность снижается, содержание коэнзима Q10 в клетках начинает уменьшаться и это, как полагают ученые, обуславливает начало физического старения. Печально, но факт: выработка коэнзима в нашем организме начинает снижаться уже примерно с 30 лет. Конечно же, активный образ жизни, занятия спортом, отсутствие вредных привычек несколько отдаляют этот процесс, но рано или поздно он начинает прогрессировать.

К выбору главного ингредиента для винного лосьона от морщин нужно подойти тщательно. Понадобится белое качественное сухое вино.

Залейте одним литром белого сухого вина смесь из следующих трав, взятых по 1 столовой ложке:

• укроп
• листья мяты
• цветки фиалки душистой
• хвощ полевой
• тысячелистник
• кора дуба

Настаивайте в закрытой тёмной посуде в течение двух недель. Процедите. Для удобства я переливаю в пол-литровые банки, куда добавляю свёрнутые в маленькие квадратики из марли «платочки». Ставлю в холодильник и каждый день достаю по одному марлевому платочку. После протирания лица, марлю выбрасываю.

Готовый лосьон для протирания лица убирает морщины, делает кожу лица гладкой и ровной.

http://arkalika.ru/2011/07/vinnii-losion/

В магазинах продаётся огромное количество скрабов для тела. Однако я предпочитаю натуральные, то есть домашние. Попробовав хоть раз следующую маску-скраб, вы поймёте почему.

• 5 ст.л. нерастворимого кофе
• 5 ст.л. морской соли
• 2 ст.л. ламинарии/водоросли (продается в аптеках)
• 2-3 ст. л. растительного масла (ромашковое, оливковое, абрикосовое, грецкого ореха и т.д.)

Все ингредиенты измельчите в кофемолке и смешайте в баночке. Можно добавить эфирные масла. После парной или горячей ванны/душа нанесите смесь на тело и помассируйте круговыми движениями.

Аркалика

P.S.: После такого скраба вы не узнаете свою кожу – она станет как у младенца. Если использовать осторожно, то можно нанести и на лицо. Если у вас смешанный тип кожи, то обязательно попробуйте домашние маски для комбинированной кожи.

http://arkalika.ru/2011/11/maska-skrab/

Если вы не читали предыдущую статью «О самых опасных и вредных веществах в косметике», то советую прочитать, потому тот, кто осведомлён, вооружён.

Не поленитесь, пройдите в ванную комнату и возьмите любой шампунь. Как правило, в перечне ингредиентов на втором месте после воды будет стоять Sodium Laureth Sulfate (SLS) . Это поверхностно-активное вещество великолепно отмывает от грязи волосы, но так ли оно полезно? А полезны ли все остальные ингредиенты подобных средств? Очевидно, что нет. Поэтому сегодня я хочу поговорить не о магазинных бальзамах и шампунях, а о том, как можно использовать обычные домашние средства для мытья волос.

Правила ухода за волосами

• Ложиться спать нужно только сняв резинки, заколки и прочие средства.
• После мытья не нужно держать волосы в полотенце. Влажная и теплая среда отлично подходит для размножения грибков.
• Наносите под плёнку лечебные средства-маски, к примеру, масляные.
• Если есть возможность, лучше не использовать фены, а сушить волосы  естественным способом.
• Для улучшения кровообращения необходим массаж головы раз в неделю. Массаж полезен до использования масок.
• Волосы лучше всего ополаскивать настоем из трав (крапива, чистотел, ромашка, кора дуба).
• В приготовленные в домашних условиях шампуни можно добавлять витамин Е, А, эфирные масла.
• Чтобы волосы были шелковые, блестящие и легко расчесывались нужно раскрошить в шампунь 1 таблетку аспирина.

По многим  статистическим данным волосы находятся в числе первых критериев, по которым женщина оценивается мужчиной. И на самом деле прическа создает неповторимый образ женщины.

Рецепт нижеописанного бананового шампуня прислала постоянная читательница «Arkalika.ru», которая пожелала назваться «просто Жанной».

Ингредиенты бананового шампуня от Жанны

• 1 желток (протеин для волос)
• 3-5 см банана (для хорошей консистенции шампуня)
• 1 ч.л. порошка горчицы (для удаления жира)
• 2 ст.л. сока лимона (кондиционер)

Банан очистить, снять верхний шероховатый слой соскоблить ножом до слизкой части. В блендере взбить все ингредиенты.

Применение

Намочить волосы, втереть в течение пары минут шампунь. Смыть. Приятный запах и шикарные волосы вы будете наблюдать сразу же.

P.S.: Для ещё более терпеливых и старательных предлагаю воспользоваться соком крапивы – он сотворит чудеса – усилит корни, сделает волосы сильными, пышными и шелковистыми.

http://arkalika.ru/

"Ничто не делает женщину более красивой, чем вера в то, что она красива".

В свои 75 лет Софи Лорен поразила миллионы зрителей своей красотой, когда предстала на «Золотом глобусе» в награде за лучший иностранный фильм.

Ее потрясающая красота, учитывая ее возраст, заставила поднять не только брови, но и множество вопросов, а именно - каковы ее секреты красоты и молодости?

За месяц до своей семьдесят второй годовщины дня рождения в 2006 году, Софи была признана самым естественно красивым человеком мира, переплюнув звезд, которые втрое младше её: Гвинет Пэлтроу, Кейт Уинслет, Кэмерон Диас и Кэтрин Зета-Джонс.

Тогда итальянская актриса сказала, что она обязана своей красотой любви к жизни, спагетти и несчетному количеству ванн с чистым оливковым маслом.

В других интервью, Софи говорит, что она не делает ничего, что заставляет ее выглядеть старой. В первую очередь это касается осанки, внимание к которой было очевидным на «Золотом глобусе».

Более 25 лет назад Лорен написала книгу «Женщина и красота», которая объяснила многие из ее секретов красоты. Книга давно вышли из печати, но её советы не стареют, также как и она сама.

Новую рубрику «Секреты красоты знаменитых женщин» мы решили начать с несравненной Элизабет Тейлор. Когда родилась эта великая актриса, ее родители были шокированы диагнозом врачей - «дистихиаз», который стал причиной появления второго ряда ресниц.

На кастинге первого фильма Элизабет Тейлор «Лесси возвращается домой», продюсеры попросили смыть косметику с глаз ребёнка, посчитав, что на её глазах большое количество туши. Их удивлению не было предела, когда они убедились, что на лице маленькой Лиз не было макияжа. Благодаря этому генетическому заболеванию взгляд Элизабет с молодости до самой смерти покорял миллионы людей во всем мире.

Элизабет Тейлор – была американской актрисой английского происхождения, секс-символом Америки, одной из самых красивых актрис мира. Великолепная, восхитительная, очаровательная улыбка и потрясающие глаза фиалкового цвета.

Секреты красоты Элизабет Тейлор

• Элизабет Тейлор считала, что запах имеет первостепенное значение для женщины, подтверждением чему явилась собственная серия ароматов Elizabeth Arden.
• Один из лучших секретов красоты Элизабет красоты – пилинг кожи для поддержания кожи гладкой и красивой.
• Элизабет постоянно стимулировала кровообращение с помощью массажа, горячей воды и физических упражнений. Раз в 2 дня она делала горячие компрессы для лица и шеи с кремом, который оставляла на 15 минут. После смывала крем и ополаскивала лицо очень холодной водой. Процедура разглаживает и увлажняет кожу, улучшая цвет лица».

Хочется каждой женщине, которая собирается стать мамочкой, посоветовать с первых дней беременности начать ухаживать за своей грудью и животом. Потому что кожа и её особенности, такие как эластичность и упругость,  у всех разные. И не исключено, что именно у вас появятся растяжки. Поэтому хороший крем и пояс для беременных со второй половины срока должны стать вашими друзьями на весь период беременности и грудного вскармливания.

Масло, рецепт которого я опишу, подойдёт для удаления или снижения видимости растяжек при запущенных стадиях.

Понадобится

1. 25 мл масла грецкого ореха или сладкого миндального ореха (основа)
2. 25 мл оливкового масла (основа)
3. 10 кап масла лимона (эфир)
4. 10 кап масла можжевельника (эфир)
5. 10 кап масла розмарина (эфир)
6. 10 кап масла гвоздики (эфир)

Все ингредиенты смешать и смазывать полученным маслом растяжки вечером после душа.

P.S.: Для первых процедур, попробуйте дозу эфиров в 2 раза меньше, если раздражения не будет, то дозу увеличите.

http://arkalika.ru