Офисные профессии принято считать самыми безопасными для здоровья человека. Ведь сидя в своем кабинете Вы не дышите какими-либо вредными испарениями, не исполняете тяжелой физической работы. Но это заблуждение, поскольку офисная работа, как и любая другая, несет ряд угроз человеческому здоровью. Что еще хуже, иногда такие угрозы не сразу видны.

Среди самых распространенных недугов людей этой профессии врачи называют: головную боль, хроническую боль в шее и спине, проблемы со зрением, ожирение, тромбоз и аллергию.

Причиной головной боли зачастую становится отсутствие достаточного количества свежего воздуха в кабинете и перерывов на протяжении рабочего дня. Специалисты советуют чаще проветривать комнату или вообще выходить из помещения на улицу, например, в обеденный перерыв. Протирайте мебель — это может предотвратить аллергию.

Боль в шее и спине, тромбоз, а также ожирение обусловлены малоподвижным образом жизни. Ведь мы проводим восемь часов в сидячем положении. Учитывая вишесказанное, рекомендуется сидеть с ровной спиной, не сутулиться и каждый час делать минимальную зарядку, давая приток крови в конечности. Для борьбы с ожирением стоит делать физические нагрузки в конце рабочего дня, лучше всего — сходить в спортзал.

Проблемы со зрением конечно же возникают из-за длительной и непрерывной работы за монитором. В случае чувства усталости глаз специалисты рекомендуют делать зарядку на зрение. Для этого станьте возле окна и на протяжении минуты фокусируйте взгляд по очереди то на дальних, то на ближних объектах.

Берегите свое здоровья и тогда работа будет приносить Вам больше удовольствия.