Уже давно известен тот факт, что для поддержания собственного здоровья человек нуждается в регулярных физических нагрузках. Особенно актуально это при современном образе жизни, когда человек проводит много времени сидя за бумагами или компьютером. Чтобы обеспечить себе нужный уровень активности, можно, конечно записаться в спортзал, но не все могут выкроить время на посещение такового. Да и заниматься с незнакомыми людьми в одном помещении не всем бывает комфортно.