В жаркий период, когдаэротикав виде полуобнаженных дам не удовольствие, а метод хоть малость охладить себя, следует употреблять малокалорийную еду. Мясо лучше поменять рыбой. Но если вы привыкли к данному продукту, рекомендуем отварить нежирную телятину, индейку либо курицу.Во многих фруктах и овощах находится огромное количество нужной воды.
Сельдерей. Приблизительно на 94% состоит из воды. Замедляет процессы старения и активизирует водно-солевой обмен.
Помидоры. В их находится 93% воды. Не считая того, находящийся в томате хром снимает голод.
Огурцы. Состоят из воды приблизительно на 96%. Содействуют детоксикации организма.
Шпинат. В нем находится 92% воды. Эта зелень богата витаминами. Полезна для людей, нездоровых анемией.
Клубника. Количество воды – 90%. Имеет мочегонные характеристики. В особенности нужна тем, у кого есть трудности с печенкой и почками.
Дыня. Количество воды – 91%. Находящаяся в данном фрукте фолиевая кислота улучшает настроение и восстанавливает чувственную уравновешенность.
Папайя. Состав воды – 89%. Папаин содействует расщеплению крахмала и жиров в желудке.
В апельсинах находится 86% воды. Данный фрукт увеличивает настроение, поднимает тонус и крепит иммунитет.
Грейпфрут. Состав воды – 88%. Его рекомендуют употреблять перед едой и каждый денек.
С мороженым необходимо быть поосторожнее. Смузи – красивая кандидатура данному лакомству. Это смесь ягод и фруктов, размельченных в блендере.