купальник крючком видео мастер класс |
|
Доступно и просто лечим панкреатит без таблеток! |
|
"Белый" квас из овса. Ваше здоровье |
На днях встретила знакомую которую не видела больше года, и обратила внимание, что моя знакомая, как то посвежела, похорошела. Конечно я не удержалась и спросила а ее прекрасном перевоплащении, и она открыла мне свой маленький секрет.Дело в том, что она каждое утро натощак выпивает квас из овса.
|
Создаем красивый замочек для колье |
АВТОР МК Лора Гранк (GrankinaLarisa) !!!
Для новичков в искусстве вышивки бисером предлагаю вариант для изготовления замочка для колье своими руками. Для работы необходимы материалы:
1) основа для вышивки (фетр) + нитки + игла (в данном колье для замочка я использовала мононить)
3) бисер № 11 и № 15
3) кабошон (можно использовать кристалл)
4) клей
5) соединительные колечки 2 шт
6) бумага и кожа
Первым делом необходимо кабошон приклеить к основе (фетру) и обшить вокруг бисером № 11.
Первый ряд: набираем по 2 бисерины, каждый раз из-под фетра возвращаясь назад иглой между двумя бисеринами и выводя нить во вторую бисерну вперед и так далее. По окончании обязательно должно быть набрано четное количество бисера.
Во втором ряду набираем бисерины через одну, получится как верхушка замка, вроде частокола.
При необходимости можно так же набрать и третий и четвертый ряд. В моем случае кабошон не очень высокий, поэтому третий ряд окончательный. Набираем так же, как второй ряд бисером № 15, который более мелкий и за счет этого получается утягивающий эффект. Закрепляем нить.
Далее, вышиваем вокруг кабошона бисером, набирая по одной бисеринке. Пришивать лучше каждую бисеринку отдельно, добиваясь ровности. Таким образом, можно сделать и два ряда, замочек будет объемнее.
Обшили, закрепили нить. Обрезаем излишки фетра как возможно ближе к краю.
Пришиваем с внутренней стороны 2 соединительных колечка.
Вырезаем кружок бумаги меньше кабошона на 2 мм, иначе он будет "выглядываь" и мешать дальнейшим действиям. Приклеиваем бумагу к кабошону.
Сразу, вслед за предыдущим действием, снова наносим клей уже на бумагу и всю эту конструкцию приклеиваем к внутренней стороне кусочка кожи. Аккуратно прижимаем. Даем чуть просохнуть и обрезаем излишки кожи, отступая от края на 1 мм.
Осталось обшить изделие бисером, скрепляя кабошон с кожей. Одновременно еще раз закрепятся колечки. Если ряд бисерин вокруг кабошона получился не очень ровным, во время заключительной обшивки, можно его выровнять. Такая маленькая хитрость.
Можно применить 2 замочка, можно один. Если замочка 2, то длину колье можно удлинять или укорачивать.
Замочек готов. Желаю всем успеха и творческой бесконечности...
источникhttp://www.livemaster.ru/topic/769787-sozdaem-krasivyj-zamochek-dlya-kole
|
женственные жакеты крючком |
.jpg)
.jpg)
|
сметанный пирог с ягодами |
|
3ра3ы |
|
медовое обвертывание |
|
НАШЕ КИНО. ПРИЧАЛ ЛЮБВИ И НАДЕЖДЫ |
Кризис в личной жизни главной героини. Дочь выросла и уехала. Жизнь с мужем протекает по установившемуся ритму. Но...все меняется. Героиня решает кардинально изменить свою жизнь после предательства мужа....
|
Партия для чемпионки - Русский Фильм |
|
на всю жи3нь-мелодрама |
|
КОФТОЧКА С КОКЕТКОЙ |
КОФТОЧКА С КОКЕТКОЙ ОЛЬГИ ЛЕБЕДЕВОЙ
Кофточка на малыша 3 месяцев
Набрать белой ниткой 84 петли (из них 14 петель на планки - по 7 петель и 2 п кромочные). Потом планку так и продолжайте вязать белым
Планку вязать рисунком «Кукуруза» - 6 рядов
|
Natali_Z Комментарии (0) Нравится Поделиться 7 Запись понравилась 33 Процитировали 0 Сохранили 33 В цитатник или сообщество 0 Сохранить как ссылку Отп |
КРАСИВАЯ ЖИЛЕТКА С РОМБАМИ ЕЛЕНЫ ПРЕГЕР
ПОКА НЕ МОГУ НАЙТИ БОЛЬШУЮ СХЕМУ
|
Упражнения йоги для шеи |
Упражнения йоги для шеи
Здравствуйте, уважаемые читатели.В данной статье будут показаны упражнения йоги и приведены рекомендации для тех, кто страдает от боли в шейном отделе позвоночника. Отличительной особенностью этого материала является то, что многих упражнений можно выполнять, не вставая со стула, в офисе в перерывах между работой.
Основные факторы болей в шейном отделе позвоночника не отличаются от других отделов. Правда, наличие позвоночных артерий и вен, которые проходят в отверстиях, образованных дугами позвонков, добавляет последствия, связанные с пережатием кровеносных сосудов. Следует отметить, что шейный отдел самый подвижный и поэтому самый уязвимый отдел позвоночника. Функциональная подвижность ограничивается из-за мышечного спазма, который является защитным механизмом для предотвращения дальнейших повреждений. Напряжение мышц может быть таким сильным, что невозможно повернуть голову и наклониться. Я занимался с одним человеком, который не мог выполнить наклон из-за болевых ощущений в области шеи, не говоря уже о повороте головы. Расслабиться и отдохнуть он мог только в Шавасане с выставленным физиологическим изгибом в шейном отделе.
|
ОтветитьНравится Поделиться 10 Запись понравилась 30 Процитировали 1 Сохранили Подписаться на комм-рии30 В цитатник или сообщество 1 Сохранить как ссы |
Для применения йогатерапии нет границ, она выступает и как реабилитация после оперативных хирургических вмешательств, так и помогает избежать последних, благоприятствует облегчению течения хронических заболеваний, а иногда и способствует полному выздоровлению.
Йогатерапия при пяточной шпоре способна полностью снять болевые ощущения и, самое главное, устранить очаг воспаления. Это проверено мной на собственном опыте и подтверждается результатами занятий других инструкторов йоги.
|
ОтветитьНравится Поделиться 6 Запись понравилась 15 Процитировали 0 Сохранили Подписаться на комм-рии15 В цитатник или сообщество 0 Сохранить как ссыл |
Прана это жизненная энергия. Обычно человек восполняет запасы своей жизненной энергии из трёх источников: еды, воды и воздуха. Все мы знаем, что без еды человек может прожить несколько недель, без воды, несколько дней, без воздуха, несколько минут. Поэтому, процесс дыхания является важнейшим источником жизненных сил, влияющим на всё наше самочувствие.
Река праны протекает через наше тело, давая нам силы, жизнь и здоровье. Когда поток праны свободно течёт через наше тело, мы полны сил, здоровья, у нас хорошее настроение. Но если циркуляция жизненной энергии нарушена: одни органы получают достаточное количество энергии, другие нет, возникают болезни, слабость, депрессия.
Благодаря пране действуют наши органы чувств и сама наша нервная система функционирует посредством праны.
Мало кто владеет искусством правильного дыхания. Казалось бы, что может быть естественней дыхания, этот процесс настолько привычен, что мы даже его не замечаем. Наш организм изначально приучен правильно дышать, но вследствие приобретения вредных привычек, сидячего образа жизни, это умение столь естественное для нас, нарушено.
Наука отвечающая за правильное дыхание в Индии называется пранаяма — прана (жизненная энергия), яма (конторолировать). Это одна из ступеней классической йоги.
С древних времён йоги считали, что правильно овладев своим дыханием можно не только излечиться от болезней, но и достичь просветления.
|
"Сабрина Baby 2014\4". Журнал по вязанию. |
1.
|
ЗОЛОТЫЕ" ПРАВИЛА ХОРОШЕЙ ФИГУРЫ ДЛЯ ДЕВУШЕК |
ЗОЛОТЫЕ" ПРАВИЛА ХОРОШЕЙ ФИГУРЫ ДЛЯ ДЕВУШЕК.
1) жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. пресс будет, но под слоем жира. так что живот даже увеличится в объеме. чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.
2) лучше всего от бедер помогают махи, от икр - растяжка, от ног - ходьба
3) чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и
обязательно делайте растяжку после тренировок
4) с утра натощак 2 стакана воды, можно с лимоном, через 10 минут 2 ложки оливкого или льняного масла (чтобы был нужный жир в организме, для груди и сохранения менструального цикла). также можно съесть зеленое яблоко. оно помогает еще и если вы нажрались.
5) через 10-15 минут - завтрак. он должен быть плотным и полноценным, дабы дать сигнал организму, что пора просыпаться, а также обеспечивать энергией на весь день
|
Специальный раствор для сохранения чистоты окон надолго |
|
Торт «Кофе с шоколадом» БЕЗ ДУХОВКИ |
 |
|
|
