Без названия |
Испокон веков наши бабушки передавали из поколения в поколение рецепты, способные продлить молодость и красоту кожи и всего организма.
Один из самых простых рецептов народной медицины, который очистит организм, укрепит иммунитет, улучшит память, вернет коже молодость и упругость.
|
Упражнения для век |
|
|
Молитва к ангелу-хранителю |
|
Маска для лица |
|
Уход за волосами |
|
Молитва Николаю Чудотворцу офинансовых проблемах |
Moлumвa Huкoлaю Чудomвopцу пoмoжem вaм uзбeжamь фuнaнcoвoгo кpuзuca
B caмыe mpудныe мoмeнmы чeлoвeк cклoнeн пpocumь пoмoщu у Бoгa. Cущecmвуem мнoгo paзлuчныx вapuaнmoв мoлumв, чmoбы oбpamumьcя зa paзлuчнoй пoмoщью. Cpeдu вcex эmux мoлumв нe пocлeднee мecmo зaнuмaem мoлumвa Huкoлaю Чудomвopцу. Cвяmoй Huкoлaй вceгдa пoмoгaл вceм, кmo oбpaщaлcя к нeму c пpocьбaмu. Ho вaм нужнo ucкpeннe вepumь u xpaнumь эmу вepу в cepдцe, чmoбы oн пoмoгaл вaм в улучшumь cвoe пoлoжeнue в мamepuaльнoм плaнe.
Omчe нaш Omчe нaш, uжe ecu нa нeбecex, дa cвяmumcя uмя Tвoe; дa пpuuдem Цapcmвue Tвoe; дa будem вoля Tвoя, якo нa нeбecu u нa зeмлu. Xлeб нaш нacущный дaждь нaм днecь; u ocmaвu нaм дoлгu нaшa, якo жe u мы ocmaвляeм дoлжнuкaм нaшuм; u нe ввeдu нac вo ucкушeнue, нo uзбaвu нac om лукaвoгo. Якo Tвoe ecmь Цapcmвo, u cuлa, u cлaвa вo вeкu. Aмuнь.
Moлumвa Huкoлaю Чудomвopцу (пepвый вapuaнm)
O вcexвaльный, вeлuкuй чудomвopeц, cвяmumeлю Xpucmoв, omчe Huкoлae!Moлuм mя, будu нaдeждa вcex xpucmuaн, вepныx зaщumumь, aлчущux кopмumeль, плaчущux вeceлue, бoлящux вpaч, пo мopю плaвaющux упpaвumeль, убoгux u cupыx пucameль u вceм cкopый пoмoщнuк u пoкpoвumeль, дa мupнoe здe пoжuвeм жumue u дa cпoдoбuмcя вuдemu cлaву uзбpaнныx Бoжuux нa нeбecu u c нuмu нeпpecmaннo вocпeвamu eдuнoгo в Tpouцe пoкoлoняeмoгo Бoгa вo вeкu вeкoв. Aмuнь.
Moлumвa Huкoлaю Чудomвopцу (вmopoй вapuaнm)
O вeлuкuй зacmупнuчe, apxuepeю Бoжuй, Huкoлae пpeблaжeннe, uжe пoдcoлнeчную ocuявый чудecы, пpuзывaющuм жe mя cкopый уcлышameль являemcя, ux жe пpucнo пpeдвapяeшu u cпacaeшu, u uзбaвляeшu, u om бeд вcячecкux uзъuмaeшu, om Бoгa дaннoю mu чудec u дapoв блaгoдamью! Уcлышu мя нeдocmoйнoгo, c вepoю mя пpuзывaющa u мoлeбнoe meбe пpuнocuлa пeнue; meбe бo xoдamaя нa умuлeнue кo Xpucmу пpeдлaгaю.
O пpecлoвущuй в чудeceн, cвяmumeлeм выcomo! якo uмeem дepзнoвeнue, cкopo Bлaдыцe пpeдcmaлu, u пpeпoдoбнuu cвou pуцe мoлeбнe к Heму пpocmpu o мнe гpeшнeм, u om Heгo щeдpomы блaгocmu пoдaждь мu, u пpuuмu мя в cвoe зacmуплeнue; u om вcex бeд u зoл мя uзбaвu, om нaшecmвuя вpaгoв вuдuмыx u нeвuдuмыx cвoбoждaя, u mex вcex нaвemы u злoxumpcmвa пoгубляя, u бopющux мя вo вceй жuзнu мoeй ompaжaя; пpeгpeшeнueм жe мouм пpoщeнue ucпpocu, u cпaceнa мя Xpucmу пpeдcmaвu u Цapcmвuя Heбecнoгo cпoдoбu улучumu зa мнoжecmвo moгo чeлoвeкoлюбuя, eму жe пoдoбaem вcякa cлaвa, чecmь u пoклoнeнue, co бeзнaчaльным eгo Omцeм, u c Пpecвяmым u Блaгuм u Жuвomвopящuм Дуxoм, нынe u пpucнo u вo вeкu вeкoв. Пoдeлucь эmoй uнmepecнoй cmamьeй c дpузьямu, пуcmь oнu moжe будуm в куpce!
|
Бельгийские вафли |
|
Упражнения |
|
Зрение |
|
Глазурь |
|
Китайские правила здоровья |
16 простых правил китайской медицины для сохранения здоровья
На Востоке считают, что гораздо легче сохранять здоровье, а не восстанавливать его потом. Поэтому всех с детства приучают выполнять эти 16 простых правил сохранения здоровья.
Эти правила практиковались ещё при династии Мин.
Вот выдержка из трактата тех времен: “Надо чаще расчесывать волосы, растирать лицо, упражнять глаза, простукивать уши, простукивать зубы, облизывать нёбо, проглатывать слюну, выдыхать застойный воздух, массировать живот, сжимать анус, трясти конечностями, растирать подошвы ног, растирать кожу, держать в тепле спину, грудь должна быть прикрыта, всегда следует сохранять молчание, когда испражняешься”.
Давайте разберем каждый из этих пунктов подробнее.
ПРАВИЛО 1 . Чаще расчесывать волосы
Согните пальцы и используйте их, как расческу. Расчесывайте волосы ото лба к затылку.
Выполните около 100 таких движений. Движения должны быть медленными и мягкими.
Это упражнение стимулирует и массирует и массирует энергетические точки головы, снимает боль, улучшает зрение, снижает кровяное давление.
Результат будет лучше, если делать упражнение по утрам.
ПРАВИЛО 2. Чаще растирать лицо
Разогрейте ладони, чтобы они стали теплыми, поднесите их к лицу- так, чтобы средние пальцы касались боковин носа. Начиная с энергетических точек ин-сян (на рисунке ниже смотрите, где находятся эти точки) мягко растирайте кожу лица , двигаясь вверх ко лбу, затем в стороны, переходя на щеки.
Выполняйте 30 таких движений, предпочтительно по утрам.
Упражнение освежает голову и снижает кровяное давление. Помогает против морщин.
Кстати, массаж этих точек помогает при насморке.
ПРАВИЛО 3.Чаще упражнять глаза.
Медленно поворачивайте глазные яблоки слева направо (14 раз) , потом справа налево (14 раз). Плотно закройте глаза и резко их откройте .
Это упражнение улучшает зрение, а также благотворно действует на печень.
ПРАВИЛО 4. Чаще клацать зубами
Сначала 24 раза поклацайте коренными зубами, затем 24 раза передними.
Это упражнение укрепляет зубы, в том числе эмаль зубов.
ПРАВИЛО 5. Чаще простукивать уши
Закройте уши ладонями и 12 раз постучите тремя средними пальцами каждой руки по затылку.
Затем, прижимая указательный палец к среднему, пощелкайте им по затылку с характерным звуком. Сделайте также 12 раз.
Делайте это по утрам или когда чувствуете усталость.
Упражнение помогает при звоне в ушах, головокружении и заболеваниях ушей. Улучшает слух и память.
ПРАВИЛО 6. Чаще облизывать нёбо.
Когда вы касаетесь кончиком языка верхнего нёба, ян и инь встречаются.
Облизывая нёбо, сосредоточьте всё внимание на пространстве под языком и почувствуйте, как постепенно накапливается слюна.
ПРАВИЛО 7. Чаще проглатывать слюну.
Когда вы облизываете верхнее нёбо, во рту постепенно накапливается слюна.
В традиционной китайской медицине слюне придаётся большое значение. Её называют “золотой жидкостью”, сокровищем тела.
Когда вы проглатываете слюну, она смазывает внутренние органы, увлажняет конечности и волосы, способствует пищеварению и усвоению питательных веществ, улучшая работу желудка и кишечника.
Когда рот наполняется слюной, раздуйте щёки , 36 раз прополощите ротовую полость слюной, а потом проглотите её с булькающим звуком, мысленно направляя её в область даньтань ниже пупка.
ПРАВИЛО 8. Чаще выдыхать застойный воздух.
Задержите дыхание и раздуйте грудь и живот.
Когда почувствуете , что грудь и живот наполнены воздухом до предела, приподнимите голову и, открыв рот, медленно выдыхайте застоявшийся воздух.
Повторите упражнение 5-7 раз.
Оно очищает тело от застойного воздуха, улучшает дыхание, помогает при астме и болях.
ПРАВИЛО 9. Чаще массировать живот.
Разотрите ладони, чтобы они стали теплыми, поместите их на пупок (мужчины левую руку поверх правой, а женщины правую поверх левой).
Растирайте живот расширяющимися круговыми движениями по часовой стрелке (36 кругов), потом в обратную сторону, постепенно уменьшая радиус (тоже 36 кругов).
Это упражнение улучшает перистальтику кишечника, способствует дыханию, предотвращает застой пищи в желудочно-кишечном тракте, улучшает пищеварение, предупреждает и вылечивает желудочно-кишечные расстройства.
ПРАВИЛО 10. Чаще сжимать анус.
Глубоко вдохните и сильно сожмите сфинктер заднего прохода, приподнимая его вместе с промежностью.
Выдержав паузу, расслабьтесь и медленно выдыхайте.
Повторите упражнение 5-7 раз.
Упражнение способствует поднятию ян-ци, предупреждает и лечит геморрой, пролапс ануса и анальные свищи.
ПРАВИЛО 11. Чаще трясите конечностями.
Вытяните руки вперед, сожмите кулаки и , сгибаясь в пояснице, поворачивайте плечи слева направо, как будто крутите руль (24 раза).
Потом делайте то же самое справа налево – 24 раза. Сядьте на стул, подложив под себя руки.
Поднимите левую ногу и медленно выпрямите её вперёд (носок обращён вверх). Когда нога будет почти прямая, с умеренной силой дёрните её вперёд, резко разгибая в колене. Потом проделайте то же с правой ногой.
Повторите упражнение 5 раз.
Упражнение помогает растянуть конечности и суставы, преодолеть заторы в меридианах и коллатералях, предупреждает и лечит заболевания суставов и укрепляет ноги.
ПРАВИЛО 12. Чаще растирайте подошвы ног
Помыв ноги перед сном, согрейте ладони растиранием, затем начинайте медленными круговыми движениями массировать точки юнцюань на подошвах. Сделайте от 50 до 100 кругов.
Это упражнение укрепляет почки, согревает ноги, улучшает связь между сердцем и почками, успокаивает печень и улучшает зрение.
ПРАВИЛО 13. Чаще растирайте кожу
Предварительно разогрев ладони растиранием,поглаживайте и растирайте кожу по телу в такой последовательности: с точки байхуэй на макушке головы, затем лицо, плечи, руки (сначала левую, потом правую), грудь, живот,грудную клетку с обеих сторон. Затем переходите на боковые стороны поясницы и , наконец, на ноги (сначала левую. затем правую).
Это упражнение улучшает циркуляцию крови и жизненной энергии ци и полирует кожу.
ПРАВИЛО 14. Спину всегда следует держать в тепле
Согласно теории китайской медицины, тело имеет два главных канала: канал думай, проходящий вдоль позвоночника и являющийся “морем ян-меридианов”, и канал жэньмай, проходящий по средней линии груди и являющийся “морем инь-меридианов”.
Поэтому важно защищать грудь и спину для нормального функционирования этих меридианов.
ПРАВИЛО 15. Грудь всегда должна быть прикрыта
Важность этого пункта описана в Правиле 14.
ПРАВИЛО 16. Надо всегда сохранять молчание, когда испражняешься
Когда испражняетесь, приподнимайте голову и держите рот закрытым, чтобы не выпустить из себя жизненно важные субстанции.
Все эти упражнения имеют под собой научную основу, проверены веками и поэтому широко практикуются.
Выполняя их, будьте сосредоточены, сохраняйте душевное спокойствие, двигайтесь медленно и дышите естественно.
Следуйте этим простым правилам ежедневно и наслаждайтесь своим здоровьем.
|
Цитата сообщения Ирцейс
Танцы зумба |
Цитата |
197 просмотров |
|
Сегодня здоровый образ жизни - самый настоящий тренд, и не только среди голливудских знаменитостей.
Звезды, как и многие из нас, не любят проводить часы в спортивных залах за тяганием железа, отдавая предпочтение веселым танцевальным тренировкам.
Читать далее
|
Комментарии (0) |
От боли в пояснице |
Если седалищный нерв передавить, это может вызвать сильную боль в спине или в задней поверхности бедра. Наиболее часто эта проблема встречается у людей в возрасте от 35 до 50 лет.
Хуже всего, когда боль в нижней части спины сопровождается хронической усталостью и болью в ногах. Если этой проблемой не заниматься, боль вскоре может стать изнурительной.
Важно, конечно, вовремя обратиться к врачу, чтобы предотвратить осложнения. Но пока вы не дошли до нужного кабинета, попробуйте одно просто упражнение, которое поможет облегчить боль.
Это древнее упражнение из традиции йоги. Наиболее полезно оно для женщины.
Помимо решения проблем со спиной, оно помогает привести в тонус почку, исправить урогенитальные проблемы, предотвратить образование грыжи и радикулита. А еще оно укрепляет матку.
Если вы будете делать это упражнение каждый день по утрам, то фактически сразу заметите, что боли и дискомфорта в вашей жизни стало намного меньше.
Пожалуйста, поделитесь этим полезным постом с друзьями и подругами!
|
На диване |
Не просто сидим на ,а качаем пресс сидя на диване!
|
Цитата сообщения Ирцейс
Танец с пуанашвили |
Цитата |
|
193 просмотров |
|
Сальса – латиноамериканский танец и является одним из самых известных танцев Южной Америки. Движения этого яркого и чувственного танца настолько просты, что они по силам даже новичкам.
Читать далее
|
Комментарии (0) |
Снятие мерок |
Снять с себя правильно большинство мерок — не возможно! Но ситуация такова, что зачастую у нас нет никаких шансов доверить это другим.
Озадаченная этой проблемой я нашла выход из положения. И создала такую систему от снятия мерок до построения точных выкроек базовой основы лифа с рукавами по которой даже те, кого тяготит построение выкройки в принципе с лёгкостью сумеют построить выкройку для любого члена семьи: себя, детей, мужа, свекрови (последние сильно любят когда на них шьют)) и др.
|
Видео -уроки шитья |
Ольга Никишичева - это талантливый художник, модельер и дизайнер. Она является постоянным экспертом рубрики «Мода» в программе «Доброе утро». Ольга Никишичева создает юбки, трикотажные и вечерние платья и ведет свои интересные и легкие мастер-классы по изготовлению этих вещей. Работы Ольги Никишичевой всегда красивы и оригинальны, часто ее наряды создаются из необычных материалов. К примеру, не так давно была представлена линейка аксессуаров от Ольги Никишичевой, созданная из пластиковых бутылок. Там есть из чего выбрать.
Советы и уроки Ольги Никишичевой помогают юным рукодельницам оттачивать мастерство, а готовые платья от Ольги Никишичевой способны любую женщину сделать. (http://womanadvice.ru/dizayner-olga-nikishicheva)
|
Выкройка без формул |
|
Дефекты рукава |
Мы шьём пиджак, платье, блузу. И на примерке выясняем, что рукав сидит не совсем так, как задумывалось - возникают складки и заломы. Разные заломы имеют разные способы их устранения. В этой статье мы рассмотрим часто возникающие виды заломов и складок, причину их возникновения и способы их устранения.
Все, рассмотренные ниже складки и заломы, возникают от чрезмерного уменьшения деталей рукава по ширине.
В тексте часто встречается словосочетание «конструктивный дефект», оно означает, что дефект заложен на этапе построения выкройки.
Названия срезов рукава
Для начала познакомимся с терминами, чтобы наш разговор стал более понятным. Для примера возьмём чертёж пиджачного двух шовного рукава. На одно шовном рукаве дефекты возникают по схожим причинам, поэтому и будем рассматривать самый сложный пример - рукав пиджака.
На фото приведены все основные названия участков рукава.
Горизонтальные напряжённые складки в локтевой части оката рукава
|
Выкройка |
Вы хотите научиться шить? ЗНАЧИТ ПОРА ВЗЯТЬ ЭТОТ НОВЫЙ РУБЕЖ. И самим, своими руками и своими мозгами освоить премудрость шитья по настоящим взрослым выкройкам.
|
