В картинах современный американский художник Andre Kohn показывает романтические настроения, красоту, дождь, женщин. Современный, яркий импрессионизм, яркие краски, большие мазки - все это оставляет большое пространство для фантазий и впечатлений.

 


  >>>

Английский в картинках

Учим легко, потому как аналогии. Каждая картинка для нас ЯСНА на русском. Да и деткам объяснить проще, если вам поручили ими заниматься

1.

Итак, глаголы давить-выжимать-сжимать

Приучаем кошку к унитазу

Самые распространенные любимцы человека - кошки. Многие держит их у себя в доме, и кошки «свои дела» делают в кошачьем туалете. Но мурлыки постоянно разбрасывают наполнитель в радиусе более метра, на лапках растаскивают его по всей квартире, а это дополнительные проблемы по уходу за Васьками и Мурками... Те, кто желает избежать этих неудобств, может попытаться приучить своего обожаемого питомца к обыкновенному унитазу.
Для начала возле унитаза ставится (кошачий туалет) емкость с привычным наполнителем, и кошка начнет привыкать к этому месту.
Спустя пару-тройку дней, нужно под емкость подложить несколько старых и ненужных книг, чтобы емкость была приподнята над полом и кошка потихоньку привыкала ходить в туалет на высоте. Необходимо наблюдать, не пугается ли кошка и как охотно запрыгивает туалет на новом месте.

Со временем нужно подкладывать все больше книг под лоток, пока он не окажется на одном уровне с унитазом. Когда кошка привыкнет к высоте, нужно переложить лоток на крышку унитаза.
Через время емкость уберите вообще. А вместо нее аккуратно приклейте на открытый унитаз скотч, который проходит посередине, а на него насыпьте наполнитель. Кошка, ощущая знакомый запах наполнителя, будет ходить в унитаз. Не забывайте крышку унитаза держать открытой. Со временем скотч с наполнителем вы сможете убрать, при этом кошка уже привыкнет пользоваться унитазом настолько, что и удерживать на нем равновесие будет без проблем.
На такую «дрессировку», как правило, уходит около месяца, не форсируйте события, все зависит от вашей терпеливости и от характера вашего пушистика.
Недавно обнаружила в сети сайт товаров для животных и приобрела для двух своих любимец Кассандры и Алисы отличные кошачьи игрушки!

Читать в блоге Гуррри

Настройка спутниковой антенны

Потеря работы, что делать

Серия сообщений "Любовь моя - Кошки":
Часть 1 - Ну кошатница я...
Часть 2 - Как я жила с 11-тью кошками
...
Часть 28 - Этапы развития котят
Часть 29 - Лекари кошки
Часть 30 - Как к унитазу приучить домашнюю кошку
Часть 31 - Послеоперационная попона для кошки/собаки

Китайская живопись. Zou Chuan An

продолжим наше шествие сквозь горы и лес к этому красивому замку Драхенбург, который выситься над Рейном..... на этом снимке видать кусочек города Кенигсвинтер, далее немного Бонна, ну а еще дальше по Рейну находиться Кельн....

Руны меняют жизнь, вдруг, и не всегда так как ожидаешь. Но в конечном итоге получаешь именно то, что хотел. Получаешь то, что делает тебя счастливым, то-есть то, что по ДУШЕ. И если Вы хотите денег, то Вы получите ответ на вопрос о том как стать богатым.

Этим "руническим словом" объеденены две руны:

А ведь именно эти качества лежат в основе самой причины успеха.

Состоит из рун:

Данный руноскрипт устраняет препятствия и приводит к победе, основан рунами:

Здесь использованны:

Как использовать руны? - Я писал руны Одина на теле, на чакровых зонах тела. Могу сказать только то, что из всего мною перепробованого руны дают самый скорый результат (1-2 недели). Особенно хорошо устраняют препятствия. Позволяя быстро достигать поставленной цели, и вообще с ними всё идёт по плану. Имею в виду не детали, а общую картину сложившегося достижения цели.

Руна Феу - эта руна связанна с материальным миром; материальными ценностями, её называют руной собственности. Она способствует росту благосостояния и защищает материальные ценности. Так же она может оказать помощь в любовных отношениях, но только на материальном (физическом) плане. Руна Феу используется когда необходим быстрый результат, так как она по своей природе есть первородный, "неконтролируемый" огонь, а огонь - это очень мощная стихия, энергия которого может как созидать, так и разрушить. Поэтому будьте аккуратны и осмотрительны прибегая к её помощи. 

Руна Уруз - её вполне можно назвать руной силы, так как она несёт в себе энергию, способную заставить обстоятельства сложиться в наивыгоднейшем для вас варианте. И чем она ещё хороша, это то, что та сила, которой наделена руна Уруз, не есть сила подавляющая, а есть сила все объединяющая и всеобъемлющая. Одним словом если Вы хотите любви и отношений, то всё сложится наиблагоприятнейшим образом для Вас. Тоже самое и с финансовым аспектом жизни. 

Руна Турисаз - это могучая но очень тяжёлая руна, связана с Тором громовержцем. Руна защитник, устраняющая негативные влияния, нейтрализующая отрицательные последствия, способная заставить течь обстоятельства в новом русле. То есть её нужно использовать для привлечения удачи, и защиты от негатива, в любых его проявлениях. 

Руна Ансуз - используется для увеличения магической силы, однако для применения этой руны необходим мощный потенциал личной силы. Так же руну Ансуз используют для повышения ораторских способностей, приобретения опыта, и для творческого подъёма. 

Руна Вуньо - светлая, радостная руна, символизирующая удачное завершение дела. Руна способна вызывать радость, снимать энергетические блоки, очищать астральное тело. Если Вы хотите ощущать удовлетворённость от жизни, то эта руна для Вас. 

Руна Хагалаз - руна разрушения. Её можно использовать для привлечения в чью-либо жизнь страданий. Однако она же помогает преодолеть трудности и приобрести, пусть горький, но, опыт. 

Руна Иса - руна "лёд", олицетворяет постоянство и инертность. С её помощью можно приостановить какой либо процесс, будь то болезнь или затянувшийся конфликт. Используйте её если хотите чтобы какая-то ситуация не развивалась, а оставалась в текущем положении. Так же она используется для усиления воли. 

Руна Эйваз - сильная руна которую используют для преодоления препятствий, для защиты и увеличения сил. Эта руна дарит гармонию между "добром" и "злом". Руна миротворец. Руна Эйваз соответствует Иггдрасиль — мировому древу, связующему небо и землю, проникающему ветвями своими во все области пространства и времени. Иггдрасиль (у Шаманов дерево Тору) является стержнем 9_ти миров, связывает миры духов и людей. Символически она соответствует Венере. Эйваз непрерывность жизни, сила, надёжность, защита, просвещение и выносливость, она и проводник и источник энергии. 

Руна Йер - руна "урожая". Основное значение - "что посеешь то и пожнёшь". Используется для реализации поставленных целей, для удачного завершения какого-либо важного дела, можно начертать ее перед началом этого дела, вырезать на амулете или на предмете, непосредственно участвующем в деле, поможет, если уже в середине дела появились неожиданные препятствия, мешающие его благоприятному исходу. 

Руна Перт - руна дающая знание, руна посвящения. Её используют при провидение магических обрядов; так как она управляет тем, что скрыто. Руна Перт облегчает процесс качественного изменения сознания. Её применение приводит к "смерти" и "возрождению" в новом, совершенном качестве. 

Руна Тейваз - руна война, символизирует победу в честном бою (соревновании - как спортивном, так и интеллектуальном). Тейваз - это символ победы над хаосом, непорядком, болезнью; даже путём самопожертвования. 

Руна Эваз - значение этой руны прогресс, движение, общение. Из чего следует, что использовать её нужно тогда когда необходимы резкие и стремительные изменения. То-есть если есть ситуация вошедшая в фазу застоя (ситуация в любом плане - отношения, здоровье, финансы) то эта руна поможет растормошить и разрешить сложившиеся обстоятельства, приведя их к логическому завершению. Так же руну Эваз используют для удачных путешествий. 

Руна Манназ - символизирует человека (его "Я") и человечество в целом. Олицетворяет то, что присуще человеку; чувства, мысли и т.д. Её можно использовать для привлечения людей, если нужна их помощь. 

Руна Лагуз - значение этой руны интуиция. В связи с этим её используют для более глубокого интуитивного понимания мира, для проникновения в тайну - это могут быть какие либо эзотерические науки. Некоторые называют её женской руной но это не совсем так, то-есть не в прямом смысле, что только для женщин; просто Луна определяется как интуиция, так же с Луной связывали женское начало. Луна явно воздействует на воду, а классический перевод Лагуз - вода. Вот и получается, что изначально речь шла о духовных качествах предмета. 

Руна Ингуз - могучая руна плодородия, символизирует материальный достаток. Ингуз — самая позитивная, мощная руна в плане личной судьбы. Символически связана со знаком Телец. Применяется во всех сферах жизни; для плодовитости, для плодородия, плюс ко всему снимает лишнее напряжение и восстанавливает равновесие сил, а это гармония. Ингуз символизирует качественную смену уровня, происходящую помимо воли человека. Количество переходит в качество. Накопленные опыт, смыслы и энергии приобретают новую форму, рождают новое качество. 

Руна Дагаз - руна трансформации, руна процветания. Очень светлая руна - помогает достичь благополучия и сохранить его. Для достижения финансового благополучия её используют с руной Феу (Fehu). Руна Дагаз символизирует закат периода "тьмы" и начало периода "света". 

Руна Беркана - это руна плодородного движения, выводящая к рассвету. Помогает осуществлению планов, решению семейных проблем, способствует плодовитости. Руна Беркана особенно благоприятна для женщин. Она помогает справляться с женскими проблемами. К тому же, она оказывает омолаживающее действие. 

Руна Гебо - руна единства, единства противоположностей (женского и мужского начал, дня и ночи, материального и духовного и т.д.). Используется для установления партнёрства, для гармонизации отношений и жизни в целом. Эту руну часто применяют в любовной магии. Гебо относится к непереворачиваемым рунам. Непереворачиваемые руны особенно сильны в проявлении. Они являются точками опоры всего рунического Футарка. 

Руна Соулу - символизирует небесный огонь, солнце. В каком-то смысле эта руна противоположность руны Лагуз (если Лагуз - это женское начало, то Соулу мужское). Означает духовную и творческую силу, успех. Эта руна поможет прояснить неясную ситуацию подтолкнув к верному решению. Поможет излечиться от болезни, привлечёт удачу, научит верить в себя увеличив внутреннюю силу. 

Руна Кано - руна огня, но огня управляемого. Способна не только направить деятельность человека в нужном русле но и дать необходимую силу для реализации. Магическое понимание данной руны широко: Женщины применяют амулеты с начертанной на них руной Кано при зачатии и беременности, чтобы придать ребенку желаемые качества; Кроме того, руна способна усиливать действие каждого рунескрипта и защищать что-либо важное и ценное для человека. 

Руна Отал - неоднозначная руна, связана с прошлыми поколениями - корнями человека. Используется для сохранения здоровья, защиты имущества, денег. Условно это руна отступления - обороны. 

Руна Райдо - руна путешествия, перемещения (даже во времени - между мирами). Руна поможет совершить какое либо путешествие без не нужных осложнений. Так же это может быть какой-то жизненный путь. 

Руна Наутиз - руна принуждения побуждающая к действию. Руна даёт понять, что "под лежачий камень вода не течёт". Эта руна двойственна: с одной стороны означает нужду, с другой избавление от нужды. Руна Наутиз помогает в начинаниях требующих усилия, помогает достичь "тяжёлой" цели. 

Руна Альгиз - руна символизирующая защиту. То есть эта руна способствует совершению определённых действий, самого человека, приводящих к защите. Используется для защиты; от тёмных сил, мрачных мыслей, от фальшивых друзей. Способствует успеху увеличивая жизненную энергию, помогает завязать отношения построенные на подлинной дружбе. 

Руна Одина - это чистая руна, руна без рисунка. Руна чистой судьбы.

Я советую использовать красный цвет для написания рун, так как он является универсальным, объединяющим, цветом стоящим между чёрным (материя) и белым (дух) цветами жизни. Это то, что касается рун написанных для оказания конкретной (материальной или духовной) помощи в миру. А для гадания чаще всего используют синий цвет рун, так как необходима связь именно с астральным миром вещей. Пробуйте, ведь только опытным путём можно определить то, что соответствует Вашему стремлению...

Индивидуальный Рунический Код состоит из Руны Сущности, Руны Личности иЗолотой Руны. Знание индивидуального рунического кода позволит стать Созидателем собственной судьбы, обрести счастье и достигнуть успеха в жизни. Почему так; да потому, что человек очень часто подвержен сомнениям, относительно выбранного им пути. Расчитав свой индивидуальный рунический код Вы будете удивлены тому как значение выщитанных рун совпадает с Вашим, согревающим Вас, желанием. Вы поймёте то, что не напрасно хотели быть тем, кем хотели быть, заниматься тем, чем хотели заниматься. И всякие сомнения отпадут и, я надеюсь, Вы позволите себе быть собой (жизнь то проходит, так что не затягивайте с этим).

Руна Сущности:

Берется дата рождения человека. Например: 30.04.1979.

Высчитывается сумма чисел даты рождения. 3 + 0 + 0 + 4 + 1 + 9 + 7 + 9 = 33 = 6. Это число также состоит из числа дня рождения (3 + 0 = 3), числа месяца рождения (0 + 4 = 4) и числа года рождения (1 + 9 + 7 + 9 = 26 = 8). 3 + 4 + 8 = 15 = 6.

В нумерологии это Число Сущности:

«Число Сущности определено кармами прошлых жизней. Эта теория связана с тем, что каждый человек должен пройти через все, уготованное ему Судьбой. Тем не менее, зная некоторые моменты своей жизни и расшифровывая события, человек может облегчить себе жизнь, изменив ее к лучшему и сделав ее более гармоничной. Каждый человек выбирает свой собственный путь. Число Сущности влияет на внутренний потенциал каждого человека, его способности и таланты, как заложенные от рождения, так и приобретенные в течение жизни. Это число направляет человека на определенную дорогу, которой ему необходимо следовать, а также на что направлять свою энергию. Исходя из этого Число Сущности получило первостепенное значение. Человек встретит серьезные препятствия в жизни, если будет поступать против своих природных возможностей».

В других школах нумерологии это число называют Числом Судьбы. Оно раскрывает главное из предначертанного человеку в данной жизни. В ведической нумерологии Число Судьбы - это число, полученное из сложения чисел даты рождения, месяца и года, В западной нумерологии данное число называется числом Жизненного Пути:

«Число Судьбы - это то, с чем вы были посланы на Землю, и что вам следует делать. Оно показывает, что заложено в вашей личности, какие таланты у вас есть, и что вы действительно из себя представляете. Это - Ваша суть, Ваша дорога по жизни. Если Вы с этим числом живете, имея положительное, оптимистичное отношение к жизни, вы успешно достигнете поставленной цели».

Число Судьбы определяет Руническую группу. Для удобства вычислений советую на листе бумаги сделать вот такую таблицу:

	1	2	3	4	5	6	7	8	9
1 атт
2 атт
3 атт

В нашем примере это 6 группа.

Далее в рунической группе мы определяем атт (1, 2 или 3). Делается это следующим способом:

Мы преобразуем десятичный код в троичный код:

Теперь мы возьмем число дня рождения. Оно равно 3. Это число в троичном коде равно 3. Это указывает на 3 атт. Далее берем число месяца рождения. Оно равно 4. В троичном коде – 1. Это указывает на 1 атт. И теперь возьмем число года рождения. Оно равно 8. В троичном коде – 2. Это указывает на 2 атт. В результате мы не смогли однозначно определить атт. Поэтому мы берем Число Сущности. Оно равно 6. В троичной системе – 3. Это указывает на 3 атт. Поэтому мы останавливаемся на 3 атте. 6 группа, 3 атт. Руна Ингуз. Данная руна и является Руной Сущности в данном примере.

Руна Личности:

Складываются цифровые соответствия букв Имени, Отчества и Фамилии.

В нумерологии это Число Личности:

«С помощью Числа Личности человек воспринимает окружающий мир и определяет свои цели, которые он будет воплощать в жизнь. Обычно цели помогают раскрыть внутренний потенциал человека и его возможности. Только в этом случае возможна внутренняя гармония. Чтобы определить Число Личности необходимо сложить числовые значения букв Имени, Отчества и Фамилии».

Например: Вайденгамер Виктор Викторович.
Вайденгамер: 3 + 1 + 2 + 5 + 6 + 6 + 4 + 1 + 5 + 6 + 9 = 48 (4 + 8) = 12 = 3 (число фамилии)
Виктор: 3 + 1 + 3 + 2 + 7 + 9 = 25 = 7 (число имени)
Викторович: 3 + 1 + 3 + 2 + 7 + 9 + 7 + 3 + 1 + 7 = 43 = 7 (число отчества)

3 + 7 + 7 = 17 = 8 (число Личности)

Это число определяет руническую группу.

	1	2	3	4	5	6	7	8	9
1 атт
2 атт
3 атт

В нашем примере это 8 группа.

Далее в рунической группе мы определяем атт (1, 2 или 3):

Мы преобразуем десятичный код в троичный код согласно приведенной ниже таблице.

Теперь мы возьмем число фамилии. Оно равно 3. Это число в троичном коде равно 3. Это указывает на 3 атт. Далее берем число имени. Оно равно 7. В троичном коде – 1. Это указывает на 1 атт. И теперь возьмем число отчества. Оно равно 7. В троичном коде – 1. Это указывает на 1 атт. Если бы мы не смогли однозначно определить атт, то воспользовались бы Числом Личности. Оно равно 8. В троичной системе – 2. Это указывало бы на 2 атт. Но в данном примере атт определен. Это 1 атт, и мы не используем Число Личности. Итак, 1 атт, 8 группа -Руна Вуньо. Данная руна и является Руной Личности в данном примере.

Золотая Руна:

Золотая Руна соответствует Золотому Алхимическому Числу. Это число определяется суммой Числа Сущности и Числа Личности. Вибрации этого числа позволяют человеку воздействовать на мир и корректировать свою судьбу:

«Золотое» число (его называют так по аналогии с символом алхимического превращения; кроме того, оно известно как Действительное число, или Число силы) - одно из самых важных чисел в жизни человека. Оно определяет смысл всего нашего существования, показывает мотивацию нашего жизненного воплощения. Это число как бы приоткрывает Божественный план, и если попытаться жить в соответствии с ним, то жизнь наполнится смыслом, станет полезной и счастливой. Даже если человек и не подозревает о существовании «Золотого» (Действительного) числа, оно все равно оказывает влияние на нашу жизнь. Люди часто недоумевают, почему они делают тот или иной выбор в жизни, что заставляет их поступать определенным образом. Каждому знакомо понятие так называемого внутреннего голоса. Этот голос и есть вибрация «Золотого» числа. Наша цель - научиться правильно определять его в соответствии с нашими симпатиями и антипатиями. Вибрации действительного числа ощущаются на протяжении всей жизни. Если вы живете в соответствии с ними, то вы просто экономите свое время, в вашей жизни не будет бесполезных дней, ваше время и жизненные силы не будут тратиться понапрасну. «Золотое» число - ключ, раскрывающий для нас жизненную цель. Помните о его постоянном присутствии, и тогда вы реализуете себя и добьетесь успеха. «Золотое» число - это источник энергии самого высокого порядка. Даже если на всех нижних уровнях (число имени, число отчества, число фамилии) энергия разрушительна, энергия планеты, соответствующей «Золотому» числу, будет для нас защитой и поддержкой. Это магический символ нашей жизни. С ним связана карма человека.

Это полностью совпадает с правилами Рунической нумерологии в формулах: Первая и вторая руна это активные силы. Третья руна - результат сложения (применения) обоих сил.

В приведенном примере 6 + 8 = 14 = 5. Это и будет Золотое Алхимическое Число. И это и будет руническая группа для третьей руны.

Далее в рунической группе мы определяем атт (1, 2 или 3):

Мы преобразуем десятичный код в троичный код согласно приведенной ниже таблице.

Теперь мы возьмем сумму числа дня рождения и числа имени. В нашем примере: 3 + 7 = 10 = 1. Это число в троичном коде равно 1. Это указывает на 1 атт. Далее берем сумму числа месяца и числа отчества. В нашем примере: 4 + 7 = 11 = 2. В троичном коде – 2. Это указывает на 2 атт. И теперь возьмем сумму числа года и числа фамилии. В нашем примере: 8 + 3 = 11 = 2. В троичном коде – 2. Это указывает на 2 атт. Если бы мы не смогли однозначно определить атт, то воспользовались бы Золотым Алхимическим Числом. Оно равно 5. В троичной системе – 2. Это указывало бы на 2 атт. Но в данном примере атт определен. Это (всё равно) 2 атт, и мы не используем Золотое Алхимическое Число. Итак, 2 атт, 5 группа. Руна Эйваз. Данная руна и является Золотой Руной в данном примере.

И так, в данном примере Индивидуальный Рунический Код это:

  

А как же составить Индивидуальный Рунический Код, если Руна Сущности, Руна Личности и Золотая Руна будет принадлежать 9 рунической группе? Индивидуальный Рунический Код составляется только из рун 1 – 8 рунических групп. Если же какая-то из вышеуказанных трех рун (Руна Сущности, Руна Личности и Золотая Руна) принадлежит 9 рунической группе, то на месте вышеуказанной руны ставится «пустая» руна, то есть руна Одина.

Раз уж я решился на данной странице собрать всю самую полезную информацию о рунах Одина, то большим упущением было бы не рассказать о рунах составляющих руническое заклинание (руноскрипт) удачи. Его часто заключают в круг (при изготовлении амулета), изготавливают из серебра или (что лучше) золота. Состоит оно из рун Ансуз, Уруз, Яро. Записывается в таком порядке:

   

По сути данный руноскрипт составляет магическое слово AUJA. Данное короткое заклинание призвано привлечь Счастье и Удачу на сторону владельца. Как видите по рунам, даёт силу, энергию для создания ситуации и её благополучного завершения. Как амулет применяется для изменения ситуации в лучшую сторону, так же поможет открыть, например, новый бизнес.

Для создания амулета трижды пишите руну Феу (Феху), её прямое назначение привлечь материальное благополучие, выглядит это так:

  

Можно просто записать на листке бумаги (а можно и на купюре) данный руноскрипт и носить его, например, в бумажнике, очень помогает.

Источник

http://lovingmoney.ru/ryna.html

Серия сообщений "Руны":
Часть 1 - Мистерия Рун. Хшановска Алла Алиция
Часть 2 - Руническая амулетная практика. Батюшков Сергей.
...
Часть 14 - Славянские Руны
Часть 15 - Привлечение клиентов "Шило в попе"
Часть 16 - Руны Одина

Расслабьтесь. Стресс – первая причина накопления жира на животе. Стресс повышает уровень кортизола, гормон, способствующий накоплению жира на животе, говорит Якоб Сейдель (доктор философии Национального института здравоохранения в г. Билтховен, Нидерланды).

 Вопросы, которые женщины задают врачам относительно проблем, связанных с периодом менопаузы, остаются обычно без удовлетворительного ответа. Два канадских специалиста по проблемам питания написали книгу о том, каким должен быть рацион женщины в этот период и как необходимые витамины и минералы, содержащиеся в пище, могут заменить прием гормонов. В случае менопаузы врачи советуют женщинам обратиться к альтернативной медицине, которая пользуется богатым арсеналом натуральных средств, не наносящих вреда организму.

      Диетологи Лесли Бак из Торонто и Луиз Ламберт-Лагаса из Монреаля утверждают, что правильное питание с достаточным количеством необходимых витаминов и минералов может дать те же результаты, что и гормонотерапия. При этом они подчеркивают, что этот метод абсолютно лишен медицинского риска и побочных эффектов, неизбежных при приеме гормонов.

      Ламберт-Лагаса утверждает, что симптомы менопаузы у разных женщин бывают разными, но, тем не менее, существуют общие правила питания, которых следует придерживаться. "Необходимо есть три раза в день, - говорит она, - придерживаясь определенной формулы питания".

     Суть этой формулы в следующем: при каждом приеме пищи мы должны получать достаточное количество белков; в нашем рационе обязательно должны быть продукты из сои(они ослабляют приливы жара и предотвращают развитие заболеваний сердца);
нужно есть много овощей и фруктов;
следует включать в рацион рапсовое и оливковое масло;
рекомендуется помнить, что обезжиренное молоко и молочные продукты - хороший источник кальция и витамина В;
желательно есть больше листовых овощей зеленого цвета (разные виды салата, капуста);
полезно ограничить потребление кофеина, который является мочегонным средством и способствует выведению кальция из организма.

      Наряду с этими непреложными правилами питания Ламберт-Лагаса подчеркивает, что нужно обязательно регулярно заниматься физкультурой - например, каждый день совершать пешеходные прогулки в быстром темпе.
Не менее важно регулярно принимать пищевые добавки, содержащие витамины и минералы.
      Женщинам до 50 лет нужно принимать 1000 мг кальция ежедневно, а в возрасте после 50 эта доза должна увеличиться до 1200-1500 мг.
  Несколько примеров ежедневного меню, с помощью которого можно добиться тех же результатов, что и при приеме гормонов.

Сколько труда затрачено на борьбу с ненавистным жиром! И вот, казалось бы, счастье привалило - вес уменьшился. Но радость непостоянна, как и сам вес: очень быстро потерянные килограммы возвращаются. 

 
Причина возврата веса №1: Правило гомеостаза

После быстрых диет масса тела растет в силу закона гомеостаза - свойства организма поддерживать неизменными свой химический состав и функции. Другими словами, тело знает, что нормальная его температура - 36,6°. Если она повышается, то включается внутренняя система регуляции, например, увеличивается потоотделение. То же происходит и с жировым запасом. Если килограммы набирались долго, они становятся неотъемлемой частью организма. И стоит махом избавиться от лишнего веса, как тело постарается вернуть его обратно.
ЧТО ДЕЛАТЬ?
Если вы не хотите проверить закон на практике, худейте постепенно, давая организму адаптироваться. В идеале от килограммов надо избавляться такими же темпами, какими они нарастали. Располнели за пять-шесть лет? Скидывайте не более 3-4 кг за месяц.

Читать далее