Цитата сообщения palomnica59
Омолаживающая гимнастика Хаду
в Хаду присутствуют принципы одной из закрытых советских методик, предназначавшейся для поддержания работы мышечной системы у людей, длительно находящихся в замкнутом пространстве (космонавтов, подводников и т.д.).
-некоторые элементы гимнастики для восстановления мышц после травм.
-принципы хатха-йоги.
Вы желаете помолодеть на 15-20 лет? Вы хотите, чтобы ваше тело стало как пружина будильника: готовое каждую минуту выплеснуть вихрь энергии в мировое пространство? Гимнастика, которую показывает Звиад Арабули, позволит вашему телу стать молодым и сильным. Уникальность метода в том, что по силе воздействия превосходит все комплексы на тренажерах. Замедленные упражнения и правильное дыхание позволят укрепить общее здоровье, выпрямить позвоночник и «омолодить» суставы.
Правила выполнения просты:
1.Упражнения делаются «голыми руками», т.е. без тяжестей.
2.Все движения делаются замедленно, с максимальным напряжением, до утомления
3. Задействуются глубокие мышцы.
СМОТРЕТЬ
https://www.youtube.com/watch?v=9_-jMGvdSuU1.
