КАК ПОДНЯТЬ ИММУНИТЕТ ОРГАНИЗМА?
Источник-Конструктор здоровья
автор: Соня Ручкина.
Хороший или плохой у вас иммунитет, можно определить с помощью клинического анализа крови. В данном случае следует ориентироваться на показатель абсолютного количества лимфоцитов – белых кровянистых клеток. Если их мало, то можно выносить на повестку дня вопрос о том, как поднять иммунитет организма, и повысить его сопротивляемость перед самыми разными напастями. Сайт о здоровом образе жизни «Конструктор здоровья» в преддверии осенне-зимнего сезона готов снабдить вас всеми необходимыми рекомендациями.
Ослабленный иммунитет является основной причиной большинства заболеваний и недомоганий. Именно он повинен в том, что мы легко переохлаждаемся, начинаем чихать и кашлять даже от небольшого сквозняка, страдать от проблем с кожей, выпадения волос, грибка ногтей, повышенной утомляемости, расстройств сна и так далее. Лимфоциты образуются у человека в вилочковой железе и костном мозге. Они способны «единым фронтом» противостоять нашествию вирусов и бактерий, грибков и простейших, но только при одном условии: их должно быть много, и ежедневно им будет обеспечено «свежее подкрепление».
Когда детям или взрослым делают прививки от того или иного заболевания, им в кровь вводят определенное количество болезнетворных бактерий или вирусов. Делается это для того, чтобы организм учился сам бороться с инфекциями. Исходя из этого, некоторые педиатры, например, не советуют молодым родителям слишком рьяно заботиться о стерилизации всех предметов ухода за малышом – если его растить «под колпаком», иммунитет у него сформируется никудышний, а сам ребенок в дальнейшем просто не будет «вылезать» из болезней. Но, с другой стороны, необходимость соблюдения правил гигиены тоже никто не отменял.
ДАЛЕЕ >>>
