Завтра же начну вести правильный режим утра, дня, вечера и ночи)
УТРО:
6 ЧАСОВ:
Этот час запрограммирован для пробуждения самой природой.Даже если ты очень поздно заснула или обычно встаешь в 9-10 часов, все равно в это время проснешься легко.В 6 утра в организме повышается артериальное давление и содержание адреналина в крови.Идеально для пробежки, зарядки и контрастного душа.Море энергии и отличное настоение гарантированы.
7 ЧАСОВ:
Энергия только прибывает,потому что в крови происходит усиленное расщепление углеводов, а значит, вырабатывается энергия.Поэтому завтракай углеводной пищей-кашей, мюсли, макаронами.
Однако именно в этот час в организме активно вырабатываются гормоны стресса(может,поэтому мы по утрам бываем необъяснимо раздражительны), а обмен жидкости замедленный.Значит, не иди на поводу у гормонов, не злись-испортишь выражение лица на весь день, и вообще, начинать утро скандалом-дурной тон.Вместо этого активизиуй обмен жидкости, сделай массаж лица, а лучше активную зарядку до пота.Утренний отек как рукой снимет.Не пей кофе!Он замедляет обмен жидкости.Замени его зелёным чаем.
8 ЧАСОВ:
Хорошее время! Обмен веществ на самом высоком уровне, отличное кровообращение в коже.Это значит,что сейчас кожа очень и очень воспреимчива ко всем косметическим воздействиям, препаратам и процедурам.Так что, если есть такая возможность, именно в это время усиленно ухаживай за своим лицом и телом.

ДЕНЬ:
12-15 ЧАСОВ:
Организм впадает в дрему, все процессы-обмен веществ, давление, уровень гормонов, защитные силы-снижаются.В это время все мы выглядим не очень и практически любое воздействие на кожу не продуктивно.
Зато в два-три часа дня хорошо бы посетить парикмахера, волосы в это время отлично укладываются.Согласись,это важно знать,если вечером запланирован выход в свет.
15-17 ЧАСОВ:
Все проснулись!Кровообращение, работа органов активизируются.Мышцы максимально воспреимчивы к нагрузкам.Хороши занятия фитнесом,поход в бассейн, на танцы.Также особую пользу принесут массаж, баня,косметические процедупы по керрекции фигуры.Не забудь и про гимнастику для лица.

ВЕЧЕР:
18-20 ЧАСОВ:
Биологические часы велят организму снижать активность, все процессы протекают в очень спокойном режиме, снижается болевая чувствительность.Так что хорошо бы в эти часы делать эпиляцию и другие болезненные процедуры по улучшению внешности.
20-23 ЧАСА:
Расслабляемся не только психологически, но и физически.Все органы успокаиваются,настраиваются на предстоящий отдых.Самое время побаловать себя масками-очищающей,питательной, увлажняющей и витаминной:любая маска в эти часы подействует на все 100 процентов.Вообще, все хорошее и полезное,что ты сделаешь с кожей в этот период времени, будет очень эффективно для неё.Главное,успеть до 23 часов, потому что после этого времени все твои ухаживания бесполезны.

НОЧЬ:
23-4 ЧАСА:
Все спит.Активно протекает только один поцесс0обновление клеток.Особенно в печени, и чем раньше ты заснешь, тем лучше этот орган будет очищаться и обновляться, и в результате ты проснешься с хорошим, свежим цветом лица, блестящими глазами, с яркими губами и румянцем на щеках.
4-5 ЧАСОВ:
В организме мобилизируются защитные силы.Главное, в чем заключается твой уход за кожей в это время,-лечь спать не за полночь.Если же ночь-самое активное время для тебя, то перед сном не наноси на лицо никакого крема, если не хочешь получить на утро отёк.

Люди, пожайлуста, оцените мои стихи.Если вам что-то понравится,и вы знаете какие-нибудь конкурсы стихов пишите обязательно мне!
А вот и стихи:

Небесный конь.
В солнечном небе,
В мягкой перине
Из кучевых облаков,
Радужной гривой,
Конь по тропине
Летит с мягким звоном подков.
Белые крылья,
Тёмные очи:
Чудесен, нежен и дик.
Мелкою пылью,
Утром и ночью
Прекрасен, как гибкий тростник.
Серебряным боком
Солнца золото
Ловит, крупом блестя.
Похожий на бога,
За облачным пологом
Изящной главой поводя.
Не держит уздечка,
Не давят стремёна,
Губы удила не рвут.
На нагретом крылечке,
На травке зелёной
Росинки об этом поют.


Путь к свободе.
Мощныйкруп, крутая шея
Дробный громкий звон подков
Вороной к дороге дальней
Мой уже давно готов.
Мы с конем одна навеки
Оперённая стрела,
Сквозь туманы, войны, крики
Дорога наша пролегла.
Скачем час, второй и третий,
Километры позади
Вместе с нами только ветер,
Лишь свобода впереди.
Вьётся грива в буйном танце
Пыль летит из-под копыт.
Путь домой под солнцем ясным
Нами уж давно забыт.
Горы,лес, равнины, реки
Пролетели мимо вмиг
И к дороге в этом темпе
Конь давно уже привык.
Лентой горная дорога,
Маяками звездный свет,
Впереди-галопом годы.
Рысью прошлого "Привет".
Отрастить коню бы крылья
И покинуть жар земли
Тропинки заросли бы былью
Что на небо нас вели.
Прощайте,горы,лес,равнины!
Простите,реки и поля!
Мы никогда вас не забудем,
Мой вороной и я!

О собаке.
Не дружу я с человеком,
Не общаюсь я с котом,
Только радуется сердце,
Если пес вильнул хвостом.
Не люблю богатства сада,
Чужды реки и леса,
Только буду очень рада,
Видя рядом друга-пса!
Он заменит мне полжизни,
Мой любимый милый друг!
Я,наверное,погибну,
Если он исчезнет вдруг.
Для собаки для приблудной
Есть,конечно,уголок.
Для меня подарок лучший-
Мой доверчивый щенок!
Никогда я не забуду
Взгляд собачьих верных глаз,
Шаловливостью своею
Покорил меня в тот раз.
Роскошь, слава и богатства
Не в почёе у меня.
Но лишь только для собаки
Всё отдать готова я.

* * *
Давящий ошейник на шее моей,
Влечет упоительный запах полей,
Волчей кровью тянется в лес,
Но он за бетонным забором исчез.

Он слышит, вдыхает и чувствует то,
Что в жизни навечно ушло от него,
Ведь держит ошейник, и цепь не гниёт
Металл не крушит не огонь и ни лёд.

Он видит кусочек свободных небес,
А сердце безудержно просится в лес.
Но зов он, несчастный, пересилить не смог:
В душе-вольный волк, а снаружи щенок.

Он воет и слышит, как лес шумит
Но рядом лишь только цепь гремит.
И тянет свой вой к родимым лесам
Где выросла мать и родился он сам...

Он морду на лапы свои положил:
"Зачем я без леса так долго прожил?
Сильнее сжимает горло моё
Умру я, как пленник, коль так суждено!"

А утром весь лес задрожал от рыданья
Заплакали, волки, как гласило преданье.
Погиб их сородич, отважнейший пёс,
Он муки в оковах свои перенес.

Сегодня ходила ко врачу, меня выписали!!!))))))))УРА!Наконец то свобода!!)))гы=)
а самое гланое я увижу подруг и друзей, и ... его)или их)
фто мне сделать с собой, чтобы понравится кому нибудь из них? люди посоветуйте что-нибудь!

Ну вот, а теперь я еще болею...Кашляю очень сильно и насморк!Ненавижу болеть!И бошка болит!

* * *
На коротком сижу поводке,
Вголове все мысли только о тебе!:heart:
Без любви жизнь похожа на ад,
Подари свой таинственный взгляд!:blush2:

1)Хочу сменить прическу
2)Хочу прикольные шмотки
3)Хочу очень много гулять, посещать вечеринки и диски
4)Хочу поехать на юг(куда-нибудь)
5)Хочу завести
!!!!!!!ПАРНЯ!!!!!!!!

Любовь.
Как нас не угнетай разлука,
Но покоряемся мы ей-
Для сердца есть другая мука,
Невыносимей и больней.

Пора разлуки миновала,
И от неё в руках у нас
Одно осталось покрывало,
Полупрозрачное для глаз.

И знаем мы:под этой дымкой
Всё то, по чем душа болит,
Какой-то странной невидимкой
От вас таится-и молчит;

Где цель подобных искушений?
Душа невольно смущена,
И в колесе недоумений
Вертится нехотя она.

Пора разлуки миновала,
И мы не смеем, в добрый час,
Задеть и сдернуть покрывало,
Столь ненавистное для нас!
14 октября 1869 год.
Ф.И.Тютчев.

Ну воть как всегда я буду сумашедше мучиться и еще раз мучиться!

В нем я буду писать свои самые сокровенные мечты!