(и еще 486974 записям на сайте сопоставлена такая метка)
Другие метки пользователя ↓
celebrities fashion handmade paparazzi photos userpics аватары атс блокноты бумага винтаж вязание декор дизайн дом жизнь журналинг журналы идеи идеи для дома интерьер качаем конфетка коты красота креатив мир мк мода мое мои работы мысли отрисовки питание подарки полезное полезности праздники рецепты рисунки своими руками скрапбукинг советы уход фотографии фотоподборка фотоподборки фотошоп цветочки шитье
House Beautiful |
Метки: красота интерьер фотоподборка |
эфирные масла |
Метки: волосы красота уход советы |
Veronica TM / Veronica Torres-Miller |
Метки: красота интерьер фотоподборка |
Плоский живот: какие упражнения самые эффективные? |
Существуют специально разработанные комплексы несложных упражнений, выполняя которые вполне можно добиться хороших результатов, в частности, того, чтобы живот стал плоским. В сети описано много комплексов для пресса, все их вы можете с успехом применять. При этом выполняя любое упражнение, надо твердо знать, что, для чего и как делать. Поэтому предлагаю несколько советов и рекомендаций:
Серия сообщений "***Body Works":
Часть 1 - Плоский животик
Часть 2 - Плоский живот: какие упражнения самые эффективные?
Часть 3 - Убираем животик!!!!
Часть 4 - Плоский живот
Метки: красота упражнения живот body works |
Как избежать выпадения волос и сделать их густыми и здоровыми? |
Дневник |
Приготовление маски:
Сухари засыпать в миску или любую другую посуду и залить небольшим количеством кипятка. Накрыть крышкой и дать настояться так, чтобы воды не осталось, а сухари размягчились и пропарились.
Добавить в миску яичный желток, растереть его с распаренными сухарями до однородной кашицы.
В теплую смесь добавить ложку меда, таким образом мед смягчится и смешается с массой. Как следует перемешать до получения однородной (!) массы.
Полученную смесь нанести на немытые волосы. Держать 30-45 минут под теплым колпаком (можно завернуть в полиэтиленовый пакет и полотенце).
Смыть теплой, но не горячей водой, пока из волос не вымоются все остатки смеси. Затем волосы можно смазать бальзамом или небольшим (!) количеством кондиционера, но только для того, чтобы придать волосам запах.
Эта маска может заменить обычное мытье шампунем, т.к. в отличие от него не сушит волосы у самых корней, а только питает их и придает жизненной силы и блеска.
Не стоит бояться неприятного запаха, волосы пахнут не хуже, чем после обычного шампуня предположим на дрожжах или на меду.
Итак, делая такую маску 1-2 раза в неделю в течение 2 месяцев, можно получить замечательные здоровые и густые волосы, которые не секутся и не выпадают.
Метки: красота советы волосы уход |
длинные и густые волосы |
Дневник |
Хотите, чтобы волосы были длинными, густыми и прекрасными? Сразу ничего не получится, а вот через полгода, год...
Впрочем, записываем: Волосы вымыть, слегка высушить и сделать так: две столовые ложки растертых в порошок цветков ромашки или календулы запарить тремя столовыми ложками кипятка и сейчас же в эту кашицу добавить один яичный желток и еще ложку кефира (не обезжиренного).
Размешать и, пока смесь не остыла, быстро щеткой или помазком намазать кожу и волосы, прядка за прядкой, надеть шапочку для душа и повязать полотенцем. Через 2-4 часа смыть теплой водой.
Эту маску делать перед принятием душа сначала 2-3 раза подряд, неделя за неделей, а потом раз в месяц.
+ пить витамины предварительно делая маску для роста волос---результаты ускоряются---витамин А----1капсулу в день после еды---можно добавить и в любую маску.
+ втирать в голову обычный мед
+ втирать репейное и касторовое масла перед каждым мытьем волос
Метки: красота советы волосы уход |
Минеральная пудра от Mary Kay |
Дневник |
P.S. Не представляю, что мы будем делать летом. Если уже жара не маленькая....
Метки: косметика красота |
Длинные волосы* |
Дневник |
Ключ к быстрому росту волос – правильный уход за волосами, а также оздоровление, питание и стимуляция фолликул. Начать лучше всё же с питания. Если волосы будут регулярно получать необходимые вещества изнутри, то через несколько месяцев они станут густыми, сильными и блестящими, а их
Метки: красота советы волосы уход |
Плоский животик |
Дневник |
Выдающийся живот никому не прибавит уверенности в себе и хорошего настроения — особенно женщинам. Между тем избавиться от этого недостатка не так уж сложно. Прежде всего, необходимо выяснить причину появления живота. Разумеется, если вся Ваша фигура тучная, то нет ничего удивительного в том, что у вас имеется живот. Однако часто бывает так, что и у тех людей, вес которых в норме, живот имеет достаточно внушительные размеры. Почему?
Во-первых, причиной этому, как ни странно, может являться постоянное потребление растительной пищи. Если основной Ваш рацион составляют овощи и фрукты, которые содержат много воды, а также если Вы потребляете их в больших количествах, то они могут вызывать вздутие живота. Если Вы видите причину именно в этом, попробуйте несколько изменить рацион питания, включив в него, наряду с растительной пищей, крупы, картофель, творог, хлеб.
Если же Ваш живот — результат постоянного переедания и малоподвижного образа жизни, Вам поможет гимнастика.
1. Сядьте на пол с опорой руками сзади, ноги вытянуты вперед и соединены вместе. Поднимите соединенные вместе ноги от пола. "Пишите" ими в воздухе цифры от 0 до 9 (к цифре 9 нужно подходить постепенно через несколько занятий). Отдохните и повторите упражнение еще раз.
2. Сядьте на пол, вытяните вперед ноги, обопритесь руками о пол сзади. Поднимите правую ногу, заведите ее за левую ногу и согните, касаясь пальцами пола. Вновь выпрямите ногу и верните ее в исходное положение. Поменяйте ногу. Выполните упражнение 20 раз каждой ногой.
3. Лежа на полу на спине, вытяните руки вдоль туловища, ноги выпрямлены и лежат на полу. Сохраняя положение рук, перейдите в сидячее положение, держа при этом плечи развернутыми. Из положения сидя вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение 15 раз. При выполнении этого упражнения нужно следить за тем, чтобы все части тела работали правильно. Нужно садиться так, чтобы плечи оставались развернутыми, а шея — вытянутой, при этом следите, чтобы спина не горбилась. Когда Вы будете садиться, тянитесь вверх грудной клеткой. Возвращаясь в исходное положение, опирайтесь о пол сначала поясницей, потом лопатками, а затем головой. Чтобы усложнить упражнение, можно сцепить руки на затылке, вытянуть их вперед или вверх, согнуть ноги в коленях.
Серия сообщений "***Body Works":
Часть 1 - Плоский животик
Часть 2 - Плоский живот: какие упражнения самые эффективные?
Часть 3 - Убираем животик!!!!
Часть 4 - Плоский живот
Метки: красота упражнения живот body works |
Ногтики |
Дневник |
Метки: красота идеи ногтики |