Одни только дети знают, что ищут. Они отдают все свои дни тряпочной кукле, и она становится им очень-очень дорога, и, если ее у них отнимут, дети плачут…Экзюпери
Спасибо , что заглянули ко мне! Очень рада друзьям и просто гостям!
Прошу Вас об одолжении,
так как мои записи раскрыты для общего пользования, очень прошу поступать с ними корректно.
Надеюсь на вашу порядочность.
Сильная и слабая нервная система |
Автор: Вадим Игоревич Короткий, психолог-консультант, разработчик авторских методик преподавания психологии.
Согласно академическим представлениям, сила нервной системы — это врожденный показатель. Он используется для обозначения выносливости и работоспособности нервных клеток, и с этим мы полностью согласны. Сила нервной системы «отражает способность нервных клеток выдерживать, не переходя в тормозное состояние, либо очень сильное, либо длительно действующее, хотя и не сильное, возбуждение». Данным определением нам предлагают всех лиц — вспыльчивых, нетерпеливых, порывистых, подверженных эмоциональным срывам — причислить к сильной нервной системе: ведь их нервные клетки выдерживают кратковременное возбуждение, «не переходя в тормозное состояние». С этим мы уже никак не можем согласиться.
Если все-таки отойти от классического определения и использовать понятие «силы нервной системы» в его полубытовом, житейски понятном, значении, то напор и поддержание активности следует считать лишь одним из проявлений данной силы, но не единственным. Сила нервной системы обнаруживает себя также в сдерживании нежелательных элементов активности: сила торможения должна уравновешивать силу возбуждения. Для того чтобы нервная система действительно была способна выдержать достаточно длительное возбуждение, клеточная энергия должна расходоваться экономно и рационально; должно быть защитное, охранительное, конструктивное притормаживание. Торможение — это необходимый компонент общей Силы. Торможение координирует деятельность нервной системы.
А. И. Солженицын утверждал, что в сталинских лагерях выживали люди с сильной нервной системой. Отличительное ее свойство — способность переносить сверхсильные раздражители. Слабая нервная система плохо держит сигнал, сгорает, как свечка, когда не может ответить обидчику или дать сдачи. Вспомните замечательные сцены школьной жизни: он вас циркулем в бок, а вы его книгой по голове. И не важно то, что сейчас вам обоим устроит учитель! Кстати, если события развивались по такому сценарию и учитель принимал активное участие в «боевых действиях», то у него, однозначно, была слабая нервная система.
читать далее
Метки: здоровье помощь советы психологический ликбез |
Включатели бодрости |
Многие люди часто испытывают усталость. Это приводит к бесчисленному количеству мелких ошибок, которые оказывают негативное воздействие как на профессиональную деятельность, так и на личную жизнь. Бодрость человека зависит от основных внутренних и внешних факторов, которые можно рассматривать как «переключатели» на панели управления разумом. Существует множество биологических «включателей» бодрости. Рассмотрим несколько практических примеров.
Включатель бодрости 1: получение энергии от «силы места».
Основной принцип прост: хорошая или плохая окружающая обстановка стимулирует, соответственно, хорошие или плохие воспоминания, которые вызывают хорошее или плохое настроение, а оно, в свою очередь, склоняет нас к хорошим или плохим поступкам. Мы можем даже сознательно не воспринимать те позитивные или негативные стимулы окружающей обстановки, которые воздействуют на нас. Вы в состоянии поддерживать более высокий энергетический уровень и степень бодрости, если умеете пользоваться благоприятной возможностью нахождения в нужном месте в нужное время, то есть желательно, чтобы вы хотя бы в течение нескольких минут могли побыть в одной из ваших любимых комнат дома или на работе, в ближайшем саду, парке, на спортивной площадке — там, где вы чувствуете себя наиболее комфортно, «как у себя дома». Если вы не можете оказаться там физически, то все же можете несколько подзарядиться энергией, представив себя там мысленно.
Даже кратковременное созерцание природы может служить прекрасным противоядием против умственной усталости. Например, было установлено, что у служащих, которые проводят весь день преимущественно за рабочим столом, стоящим у окна (что позволяет им наблюдать за происходящим на улице), удваивается работоспособность. Эти служащие меньше расстраиваются, проявляют больше терпения и энтузиазма, находят в своей работе не так уж много проблем, считают ее более интересной, меньше болеют и относятся к жизни с большим оптимизмом.
Включатель бодрости 2: радоваться свету.
Более половины сенсорных рецепторов нашего тела сосредоточена в глазах. Глаза постоянно нуждаются в новых образах, красоте, свете и ярких цветах. Они посылают импульсы к шишковидной железе и другим центрам мозга. Этот процесс оказывает сильное воздействие на биологические циклы сна/пробуждения, а также имеет укрепляющее, антидепрессивное свойство.
Для поднятия энергетического уровня проведите эксперимент с включением света. Многие люди говорят, что испытывают чувство спокойствия и прилив энергии, когда выходят на яркий солнечный свет или входят в хорошо освещенное помещение (даже если это искусственный свет). Попробуйте выполнять какое-нибудь из своих ежедневных занятий, расположившись поближе к источнику солнечного света (например, у окна), или включите дополнительные лампы. Проведите несколько минут на свежем воздухе в светлое время суток, совершая 5-минутную мини-прогулку во время обеденного перерыва или в какое-нибудь другое подходящее для этого время.
читать далее
Метки: здоровье помощь советы психологический ликбез |
Технология дружбы |
Хорошая статья о том как не разрушить любовь и дружбу
www.sunhome.ru/psychology/14455/p1
Я хотел предложить вам некоторое данное, которое, при его использовании, немедленно приведет к улучшению отношений с близкими вам людьми – с родственниками и друзьями. Эта информация крайне важна, без нее невозможны настоящая любовь и дружба, а следовательно – полноценные человеческие отношения и счастье.
Если вы будете применять то данное, которое я опишу ниже, вы никогда не потеряете друзей, а наоборот, возможно, впервые за долгое время опять испытаете уже забытое чувство восторга от общения с другим человеком. Именно это произошло со мной, я вернул надежду на то, что я могу иметь своим другом практически любого человека. Фактически, я впервые понял до конца "технологию дружбы".
Я не жалею слов на то, чтобы подчеркнуть важность этого данного, но это стоит того. Оно ошеломляюще просто, но я очень редко вижу, чтобы оно осознанно кем-то применялось.
И последнее о важной роли этого данного: используя его регулярно, можно справляться с огорчениями в жизни, по-крайней мере, в большинстве случаев.
Технология дружбы заключается в следующем.
Прежде всего, надо понять, что если вы ощущаете, что какая-то тень опустилась на ваши отношения с человеком, если вы не согласны с чем-то, что он сделал, остается какой-то осадок, отношение: "бог с ним, все нормально, он просто такой, какой есть" (сказанное "философски", то есть не радостно), то попросту у вас возник "разрыв дружбы". Очень часто мы вообще не отдаем себе отчет в том, что у нас возник разрыв дружбы, мы его либо просто не замечаем, либо в себе подавляем.
"- Дорогой, ты не подашь мне пульт?
- Возьми сама, ты же ближе сидишь.
Жена молча встает и берет пульт".
Метки: советы помощь здоровье психологический ликбез |
Психология нейтрализации вредных людей |
Психология нейтрализации вредных людей
Предлагаем конкретные рекомендации, как вести себя с трудными людьми и
что делать для того, чтобы они не причиняли вам вреда.
Втаптывающий в грязь
Поскольку Втаптывающие в грязь меньше остальных уверены в себе, лучше всего
общаться с ними спокойно и добродушно. Используя спокойные вопросы, воздержитесь от повышения голоса и высокомерных
замечаний: это заставляет людей защищаться и вести себя еще более дерзко.
Этот метод похож на маленький экзамен, цель которого — узнать, что же именно раздражает человека. Придерживаясь обстоятельного, неагрессивного тона, вы заметите, как удивительно изменяется ядовитое поведение Втаптывающего в грязь, как он становится спокойнее, мягче, как улыбается, когда удается докопаться до истины.
Метки: советы помощь здоровье психологический ликбез |
Полосатые носки будут популярны |
Метки: мастер класс идейка копилочка идей |
Мастеркласс по акварельной живописи, Сергей Андрияка |
|
АХвздыхательноКерамическое.. |
Метки: для настроения! |
Витражная ширма |
Витражная ширма
Что-то я давно тут в качестве дизайнера не проявлялась. А ведь уже пора и о подарках к новогу году задуматься. Может вам пригодится одна моя идея по оформлению интерьера.
Идея проста, но я считаю гениальна (активно глажу себя по голове). Она заключается в создании этакой ширмы из четырех готовых рамок для фотографий. В зависимости от желаемого размера, выбираем размер рамок. В моем примере это стандартные маленькие рамки для фотографий 10 Х 15 см. (из Икеи).
1. Рамки скрепляем между собой петлями типа книжечки. Я брала маленькие и к ним маленькие шурупы. На конструкцию надо 6 петелек (по две на одно соединение - одна сверху , другая снизу). Одна сторона соответственно не соединяется.
2. Берем акриловые краски и раскрашиваем рамки с двух сторон (стекла вынимаем предварительно). Оставляем сохнуть.
3. Из картонного белого вкладыша вырезаем внутреннюю тонкую рамочку, которая должна прикрыть крепеж стекол (такие черные прямоугольнички с обратной стороны). У меня ширина рамки 0, 5 см. Красим одну сторону (внешнюю) таким же цветом, что и рамку.
4. На листе бумаги рисуем четыре прямоугольника в размер рамки. У меня соответственно 10 Х 15 см. В этих прямоугольниках рисуем что хотим, главное чтобы линии были законченные (как это принято в витражах) и не болтались в пространстве.
5. Стекла протираем спиртом, или водкой для обезжиривания. И стараемся пальцами за них не хвататься потом.
6. Приготовленные рисунки подкладываем поочередно под каждое стекло и наносим контур. Я использовала очень удобный контур для витражей в маленьких тюбиках фирмы Idea. Он очень тонко рисует. Мне бронзовый контур понравился. Если вы что-то напортачили - не страшно, сразу сотрите огрех спиртовой ваткой.
7. Теперь раскрашиваем. Я люблю витражные краски фирмы Ferrario. Они в таких баночках маленьких с белой крышечкой. Во-первых их можно смешивать и делать новые оттенки. Во-вторых они отлично наносятся кисточкой. Не забудьте купить растворитель для краски этой же фирмы. Если краска густая, или надо тон более прозрачный добавляем растворитель. Краски, конечно, смешиваем в отдельных плошечках чтобы не перекрасить всю банку. Конечно можно использовать краски других фирм, я просто говорю про мною проверенную.
8. После высыхания, переворачиваем стекла и белой витражной краской с помощью губки матируем обратную сторону. Иначе будет все ОЧЕНЬ прозрачно, и рисунок будет плохо виден. Лучше матирование делать аэрографом. Краска, о которой я говорю, аэрограф не портит. Главное сделать обратную сторону матовой, а не плотно закрасить белой краской. Ждем высыхания.
9. Вставляем наши витражные стекла в рамку. Прикрепляем с обратной стороны бумажные рамки (белой стороной к рисунку), закрывающие крепеж. Если так не сделать крепеж виден на просвет и это не красиво. Потом крепежные пластины загибаем и ВСЕ.
Ширма может сгибаться по-разному. Можно ее замкнуть и в центр поставить свечи. Замечу очень красиво смотрится. Или распрямить и свечи поставить во всю длину. Днем такая ширма хорошо смотрится на подоконнике.
О-о- устала писать даже. Ну если что не понятно - спрашивайте. Ваша Катя Дизайнер-Иванова.
И к вопросу о качестве краски. На фотографии витражик сделанный 6 лет назад. Стоит он на подоконнике южной стороны (т.е. почти все время на солнце). Краски почти не выцвели.
Метки: мастер класс копилочка идей |
модерн |
Вот что нарылось...
Много и очень пользительно!
marinni.livejournal.com/372837.html
(по ссылке внизу страницы ещё ссылки есть)
Метки: копилочка идей |
Горький юмор гениальной старухи |
Метки: письма от великих людей для настроения |
Пирожное "Букет роз" |
Пирожное "Букет роз"
Тесто слоеное бездрожжевое 250 гр
Яблоки 2-3 шт (нектарины или груши)
Сахарная пудра
Яблоки разделить на 4 части, удалить сердцевину, нарезать очень тонкими дольками, 2 мм.
Тесто тонко раскатать, нарезать полоски 2х30 см.
Метки: рецепты |
вазочка для автомобиля |
Метки: копилочка идей идейка |
Видеоуроки по рисованию |
Как рисовать дерево. Видео.
Видеоуроки sheldonsartacademy
Как рисовать дерево
Как рисовать облака
Как рисовать камни..
Метки: мастер класс копилочка идей |
Скоро зима,и новый год..2 |
http://www.krasnodar-shopping.ru/blogs/131207/729/
1. Складываем лист по диагонали 4 раза. Таким образом, добиваемся 8 лучей – числа, наиболее близкого к количеству осей у настоящей снежинки, которая в природе имеет их 3, 6 или 12.
2. Вырезаем бумаги как можно больше, добиваясь наибольшей «прозрачности».
3. Вырезая фигуры с двух сторон образовавшегося треугольника, помним, что лучше не делать рисунок симметричным, и оставлять рисунок вдоль одного края длиннее, чем вдоль другого. Иначе у нас получится снежинка, по форме больше напоминающая салфеточку.
Вот, пожалуй, и все главные «премудрости». Теперь можно вооружиться бумагой, ножницами и приступать. Легче всего вырезать снежинки из папиросной бумаги или обыкновенных салфеток, поскольку при сложении набор слоев получается не толстым и легко преодолеваемым для ножниц.
И чтобы для начала было легче сориентироваться, предлагаю немножко «выкроек» и получившихся из них изделий.
Готовые снежинки можно прикрепить к шторам, стеклу. Очень красиво со стороны дома и улицы смотрятся прозрачные снежинки на стекле. Чтобы их нанести на окна, надо намочить бумажные изделия, прилепить их к стеклу, стараясь не намочить его. После чего берут баллончики с искусственным снегом и их содержимое обильно разбрызгивают на стекло. Когда слой краски подсохнет, бумагу аккуратно снимают.
Получается очень красиво . Рисунок привлекает внимание как днем, так и в темное время суток. Проверено на собственном опыте.
Помните, в природе не бывает двух одинаковых снежинок. Пусть и все ваши работы отличают друг от друга ваша фантазия, смелость и оригинальность. Пусть кусочек царства Снежной Королевы в вашем доме растопит своими изяществом и трогательностью самые лучшие эстетические чувства ваших домочадцев и гостей.
С наступившим Новым годом и пожеланиями творческих успехов!
Метки: мастер класс для дома для семьи копилочка идей |
Орнаменты в стиле модерн Анри Жилле |
Метки: этно копилочка идей |
Скоро зима,и новый год..1 |
http://florall.ru/
Удивите своих гостей эффектной праздничной композицией для украшения стола. Она сочетает в себе цвет и свежесть зелени и, что самое главное - собрана из двух противоположных стихий - огня и льда.
Что нам будет нужно:
Инструкции:
1. Вставьте свечу в центр пакета. При этом свеча должна выступать над поверхностью пакета.
2. Вокруг свечи поместите веточки хвойников, листочки, цветки, крупные бусины, отдельные лепестки цветов - все, что вам подскажет фантазия. Часть зелени должна выступать над поверхностью.
Заполните коробку водой и поставьте ее в морозильник.
3. Вынув пакет с замерзшей водой из морозильника, окуните его в лоток с горячей водой, чтобы содержимое пакета легко вынималось. При необходимости вы можете разрезать или разорвать пакет. Поместите получившиеся подсвечники в морозильник до праздничного вечера.
4. Когда настанет время украшать стол, установите плоский лоток или контейнер, на нем разместите ледяные подсвечники со свечами и задекорируйте емкость цветами и хвойными веточками. Вода от подтаявшего льда будет собираться в лотке, поэтому объем его должен быть достаточным, чтобы не испортить ваш праздничный стол.
5. Зажигайте свечи, приглашайте к столу гостей и принимайтесь выслушивать их искренние восхищения!
Примечание: Несмотря на то, что свеча находится в окружении льда, никогда не оставляйте зажженные свечи без присмотра.
Метки: мастер класс для дома для семьи копилочка идей |
доделала еще парочку новеньких... |
Метки: handmade акрил роспись одежды авторская работа светланы шелковниковой ручная работа |
Ручная работа.Роспись одежды - новая серия фотографий в фотоальбоме |
Метки: роспись одежды ручная работа авторская работа светланы шелковниковой |
РУССКАЯ ВЫШИВКА-1 |
|
30 октября - День памяти жертв политических репрессий |
Сегодня во сне видела ...батюшку отца Иоанна Шанхайского(Иоанн (Максимович) (1896-1966), архиепископ Сан-Фрацисский и Западно-Американский, Шанхайский, святитель, чудотвоврец. )... И нас много было в моем сне и знакомых и не знакомых...и батюшка каждому что то говорил, а я как-будто забыла ...и спрашиваю а мне то что батюшка сказал?...и вдруг понимаю,что он мне сказал: -Ты обещала что не забудешь... Я когда проснулась все не могла понять что же я обещала не забыть...теперь поняла... 30 октября - День памяти жертв политических репрессий
сегодня только такая музыка...
В память всем пострадавшим от репрессий...и о моем дедушке (когда-нибудь соберусь с силами и напишу о нем)...
стихотворение, написанное в ночь пред расстрелом, одной из членов семьи царяН. Романова, княгиней Ольгой Романовой:“Молитва”/
Пошли нам, Господи, терпенье
В годину бурных мрачных дней
Сносить народное гоненье
И пытки наших палачей.
Дай крепость нам, о Боже правый,
Злодейство ближнего прощать
И крест тяжелый и кровавый
С твоею кротостью встречать.
И в дни мятежного волненья,
Когда ограбят нас враги,
Теперь позор и оскорбленье,
Христос Спаситель, помоги!
Владыка мира, Бог вселенной
Благослови молитвой нас,
И дай покой душе смиренной
В невыносимый страшный час.
И у преддверия могилы
Вдохни в уста твоих рабов
Нечеловеческие силы –
Молиться кротко за врагов.
Метки: музыка личное семья |