Ингредиенты:

• творог обезжиренный - 250 г
• натуральный йогурт - 40 г
• чеснок - 5 г
• зелень (укроп, петрушка, зеленый лук, кинза) - по  вкусу
• соль, перец - по вкусу

Приготовление:

• Укроп помыть, обсушить, веточки отделить от стебля и мелко нарезать.
• Творог выложить в глубокую миску, размять вилкой или протереть через сито.
• Добавить сметану и нарезанный укроп или другую зелень, которую вы любите, перемешать.
• Добавляем чеснок, который можно натереть на мелкой терке или пропустить через пресс.
• Если вы не любите острые блюда, то количество чеснока можете регулировать по своему вкусу.
• Теперь добавляем соль и перец по вкусу, тщательно перемешиваем.