Сегодня смотрела диск "Тайные прикоснвения даосов, цигун, путь к исцелению глаз" - еще давно купили его в Ашане, и только сегодня решила посмотреть. Оказалось полным разводом... Ничегошеньки полезного!
Стала искать в инете упражнения для восстановлния зрения. Нашла замечательный сайт, на котором все что надо есть.
Еще прочитала там, что очки - костыли для глаз и что от них надо отказываться и пытаться как можно больше смотреть, напрягать свои глаза без них...
А контактные линзы - еще хуже, это очки, приклеенные к глазам, да еще и ведут к ранней катаракте, вот так то.
Зрение у меня плохое, ношу лизны -4,25 и -3,5... почти не снимая и сплю в них (у меня специальные на месяц).
В общем почитав сайт (две лекции из шести пока, потом дочитаю до конца), решила как можно чаще ходить без очков и несколько раз в день делать упражнения. Сегодня даже получилось себя заставлять. И еще вот ходила без очков в магазин. Это вообще подвиг...

Еще там же прочитала про раздельное питание и загорелась этой идеей. Перейду на него если не полностью (потому что мои любимые суши, получается, прямая смесь белков (рыба) и углеводов (рис), но я не смогу от них отказаться все равно), то по максимуму хотя бы.

Ну а еще листала книгу Гиты Айенгар "Йога для женщин" (она у меня давноооо уже...), читала технику выполнения асан, может быть и займусь... когда-нибудь.

А вот если вам необходима информация про уход за лицом, то вам прямая дорога по ссылочке - там, например, можно узнать, как сделать чистку лица в домашних условиях.

И еще один сайт, а на нем - народная медицина и новости медицины, лечение болезней, и вообще множество полезной информации - как очистить кишечник, повысить иммунитет, подготовиться к посту и многое другое!