-Рубрики

 -Всегда под рукой

 -Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Surge_Blavat

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.12.2010
Записей: 4593
Комментариев: 63465
Написано: 70479

Научитесь себя прощать и живите дольше!

Дневник

Понедельник, 21 Апреля 2014 г. 09:53 + в цитатник

Каждый человек хотя бы в течении пяти минут в день бывает набитым дураком. 

Мудрость состоит в том, чтобы не превышать этот предел.

                                                                                                                          Д.Карнеги

 
Считается, что способность самого человека справляться со стрессом влияет на его состояние здоровья. 
Специалисты советуют не просто использовать методики расслабления для увеличения продолжительности жизни - по мнению людей научного мира, нельзя быть к себе слишком требовательным. 
 
Необходимо научиться и владеть принципом
"самосострадания".
 
Если человек не винит себя за то, что переживает по поводу стрессовых моментов, что не может себя взять в руки, он лишь выиграет от этого. Жизнь станет легче и счастливее.
 
Данные советы были озвучены после проведения эксперимента на оценку уровня стресса у 41 добровольца.
Уровень стресса замерялся на протяжении двух дней, когда люди проходили стресс-тесты.
Добровольцев попросили оценить уровень сострадания, проявляемого к себя.
По прошествии первого дня испытаний люди, прощавшие себе многое, демонстрировали ослабленный стрессовый ответ.
А на второй день люди, себя не жалевшие, имели высокий уровень стресса, который превышал показатели первого дня, до проведения стресс-теста.
 
Получается, люди, не способные к самосостраданию, подвергаются большему стрессу. Более того, они цепляются за переживания, что повышает риск возникновения самых разнообразных, плохо поддающихся лечению, болезней...
 
Научитесь себя прощать и живите дольше!
Если ты споткнулся и упал, это ещё не значит, что ты идешь не туда... Вантала

 

Рубрики:  Мое зеркало
Психология и тесты
Философия

Метки:  

 Страницы: [1]