В колонках играет - K-maro - Let's Go Настроение сейчас - боевое=)Привет Привет!!! С вами Sunny lady=)
За моим окном чудесная погода: светит яркое солнце и дует легкий ветерок. Замечательная погода для лета.
Я вот недавно пришла с утренней гимнастики, получила заряд бодрости на целый день! А вы занимаетесь собой летом или спите до обеда?=))) Ведь лето - это пора коротких маек и шортиков, и следовательно тело должно быть в норме. Ну раз уж я завела сегодня тему о фигуре, так пожалуй её и продолжу.
Стройное, подтянутое тело - это очень красиво. И я говорю именно о стройности,а не о худобе. Стройное значит здоровое. А если идут какие-то отклонения в ту или иную сторону значит что-то в вашем организме нарушено.
Например, полнота может возникнуть на фоне гормональных нарушений, а не только от переедания. Лично мой совет не портить организм изнурительными диетами, а лучше идти в спорт-зал. Конечно, не обойтись без ограничения себя в еде, но не на столько, что бы падать в обмороки от голода. Достаточно просто уменьшить порцию. А самое главное - это поставить цель! Если ты сильно хочешь этого, то добьешься! Вера, вера прежде в самого в себя придает сил.
Ну а с худобой тоже стоит бороться, тем более если она болезненная или появилась из-за стресса. Например, частые болезни, плохой аппетит и пониженное давление. А так же худоба есть от природы, сопровождаемая энергичностью, отменным аппетитом, быстрым выздоровлением от болезней и хорошим самочувствием. Для лечения худобы недостаточно много есть. Необходимо:
1. Пройти полное обследование организма.
2. Вылечить заболевание (если оно есть), приводящее к потере массы тела.
3. Придерживаться рекомендаций диетолога по питанию.
4. Поменять образ жизни в соответствии с рекомендациями (отказ от вредных привычек, тренировка мышц и тела).
5. Применять средства, стимулирующие аппетит (витамины, рыбий жир).
А что бы вычислить какой вес должен быть у вас, я вам предлагаю такую формулу: С = W —110,
где W — рост в сантиметрах, а С — масса в килограммах.
Еще раз,дорогие мои, повторюсь, главное твердым уверенным шагом идти к поставленной цели и не сдаваться, если вдруг на пути будут крутые повороты! Я желаю вам удачи! И будьте здоровыми!
Пока=)