1. Трудно ли для вас встать рано утром?

• а) крайне редко
• б) редко
• в) иногда
• г) да, почти всегда

2. В какое время вы предпочитаете ложиться спать?

• а) после часа ночи
• б) с 23,30 до часа ночи
• в) с 22.00 до23.30
• г) до 22,00

3. Какой завтрак вы предпочитаете в течение первого часа после пробуждения?

• а) плотный
• б) менее плотный
• в  можете ограничиться варенным яйцом или бутербродом
• г) достаточно чашки чая или кофе 

 4. Если вспомнить ваши последние размолвки на работе и дома, то преимущественно в какое время они происходили?

• а) в 1-й половине дня
• б) во второй половине дня

5. От чего могли бы отказаться с большей легкостью

• а) от утреннего чая или кофе
• б)от вечернего чая

6. насколько легко нарушаются ваши привычки, связанные с принятием пищи, во время каникул или отпуска?

• а) очень легко
• б) достаточно легко
• в) трудно
• г) остаются без изменения

7. Если рано утром предстоят важные дела, на сколько времени раньше вам придется лечь по сравнению с обычным распорядком?

• а) более, чем на два часа
• б) на 1-2 часа
• в) меньше чем на час
• г) как обычно

8. Насколько точно вы можете определить промежуток времени равный минуте?

• а) меньше минуты
• б) больше минуты

Подведем итог:

• 1	2	3	4	5	6	7	8
  0	3	0	1	2	0	3	0
  1	2	1	0	0	1	2	2
  2	1	2			2	1
  3	0	3			3	0

итак, если сумма набранных вами балов 0-7 - вы "жаворонок", 8-13 - аритмик, 14-20 - "сова".

                                                                                                                                                                                  Данные взяты журнал "Здоровье" №12