Выбрана рубрика Фитнес.

Другие рубрики в этом дневнике: Цитаты(36), хэнд мэйд(15), Хочу.Мечтаю.Получаю.(1), Таблетка оптимизма(25), ПозитиФчик(60), Письма от Мироздания(1), Пилюлькины советы(46), Ностальгия(1), Новости дня(4), Мысли вслух(21), Кулинария(348), Красота(40), книги(4), Интерьеры(36), Здоровое питание(41), ВсякоРазное(78)

Комментарии (0)

СРОЧНО ПОХУДЕТЬ КИЛОГРАММОВ НА ПЯТЬ

Воскресенье, 01 Июня 2014 г. 18:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Гелла_Чара [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вечно тяну до последнего, а завтра уже лето!.... Срочно надо подхудеть, ну при моем росте/весе килограммов на пять - самое то! Хочу поделиться очень эффективной и не очень-то сложной диетой из программы "Здоровье", которую было бы очень неплохо вообще сделать привычкой на всю жизнь. Конечно в моем, например, возрасте менять привычки или обретать новые - не так уж просто. Но ведь это же как здорово! Сбросить вес - это малая толика, - это здоровье, самоуважение, повышение самооценки "Я могу" Вообще когда преодолеваешь себя в чем-то - это всегда зачёт!..

В общем, девочки, попробуйте, может кому-то поможет и понравится. Только прошу без фанатизма - раз в месяц недельку разгрузки - вполне достаточно

Читать далее...

Рубрики:

Здоровое питание
Красота
Фитнес

Метки: красота диета

Комментарии (0)

Йога в постели.Вечерний комплекс "Сладких снов"

Дневник

Суббота, 07 Сентября 2013 г. 18:39 + в цитатник

Еще не вечер. Но обязательно сегодня попробую уснуть вместе с Катериной))

http://youtu.be/gBclNKBu8cU

Не могу понять почему не загрузилось видео???

Рубрики:

Фитнес

Метки: йога упражнения здоровье

Комментарии (0)

Йога в постели.Утренний комплекс "Заряд энергии"

Дневник

Суббота, 07 Сентября 2013 г. 18:15 + в цитатник

Катерина Буйда - Умничка с большой буквы! Она просто заряжает своей красотой, энергией и оптимизмом! Хочется не только смотреть как она это делает, но и немедленно присоединиться к ней! Правда, не все сразу получается, но как говорится если долго мучиться что-нибудь получится! Вперед!...

Рубрики:

Красота
Фитнес

Метки: йога здоровье упражнения

Комментарии (0)

Первые шаги в йоге: утренний комплекс асан Сурья Намаскар

Пятница, 06 Сентября 2013 г. 21:52 + в цитатник
Это цитата сообщения kriolga [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Её хорошо делать с 5 до 6 часов, максимум с 6 до 7 часов утра, на восходе солнца.
Этот несложный комплекс упражнений очень хорошо бодрит, тонизирует, укрепляет общее состояние.
Кроме того, "Сурья Намаскар" усиливает влияние Солнца в гороскопе и помогает стать успешным, оптимистичным и жизнерадостным.

Утренняя зарядка – это тот старт для организма, с которого начинается продуктивный, наполненный движениями и событиями день.
Мы не зря так часто слышим о полезной привычке делать зарядку по утрам, ведь это самый простой и быстрый способ поддержать физическую форму и сохранить крепкое здоровье.
Читать далее...

Рубрики:

Красота
Фитнес

Метки: йога фитнес

Комментарии (0)

Пилатес в домашних условиях

Суббота, 24 Августа 2013 г. 13:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Makita87 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

До недавнего времени пилатес был знаменит своими эффективными упражнениями для идеального пресса. Половина жителей Голливуда могут засвидетельствовать результативность занятий собственным звездным телом…

Упражнения

Рубрики:

Красота
Фитнес

Метки: упражнения пилатес фитнес

Комментарии (0)

Исцеляющее дыхание

Пятница, 07 Июня 2013 г. 11:02 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Эти простые дыхательные упражнения благотворно сказываются на работе всех внутренних органов, помогают очистить их от токсинов и ускоряют выздоровление.

Рубрики:

Красота
Фитнес

Метки: здоровье красота дыхательные упражнения

Комментарии (0)

Тело молодое: есть ли фитнес после 45?

Воскресенье, 24 Марта 2013 г. 22:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Целительница [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Британские учёные и русские женщины давно задаются вопросом, есть ли жизнь после 45? Если вы «девушка» бальзаковского возраста, это не повод надевать халат с розовыми цветами и больше никогда не посещать фитнес-зал. Спортивные радости жизни вполне доступны и тем, кому «за».