




НЕСКОЛЬКО СЕКРЕТОВ ПРИГОТОВЛЕНИЯ отбеливателя дома |
|
Хорошо быть мужиком |
|
Шашлык в банке |
|
5 советов тем, у кого мучительный кашель |
|
Решаем проблемы программы Proshow Producer. |
|
Интересные высказывания |
|
Стихи Валентина Гафта |
|
ЯЙЦО КУРИНОЕ - ЛЕЧЕБНОЕ |
ВОТ ЧТО БУДЕТ, ЕСЛИ СЪЕДАТЬ 1 КУРИНОЕ ЯЙЦО В ДЕНЬ: Недавно весь мир всколыхнула новость о разоблачении так долго навязываемого обществу мифа о вреде холестерина. Как всегда, всё хорошо в меру, и это касается абсолютно любых продуктов питания, которыми нас так долго стращали диетологи и нутриционисты. Вот взять, к примеру, обычное яйцо: ведь и к нему у многих до сих пор неоднозначное отношение, впрочем, больше с перевесом в отрицательную сторону, нежели в положительную. Дескать, ничего хорошего от употребления яиц не жди: это тяжёлая пища, которая не только трудно усваивается организмом, но ещё и бьёт по печени.
А между тем, куриные яйца просто необходимо включать в ежедневный рацион, и вот почему:
1. Яйцо — недорогой источник отличного животного белка! Белок куриных яиц усваивается организмом практически полностью: на 98%. Это позволяет поддерживать оптимальную мышечную массу. При этом калорийность его совсем не высока: примерно 50ккал на 100граммов. Кроме того, употребление яичного белка снижаетчрезмерный аппетит(как посчитали учёные, почти на 30%!), а обменвеществ— наоборот, повышает, делая тело более рельефным и подтянутым. Кстати, именно белок куриного яйца принят в качестве эталона биологической ценности, с которым сравнивают любые другие виды животных, или растительных, белков.
2. Куриные яйца — кладезьвитаминов и полезных веществ! Яичный желток можно считать природным поливитаминнымкомплексом: в его составе насчитывается 15витаминов и множество ценных минералов с микроэлементами. Особенно важно содержание витаминов А(5% суточной нормы в одном среднем яйце) и D(10% суточной нормы), которых зачастую не хватает в нашем традиционном питании.
3. Употребление яиц помогает сохранить кости крепкими! Именно наличие витамина D в желтке яиц гарантирует усвоениекальция и фосфора, а это важная часть защиты от остеопороза, который с возрастом начинает грозить всем. Регулярное включение в свой рацион куриных яиц обеспечит вам крепкиекости, а также крепкие красивыезубы!
|
Мои первые пробы по росписи матрешек. |

|
Еврейские анекдоты |
| |
|
|
Shtetl / Schtetl, Jewish Life |
|
Салфеточка Все в ажуре... (вязание крючком) |
Всем доброй ночи!
|
Родители, " Не обижайтесь на детей..." |
| |
|
|
Adobe After Effects cs6: Где скачать? Как установить? |
|
Adobe After Effects 05 Кеинг замена фона на видео |
|
Photodex ProShow Producer.#10 Как редактировать видеоролик. Chironova.ru |
|
Photodex ProShow Producer.Как добавить водяной знак в видеоролик. Chironova.ru |
|
Photodex ProShow Producer. #3 Как добавить и редактировать звук. Chironova.ru |
|
Синхронизация звука и видео в программе ProShow Producer. Chironova.ru |
|
Как создать свой стиль текста в программе ProShow Producer. Chironova.ru |
|