Скоро лето и всем нам хочется выглядеть красиво. Кто-то ходит в спортзал, кто-то сидит на диете. А кто-то дома занимается на тренажере. Но что делать, если монотонные тренировки вам не нравятся? И так сложно соблюдать диету…

Но решение проблемы есть, и это–ТАНЦЫ!

Проект: "ТАНЦЫ возраста счастья. СОЛО" создан для простых людей, которые хотели бы научится танцевать или которые любят танцевать.
Давайте учиться и танцевать вместе!




Maria Merengue. Танцуем первый раз, подключайтесь
Движения простые и плавные, при этом все мышцы задействованы одновременно, а значит локальная нагрузка, как при обычных фитнес упражнениях на одни и те же суставы, отсутствует. При этом динамичные движения хорошо разгоняют лимфу и заменяют кардио тренировку, в следствие чего вы сможете сжечь лишние килограммы.

Читать далее

Серия сообщений "танцы разные":

Часть 1 - 70 летняя женщина танцует со своим 29 летним внуком.
Часть 2 - Красивый танец.
...
Часть 41 - "Танцы возраста счастья." Новогодняя танцевальная зарядка для людей старшего возраста. Часть 3. Видео.
Часть 42 - "Танцы возраста счастья." Танцевальная зарядка для людей старшего возраста. Часть 4. Видео.
Часть 43 - "Танцы возраста счастья." Танцевальная зарядка для людей старшего возраста. Часть 5. Видео.

Всегда пытаюсь так построить работу по дому, и готовку в том числе, чтобы это у меня отнимало, как можно меньше времени и сил. Кто-то говорит, что не любит лентяев, а я считаю, что они, то есть мы, просто двигатель прогресса. Ибо все делаем быстро, чтобы скорее освободиться и продолжать лениться, качественно и правильно, чтобы потом не пришлось переделывать, да ещё и кучу способов изобретаем более простого и быстрого продвижения дел, чтобы упростить себе жизнь.

Ольга Абакумова — мастер японского пэчворка, она создает красивые аксессуары и ведет свой инстаграм. Посмотрев его, я тоже решила заняться японским пэчворком. Работа хоть и кропотливая, но результат получается очень красивым и интересным. До Ольги мне еще, конечно, далеко, но я стараюсь как можно больше смотреть ее инстаграм, чтобы вдохновляться работами снова и снова.

Стихотворение в аудиозаписи

По данным Дмитрия Тымчука, Кремль готовится создать на Донбассе "ВВС Новороссии". Именно этим объясняются атаки террористов на донецкий аэропорт.

Боевики и российские военные создают эшелонированную систему противовоздушной обороны в районе Донецка, а также накапливают средства ПВО под Луганском.

Об этом сообщил руководитель группы "Информационное сопротивление" Дмитрий Тымчук в своем Facebook.

"В районе обстреливаемого аэропорта в Донецке отмечается скопление подразделений регулярной армии РФ. В районе данного населенного пункта противник создает эшелонированную систему ПВО", - пишет он.

"Одновременно зафиксирована переброска нескольких единиц боевой авиации без опознавательных знаков ВВС России на приграничные аэродромы на территории РФ. По нашим данным, эти машины готовятся к переброске в Донецк в виде "ВВС Новороссии" в случае вытеснения украинских подразделений с территории аэропорта", - заявляет Тымчук.

Кроме того, по его данным, в районе Луганска "развёрнута мобильная российская РЛС, бандформирования активно насыщаются средствами ПВО".

"По многим признакам, с помощью российских специалистов на Донбассе боевиками создаётся не только контролируемое ими радиолокационное поле, но и эшелонированная система ПВО", - пишет Тымчук.

"Одновременно на протяжении последних суток не зафиксировано прохождение на Донбасс с территории РФ колонн военной техники", - пишет он.

Напомним, по данным "Информационного сопротивления", на Донбассе проводится ротация российских войск, а не вывод их из Украины.

По самым "осторожным подсчетам" экспертов, на Донбассе находятся 3-5 тысяч российских солдат. По материалам: ZN.UA
 

 Роман Шрайк
3 ч. · отредактировано ·

раз 5 уже писал и так и сяк, вижу - все же непонятно. ну ок. попробую еще раз.

16 января я написал что-то вроде: "вы так подробно обсуждаете эти законы, как будто их кто-то будет выполнять". набрал кучу лайков и бессмысленное обсуждение бессмысленных законов продолжилось.

но жизнь внесла свои коррективы и по-другому быть не могло.

ситуация с донбасскими законами такая же - никто их выполнять не будет. ни украина, ни террористы. не устраивают они ни одну сторону.

и вообще - нет и не может быть никакого закона, который мог бы дать окончательный мир донбассу. ненависть слишком сильна. все уже умылись кровью, но жажда мести все еще сильнее жажды мира, поэтому вооруженное противостояние продолжится.

украинцы не хотят кормить обезьян с автоматами, сжигавших украинские флаги, пытавших и убивавших украинских патриотов.

(про)российские боевики не хотят жить в украине, их устроит только сомали, как бы они его ни называли.

у путина блицкриг не вышел, его придавили санкциями и дали возможность сохранить лицо, отсрочив снижение украинских пошлин для европейских товаров. и вроде как он пытается отползти, даже "киевскую хунту" на зомбо-тв запретили. но даже если он выведет войска, то, как только во вновь вспыхнувшем конфликте наши снова начнут давить уебков, войска опять будут введены.

поэтому эти законы можно рассматривать только как очередное ритуальное действие. будущего у них нет.

естественное разрешение ситуации с лугандоном - это присвоение ему статуса временно оккупированной территории. по другому пазл сложиться не может.

как ты ни крути кубики с буквами "х", "е", "р", слово "мир" не выйдет.

Цитата сообщения смешная_кошка

Этнический фактор, явившийся главной причиной противостояния в Донбассе, сам по себе не мог вызвать ту волну насилия, сопровождающегося боевыми действиями с применением танков и иного тяжелого вооружения. Войну, и в этом нет никаких сомнений, инспирировала Россия, рассчитывая на крымский сценарий. Но он не получился. Поэтому Россия и президент Путин скорректировали план. С опорой на этнически русское население решено образовать донецко-луганский анклав, неподконтрольный украинской власти. Цель — отодвинуть на второй план вопросы, связанные с аннексией Крыма.

Новая линия противостояния

То, что линия противостояния в Донбассе разделит регион примерно по этническому признаку, подтверждает исход сепаратистов из Славянска. Об этом также свидетельствует тот факт, что сепаратистам и диверсантам из России так и не удалось не только взять под свой контроль второй по величине город Донбасса – Мариуполь, но даже спровоцировать там серьезные беспорядки. Причина проста: в Мариуполе подавляющее большинство населения—этнические украинцы, потомки казаков Приазовья.

Территория Донбасса, контролируемая сепаратистами и российскими военными, охватывает в основном этнически русское население. За исключением некоторых населенных пунктов с явным преобладанием этнически украинского населения, остальная часть территории, подконтрольной «самопровозглашенным» (то бишь, по указке из Кремля ) «ДНР» и «ЛНР»— это регион с почти тотальным русскоязычным и почти наполовину (а кое-где даже более, напр. Донецк, Макеевка) этнически русским населением. За 23 года независимости в Донбассе со стороны этнически русского населения (и, отчасти также русифицированного украинского населения), наблюдалось почти полное игнорирование украинского языка. 

Гимнастка завершила спортивную карьеру в 2007 году, в том же году стала депутатом Госдумы

Бывшая гимнастка Алина Кабаева возглавит совет директоров "Национальной Медиа Группы", управляющей среди прочего "РЕН ТВ" и петербургским "Пятым каналом".

В понедельник стало известно, Кабаева  снимает с себя полномочия депутата Госдумы России.

Бывшая спортсменка в течение шести лет возглавляла Общественный совет "Национальной Медиа Группы".

Медиахолдингу "Национальная Медиа Группа", подконтрольному банку "Россия" Юрия Ковальчука, принадлежат петербургский "Пятый канал", телеканал "РЕН ТВ", четверть акций "Первого канала", газета "Известия", радио "Русская Служба Новостей" и прочие активы в сфере СМИ.

"Кабаева Алина Маратовна, в течение шести лет возглавлявшая Общественный совет холдинга "Национальная Медиа Группа", приняла предложение занять пост председателя совета директоров", - говорится в сообщении медиагруппы.

Медиафрения. С ценностями наперевес

Журналист «Эха Москвы» Владимир Варфоломеев сообщает на сайте радиостанции, что «российские телеканалы дружно, буквально в один день, забыли про киевскую''хунту''. Упоминание о ней пропало из новостей Первого, России, НТВ, ТВЦ, РЕН и Пятого». Варфоломеев узнал об этом от компании «Медиалогия», а причину такой лексической революции увидел в санкциях и упавших ценах на нефть.

«Медиалогии» я, так же как и Варфоломеев, доверяю, но полагаю, что эти данные никак не отражают градус ненависти в российском эфире, который за минувшую неделю никоим образом не снизился, а пожалуй, что и возрос. «Хунта», возможно, и исчезла из новостей, но все так же процветала в ток-шоу и «аналитических» программах наряду с «фашизмом», «нацизмом», «бандеровцами» и прочими терминами из словаря языка ненависти.

Отдельной реплики заслуживает идея, что санкции могут как-то повлиять на российскую информационную политику, а также на риторику российских политиков и журналистов. Тут многое упирается в особенности мышления отечественных медиатизированных экспертов.

С помощью этих напитков  для похудения, вы сможете ускорить процесс снижения веса.

Они работают, но при соблюдении трех условий:

1) Не есть жирного, сладкого и полностью исключить  фастфуд

2)Обязательная интенсивная физическая нагрузка( качайте пресс, крутите обруч, танцы, бег, много ходите, танцуйте)

3)Большое наличие клетчатки в рационе питания+ 2 литра чистой воды в день

Все эти три  обязательных  условия будут способствовать снижению вашего веса, а напитки для похудения начнут работать, как катализаторы, ускоряя этот процесс. В итоге, похудеть можно быстрее, чем при соблюдении сложных диет с массой ограничений.

Снижение лишнего веса от этих напитков, в большинстве случаев, происходит за  счет компонентов, которые усиливают обмен веществ в организме, за счет жиросжигающих компонентов, за счет усиления работы желудочно-кишечного тракта. К тому же, эти домашние напитки для похудения способствуют оздоровлению всего организма в целом, выводят шлаки, токсины, лишнюю жидкость, обогащают витаминами и минеральными веществами. Их также можно применять в комплексе с  различными диетами, чтобы ускорить процесс снижения веса.

Продолжение

В город Грязовец Вологодской области (Российская Федерация) поступила группа переселенцев из Украины. Местное население удивлено наглостью приезжих и «обещает» открыть гуманитарный коридор обратно. «Привезли беженцев. Дают пособие 800 рублей в сутки на человека. Бесплатное трехразовое питание. Им предлагают устраиваться на заводы «учениками» с зарплатой по 8 — 10 тысяч, с перспективой роста – отвечают, что мало», пишет Informator.lg.ua.

Работу хотят только возле областного центра, в наиболее развитых районах Вологды. Они (переселенцы) получают 24 тысячи пособия, так еще и просят зарплату по 40 тыс. рублей. Хотя у местных жителей средняя зарплата 12 тыс. рублей. Жители возмущены, говорят, если вам мало, — откроем гуманитарный коридор в обратном направлении и удачной дороги. Здесь своих работников увольняют по 3-5 человек, чтобы оформлять беженцев», — сообщил по телефону местный житель, гражданин РФ.

Напомним, в Вологодской области России, действует миграционный центр для мигрантов из Украины.

Как сообщалось ранее, около двухсот вынужденных переселенцев из Украины были дезинформированы и оказались в тяжелом положении в Якутии: без документов, практически без денег, без работы и четких перспектив в преддверии суровой зимы. Перед отправкой сотрудники Федеральной миграционной службы предоставили переселенцам ложную информацию о том, что Республика Саха входит в число регионов, где реализуется программа поддержки добровольного переселения соотечественников, проживающих за рубежом. 

Что им плохого сделала Украина? Зачем они пришли на нашу землю?

Это отребье,нанято путлером защищать рфию и её интересы в Украине. Сербские мрази позарились на посулы рашистов.

Они мародёрствовали,насиловали,убивали на совершенно чужой для них земле. Смерть ждёт всех зомбоотморозков !

Руки прочь от нашей земли,твари ущербные.

.

Внизу второй справа! Это же снайпер, который был на видео в сети,бодро вещал, как они наших на границе

собирались атаковать!

Условные обозначения, при вязании спицами.

Во многих иностранных журналах, по вязанию спицами, применяются вот такие обозначения, рассмотрев их внимательно, Вы поймете что к чему относится и эта шпаргалка поможет разобраться с любым узором.

1.

Как почистить засоренные трубы содой и уксусом